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Unsere neue Podcast-Episode heute Abend: "Booster für Körper & Seele: Omega 3"
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Podcast Episode 129 :: Booster für Körper & Seele: Omega 3 und Vitamin D
unser Gast: Dr. med. Volker Schmiedel
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Dr. Volker Schmiedel, ein bekannter naturheilkundlich orientierter Arzt, Fachbuchautor und YouTuber, verrät uns witzige, jedoch auch einige durchaus traurige Episoden aus seinem Studium und aus seiner langjährigen Praxistätigkeit (seine Website, sein Newsletter).
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Er verrät uns, wie wir uns insbesondere mit vier Mikronährstoffen vor heftigen winterlichen Infekten schützen können. Auch erinnert er uns daran, wie wir durch bewussteres Einkaufsverhalten und dem regelmäßigen „Tanken“ von Sonnenlicht (im Winter durch Supplementierung von Vitamin D, diese Mittel müssen nicht teuer sein!) unsere Gesundheit nachhaltig vor akuten und langfristigen Schäden schützen können.
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Hochwertige Nährstoffe sollten auch angesichts der immer gravierender werdenden „Pandemie der Autoimmunkrankheiten“ gezielt einsetzt werden. In der heutigen Zeit ist ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren weit verbreitet, bei Kindern und Jugendlichen ist er eher die Norm als die Ausnahme. Gleichzeitig „mästet“ uns das heutige Nahrungsangebot mit reichlich Omega-6-Fettsäuren, eine entzündungsfördernde Dysbalance ist die Folge. Vegan und vegetarisch lebende Menschen sind übrigens die allergrößten „Fleischesser“, was die Fettsäuren anbelangt, da fast jedes „Fleischersatzprodukt“ voll gepackt mit Sonnenblumen(öl) ist, welches im Körper ganz einfach in die entzündungsfördernde Arachidonsäure umgewandelt wird. Auch zugesetztes billiges Sojaöl, Erdnuss- und Maiskeimöl führt uns in den gefährlichen Omega-3-Mangel.
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Nicht nur bei körperlichen Beschwerden können die beiden Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA (Eicosapentaensäure und Docosapentaensäure) zur erheblichen Verbesserung und gar zur Symptomfreiheit führen, sondern sie sind ein Muss, um nicht an Depressionen zu erkranken. Auch bei ADHS können diese Fettsäuren erheblich helfen.
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Omega-3-Öl oder -Kapseln von Norsan
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Gerade Omega-3 Fettsäuren tragen dazu bei, dass alle Schleimhäute im Körper gut “befeuchtet” bleiben, zudem unterstützen sie die Funktion der Merk- und Denkfähigkeit und halten Herz und Blutgefäße gesund.
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Wir sollten also mehr Fisch (z.B. Lachs, Makrele, Thunfisch) essen, was mir nicht immer ganz leicht fällt, da es immer schwerer wird guten und ökologisch vertretbaren Fisch zu finden. Ich empfehle hier als Alternative die Produkte von Norsan, die neben Fischöl auch veganes Algenöl im Angebot haben.
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Pflanzenöle & Mazerate:
Die Stiefkinder der Aromatherapie
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Immer wieder aufs Neue bin ich überrascht, wie wenig sich Aromatherapie-Interessierte Menschen für die Pflanzenöle interessieren.
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Bereits im Basisseminar spreche ich immer über die Pflanzenöle, ihre Herstellung und ihre unterschiedlichen Wirkungen. Erstaunt hören die Kursteilnehmer zu und sind meist mehr oder weniger entsetzt darüber, wie raffinierte Pflanzenöle tatsächlich gewonnen bzw. hergestellt werden. Fast allen ist nicht bewusst, dass bei diesem Vorgang wertvolle Inhaltsstoffe verloren oder zerstört werden.
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Wenn man sich die Herstellungsmethoden im Vergleich anschaut erkennt man erhebliche Unterschiede im Herstellungsprozess, wie auch in der Qualität der Öle.
