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Unser Duftcoaching-Geschenk* für Dich
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Wir schenken Dir für eine Bestellung im ViVere Shop im Zeitraum vom 04. bis 10. April 2025 mit einem Mindestbestellwert von 69,00 € unser PDF-Fachheft "Der Duftcode der Psyche - Teil 1". Bei Erreichen des Mindesbestellwertes erhältst Du automatisch innerhalb von 5-7 Werktagen nach Ende der Aktion eine Email mit dem PDF-Heft.
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*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 04.04.-10.04.2025 mit einem Mindest-Bestellwert von 69,00 €
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 11.04.2025 bei uns eingetroffen sein.
- nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten -
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
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Neue Podcast-Episode heute Abend:
"Lost im Hirn-Nebel"
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Episode 139: Lost im Hirn-Nebel: Verzettelt, verpeilt, vergessen
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Denken? Nur mit Nebelscheinwerfer... Wer kennt sie nicht, diese Phasen von Vergesslichkeit, Wortfindungsstörungen und Schusseligkeit?! Oder „einfach nur“ wie Watte im Kopf?
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Dieser sogenannte „Brainfog“ – dieser Nebel im Kopf – trifft viele Frauen in der Menopause. Er macht uns unsicher. Er kann Angst machen. Aber: Er ist kein Zeichen von Schwäche. Und schon gar kein Grund, an sich selbst zu zweifeln. Im Gegenteil – es ist Zeit, darüber zu sprechen. Offen. Ehrlich. Ohne Scham. Was ist denn der Unterschied dazwischen und Long-COVID?
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Stell dir vor, dein Gehirn ist wie eine gut funktionierende Stadt mit vielen Straßen für Denken, Planen, Entscheiden und Erinnern. Wenn Long-COVID auftritt, legt sich ein zäher, schwerer Hochnebel über diese Stadt. Die Hauptverkehrsadern – also die Planung, Entscheidungsfindung, Verarbeitungsgeschwindigkeit und Sprachverarbeitung – sind wie blockiert. Autos (deine Gedanken) fahren im Schneckentempo, man braucht ewig, um ans Ziel zu kommen.
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Bei den Wechseljahren ist es eher wie ein leichter Morgennebel, der sich vor allem über kleine Gassen und Nebenstraßen legt – das Wortfinden, