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zum Erinnern und zum Verabschieden,
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und zum Nach-vorn-schauen
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und Loslaufen mit einem beherzten Ja!
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Rezept-Tipp: In meiner Mitte
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Rezept: In meiner Mitte (barrierefrei):
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Mische alle Zutaten zusammen in einen Roll on. Trage diese Mischung bei Ängsten, Unruhen oder seelischen Disbalancen auf deine Pulse, deine Herzgegend oder den Solarplexus auf.
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NEU im Shop:
Eichenmoos Absolue 75%
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Eichenmoos Absolue 75% – 5 ml
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Eichenmoos gehört zur Familie der Flechtengewächse und ist streng genommen ein Pilz. Beheimatet ist die Pflanze auf der Nordhalbkugel der Erde. Das Moos ist hauptsächlich auf Ästen von Bäumen aufzufinden. Farblich kommt Eichenmoos von grün- bis weiß-Tönen in der freien Natur vor. Die Pflanze ist besonders beliebt in der Parfümindustrie, da sie die Haltbarkeit anderer Duftstoffe anhalten lässt.
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Zwei Rezept-Ideen mit Eichemoos für Dich:
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Grundmischung "Zauber im Farnwald"
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Rezept: Grundmischung "Zauber im Farnwald" (barrierefrei):
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Alle ätherischen Öle zusammen in eine 5 ml Flasche mit Tropfeinsatz füllen. Die Mischung kann nun für DIY Parfums, Riechstifte, Roll ons, Raumbeduftung und vieles mehr genutzt werden.
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Vorsicht bei Allergikern, insbesondere bei Lichtallergien!
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Grundmischung "Schneegestöber"
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Rezept: Grundmischung "Schneegestöber" (barrierefrei):
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Alle ätherischen Öle zusammen in eine 5 ml Flasche mit Tropfeinsatz füllen. Die Mischung kann nun für DIY Parfums, Riechstifte, Roll ons, Raumbeduftung und vieles mehr genutzt werden.
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Vorsicht bei Allergikern, insbesondere bei Lichtallergien!
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Heute Abend in unserem Podcast:
"Genießen in vollen Zügen"
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Podcast Episode 106 :: Genießen in vollen Zügen - Tipps fürs Immunsystem
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Derzeit liegen viele Menschen mit heftigen Infekten auf dem Sofa oder gar im Bett: Es ist allerhöchste Zeit für stärkende und abwehrende Maßnahmen, eine davon ist es, die Leber zu unterstützen, beispielsweise mit der Mariendistel (oder Tinktur von Ceres in jeder Apotheke).
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Behüllte Viren belästigen uns insbesondere in den kühlen Monaten, wenn die Sonne niedrig steht und ebenso unsere abwehrenden Vitamin-D-Depots. Diese behüllten Mikroorganismen (statt "umhüllte" Viren, wie Eliane aus Versehen sagte) – vom englischen "enveloped virus" – haben für uns Menschen den großen Vorteil, dass wir sie mit einigen Lösungsmitteln wie Alkohol und Monoterpenen, auch mit "Waschmitteln" wie Seife und Geschirrspülmittel unschädlich machen können. Wir können und sollten also ihren Mantel, ihre Hülle "knacken".
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Krankmachende Mikroorganismen können uns zudem nur überfallen und krank machen, wenn unser Immunsystem nicht seiner Rolle des abwehrenden "Wächters" gerecht wird.
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Wir können die "Eintrittspforte Nase-Rachen" in überfüllten Räumlichkeiten mit antiviral wirksamem nativem Kokosfett schützen (durch die enthaltene Laurinsäure), ggfs ergänzt mit einem Hauch Zitroneneukalyptus. Sehr unterstützende Nahrungsergänzungsmittel, die nicht die Welt kosten, also allenfalls so viel wie eine Flasche guten Weines, stärken uns auch. Im Sinn der Selbstfürsorge würde es Sinn machen, diese Flasche ab und zu gegen eine Kur mit Heilpilzen (Reishi), Gemmo-Mazeraten (Rosa canina) und einem hochwertigen Omega-3-Produkt (Norsan) auszutauschen.
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Rezept-Tipp: Roll On Kopfwohl
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Rezept: Roll On Kopfwohl (barrierefrei):
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Schläfen, Stirn und ggf. Nacken mit dem Roll on massieren.
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Duftmischung "In die Weite atmen"
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In die Weite atmen Duftmischung bio – 5 ml
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Nach einer Rezeptur von Sabrina Herber & Eliane Zimmermann
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Aus 100 % naturreinen ätherischen Bio-Ölen
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Wenn die Atemwege eng werden und zudem weniger schöne Nachrichten uns buchstäblich die Luft abschnüren, kann eine anmutige Pflanze helfen. Die Samen der Khella enthalten sehr seltene Inhaltsstoffe, welche das können, was uns in solchen Situationen besonders fehlt: die unwillkürliche Muskulatur zu weiten. Zusammen mit Fenchel und einer Prise Weihrauch gelingt uns ein wirklich tiefes Durchatmen, bedrückende Gefühle der Enge lösen sich auf, Loslassen schenkt neuen Schwung.
