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Unser Geschenk* fĂŒr Dich
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Bei jeder Bestellung im ViVere Shop zwischen dem 19. und dem 25. Januar 2024 mit einem Mindesbestellwert von 35,00 ⏠packen wir ein 5 ml FlÀschchen Litsea bio zu Deiner Bestellung dazu.
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Gilt nur fĂŒr bezahlte Bestellungen im Zeitraum 19.01.-25.01.2024 mit einem Mindest-Bestellwert von 35,00 âŹ.
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Bei Vorkasse muss die Zahlung spÀtestens am 26.01.2024 bei uns eingetroffen sein.
- nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten -
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder Gutscheinen.
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Rezept-Tipp: Den
"Herzkasper" verscheuchen"
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Rezept: Den "Herzkasper" verscheuchen (barrierefrei):
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Eine erbsengroĂe Menge auf die Herzgegend oder die Pulse sanft einreiben.
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Dufte Hilfe fĂŒr einen guten Schlaf
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Dufte Hilfe fĂŒr einen guten Schlaf â wie Aromatherapie zu einem besseren Schlaf beitragen kann.
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Eine der hĂ€ufigsten Fragen an mich lautet: âWelche Ă€therischen Ăle kann ich benutzen, damit ich wieder besser schlafen kann? Lavendel hilft aber nicht!â
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Wenn diese Frage so einfach zu beantworten wĂ€reâŠ..leider gibt es kein Patentrezept fĂŒr einen âbesseren Schlafâ.
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Schlafstörungen haben oft vielfĂ€ltige Ursachen, daher gehört fĂŒr mich ein ausfĂŒhrliches GesprĂ€ch mit der betroffenen Person dazu, um eine Auswahl an Ă€therischen Ălen treffen zu können.
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Rezept-Tipp: Grundmischung
"SchÀfchen zÀhlen"
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Rezept: Grundmischung "SchÀfchen zÀhlen" (barrierefrei):
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So geht's:
Entferne vorsichtig den Tropfeinsatz des Mandarinenöls (dabei hilft zum Beispiel unser Multitool), dann trĂ€ufelst du die restlichen Ăle dazu und steckst den Tropfeinsatz wieder auf.
Diese Grundmischung kannst du fĂŒr unterschiedliche Anwendungen nutzen:
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NEU im Shop:
Gute Nacht Schaumbad - Schlaf schön -
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Gute Nacht Schaumbad â schlaf schön â 200 ml
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Entspannend und besĂ€nftigend, stimmt der Duft des Lavendels das GemĂŒt auf eine erholsame Nachtruhe ein. Die schmeichelnd-schaumige Badewonne ist ein hilfreiches Abendritual um den Tag sanft ausklingen zu lassen.
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Anwendung: 2 Esslöffel pro Vollbad. Badedauer: 15 â 20 Minuten.
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NaTrue Zertifizierte Naturkosmetik
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Gute Nacht - schlaf schön
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Gute Nacht Aromamischung
â Schlaf schön â 5 ml
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Lass die Gedanken los, lass den Tag ziehen, und hĂŒlle Dich ein in die besĂ€nftigenden Arme wohlverdienter Entspannung.
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Wie kein anderer Duft erleichtert die natĂŒrliche Aromamischung mit Lavendelöl das Einschlafen und verbessert die SchlafqualitĂ€t.
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Ein treuer Helfer fĂŒr alle, die ihre MĂŒhe mit dem Ein- und Durchschlafen haben.
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Gute Nacht Bio-Raumspray
â Schlaf schön â 75 ml
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Lass die Gedanken los und den Tag ziehen, lass dich ins Reich der TrÀume tragen.
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Der sanft-blumige Raumspray mit dem lila Wunder ist ein treuer Helfer fĂŒr alle, die sich eine erholsame Nachtruhe wĂŒnschen.
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Mit 100% naturreinen Ă€therischen Ălen (Lavendel, Vanille-Extrakt, Bergamotte, Orange, Tonkabohne u.a.)
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Gute Nacht - Riechstift-Set
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Riechstift Set âGute Nacht â Schlaf schön
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Willkommen im Reich der lila TrĂ€ume. Im praktischen Riechstift bereitet uns die sanft blumige Aromamischung mit den beruhigenden Ă€therischen Ălen von Lavendel Tonka, Bergamotte u.a. eine gute Nacht.
