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Unser Geschenk* zum 1. Advent
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🎁🕯️ Am 1. Dezember ist erster Advent 🕯️🎁
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Und deshalb schenken wir Dir für eine Bestellung im ViVere Shop im Zeitraum vom 29. November bis 4. Dezember 2024 mit einem Mindestbestellwert von 29,00 € eine (1) Twist Up Zerstäuberflasche (Farbe nach Verfügbarkeit). Bei Erreichen des Mindesbestellwertes packen wir Dein Geschenk automatisch zu Deiner Bestellung dazu.
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*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 29.11.-04.11..2024 mit einem Mindest-Bestellwert von 29,00 €
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 05.12.2024 bei uns eingetroffen sein.
- nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten -
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
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Rezept-Tipp:
Christmas to go
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🎄 Christmas to go – Dein Weihnachtsduft für unterwegs! 🎄
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Diese Mischung ist einfach perfekt für die Weihnachtszeit – egal, wo du gerade bist!
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✨ So kannst du sie nutzen:
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👉 Als Weihnachtsduft: In der überfüllten Bahn, im Auto oder überall, wo dir nach einem Hauch von Besinnlichkeit ist.
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☕️ Zum Verfeinern: Mit den Ölen von Vegaroma wird daraus eine köstliche Ergänzung für deinen Kaffee, Kakao, Punsch oder sogar Kuchen. Einfach einen Spritzer in dein Getränk oder auf dein Gebäck geben – und genießen! 🍰
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Zuerst die Öle mit dem Solubol mischen und dann mit dem Hydrolat in den Flacon füllen.
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Einfach in einen kleinen Flacon oder den Twist Up Zerstäuber füllen, und dein Weihnachtsduft ist immer griffbereit!
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Unsere neue Podcast-Episode heute Abend: "Vergesslichkeit und Demenz"
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Podcast Episode 130 :: aromaBotanica Konferenz - Teil 2
Vergesslichkeit & Demenz: Pralinen statt Pillen
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Auch wenn dieses Thema nicht ‚sexy‘ ist, wir finden es wichtig, sich rechtzeitig mit möglichen Demenzen bei lieben Angehörigen, oder schlimmstenfalls bei sich selbst, zu
befassen. Denn insbesondere im unterschätzten Bereich der „Riechwelt“ lässt sich vielfältige Hilfe finden. Der Vortrag ‚Demenz aus einer holistischen Betrachtungsweise’ von Brigitte Hemmer auf der im Oktober statt gefundenen Konferenz aromaBotanica war sehr berührend.
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Etwa eine Million Menschen leiden allein in Deutschland an Alzheimer, diese Form der Demenz betrifft etwa 65 % aller Demenzerkrankungen, sie ist eine unheilbare neurodegenerative Erkrankung des Gehirns. Die vaskuläre und die Lewy Body-Demenz sind auch nicht selten, es gibt weitere gut 50 Diagnosen in diese Richtung. Ähnlich wie bei der Prävention von Tumorerkrankungen liegt es zu circa 40-50 Prozent an uns, eine mögliche Demenz durch eine entsprechende Lebensführung zu verhindern. Da sie inzwischen auch als Diabetes 3 bezeichnet wird, liegt es nahe, den Konsum von Kohlenhydraten zu balancieren und antientzündliche und regenerative Maßnahmen immer im Fokus zu haben. Unsere Darmbakterien und ihre ständige „Standleitung“ ins Gehirn zu pflegen, ausreichend Bewegung und Psychohygiene stehen dabei im Vordergrund.
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Wenn Gedächtnis und Sprechvermögen langsam schwinden, können bei vielen PatientInnen die mehr „kindlich-emotionalen“ Bereiche des Gehirns angesprochen werden. Was liegt näher, neben alten Fotos und Kinderreimen auch mögliche Düfte aus der Kindheit anzubieten. Vielleicht erreichen wir die Betreffenden mit „Gartendüften“, falls er oder sie sich einst an Blumensträußen oder der Pflege der geliebten Rosenbüsche erfreute. Passionierte Esser und und Köchinnen schwelgen vielleicht in abstrakten Wohlgefühlen, wenn Sie Basilikum, Pfeffer oder Wacholder schnuppern dürfen. Andere wiederum erinnern sich vielleicht plötzlich an ihre Reisen, wenn sie Riechstifte mit den Düften von Zitrone, Frangipani oder Sandelholz gereicht bekommen.