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enthält: Khella*, Kamille röm.*, Weihrauch*, u.a. (* bio = kontrolliert biologischer Anbau)
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Rezept-Tipp: Frei Atmen
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Rezept: Frei Atmen (barrierefrei):
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Brustkorb mit dieser Mischung einreiben - am besten kombiniert mit einer Atemübung.
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Bronchitis, Husten, Schnupfen
Natürliche Hilfe aus der Aromatherapie
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Quick-Finder: Eine Übersicht der wichtigsten Informationsquellen
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Viele Fragen, die uns immer wieder erreichen, drehen sich um virale Infekte, Erkältungen & Co. Viele unserer Leser*innen und Zuhörer*innen suchen in akuten Situationen nach hilfreichen Informationen und wissen nicht so recht wo und wie sie diese finden können. Deshalb möchte ich Dir in diesem Beitrag unsere wichtigsten Tipps, Beiträge, Links, Bücher und Podcasts aus unserem inzwischen sicherlich etwas sehr großen Angebot an Medien und Themen zusammenfassen. Dort findest du jeweils allerhand hilfreiche Informationen rund um naturheilkundliche und aromatherapeutische Anwendungen, falls es Dich oder Deine Familie erwischt hat.
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Rezept-Tipp: Halsschmeichler
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Rezept: Halsschmeichler (barrierefrei):
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2-3 mal täglich 1/2 Teelöffel der Mischung langsam im Mund zergehen lassen und schlucken.
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Dir fehlt ein Öl zu einem Rezept? In unseren Quick-Infos findest Du Alternativen
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Kennst du das auch: In akuten Situationen suchst Du schnell nach einer passenden Rezeptur, aber es fehlen dir ein oder mehrere ätherische Öle? Wir haben für dich eine praktikable Lösung gefunden: Unsere Quick-Infos.
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Rezept-Tipp: Nase frei
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Rezept: Nase frei (barrierefrei):
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Nasenrücken, unter der Nase und Wangen rechts und links der Nasenflügel damit sanft massieren.
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Es gibt sie noch, die gute, alte Erkältung
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Ja, es gibt sie noch die gute, alte, klassische Erkältung mit Halsschmerzen, Schnupfen und einem Gefühl wie “Tüte über dem Kopf”.
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Meine persönlichen “erste Hilfe” Maßnahmen bei den genannten Symptomen lassen sich schnell und einfach umsetzen:
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Rezept-Tipp: 3 in einem
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Rezept: 3 in einem (barrierefrei):
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Zur Bauchmassage bei Verdauungsproblemen, zur Brusteinreibung bei Erkältung, bei Stress als Fußöl oder Solarplexus-Kompresse.
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Genau das Richtige in der Erkältungszeit:
Set Dufte Abwehr
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- Virus Rescue Wachswickel
- Zitronen Teebaum bio
- Ravintsara bio
- 1 Inhalierstift Glas/Alu (Farbe zufällig je nach Verfügbarkeit)
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Rezept: Rachenspray (barrierefrei):
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Mehrmals täglich in den Mund sprühen. Wohltuend und lindernd bei Kratzem im Hals.
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A4-Poster "Dufte durch die Erkältungszeit"
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Erkältungsmischungen mit ätherischen Ölen für Kinder
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DIY Rezepturen für die Erkältungszeit
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Rezept-Tipp: Ohr-Wohl
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Rezept: Ohr-Wohl (barrierefrei):
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Mischung vorsichtig hinter den Ohren auftragen.
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Viren Alarm - ätherische Öle für Kinder
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Können ätherische Öle verhindern sich mit den Viren zu infizieren?
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Ätherische Öle können die Ansteckungsgefahr verringern, es gibt jedoch keine Garantie, dass sie eine Erkrankung verhindern. Wenn man sich aber ansteckt, dann können ätherische Öle helfen, Symptome zu lindern und schneller gesund zu werden.
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Seit ich vor über 20 Jahren begonnen habe, für uns und unsere Familien ätherische Öle zu verwenden, haben wir bemerkt, dass unser Immunsystem besser in der Lage ist, Bakterien und Viren abzuwehren.
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Was kann ich tun, um mich vor Ansteckung zu schützen?
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Sabrinas Buch-Tipp:
Ätherische Öle in der Erkältungszeit
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Ätherische Öle in der Erkältungszeit
Schnelle Hilfe bei Husten, Schnupfen, und grippalen Infekten
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Anusati Thumm und Maria M. Kettenring
128 Seiten
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Viren und Bakterien – sie plagen uns mit Schnupfen, entzündeten Atemwegen und Fieber. Ein klarer Fall für Thymian, Eukalyptus, Cajeput & Co.!
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Die bekannten Aromatherapeutinnen Maria Kettenring und Anusati Thumm geben fachlichen Rat und stellen die wichtigsten ätherischen Öle vor, die auch bei hartnäckigen Erkältungssymptomen zur Anwendung kommen.
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- 22 ausgewählte ätherische Öle
- Hauptwirkstoffe kurz erklärt
- Über 100 einfache Rezepturen für Inhalationen, Hals- und Rachensprays, , Husten- und Nasenbalsame, Brustwickel, Ohren-Auflagen u.v.m.
- Immunstärkung und Infektabwehr
- Mit vielen „bärenstarken“ Rezepturen für Kinder
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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