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1 violetter Riechstift aus Edelstahl mit 1 Duftvlies; Aromamischung Schlaf schön Gute Nacht 5 ml
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Anwendung:
Riechstiftboden abschrauben, 2-4 Tropfen der Aromamischung auf das im Riechstift enthaltene Duftvlies trÀufeln, Stift wieder verschliessen. Bei Bedarf die Kappe abschrauben und am Stift riechen.
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Oasen der Entspannung schaffen mit:
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Suche dir 2-3 der Ăle aus der Liste aus. Du kannst diese in einem 10 ml Roll on (insgesamt ca. 10 Tr.) mit Jojobaöl oder in 30 ml Pflanzenöl (ca. 8-10 Tropfen) mischen. Ausserdem kannst du die Ăle in einem Riechstift nutzen.
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NEU im Shop: Vetiver 1% in Jojobawachs
von der Bahnhof-Apotheke
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Ich liebe diese VerdĂŒnnung und vor allem liebe ich den Duft von Vetiver. Vetiver ist ein Gras welches im asiatischen Raum als Erosionschutz vor Erdrutschen angebaut wird. Die starken Wurzeln werden destilliert. Es duftet warm, erdig und fĂŒr meine Nase extrem entspannend.
Insbesondere wenn mein GemĂŒt oder mein Stresslevel ĂŒberschieĂen, mein Puls aus dem Takt gerĂ€t oder ich schlecht einschlafen kann, gönne ich mir eine Tropfen auf die Pulse.
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Vetiver 1% in Jojobawachs â 10 ml
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Ein schwer-erdiger Duft fĂŒr Ihre eigene Duftkreation
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Der schwere-erdige Duft zĂ€hlt zu den Duftnoten, an die sich manche Nase erst gewöhnen muss. Im Laufe der Zeit aber wird dieses spezielle Ăl insbesondere in schwierigen Zeiten oder Lebensphasen zu einer treuen Begleitung. Es genĂŒgen extrem wenige Tropfen von diesem bereits anwendungsfreundlich verdĂŒnnten Ăl. Eingemischt in ein natives Pflanzenöl oder in ein Aromabad zugegeben, trĂ€gt es dazu bei, das Leben mit mehr Ruhe und Zuversicht anzugehen. Seine ausgleichende und beruhigende Duftnote schenkt Durchhaltevermögen und lĂ€sst Dinge mit etwas mehr Gelassenheit angehen. Rose, Iris, Weihrauch und ein Hauch Zitrusöle geben diesem besonderen ParfĂŒmduft eine ganz persönliche Duftnote.
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Seit kurzem findest Du im ViVere Shop einige ausgewÀhlte Produkte aus der Bahnhof-Apotheke. Schau mal rein:
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Die perfekte Kombi fĂŒr Genuss-Momente: Tassen von Pip StudioÂź und Sonnentor-Tees
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Die perfekte Kombi fĂŒr Genuss & Seele, zum Entspannen und Loslassen:
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Die schönen Tassen von Pip StudioŸ und die Bio-Tees von Sonnentor. Einfach ein paar Minuten innehalten und die "Welt ausschalten".
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Passend dazu: die Bio-Tees von Sonnentor in vielen Sorten.
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Wusstest du, dass das Restless Leg Syndrom zu den Schlafstörungen zÀhlt?
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Wer nicht ruhig liegen kann, weil die Beine, vor allem die Unterschenkel, kribbeln und stĂ€ndig bewegt werden mĂŒssen, kann nicht tief schlafen. Gerade dann, wenn man versucht Ruhe zu finden, tritt dieses PhĂ€nomen erst recht auf, nicht selten gepaart mit KrĂ€mpfen und Verkrampfungen. Mehrere 100.000 Menschen in Deutschland sind davon betroffen. Der Drang nach Bewegung und Angst nicht einschlafen zu können, fĂŒhrt dazu, dass man nicht mehr entspannen kann und ein Teufelskreis beginnt. Darum zĂ€hlen diese neurologische Erkrankungen zu den schlafbezogenen Bewegungsstörungen.
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Statistiken besagen, dass jede(r) zwanzigste Person unter RLS leidet, das Problem gilt als nicht heilbar. Die LebensqualitĂ€t der Betroffenen kann schwer beeintrĂ€chtig sein, jedoch medizinisch gesehen gilt RLS als eher harmlos. Medikamente, die den mutmaĂlich gestörten Dopamin-Stoffwechsel ansprechen, wie L-Dopa, bringen oft Besserung, können jedoch heftige Nebenwirkungen entwickeln. Dopamin ist ein Botenstoff des Nervensystems. Es wird auch eine mangelnde Versorgung mit Sauerstoff als Ursache diskutiert. Leichte Bewegung bessert die Symptome meistens sofort.