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Sei beim letzten Basis-Seminar
in diesem Jahr live dabei
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🌿 Online-Basis-Seminar Aromapflege und Aromatherapie 🌿
Termine: 10. und 11. Dezember 2024, jeweils 10:00 – 14:15 Uhr
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Tauche ein in die Welt der Aromapflege und Aromatherapie! In diesem umfassenden Seminar erhältst du fundiertes Wissen über die gezielte und sichere Anwendung ätherischer Öle – sowohl im professionellen Pflegebereich als auch im privaten Alltag.
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Warum Aromapflege/Aromatherapie?
Aromatherapie wird zunehmend als wertvolle Ergänzung in der Gesundheits- und Krankenpflege eingesetzt und ist beliebt bei Patienten und Pflegenden. Sie trägt zur emotionalen Balance, zur Arbeitszufriedenheit und zum Wohlbefinden bei. Auch im privaten Bereich gewinnt die Aromatherapie immer mehr an Bedeutung – unser Seminar richtet sich daher auch an Laien, die die Welt der ätherischen Öle kennenlernen möchten.
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Das lernst du im Seminar:
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- Die Pioniere und Schulen der Aromapflege und Aromatherapie
- Gewinnungsmethoden und gesetzliche Grundlagen ätherischer Öle
- Die Bedeutung ätherischer Öle und ihre Rolle in der Kommunikation von Pflanzen
- Sicheres Verdünnen, Emulgieren und die Einteilung in Kopf-, Herz- und Basisnoten
- Praktische Anwendung von Hydrolaten und Pflanzenölen in Rezepturen
- Erstellen sicherer Pflegerezepturen für den Alltag
- Kennenlernen verschiedener ätherischer Öle und ihrer Chemotypen
- Erstellen eines "Duftzeugnisses" als Riech- und Wahrnehmungsübung
Nutze diese Gelegenheit, um die wohltuende Wirkung der Aromatherapie für dich und andere zu entdecken! 🌸
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Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
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Rezept-Tipp: Allround Schüttellotion
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Rezept: Allround Schüttellotion (barrierefrei):
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So geht's:
Alle Zutaten zusammen in eine Sprühflasche füllen und vor jeder Anwendung gut schütteln. Hält je nach Zimmertemperatur ca. 1-2 Monate.
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- Pflege der Haut im Windelbereich
- Babyhautpflege nach dem Baden
- Intimpflege (nicht nur) für Muttis
- Narbenpflege
- Gesichtspflegeöl für Mama und Oma
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Passend dazu
Unser DIY-Schüttellotion-Set
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- Hydrolat Damaszener Rose, Doris Karadar, 100 ml
- Mandelöl, Primavera, 50 ml
- äth. Öl Rosengeranie Bourbon, Farfalla, 5 ml
- Sprühflasche, Braunglas, 30 ml
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Rezept-Tipp: Two in one
für Haut und Seele
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Rezept: Two in one für Haut und Seele (barrierefrei):
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als Körperöl oder Seelen-Roll-on anwendbar
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- Für das Körperöl:
Mische die ätherischen Öle mit dem Mandelöl. Bei "unruhiger" Haut oder seelischen Schieflagen wird das Öl nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut aufgetragen und vorab die Haut mit einem Rosenhydrolat besprüht.
- Für den Seelen-Roll-on:
Hierfür benötigst du die 10 ml Jojobaöl und einen 10 ml Roll On. Mische auch hier alle Zutaten miteinander. Dieses Seelenparfum passt in jede Tasche und ist Seelenpflege to go. Bei Bedarf einfach auf die Pulse oder den Solarplexus auftragen.
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Passend zur Welt-Antibiotika-Woche:
Duft-Talk 3 mit Dorothea Hamm
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World Antimicrobial Awareness Week vom 18. bis 24. November 2024
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Die World Antimicrobial Awareness Week (WAAW) ist eine jährliche globale Kampagne, die vom 18. bis 24. November stattfindet. Sie wird von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) organisiert, um das Bewusstsein und Verständnis für Antimikrobielle Resistenz (AMR) zu verbessern und bewährte Praktiken zu fördern.