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Auch Pflegende werden dankbar sein, wenn durch angstlindernde und beruhigende Düfte das Umherwandern und ein möglicherweise herausforderndes Verhalten verringert werden. Angehörige können sich mit Hilfe von Düften auf einer völlig neuen Ebene mit ihren Liebsten „unterhalten“. In dieser Folge inspirieren viele weitere Tipps von der engagierten Pflegenden Brigitte Hemmer, so dass eine würdige Unterstützung von demenziell veränderten Menschen auch im eigenen Umfeld ausgeübt werden kann.
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Rezept-Tipp: Roll-on
"Nebelfrei"
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🧠🌿 Den Gehirnnebel lichten – mit ätherischen Ölen 🌿🧠
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Fühlst du dich manchmal wie in einem Nebel aus Gedanken, unfokussiert und müde? Ätherische Öle mit Cineol und Monoterpenketonen können dir helfen, den Kopf wieder klar zu bekommen. Sie aktivieren dein Gedächtnis, fördern Wachheit und machen dich aufnahmefähiger.
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Anwendung: Einfach in einen Roll-On füllen, gut mischen und bei Bedarf auf die Handgelenke, unter der Nase oder Schläfen auftragen. Perfekt für den Alltag, wenn du einen klaren Kopf brauchst!
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Hilfen für demenziell veränderte Menschen
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Einfühlsamer Kontakt auf Augenhöhe bei Menschen mit Demenz, kann den Alltag sowohl in der häuslichen, als auch in der stationären Pflege einfacher machen. Solche Gespräche können eine verblüffenden Wirkung erzielen, denn es ist nicht immer einfach, den richtigen Zugang zu Menschen mit einer demenziellen Erkrankung zu finden. Wenn der Vater die eigene Tochter nicht mehr erkennt, nicht mehr zeitlich und örtlich orientiert ist, Angehörige des Diebstahls bezichtigt ist es schwierig die richtigen Worte zu finden, damit die Situation nicht eskaliert.
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Wertschätzendes Verhalten und eine sensible Kommunikation ermöglicht den Zugang zu Menschen mit Demenz. Wir Gesunde können nicht erwarten, dass der an Demenz erkrankte Mensch uns versteht, vielmehr müssen wir uns in seine derzeitige Situation versetzen, um ihn und sein Verhalten besser zu verstehen und um damit umgehen zu können.
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NEU im Shop: DenkFit - Set
Für einen klaren Kopf
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DenkFit – Set
Für einen klaren Kopf
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Bleib geistig fit und unterstütze dein Gehirn auf natürliche Weise! Das Denkfit-Set wurde speziell für alle entwickelt, die ihr Denkvermögen stärken, die Konzentration fördern und bis ins hohe Alter geistig fit bleiben möchten.
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- Norsan Omega-3 (Total Öl oder Vegan) – Gut für Herz, Augen und Gehirn
- Vitamin D – trät zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei hat eine Funktion bei der Zellteilung
- Riechübungsset von Evelyn Deutsch – Denkprozesse aktiv anregen, Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
Tipp: Perfekt für alle, die Wert auf Prävention und geistige Fitness legen!
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Bleib klar, konzentriert und denkfit – jeden Tag.
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Nur noch drei Plätze frei:
onlineSeminar "Psyche"
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onlineSeminar: Ätherische Öle für die Psyche
Termin: 16. Januar 2025 ab 9:30 Uhr
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Ätherische Öle können bei vielen psychischen Dysbalancen im Alltag wertvolle Begleiter sein – sie verbessern die Stimmung und unser allgemeines Befinden. Aber auch im stationären Bereich finden sie eine breite Anwendungsmöglichkeit – doch hier gibt es einige Besonderheiten zu beachten!
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Du weißt nach diesem onlineSeminar:
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- dass bestimmte Inhaltsstoffe in ätherischen Ölen deutlich stimmungsaufhellend wirken
- wie ätherische Öle im Körper aufgenommen werden und dort wirken
- dass die Nase der direkte “Draht” zu unserem limbischen System ist
- dass mit Hilfe ätherischer Öle Neurotransmitter und Botenstoffe aktiviert werden
- welche Bedeutung die Psychoimmunologie hat
- wie du dem Stress die Stirn bieten kannst
- welche Besonderheiten im Umgang mit ätherischen Ölen bei psychisch Kranken zu beachten sind
- welche ätherischen Öle und Hydrolate im Stationsalltag für die psychische Gesundheit wichtig sind
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Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
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Rezept-Tipp: Grundmischung
bei Angst, Schlafstörungen und mehr
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Rezept: Grundmischung bei Angst, Schlafstörungen und mehr (barrierefrei):
angelehnt an eine Mischung aus der französischen Klinik Henri-Laborit in Poitiers
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Körper-/Massageöl:
50 ml Pflanzenöl und 8-12 Tropfen der Grundmischung
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Körperspray:
45 ml Rosenhydrolat: 5 ml Alkohol 70% mit 10 Tropfen der Grundmischung mischen und zum Rosenhydrolat geben
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WebSeminar-Aufzeichnungen: Begleitung bei Demenz, Alzheimer, Anosmie
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Aromatherapie
Begleitung demenziell erkrankter Menschen
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Aromapflege kann im pflegerischen Alltag bei Menschen mit Demenz eine wunderbare und sinnliche Ergänzung zur „herkömmlichen“ Pflege bieten.