(Auszug aus dem Buch "Aromatherapie fĂŒr Frauen" (klick hier)
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Rezept: FuĂ- und Beinöl "Silence" (barriefrei):
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Ca. 1/2 Stunde vor dem Zubettgehen FĂŒĂe und Beine damit einreiben.
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Mit einigen MolekĂŒlen aus NaturdĂŒften, welche in der Pflanzen- und Insektenwelt als Signal- und Botenstoffe eingesetzt werden, können RLS-Patienten leichte bis enorme Linderung erreichen. Es gibt etliche Studien zur dopamin-modulierenden Wirkung einiger Ă€therischer Ăle (Kabuto & Yamanushi 2011, Seol & al 2010, Kabuto & al 2007, Meier & al 2000)
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Eine weitere klinische Studie wurde im Dezember 2015 veröffentlicht: 70 PatientInnen zwischen 18 und 65 Jahren, die aufgrund von Nierenversagen dialysepflichtig waren (mindestens seit einem halben Jahr und mindestens zweimal wöchentlich) und gleichzeitig an RLS litten, wurden in zwei Gruppen geteilt. Die HĂ€lfte der Personen erhielt Lavendelöl-Streichungen, die andere HĂ€lfte die ĂŒbliche Pflege und Beachtung.
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Bei der Lavendel-Gruppe wurden drei Wochen lang, zweimal pro Woche 10 Minuten lang beide Beine von der FuĂsohle bis zum Knie mit sanften Streichungen behandelt (immer eine Stunde nachdem mit der Dialyse begonnen wurde). Das Lavendelöl wurde 1.5%ig in TrĂ€geröl verdĂŒnnt. Am Start des Experimentes war der Beschwerde-Index bezĂŒglich RLS nicht sehr unterschiedlich (p = 0.76). Am Ende der Studie nahmen in der Lavendelgruppe die RLS-Symptome signifikant ab (p < 0.0001), im Gegensatz zur nicht behandelten Gruppe.
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Die iranischen Autoren folgern: Lavendelölmassage ist sinnvoll um RLS-Symptome von HĂ€modialyse-PatientInnen zu verbessern. Es gibt keine unerwĂŒnschten Nebeneffekte, die Behandlung ist gut und einfach durchzufĂŒhren und sie ist kostengĂŒnstig (Hashemi & al 2015).
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WebSeminar & Podcast
fĂŒr einen guten Schlaf
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"SchÀfchen zÀhlen war gestern"
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- Aufzeichnung des Web-Seminars im
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- Zusammenfassung der vorgestellten
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Rezepte und Informationen sowie
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Aromatherapie fĂŒr die Ohren
â Episode 4 â
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Auch wir wĂ€lzen uns natĂŒrlich manchmal unruhig im Bett, finden einfach keinen Schlaf.
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Gerne gehen wir auf die entsprechende Frage einer Zuhörerin ein und teilen mit dir allerlei Tipps, mit denen wir dem lĂ€stigen âSchĂ€fchen-ZĂ€hlenâ ein Ende machen. Meistens gelingt es.
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Bio-Duftmischung "Nachtruhe"
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Nachtruhe Bio Duftmischung â 5 ml
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Idealer Begleiter zur Stressprophylaxe
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wohltuend bei Anspannung, Ein- und Durchschlafproblemen
beruhigt gereizte, empfindliche Haut
fĂŒr Raumbeduftung, Hautpflege und BĂ€der geeignet
100% Bio-QualitÀt
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Mit ihrem blumigen, balsamischen Duft ist diese Ă€therische Ălmischung wohltuend bei Anspannung und beruhigt strapazierte Nerven. Sie ist durch ihre harmonisierende Eigenschaft auch zur Schlafförderung sehr hilfreich. Sie wirkt ausgleichend, beruhigend auf Menschen mit Ruhelosigkeit, auch bei Menschen mit dementiell bedingten UnruhezustĂ€nden, umherwandern. Die entspannende Duftmischung ist ein wichtiger Begleiter bei Ein- und Durchschlafproblemen auch bei âseelischem Bauchwehâ bei Kindern, da sie Linderung verspricht. Geeignet zur Stressprophylaxe.