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Hauptziele der WAAW sind:
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- Aufklärung über die Gefahren von Antibiotikaresistenzen
- Förderung eines verantwortungsvollen Umgangs mit Antibiotika
- Ermutigung von Interessengruppen und der Öffentlichkeit zu Maßnahmen gegen AMR
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Das Thema für die WAAW 2024 lautet "Educate. Advocate. Act now." (Aufklären. Eintreten. Jetzt handeln.) Dies unterstreicht die Dringlichkeit des Problems und ruft zu konkreten Aktionen auf.
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Duft-Talk Teil 3 – Ätherische Öle zwischen Petrischale und pflegenden Händen
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Erfahre in diesem spannenden WebSeminar, wie ätherische Öle gegen Viren, Bakterien und Pilze wirken können. Gast-Dozentin Dorothea Hamm erklärt wissenschaftliche Erkenntnisse zur keimreduzierenden Wirkung von ätherischen Ölen, das Aromatogramm-Verfahren und die Möglichkeiten zur Unterstützung bei Antibiotikaresistenzen.
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- Antiseptische Wirkung ätherischer Öle
- Quorum Sensing und „Irritation“ von Keimen
- Praktische Anwendungen für pflegerische Herausforderungen
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Kennst du schon unseren Quickfinder?
"Mit ätherischen Ölen
Krankheitskeime wirksam reduzieren"
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Aromatherapie als wertvolle Begleitung bei Multiresistenen Keimen / MRSA und anderen Keimen – eine Übersicht der wichtigsten Informationsquellen.
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Viele unserer Leser*innen und Zuhörer*innen suchen in akuten Situationen nach hilfreichen Informationen und wissen nicht so recht wo und wie sie diese finden können. Deshalb möchte ich Dir in diesem Beitrag unsere wichtigsten Tipps, Beiträge, Links, Bücher und Podcasts aus unserem inzwischen großen Angebot an Medien und Themen zusammenfassen. Dort findest du jeweils allerhand hilfreiche Informationen rund um naturheilkundliche und aromatherapeutische Anwendungen, falls es Dich oder Deine Familie erwischt hat.
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Rezept-Tipp: Grundmischung
"Störsender"
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Rezept: Grundmischung "Störsender" (barrierefrei):
zum Schutz und zur Unterstützung bei verschiedenen Keimen, die kaum oder nicht mehr auf Antibiotika reagieren
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Alle Zutaten miteinander vermischen. Dies ist eine Grundmischung, die du zum Beispiel nutzen kannst zur Herstellung von Raumsprays, Körperölen (zur Wundumfeldpflege), für Vernebler oder zur Inhalation.
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Körperöl:
50 ml Pflanzenöl und 8-12 Tropfen der Grundmischung
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Nur noch 2 Plätze frei:
onlineSeminar "Haut-Balance"
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onlineSeminar: Aromatherapie für die gesunde Haut-Balance
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Termin: 28. November 2024 ab 9:30 Uhr
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mit Sabrina Herber und Eliane Zimmermann
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Die Haut ist unser größtes (sichtbares) Organ und wird gerne auch als Spiegelbild der Seele bezeichnet. Sie schützt den Organismus vor Austrocknung, schädigenden Krankheitserregern und Sonnenlicht. Umso wichtiger ist es die Haut nachhaltig zu pflegen, sie zu stärken und sie bei Hauterkrankungen richtig zu behandeln.
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Fette Pflanzenöle, ätherische Öle und Hydrolate versorgen die Haut mit Vitaminen, entzündungshemmenden Stoffen, Antioxidantien und vielem mehr. Somit pflegen sie die Haut und können geschädigte Haut „reparieren“.
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Du weißt nach diesem Seminar:
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- wie die Haut aufgebaut ist und wie sie “funktioniert”
- welche ätherischen Öle, Pflanzenöle und Hydrolate zur Hautpflege bestens geeignet sind
- wie du Hautpflege aus der Küche zB mit Honig, Zucker, Natron, Sahne etc. machst
- welche Anwendungsmöglichkeiten und Rezepturen bei verschiedenen Hauterkrankungen wie z.B. Neurodermitis, Haut- und Nagelpilz, Fußpilz, Akne, Herpes usw. die Haut pflegen, heilen und regenerieren
- welche Pflege für eine gesunde Kopfhaut geeignet ist
- wie du diese anhand der INCI Liste erkennst und meiden kannst
- welche Nachteile und Nebenwirkungen viele Bestandteile in Kosmetikprodukten haben
- welche Rolle der Darm bei der Hautgesundheit spielt
- dass zahlreiche Rezeptideen ganz einfach nachzumachen sind
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Hör-Tipp: Podcast Episode 92 Aromatogramm
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Aromatherapie für die Ohren – Podcast Episode 92
Unser Gast: Dorothea Hamm
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Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass wir uns bereits in einer Zeit befinden, in der Antibiotika – diese Wundermittel, die noch keine 100 Jahre lang unendlich viele Leben retten konnten – nun oft nicht mehr wirklich helfen. Über tausende im Labor durchgeführte Aromatogramme und ihre bewährten praktischen Erfahrungen sprechen wir in dieser Folge mit Apothekerin Dorothea Hamm, der Co-Autorin des Fachbuches Aromapraxis Heute (Infos und zur Bestellung). Es ist an der Zeit, dringend andere Wege zu gehen, finden wir.
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Bakterien sind in der Lage, mehrfache Mechanismen einzusetzen, um sich gegen Antibiotika zu wehren (mehr dazu im ausführlichen Artikel über ätherische Öle bei Resistenzen und anderen Bakterien). Darum sterben laut einer recht neuen Studie weltweit jährlich über 1 Million Menschen (im Jahr 2019 rund 1,27 Millionen) durch eine Infektion, die unmittelbar durch einen resistenten Keim hervorgerufen wurde. Manche ätherische Öle können unwirksame Antibiotika wieder „reaktivieren“. Wie das geht, schildert die engagierte Apothekerin aus Karlsruhe, die auch eindrucksvoll über das Abwenden einer drohenden Amputation erzählt. Humorvoll berichtet sie zudem über Kinder-Anwendungen und wie beispielsweise „Schoki für den Popo“ insbesondere bei Husten wirken kann. Zahlreiche Links und Rezeptideen zur antiinfektiösen Wirkung vieler Naturdüfte sind übrigens in unserem Quickfinder nachzulesen.
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Rezept-Tipp: Hautschutz und -Pflege
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Ätherische Öle und ihre Wirkung auf unterschiedliche Keime: Bakterien und Pilzen "stinkt" die Aromatherapie! - (fast) alle ätherischen Öle wirken antibakteriell und/oder antimykotisch
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Rezept: Hautschutz und -Pflege (barrierefrei):
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2 Tropfen Thymian Ct. Linalool
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*Diese Mischung kann z.B. schon ein paar Tage vor geplanten Operationen auf die Hautareale, die vom Eingriff betroffen sein werden, sowie mögilche Einstichstellen aufgetragen werden.
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Ätherische Öle "stören" multiresistente Keime: Ätherische Öle besitzen eine starke antibakterielle Wirkung und können sogar gegen gefürchtete multiresistente Keime wir MRSA wirksam sein. Studien zeigen, dass bestimmte ätherische Öle in der Lage sind, die Wirksamkeit von Antibiotika zu verstärken oder wiederherzustellen, wenn diese alleine nicht mehr effektiv sind. Mit Aromatogrammen lässt sich gezielt herausfinden, welche Öle individuell am besten geeignet sind, um Keime zu bekämpfen und die Gesundheit zu unterstüzen.