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Belastende Situationen wie herausforderndes Verhalten, Unruhe, gestörter Tag-Nacht-Rhythmus, Ängste, Stress und Schmerzen können verbessert werden.
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Inhalt u.a.: Worauf es bei der Anwendung ätherischer Öle bei demenziell Erkrankten ankommt
Neurodegenerative Veränderungen und Früherkennung durch Riechtests, uvm.
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Anosmie- Ätherische Öle, die bei Riechstörungen nach Covid-19, bei Parkinson und Alzheimer helfen können
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Zwar ist bereits lange bekannt, dass bei und nach etlichen viralen Infektionen immer wieder mit Riechstörungen gerechnet werden muss, doch gehört das Abfragen nach den Riechfähigkeiten beim Verdacht auf eine Infektion mit dem aktuellen Bösewicht inzwischen offenbar zur Routine. Denn zum Bild der „nur“ Infektion oder gar Erkrankung gehört diese gut erfassbare Beeinträchtigung. Gemäß einer neuen Studie (Oktober 2020) des University College London (UCL) sogar zum eindeutigsten Symptom.
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Fachartikel "Demenz"
Dufte Moleküle für die grauen Zellen
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Fachartikel Demenz - Dufte Moleküle für die grauen Zellen
von Eliane Zimmermann
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- Aromapflege zur Linderung von unterschiedlichen Symptomen bei demenziell erkrankten Menschen
- Vorsichtsmaßnahmen und mögliche Nebenwirkungen
- Ziele der adjuvanten Behandlung bei demenziellen Veränderungen
- Übersicht: Klinische Studien mit ätherischen Ölen bei demenziell veränderten Menschen
- Literatur-Beispiele
- einen 6-seitigen ansprechend gestalteten Artikel als PDF-Datei zum Herunterladen mit Informationen, Hintergründen und einigen Rezept-Ideen
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Buch-Tipps für
häusliche Pflege und Aromapflege
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Aromatherapie in der häuslichen Pflege - Sabrina Herber
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Die Anwendung ätherischer Öle im Pflegebereich, nennt man Aromapflege und wird seit vielen Jahren in Krankenhäusern und Seniorenheimen praktiziert. Die allgemein bekannte antibakterielle, antivirale und antimykotische Wirkung einzelner ätherischer Öle lässt sich in der Pflege erfolgreich einsetzen.
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Ätherische Öle besitzen eine starke Wirkung auf unser seelisches Wohlbefinden, denn Düfte verbinden, schaffen Vertrauen und tun nicht zuletzt allen Beteiligten gut. Dieser Ratgeber wendet sich an Angehörige, Betroffene und Pflegekräfte.
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Es handelt sich um ein leicht verständliches Nachschlagewerk, anhand dessen die Aromapflege einfach und sicher angewendet werden kann.
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Aromapflege für Sie
Eliane Zimmermann
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Begleiten und pflegen mit ätherischen Ölen.
Sie pflegen einen nahestehenden Menschen und möchten mehr für sein Wohlbefinden tun, ihn begleiten und trösten? Mit ätherischen Ölen können Sie sehr viel bewirken – sie lindern Schmerzen, hemmen Entzündungen und töten Keime. Zudem laden vertraute Naturdüfte zu Zeitreisen an schöne Orte und Momente ein.
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Übersichtlich: Die wichtigsten ätherischen Öle werden nach Duftrichtung, Eigenschaften und Einsatzgebieten vorgestellt. Hydrolate, Pflanzenöle und Fertigmischungen ergänzen die achtsame Aromapflege.
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Einfach und effektiv: Die erfahrene Aromatherapeutin zeigt Ihnen, wie Sie die Anwendungen leicht selbst herstellen können.