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Magazin Ausgabe 5 - u.a. mit Tipps
zu Schlafstörungen bei Kindern
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In der fĂŒnften Ausgabe finden Sie wieder viele Rezeptideen rund um die Aromatherapie fĂŒr Kinder und Teil 1 unserer neuen Serie âPubertĂ€tâ
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- Hinweise & Tipps
- Sommer, Sonne, Zitrusöle
- âDufteâ Sporttaschen-Apotheke
- Das aromaMAMA-Projekt: Starke Ăle â nicht zu unterschĂ€tzende (Neben-)Wirkungen
- âSanfte Helferâ bei Infekten
- Aromatherapie bei Mens-Schmerzen und umweltfreundliche Hygieneartikel
- WildkrÀuter sammeln im Sommer
- Alles Thymian oder was??? Die Chemotypen
- Schlafstörungen bei Kindern
- Mobbing in Schule und Kindergarten
- PubertĂ€t âBaustelle im Kopfâ Teil 1
- Natron und Wasserstoffperoxid: 2 x 11 Tipps
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Traumsterne-Set:
Sternenzauber fĂŒr gute TrĂ€ume
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Traumsterne â Set â Sternenzauber fĂŒr gute TrĂ€ume
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- Kleine Traumsternchen: 20 kleine Sterne, die im Dunkeln leuchten. In schönem Organzabeutel. Ideal zum Verschenken! Jeder Stern mit Klebepunkt. Im SÀckchen. Material der Sternchen: Kunststoff
- Schlafwohl Baby & Kinder Balsam
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WÀrmende Schlafschön-Wickel
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WĂ€rmende Wickel (nicht nur) fĂŒr kleine Babys, die nicht schlafen können
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Schlafschön â gute Nacht Wickel
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Eine Folie der Packung entnehmen und zwischen den HĂ€nden etwas anwĂ€rmen. Die WachsĂlfolie auf die Haut im Bereich des Solar Plexus (Ăbergang von Brustkorb zum Bauch) legen und mit dem Schafwollvlies bedecken. Damit der Wickel an seinem Platz bleibt, kann er mit einem engen Wollhemdchen fixiert werden. Ein Wickel sollte mit Zuwendung und Hingabe verbunden sein. Wenn das Kindchen im Bett liegt, kann der Wickel aufgelegt werden, ein Abendlied oder Gebet schafft als kleines Abendritual den richtigen Rahmen. Und möglicherweise entspinnt sich noch ein kurzes GesprĂ€ch und ein Kummer, ein drĂŒckendes Geheimnis oder ein groĂes GlĂŒck kommt ĂŒber die Lippen...
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Rezept-Tipp: Roll On
"Wind fĂŒr meine Segel"
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Manchmal braucht man eine Brise Mut und Selbtvertrauen um sich unangenehmen Situationen und Begegnungen zu stellen.
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Rezept: Roll on "Wind fĂŒr meine Segel" (barrierefrei):
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Alle Zutaten in einen 10 ml Roll on fĂŒllen und bei Bedarf auf die Pulse auftragen und tief einatmen.
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Roll ons - Begleiter fĂŒr
eine erholsame Nacht
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Schlafwohl Roll-On bio â 10 ml
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â beruhigend & entspannend â
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Aufgetragen auf Nacken und SchlĂ€fen hinterlĂ€sst der handliche Aroma Roll-On einen entspannenden, kuscheligen Duft aus 100 % naturreinen Ă€therischen Ălen und sorgt zuhause und unterwegs fĂŒr erholsamen Schlaf.
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SchlafGut Aroma Roll On â 10 ml
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der perfekte Begleiter fĂŒr eine erholsame Nacht!
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Tauche ein in die beruhigenden DĂŒfte von Lavendel und Zirbelkiefer, die dir helfen, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden.
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nur wenige RestplÀtze: onlineWorkshop "Seelenbalance finden"
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online Workshop: Seelenbalance finden- den Duftbotschaften auf der Spur
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Termin: 7. MĂ€rz 2024, 9:30 Uhr bis 17:00 Uhr
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Sicherlich hast du schon mal bemerkt, dass der Duft den Du als besonders angenehm und wohltuend empfindest bei anderen Menschen auf Abneigung stöĂt. GerĂŒche und/oder deren einzelne DuftmolekĂŒle werden ĂŒber das Riechen an unser Riechhirn (limbisches System) weitergeleitet. Dort sind unter anderem auch unsere Erinnerungen abgespeichert, oder sollte man besser sagen in âSchatzkistenâ verborgen. Mit einem Duft jedoch können diese Schatzkisten geöffnet werden. Innerhalb von Bruchteilen von Sekunden wirst du, wie bei Raumschiff Enterprise, in eine âGeruchserinnerungâ gebeamt und findest dich plötzlich z.B. unter dem Weihnachtsbaum deiner Kindheit, im vergangenen Urlaub oder beim Besuch der ungeliebten Tante wieder.