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Studie: Thymianöl bei Covid
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🌿 Aromatherapie mit Thymianöl bei COVID-19: Studienergebnisse
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Eine Studie mit 140 COVID-19-Patienten zeigte, dass Thymianöl-Aromatherapie zahlreiche Symptome lindern kann. Die Patienten inhalierten 5 Tage lang dreimal täglich Thymianöl, was signifikante Verbesserungen brachte:
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📉 Linderung bei Symptomen wie Kurzatmigkeit, Schwindel, Husten, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Appetitlosigkeit
💨 Senkung von Körpertemperatur, Puls- und Atemfrequenz
🌬️ Erhöhung der Sauerstoffsättigung und Verbesserung des pH-Werts im Blut
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📌 Fazit: Thymianöl könnte eine wertvolle, natürliche Behandlungsmethode sein
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Rezept-Tipp dazu:
Inhalation bei viralen Infekten
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Rezept: Inhalation bei viralen Infekten (barrierefrei):
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Unsere spezielle Inhalationsmischung unterstützt (ab 10 Jahren) bei viralen Infekten. Diese Mischung wirkt wohltuend auf die Atemwege und stärkt die Abwehr:
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NEU im Shop: Bio Roll-on Parfum
Dream of Magnolia oder Mimosa
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Roll-On Parfum Dream of Magnolia Bio – 5 ml
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100% naturreine ätherische Öle in Jojoba
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Magnolienblätter, Weihrauchöl, Champaca rot, Osmanthus abs., Pfeffer grün, Atlaszedernholz
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Pure Entspannung. Der blumig-würzige Frühlingsduft erdet uns und lässt uns zur Ruhe kommen..
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Roll-On Parfum Dream of Mimosa
Bio – 5 ml
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100% naturreine, ätherische Öle und Basisöle
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Mimosenöl, Sandelholzöl, Ylang Ylang
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Der intensive Duft der Mimose stärkt unsere Seele und lässt uns kreativ werden.
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Anwendung:
Roll-On vor dem Gebrauch mehrmals zwischen den Handflächen drehen und auf die Innenseiten der Handgelenke, Schläfen oder Dekolleté auftragen.
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Geschenk-Idee: Naturparfums
Eau de Cologne & Eau de Parfum
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🧴🌬️✨ Da ist für jede Duft-Vorliebe etwas Passendes dabei ✨🌬️🧴
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NEU im Shop: Vegaroma Geschenkset
für die Advents-Bäckerei
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Vegaroma Geschenkset bio Zauberei Backwelten #3
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Eine Geschenkidee für die Winter- und Weihnachtsküche – Zauberei
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Hübsch und nachhaltig in der Geschenkverpackung aus Graspapier
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Inhalt:
1 x Orangenzauber bio Vegaroma 5 ml + 1 x Tonkatraum bio Vegaroma 5 ml + 1 x Vanilleextrakt Premium bio Vegaroma 5 ml
1 x Rezeptkarte + 1 x Anwendungskarte Vegaroma
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Rezept-Tipp: Mandel-Zimt-Pudding
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Rezept für winterlichen Mandel-Zimt-Pudding 🎄✨
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Dieser Mandel-Zimt-Pudding ist perfekt für die kalten Tage – wärmend, cremig und herrlich aromatisch! Die Kombination aus Zimt-Orange und Mandel verleiht diesem Dessert eine einzigartige, festliche Note. Probiere es aus und verwöhne dich und deine Lieben mit einem besonderen Genussmoment! 🍮💫
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1/2 Liter Milch oder Pflanzendrink deiner Wahl 🥛
40 g Maisstärke 🌽
1–2 EL Agaven- oder Reissirup für eine feine Süße 🍯
4 Tropfen Zimt Orange-Öl 🍊
2–3 g (ca. 1 Messerspitze) Würzpaste Mandel 🌰
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Flüssigkeit aufkochen: Gieße die Milch oder den Pflanzendrink in einen Topf und bringe sie langsam zum Kochen. Achte darauf, dass nichts anbrennt.
Stärke einrühren: Verrühre die Maisstärke in einer kleinen Menge kaltem Wasser und gib sie zur kochenden Milch hinzu. Dabei gut rühren, damit keine Klümpchen entstehen.
Süße und Aroma hinzufügen: Füge nun den Agaven- oder Reissirup sowie die 4 Tropfen Zimt Orange-Öl und die Würzpaste Mandel hinzu. Die Kombination aus dem süßen Aroma und der leicht würzigen Zimtnote bringt eine himmlische Geschmacksvielfalt!
Eindicken lassen: Unter ständigem Rühren einige Minuten köcheln lassen, bis der Pudding schön dickflüssig ist.
Servieren und genießen: Gieße den Pudding in kleine Schälchen und lass ihn kurz abkühlen. Für eine besondere Note kannst du den Pudding mit Zimt oder gerösteten Mandeln dekorieren.
Tipp: Genieße den Pudding warm oder lass ihn im Kühlschrank durchziehen – beide Varianten sind unwiderstehlich! 🌟
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Probiere dieses einfache Rezept und lass dich von dem winterlichen Duft und Geschmack verzaubern. Diese feine Kombination aus Mandel und Zimt-Orange wird dir und deinen Gästen ein Lächeln ins Gesicht zaubern!
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aromaMama - Magazin - Ausgabe 3
Herbst / Winter
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aromaMAMA ist das erste Aromatherapie Magazin rund um Mutter und Kind.
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In der dritten Ausgabe Herbst/Winter finden Sie viele Rezeptideen:
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- rund um die Hautpflege bei Neurodermitis
- dufte Geschenkideen zur Weihnachtszeit
- Aromatherapie im Wochenbett und in den ersten Lebenswochen
- Duft-Geschichte zum Vorlesen
- ätherische Öle für die weihnachtliche Aromaküche
- guter Start ins Kindergartenleben…
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In zwei Wochen ist 1. Advent:
Wir haben ein paar Geschenk-Ideen für dich
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Das Leuchten der Weihnachtszeit.
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Pure Pflanzenkräfte für Körper, Geist und Seele schenken in der Weihnachtszeit duftende Wohlfühl-Momente.
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Im duftenden Adventskalender versteckt sich hinter jedem Türchen ein neuer Duft. Pure Pflanzenkräfte für Körper, Geist und Seele Lassen jeden Tag zu einem persönlichen Duftmoment werden. Entdecke mit der Broschüre jeden Tag Wissenswertes, Tipps und neue Rezepte rund um die ätherischen Öle.
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mit einer nährenden Handcreme “Pure Entspannung” – 25 ml
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ein Energiekick Raumspray bio für Dich – 25 ml
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Geschenkset mit einem sinnlichen Duschbalsam (200 ml) und einer rosig leichten Handcreme (50 ml)
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Alles Liebe Geschenkset mit harmonisierender Duftmischung (5 ml) und Lindenholzanhänger
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Geschenkset mit stimmungshebendem Raumspray (50 ml) und einem Notizbüchlein zum Sammeln von Glücksmomenten
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Rezept-Tipp: Grundmischung Weihnachtsmarkt
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Rezept: Grundmischung "Weihnachtsmarkt" (barrierefrei):
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So geht's:
Alle Zutaten in einer 5 ml Flasche mischen. Diese Mischung ist eine Grundmischung und kann nun für viele Anwendungen verwendet werden. Sie zaubert eine vorweihnachtliche Stimmung im Vernebler, als Raumspray oder im Riechstift.
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Ich selbst nutze diese Mischung zum aromatisieren von Honig, dazu gebe ich 15 Tropfen der Mischung auf ein Glas Bio-Honig (250g). Mit diesem Honig aromatisiere ich meinen hausgemachten Glühwein, Tee, Müsli oder gebe davon etwas in meinen Plätzchenteig.
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Pünktlich vor Weihnachten:
NEUE Seelentassen von Pip Studio®
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Unsere Seelentassen von Pip Studio®
haben pünktlich vor Weihnachten Zuwachs bekommen.
