ViVere Aromapflege
Zwischen den Jahren

Zwischen den Jahren
entsteht ein Raum

zum Zur√ľckschauen
zum Erinnern und zum Verabschieden,

zum Wahrnehmen, was ist,
jetzt, in diesem Moment,

und zum Nach-vorn-schauen
und Loslaufen mit einem beherzten Ja!
(Tania Konnerth)

Rezept-Tipp: In meiner Mitte

Rezept: In meiner Mitte (barrierefrei):


10 ml Jojobaöl
4 Tropfen Rose 3%
3 Tropfen Vanille-Extrakt
1-2 Tropfen Oud 5%

So geht's:

Mische alle Zutaten zusammen in einen Roll on. Trage diese Mischung bei √Ąngsten, Unruhen oder seelischen Disbalancen auf deine Pulse, deine Herzgegend oder den Solarplexus auf.

NEU im Shop:
Eichenmoos Absolue 75%

Eichenmoos Absolue 75% ‚Äď 5 ml
gelöst in Bio-Alkohol

Eichenmoos geh√∂rt zur Familie der Flechtengew√§chse und ist streng genommen ein Pilz. Beheimatet ist die Pflanze auf der Nordhalbkugel der Erde. Das Moos ist haupts√§chlich auf √Ąsten von B√§umen aufzufinden. Farblich kommt Eichenmoos von gr√ľn- bis wei√ü-T√∂nen in der freien Natur vor. Die Pflanze ist besonders beliebt in der Parf√ľmindustrie, da sie die Haltbarkeit anderer Duftstoffe anhalten l√§sst.

Zwei Rezept-Ideen mit Eichemoos f√ľr Dich:

Grundmischung "Zauber im Farnwald"

Rezept: Grundmischung "Zauber im Farnwald" (barrierefrei):

5 ml Zirbe
2 Tropfen Eichenmoos
5 Tropfen Benzoe
10 Tropfen Grapefruit

So geht's:

Alle √§therischen √Ėle zusammen in eine 5 ml Flasche mit Tropfeinsatz f√ľllen. Die Mischung kann nun f√ľr DIY Parfums, Riechstifte, Roll ons, Raumbeduftung und vieles mehr genutzt werden.

Vorsicht bei Allergikern, insbesondere bei Lichtallergien!

Rezeptur: Eliane Zimmermann www.aromapraxis.de

Grundmischung "Schneegestöber"

Rezept: Grundmischung "Schneegestöber" (barrierefrei):

5 ml Speiklavendel
2 Tropfen Eichenmoos
5 Tropfen Benzoe
10 Tropfen Yuzu
5 Tropfen Laricio Kiefer

So geht's:

Alle √§therischen √Ėle zusammen in eine 5 ml Flasche mit Tropfeinsatz f√ľllen. Die Mischung kann nun f√ľr DIY Parfums, Riechstifte, Roll ons, Raumbeduftung und vieles mehr genutzt werden.

Vorsicht bei Allergikern, insbesondere bei Lichtallergien!

Rezeptur: Eliane Zimmermann www.aromapraxis.de

Heute Abend in unserem Podcast:
"Genie√üen in vollen Z√ľgen"

Podcast Episode 106 :: Genie√üen in vollen Z√ľgen - Tipps f√ľrs Immunsystem

Derzeit liegen viele Menschen mit heftigen Infekten auf dem Sofa oder gar im Bett: Es ist allerh√∂chste Zeit f√ľr st√§rkende und abwehrende Ma√ünahmen, eine davon ist es, die Leber zu unterst√ľtzen, beispielsweise mit der ‚Ā†‚Ā†Mariendistel‚Ā†‚Ā† (oder Tinktur von Ceres in jeder Apotheke).

Beh√ľllte Viren bel√§stigen uns insbesondere in den k√ľhlen Monaten, wenn die Sonne niedrig steht und ebenso unsere abwehrenden Vitamin-D-Depots. Diese beh√ľllten Mikroorganismen (statt "umh√ľllte" Viren, wie Eliane aus Versehen sagte) ‚Äď vom englischen "enveloped virus" ‚Äď haben f√ľr uns Menschen den gro√üen Vorteil, dass wir sie mit einigen L√∂sungsmitteln wie Alkohol und Monoterpenen, auch mit "Waschmitteln" wie Seife und Geschirrsp√ľlmittel unsch√§dlich machen k√∂nnen. Wir k√∂nnen und sollten also ihren Mantel, ihre H√ľlle "knacken".

Krankmachende Mikroorganismen k√∂nnen uns zudem nur √ľberfallen und krank machen, wenn unser Immunsystem nicht seiner Rolle des abwehrenden "W√§chters" gerecht wird.