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NEU im Shop: Fokus-Fuchs - Set
Für Konzentration & Entspannung
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🦊 Fokus-Fuchs – Dein Set für Konzentration & Entspannung 🦊
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Ob für Schule, Studium oder einfach so – mit dem Fokus-Fuchs-Set bleibst du konzentriert, lernst leichter und kannst abends trotzdem entspannen und abschalten. Perfekt für alle kleinen und großen Füchse, die ihrem Gehirn etwas Gutes tun möchten!
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✨ Was ist drin?
• 🧠 Norsan Omega-3 (Fisk oder Alga) – Unterstützt deine normale Gehirnfunktion und sorgt für Fokus und Konzentration.*
• 🌞 Duftmischung „Sunshine“ – Für kleine Glücksmomente und Motivations-Boosts.
• 🌙 Bienenwachs-Wickel „Vögelchen Chill mal“ – Sanfte Entspannung für ruhige Abende und eine erholsame Nacht.
• 👃 Riechstift (gratis) – Sonnenschein auf Knopfdruck – perfekt für schnelle Fokuskicks unterwegs (Farbe nach Verfügbarkeit).
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Ideal für Kids, die beim Lernen und Denken mehr Fokus brauchen – und abends entspannt in den Schlaf finden wollen.
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Nährstofftherapie – Orthomolekulare Medizin in Prävention, Diagnostik und Therapie
von Volker Schmiedel
Sie suchen einen raschen Einstieg in Nährstofftherapie? Die Neuauflage von Volker Schmiedel wird Sie überzeugen. Das Buch bietet eine optimale Verbindung zwischen fundiertem Fachwissen und motivierender Lektüre.
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Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente kompetent und sinnvoll einsetzen:
– Was sind die Grundlagen einer gesunden Ernährung?
– Was sollten Therapeuten über eine adäquate Nährstoffversorgung wissen?
– Wann sollten Nahrungsergänzungen eingenommen werden?
– Welche Nährstoffdiagnostik ist sinnvoll?
– Welche Nährstoffdosierungen sind bei welchen Indikationen hilfreich?
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Profitieren Sie von konkreten Tipps und Empfehlungen eines Autors mit mehr als 30 Jahren Erfahrung in der orthomolekularen Therapie.
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Aromatherapie bei Demenz
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Aromatherapie/-pflege als Teil des Pflegekonzeptes bei alten und demenziell erkrankten Menschen
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Alte Menschen leiden oft unter vielen unterschiedlichen Erkrankungen oder auch Mehrfacherkrankungen (Multimorbidität), bekommen viele unterschiedliche Medikamente (Polymedikation) und sind durch vorhandene funktionelle Einschränkungen belastet. Gerade dadurch treten nicht-medikamentöse Therapien bei Demenz Erkrankten immer öfter in den Vordergrund. Die Wirkung der Aromatherapie konnte in einigen Studien belegt werden.
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Hör-Tipp: Podcast Episode 85: Demenz-Risiko minimieren durch Riechstraining
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Aromatherapie für die Ohren - Podcast Episode 85 – Demenz-Risiko minimieren durch Riechtraining – spannende Nasen-Fakten von Prof. Dr. Frasnelli
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Die menschliche Fähigkeit zu riechen basiert auf einem erheblichen Anteil unserer Gen-Ausstattung: 2 Prozent aller unsere Gene sorgen für das Riechen. Die beträchtliche Anzahl von 400 unterschiedliche Rezeptoren haben wir dafür zur Verfügung! Dahingegen verarbeiten lediglich 4 Rezeptoren die visuellen Eindrücke für uns. Ein Laie könnte vermuten, dass der Riechsinn also sehr wichtig für uns Menschen sein könnte. Doch die Wissenschaft befasst sich eher wenig mit diesem vernachlässigten Sinn, darum erfahren wir sehr wenig darüber. Der Nobelpreis 2004 brachte nur wenig Schwung in dieses Forschungsgebiet.
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Der Neurowissenschaftler Prof. Dr. Johannes Frasnelli, ursprünglich aus Südtirol im Norden Italiens, inzwischen an einer kanadischen Universität lehrend, beschäftigt sich jedoch bereits seit Langem und sehr intensiv mit dieser hoch spannenden Materie. Er betont, dass bei jedem Atemzug Duftmoleküle in unsere Nase gelangen, diese treten dann in Kontakt mit den Rezeptorzellen der Riechschleimhaut ganz oben in der Nase in Kontakt. So entsteht ein elektrisches Signal (Riechmoleküle gelangen in der Regel NICHT in das Gehirn), das uns meldet: Hier riecht etwas! Und gleichzeitig werden Emotionen kreiert bzw aus alten Gedächtnisspeichern hoch geholt.