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Bio-Gewürz-Früchteteemischung
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Würzig – Minze – Fruchtig
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Für Engerl und Bengerl! Der Schutzengeltee schimmert in einem satten Gelb und ist besonders facettenreich. Würzig und fruchtig mit einer blumigen Note passt er hervorragend zu Fleischspeisen und zur süßen Jause. Der Tee harmoniert perfekt mit dem Schutzengel-Honig. Ab auf Wolke 7!
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enthält: Apfelstücke Feinschnitt bio, Koriander bio, Fenchel bio, Hagebutten bio, Krauseminze bio, Anis bio, Zitronenmelisse bio, Kornblumen blau bio
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mit 24 verschiedenen Bio-Tees in Aufgussbeuteln
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Oh du genussvolle Wartezeit! Tag für Tag hält dieser Adventkalender eine neue Tee-Überraschung für dich bereit. Außerdem bringen dir zahlreiche digitale Erlebnisse Weihnachten täglich etwas näher. Sammle mit Geschick Teezutaten in deiner virtuellen Tasse oder verwandle dich selbst in den Nikolaus.
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Dank neuer Faltung ist der Adventkalender aufgeklappt nun größer und bereichert mit seiner liebevollen weihnachtlichen Gestaltung deine Umgebung als festlicher Blickfang.
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Du hast Fragen zu bestimmten Themen? Dann hilft Dir unser Leitfaden,
Dich auf unserer Seite zurecht zu finden
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Über die Suche (Lupe rechts oben oder Suchfeld rechts) kannst Du nach Stichworten suchen.
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Im Quickfinder gibt es Übersichten der wichtigsten Informationsquellen zu mehreren Themen.
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Unsere Rezepte kannst Du nach Stichworten durchsuchen und auch als PDF herunter laden.
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Aktuelle Informationen, Tipps und Rezepte gibt es in unserem WhatsApp Kanal
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Wir versorgen Dich regelmäßig mit dem Besten aus der Welt der Aromatherapie und Wissenschaft - inklusive über 100 Podcast-Folgen, Neuigkeiten und jede Menge Tipps, um deine Gesundheit zu stärken. Unser Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst. Auch Deine Familie kannst Du mit der Hilfe von ätherischen Ölen und natürlichen Behandlungsmethoden unterstützen.
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Rezept-Tipp: Grundmischung
In der Ruhe liegt die Kraft
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In der Ruhe liegt die Kraft – Aromatherapie gegen den Vorweihnachtsstress 🎄✨
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Die Vorweihnachtszeit bringt oft Hektik und Stress mit sich. Zwischen Geschenke besorgen, Familienplanung und endlosen To-do-Listen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Wenn der Stress Überhand nimmt, hilft ein Moment der Ruhe – und die Kraft ätherischer Öle, um inneres Gleichgewicht zu finden. 🌿💆♀️
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Wir haben eine beruhigende Mischung für dich, die Stress mildert, die Nerven stärkt und dich wieder in Balance bringt. Perfekt zum Selbermachen und ideal für kurze Pausen im Alltag!
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Rezept: In der Ruhe liegt die Kraft (barrierefrei):
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So geht's:
Entferne den Tropfer des Blutorange-Fläschchens (zum Beispiel mit unserem Multitool), tropfe alle weiteren Zutaten dazu und verschließe das Fläschchen wieder.
Diese Mischung ist eine Grundmischung und kann nun für viele Anwendungen verwendet werden, zum Beispiel im Vernebler "Funny Friends".
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Oder gib die Mischung in einen Roll-On mit Jojobaöl, Riechstift oder Diffuser und gönne dir eine kleine Auszeit, wann immer du sie brauchst. Ein sanfter Duft, der entspannt und hilft, den Trubel der Vorweihnachtszeit für einen Moment zu vergessen.
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🌟 Bleib entspannt und genieße die schönste Zeit des Jahres! 🌟
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Geschenk-Idee für die ganze Familie:
Aroma Vernebler "Funny Friends"
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Aroma Vernebler „Funny Friends“ – Duftspaß für die ganze Familie 🎉
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Entdecke den Aroma Vernebler Funny Friends von PRIMAVERA – perfekt für die ganze Familie! Mit kindlichem Design und austauschbaren „Wechselohren“ (Katze, Bär, Hase) bringt dieser Ultraschallvernebler Duft und Freude ins Kinderzimmer.