Wir k√∂nnen die "Eintrittspforte Nase-Rachen" in √ľberf√ľllten R√§umlichkeiten mit antiviral wirksamem ‚Ā†nativem Kokosfett‚Ā† sch√ľtzen (durch die enthaltene Laurins√§ure), ggfs erg√§nzt mit einem Hauch ‚Ā†Zitroneneukalyptus‚Ā†. Sehr unterst√ľtzende Nahrungserg√§nzungsmittel, die nicht die Welt kosten, also allenfalls so viel wie eine Flasche guten Weines, st√§rken uns auch. Im Sinn der Selbstf√ľrsorge w√ľrde es Sinn machen, diese Flasche ab und zu gegen eine Kur mit Heilpilzen (‚Ā†Reishi‚Ā†), Gemmo-Mazeraten (‚Ā†Rosa canina‚Ā†) und einem hochwertigen Omega-3-Produkt (‚Ā†Norsan‚Ā†) auszutauschen.

Rezept-Tipp: Roll On Kopfwohl

Rezept: Roll On Kopfwohl (barrierefrei):

10 ml Jojobaöl
2 Tropfen Cajeput
2 Tropfen Pfefferminze
4 Tropfen Majoran
2 Tropfen Tonka Extrakt

So geht's:

Schläfen, Stirn und ggf. Nacken mit dem Roll on massieren.

Duftmischung "In die Weite atmen"

In die Weite atmen Duftmischung bio ‚Äď 5 ml
Nach einer Rezeptur von Sabrina Herber & Eliane Zimmermann
Aus 100 % naturreinen √§therischen Bio-√Ėlen

Wenn die Atemwege eng werden und zudem weniger sch√∂ne Nachrichten uns buchst√§blich die Luft abschn√ľren, kann eine anmutige Pflanze helfen. Die Samen der Khella enthalten sehr seltene Inhaltsstoffe, welche das k√∂nnen, was uns in solchen Situationen besonders fehlt: die unwillk√ľrliche Muskulatur zu weiten. Zusammen mit Fenchel und einer Prise Weihrauch gelingt uns ein wirklich tiefes Durchatmen, bedr√ľckende Gef√ľhle der Enge l√∂sen sich auf, Loslassen schenkt neuen Schwung.

enthält: Khella*, Kamille röm.*, Weihrauch*, u.a. (* bio = kontrolliert biologischer Anbau)

Rezept-Tipp: Frei Atmen

Rezept: Frei Atmen (barrierefrei):

30 ml Johanniskrautöl
4 Tropfen Khella 20%
4 Tropfen Ravintsara
4 Tropfen Eukalyptus radiata

So geht's:

Brustkorb mit dieser Mischung einreiben - am besten kombiniert mit einer Atem√ľbung.

Bronchitis, Husten, Schnupfen
Nat√ľrliche Hilfe aus der Aromatherapie

Quick-Finder: Eine √úbersicht der wichtigsten Informationsquellen

Viele Fragen, die uns immer wieder erreichen, drehen sich um virale Infekte, Erk√§ltungen & Co. Viele unserer Leser*innen und Zuh√∂rer*innen suchen in akuten Situationen nach hilfreichen Informationen und wissen nicht so recht wo und wie sie diese finden k√∂nnen. Deshalb m√∂chte ich Dir in diesem Beitrag unsere wichtigsten Tipps, Beitr√§ge, Links, B√ľcher und Podcasts aus unserem inzwischen sicherlich etwas sehr gro√üen Angebot an Medien und Themen zusammenfassen. Dort findest du jeweils allerhand hilfreiche Informationen rund um naturheilkundliche und aromatherapeutische Anwendungen, falls es Dich oder Deine Familie erwischt hat.

Rezept-Tipp: Halsschmeichler

Rezept: Halsschmeichler (barrierefrei):

50 g Kokosöl
2 ml Sanddornfruchtfleischöl
4 Tropfen Rose (Vegaroma)

So geht's:

2-3 mal täglich 1/2 Teelöffel der Mischung langsam im Mund zergehen lassen und schlucken.

Dir fehlt ein √Ėl zu einem Rezept? In unseren Quick-Infos findest Du Alternativen

Kennst du das auch: In akuten Situationen suchst Du schnell nach einer passenden Rezeptur, aber es fehlen dir ein oder mehrere √§therische √Ėle? Wir haben f√ľr dich eine praktikable L√∂sung gefunden: Unsere Quick-Infos.

Rezept-Tipp: Nase frei

Rezept: Nase frei (barrierefrei):

10 g Kokosöl
2 Tropfen Angelikawurzel
2 Tropfen Majoran
4 Tropfen Cajeput

So geht's:

Nasenr√ľcken, unter der Nase und Wangen rechts und links der Nasenfl√ľgel damit sanft massieren.