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Wenn der Riechsinn uns im Stich lässt, kann eine virale Infektion dafür verantwortlich sein, oder es schleicht sich eine neurodegenerative Erkrankung an, beispielsweise Morbus Alzheimer oder Parkinson. Bei 95 % der Betroffenen ist das Riechen beeinträchtigt. Diese Veränderungen können durch international standardisierte Riechtests aufgedeckt, sowie durch intensives Riechtraining verlangsamt werden. Wir erzählen von Eindrücken aus Südtirol und des Seminars bei dem faszinierend vortragenden Fachmann.
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Ein wertvoller Begleiter für schwierige Zeiten: Patienten Ratgeber
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Patienten-Ratgeber – Der begleitende Einsatz ätherischer Öle bei onkologischen Therapien
🖋 Autorin: Yvonne Bonertz (Aroma-Vita)
📘 3. erweiterte Auflage (2024)
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Dieser Ratgeber widmet sich der liebevollen und sicheren Anwendung ätherischer Öle und enthält praxisnahe Rezepturen, die in Zusammenarbeit mit Betroffenen entstanden sind.
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Aus dem Inhalt:
🌿 Einblicke in die wunderbare Welt der ätherischen Öle
📖 Praktische Rezepturen, die Halt und Unterstützung bieten
✔️ Einfache Anleitungen zur sicheren Anwendung
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🎯 Ziel: Menschen auf ihrem Weg der Therapie zu begleiten und ihnen wertvolle Unterstützung in herausfordernden Zeiten zu geben.
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Advents-Öffnungszeiten für mein
Geschäft für Aromatherapie in Birkenfeld
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Unsere Advents-Öffnungszeiten vom 20.11. bis 23.12.2024:
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Mittwoch & Donnerstag: 10 Uhr bis 14 Uhr
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Freitag: 10 Uhr bis 17 Uhr
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Samstag: 10 Uhr bis 15 Uhr
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Zum Start in den Advent: 5% Rabatt
auf alle Weihnachts-Geschenkanhänger
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🎄 Festliche Freude mit 5 % Rabatt 🎁
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🌟 Auf alle Geschenkanhänger von Primavera gibt es jetzt 5 % Rabatt – die perfekte kleine Aufmerksamkeit für deine Liebsten, Freunde oder Kolleg*innen!
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Ob Energiekick-Raumspray, Wohlfühlmoment-Handcreme oder der duftende Glücksbringer – diese Anhänger sind nicht nur wunderschön, sondern auch voller natürlicher Pflege und wohltuender Aromen.
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💡 Unser Tipp: Ideal als Ergänzung zu einem Geschenk oder einfach als kleine Geste, um Freude zu bereiten.
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Der Rabatt gilt vom 29.11.2024 bis 04.12.2024. Es ist kein Rabattcode notwendig, die 5% werden automatisch im Warenkorb abgezogen.
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Rezept-Tipp: Grundmischung
"Ich glaub ich steh im Weinachtswald"
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Grundmischung: “Ich glaub, ich steh im Weihnachtswald” 🎄✨
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Hast du Lust, den Duft eines winterlichen Nadelwaldes in dein Zuhause zu holen? Diese Mischung zaubert eine festliche Atmosphäre voller Gemütlichkeit und Wohlgefühl – ideal für die Weihnachtszeit!
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💡 Anwendung:
Perfekt für Duftlampen, Diffuser oder als weihnachtliche Raumbeduftung. Lass dich von diesem Waldduft verzaubern und spüre die Magie der Weihnachtszeit!
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Geschenk gesucht?
Wie wärs mit einem duften Geschenk-Set?
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Geschenkset mit einem sinnlichen Duschbalsam (200 ml) und einer rosig leichten Handcreme (50 ml)
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Geschenkset mit stimmungshebendem Raumspray (50 ml) und einem Notizbüchlein zum Sammeln von Glücksmomenten
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Alles Liebe Geschenkset mit harmonisierender Duftmischung (5 ml) und Lindenholzanhänger
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Du hast Fragen zu bestimmten Themen? Dann hilft Dir unser Leitfaden,
Dich auf unserer Seite zurecht zu finden
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Über die Suche (Lupe rechts oben oder Suchfeld rechts) kannst Du nach Stichworten suchen.