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Diese GeruchstĂŒren werden geöffnet und können unterschiedliche Emotionen hervorrufen und diese sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich.
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Aber es passiert dort in diesem winzig kleinen Teil des Gehirns noch mehr: GerĂŒche können dazu beitragen, dass verschiedene Botenstoffe wie z.B. Serotonin, Endorphine, Adrenalin usw. freigesetzt oder beeinflusst werden und somit deine Emotionswelt beeinflussen.
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Möchtest du wissen, wie du mit Hilfe des âDuftzeugnissesâ und verschiedener Fragestellungen zum passenden Duft findest? Wie du dieses Tool auch fĂŒr deine Familie, Freunde, Bekannte oder Klienten nutzen kannst?
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Aromatherapie fĂŒr Kopf und Seele
- das Buch von Sabrina und Eliane -
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Aromatherapie fĂŒr Kopf und Seele
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Mit Ă€therischen Ălen gegen Stress, MĂŒdigkeit und trĂŒbe Stimmung.
Expertinnenwissen und ĂŒber 100 Rezepte
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MĂŒde, gestresst, nervös? DĂŒfte können unsere Psyche stark beeinflussen, denn unsere Nase gilt als âHotlineâ zur Seele. Die Erfolgsautorinnen und Aromaexpertinnen zeigen wissenschaftlich belegt, wie und warum die Ă€therischen Ăle in unserem Körper so schnell und sanft wirken und unser Wohlbefinden steigern können â einfach und ohne Nebenwirkungen.
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Sie stellen die wirksamsten Ă€therischen Ăle vor und verraten ĂŒber 100 pflanzliche Rezepte und ganzheitliche Tipps, die bei Stress, Angst und Traurigkeit unkompliziert unterstĂŒtzen und Konzentrationsvermögen, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern. Wichtige Themen wie Burn-out, Magen-Darm-Probleme und ADHS werden dabei nicht ausgelassen.
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Lavendel in der Aromatherapie â beruhigend oder belebend?
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Ich bin ja bekennender Lavendel Fan und daher bekommt er auch jedes Jahr aufâs Neue einen Artikel gewidmet. Es ist mir unmöglich an meinem Lavendel, der in meinem Garten an jeder Ecke zu finden ist, vorbei zu gehen ohne ihn mit den HĂ€nden zu streifen und den wundervollen Duft tief einzuatmen!
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Aber wenn du bisher geglaubt hast, Lavendel sei das non plus Ultra zum ein- und durchschlafen, dann lies dir unbedingt diesen Artikel durch:
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Alternativen fĂŒr alle, die Lavendel
nicht so gern mögen
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Lavendel ist leider nicht, wie viele Menschen glauben âdas Allheilmittelâ bei Schlafstörungen und Unruhe, insbesondere nicht, wenn diese mit âUnerledigtemâ einhergehen! Sollten uns Dinge (liegengebliebene Arbeit, Unausgesprochenes, nicht geklĂ€rte Streitigkeiten oder gar schwierige Entscheidungen am Schlaf hindern oder ganz einfach Deine Nase "schreit laut" NEIN, dann kannst du einige andere Ă€therische Ăle ersatzweise ausprobieren. Es gibt einige Ă€therische Ăle die ganz Ă€hnliche Inhaltsstoffe enthalten und somit sicher einen Versuch wert sind, zum Beispiel:
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Sabrinas Rezept-Tipp:
Roll on "Holzhammer"
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Rezept: Roll on "Holzhammer" (barrierefrei):
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Diese Mischung wirkt wie ein sanfter Holzhammer. Diese sanft erdende Mischung kann auf Pulse, Dekolleté oder den Solarplexus aufgetragen werden.
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Werde Kenner*in der wertvollen NaturdĂŒfte!
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Lerne einen verantwortungsvollen und sicheren Umgang mit den Ă€therischen Ălen fĂŒr Dich und Deine Familie. Setze die NaturdĂŒfte, Hydrolate und Pflanzenöle in allen Bereichen Deines Lebens ein, ob bei kleinen Wehwehchen, seelischen Achterbahnfahrten, zur Hautpflege oder in der Hausapotheke.
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Im Online-Unterricht vermitteln wir die theoretischen Grundlagen, diese werden ergÀnzt durch vorab verschickte Lern-Pakete die einen olfaktorischen Lern-Effekt ermöglichen und das Erlernte erlebbar machen.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-BeeintrÀchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nÀmlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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