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Naturklänge und exklusive Entspannungsmelodie 🎶
Schadstofffreie Kaltvernebelung und sanfte Luftbefeuchtung 🌿
Stimmungsvolles Licht in Pastellfarben mit Intervallmodus 🌈
Einfache Handhabung und Pflege
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🎁 Jetzt 5 % Rabatt + Gratis-Poster „Zauberhafte Raumdüfte“ 🎁
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Hol dir den Funny Friends Vernebler im Vivere-Shop und lass deine Räume in wohltuendem Duft erstrahlen!
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Für mehr Licht im Alltag:
Farfalla Aromamischungen
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Holt dir Wohlbefinden und Entspannung mit den wundervollen Aromamischungen von Farfalla! Diese natürlichen Düfte bringen dir in stressigen Zeiten Entspannung, Geborgenheit und ein kleines bisschen "Sonnenlicht" in deinen Alltag. Perfekt, um trübe Gedanken und Tage etwas gelassener zu meistern.
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Unser Favoriten für dich:
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Ein Lichtblick fürs Gemüt und für die Seele.
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Die wolkenweiche, natürliche Aromamischung mit der sanft-blumigen, pudrigen Iris ist ein stimmungsvoller Begleiter, um den den Moment zu geniessen, zum Kuscheln und Verwöhnen. Mit 100% naturreinen ätherischen Ölen (Iris, Vanille-Extrakt, Mimose, Mandarine, Rose, Sandelholz u.a.)
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Jetzt rasch eine duftende Auszeit vom Alltag, bevor es an die Substanz geht.
Hilft dabei, zur Ruhe zu kommen und aus der eigenen Mitte Ruhe und Kraft zu schöpfen. Mit 100% naturreinen ätherischen Ölen (Rose, Rosengeranie, Rosenholz, Bergamotte u.a.)
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Wenn es draussen ungemütlich wird, soll es sich drinnen umso behaglicher anfühlen. Die natürliche Aromamischung mit dem süssen Vanilleduft sorgt für ein beschütztes Gefühl von Geborgenheit. Genau das Richtige, wenn die Seele etwas zärtlicher Zuwendung bedarf und Zeit ist für Rückzug und gemütliche Stunden.
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Mit 100% naturreinen ätherischen Ölen (Vanille-Extrakt, Benzoe, Kakao, Tonkabohne u.a.)
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Wie ein Sonnenstrahl, der direkt ins Herz fällt.
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Die frische, herb-süsse natürliche Aromamischung mit Orangenblüte ist ein tröstender Begleiter, der die Stimmung aufhellt und der Seele positive Energie schenkt.
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Mit 100% naturreinen ätherischen Ölen (Orange, Jasmin, Neroli, Ylang Ylang, Bergamotte u.a.)
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Sabrinas Extra-Rezept-Tipp:
Bratapfelkuchen
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Rezept: Bratapfelkuchen (barrierefrei):
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Du benötigst:
4 Eier
100 g Zucker
200 g Butter/Pflanzenmargarine
200 ml Milch
300 g Mehl
1 Pck. Backpulver
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So geht's:
Erst die 4 Eier mit 100 g Zucker schaumig rühren, dann 200 g Butter oder Pflanzenmargarine, 200 ml Milch, 300 g Mehl und 1 Pck. Backpulver dazugeben und gut rühren. Optional kannst du in den Teig noch 100 g gehackte Walnüsse unterrühren. Den Teig in eine Springform (26 cm) füllen.
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3 Äpfel schälen und würfeln und mit 3-4 EL Apfelsaft dünsten 100 g Honig mit Zimt Orange und Tonkatraum aromatisieren zu den Äpfeln dazugeben, alles unterrühren und auf den Teig geben.
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Bei 180 ° C ca. 1 Std. backen, nach dem Abkühlen mit Puderzucker bestreuen. Lass es Dir schmecken 😊
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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