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Im Quickfinder gibt es Übersichten der wichtigsten Informationsquellen zu mehreren Themen.
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Unsere Rezepte kannst Du nach Stichworten durchsuchen und auch als PDF herunter laden.
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Aktuelle Informationen, Tipps und Rezepte gibt es in unserem WhatsApp Kanal
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Wir versorgen Dich regelmäßig mit dem Besten aus der Welt der Aromatherapie und Wissenschaft - inklusive über 100 Podcast-Folgen, Neuigkeiten und jede Menge Tipps, um deine Gesundheit zu stärken. Unser Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst. Auch Deine Familie kannst Du mit der Hilfe von ätherischen Ölen und natürlichen Behandlungsmethoden unterstützen.
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Neuer Blogbeitrag: Aromatherapie bei Zysten, Fibroadenom und Brustschmerzen
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Ich denke und arbeite ja bekanntlich in der Regel FÜR den individuellen Menschen und nicht GEGEN ein Wortungetüm (üblicherweise Diagnose genannt), im heutigen Fall wurde Hilfe erbeten bei Fibroadenomen. Weil dieses Thema immer wieder angefragt wird, und auch weil ich vor lauter Arbeit nicht mehr zum Schreiben hier auf meiner Seite kam (die ohnehin sehr vereinsamt ist, denn die schnelle leichte Kost der vermeintlich kostenlosen Plattformen vereinnahmt die Menschen und deren Aufmerksamkeit offensichtlich immer mehr), teile ich meine Gedanken zu dieser Thematik mal mit mehr Menschen.
Ich versuche auch möglichst, nach einer möglichen Ursache von Beschwerden und Krankheiten zu schauen und werde, ganz besonders bei gravierenden Themen, den Hilfesuchenden nicht durch Empfehlungen von „Schmieren“ und Beduften zum Überdecken ihrer Symptome raten. Das wäre zu schön und einfach, und es funktioniert sogar in erstaunlich vielen Fällen. Doch leider sind wir Menschen der „westlichen Welt“ inzwischen nicht nur mega-gestresst, sondern unsere Körpersysteme werden mehr und mehr durch Mikro- und Nanoplastik in Unordnung gebracht, die stressende Berufswelt fordert uns (zu) viel ab, schnelle Fertignahrung ohne wirklichen Nährwert, stattdessen mit allerlei „Zeugs“ tut ihr Übriges.
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Sabrinas Extra-Rezept-Tipp:
Christmas - Granola
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🎄 Christmas-Granola – So einfach geht’s! 🎄
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Mit dieser einfachen Anleitung zauberst du dein eigenes, herrlich duftendes Weihnachtsgranola – perfekt für die Adventszeit!
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Was du brauchst:
👉 500 g Hafer- oder Dinkelflocken
👉 150 g Nüsse (ganz oder gehackt): z. B. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse
👉 Optional: 60 g Kerne/Samen (Sonnenblumen- oder Kürbiskerne)
👉 50 g gehackte Datteln
👉 1 TL Bio-Backkakao
👉 150 g Kokosöl
👉 70 g Honig, Reissirup oder Agavensirup
👉 Aromakick:
• 3 Tropfen Tonkaextrakt
• 3 Tropfen Zimt Orange
• 1 Tropfen Kardamom (alles von Vegaroma)
• Alternativ: 5 Tropfen Yogis Inspiration
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✨ Tipp: Ohne Süße? Nimm 80–100 g mehr Kokosöl.
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Und so geht’s:
1️⃣ Schmelzen: Kokosöl im Wasserbad verflüssigen, dann Süßungsmittel, Kakao und ätherische Öle hinzufügen. Gut schütteln, bis sich alles verbindet.
2️⃣ Mixen: Flocken, Nüsse, Kerne und Datteln in einer Schüssel vermischen. Die Ölmischung darüber gießen und alles gut verrühren.
3️⃣ Backen: Die Mischung auf ein Backblech mit Backpapier verteilen und bei 180 °C Ober-/Unterhitze 20–30 Minuten backen. Zwischendurch wenden, damit es gleichmäßig bräunt.
4️⃣ Abkühlen: Granola aus dem Ofen nehmen und vollständig auskühlen lassen – so wird es richtig knusprig.
5️⃣ Aufbewahren: In einem luftdichten Glas bleibt dein Granola wochenlang frisch.
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Genieße dein Christmas-Granola pur, mit Joghurt oder Milch – für einen perfekten Start in den Tag! 🎅✨
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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