Es gibt sie noch, die gute, alte Erkältung

Ja, es gibt sie noch die gute, alte, klassische Erk√§ltung mit Halsschmerzen, Schnupfen und einem Gef√ľhl wie ‚ÄúT√ľte √ľber dem Kopf‚ÄĚ.

Meine pers√∂nlichen ‚Äúerste Hilfe‚ÄĚ Ma√ünahmen bei den genannten Symptomen lassen sich schnell und einfach umsetzen:

Rezept-Tipp: 3 in einem

Rezept: 3 in einem (barrierefrei):

40 ml Olivenöl oder Mandelöl
4 Tropfen Koriandersamen
2 Tropfen Lavendel fein
2 Tropfen Fenchel

Zur Bauchmassage bei Verdauungsproblemen, zur Brusteinreibung bei Erkältung, bei Stress als Fußöl oder Solarplexus-Kompresse.

Genau das Richtige in der Erkältungszeit:
Set Dufte Abwehr

Set - Dufte Abwehr

Dieses Set beinhaltet:
  • Virus Rescue Wachswickel
  • Zitronen Teebaum bio
  • Ravintsara bio
  • 1 Inhalierstift Glas/Alu (Farbe zuf√§llig je nach Verf√ľgbarkeit)

Rezept-Tipp: Rachenspray

Rezept: Rachenspray (barrierefrei):

20 ml Rosenhydrolat
20 ml Teebaumhydrolat
10 ml Thymianhydrolat
16 Tropfen Solubol
4 Tropfen O sole mio (Vegaroma)

Mehrmals t√§glich in den Mund spr√ľhen. Wohltuend und lindernd bei Kratzem im Hals.

A4-Poster "Dufte durch die Erkältungszeit"

Erk√§ltungsmischungen mit √§therischen √Ėlen f√ľr Kinder

DIY Rezepturen f√ľr die Erk√§ltungszeit

Rezept-Tipp: Ohr-Wohl

Rezept: Ohr-Wohl (barrierefrei):

10 ml Johanniskrautöl
2 Tropfen Lorbeer
4 Tropfen Cajeput
2 Tropfen Lavendel

Mischung vorsichtig hinter den Ohren auftragen.

Viren Alarm - √§therische √Ėle f√ľr Kinder

K√∂nnen √§therische √Ėle verhindern sich mit den Viren zu infizieren?

√Ątherische √Ėle k√∂nnen die Ansteckungsgefahr verringern, es gibt jedoch keine Garantie, dass sie eine Erkrankung verhindern. Wenn man sich aber ansteckt, dann k√∂nnen √§therische √Ėle helfen, Symptome zu lindern und schneller gesund zu werden.

Seit ich vor √ľber 20 Jahren begonnen habe, f√ľr uns und unsere Familien √§therische √Ėle zu verwenden, haben wir bemerkt, dass unser Immunsystem besser in der Lage ist, Bakterien und Viren abzuwehren.

Was kann ich tun, um mich vor Ansteckung zu sch√ľtzen?

Sabrinas Buch-Tipp:
√Ątherische √Ėle in der Erk√§ltungszeit

√Ątherische √Ėle in der Erk√§ltungszeit
Schnelle Hilfe bei Husten, Schnupfen, und grippalen Infekten
Anusati Thumm und Maria M. Kettenring
128 Seiten

Viren und Bakterien ‚Äď sie plagen uns mit Schnupfen, entz√ľndeten Atemwegen und Fieber. Ein klarer Fall f√ľr Thymian, Eukalyptus, Cajeput & Co.!
Die bekannten Aromatherapeutinnen Maria Kettenring und Anusati Thumm geben fachlichen Rat und stellen die wichtigsten √§therischen √Ėle vor, die auch bei hartn√§ckigen Erk√§ltungssymptomen zur Anwendung kommen.
  • 22 ausgew√§hlte √§therische √Ėle
  • Hauptwirkstoffe kurz erkl√§rt
  • √úber 100 einfache Rezepturen f√ľr Inhalationen, Hals- und Rachensprays, , Husten- und Nasenbalsame, Brustwickel, Ohren-Auflagen u.v.m.
  • Immunst√§rkung und Infektabwehr
  • Mit vielen ‚Äěb√§renstarken‚Äú Rezepturen f√ľr Kinder

Zertifizierte Ausbildung

Expert*in Aromapflege / Aromatherapie

Ziel der Weiterbildung

Aromapflege/Aromatherapie
Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.

Zielgruppen
√Ąrzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitsp√§dagogen.

Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte f√ľr Aromapflege/-therapie ist keine gesch√ľtzte Berufsbezeichnung.
Wir haben einen Flyer mit allen wichtigen Informationen erstellt, den Du kostenlos herunterladen kannst:

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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:

Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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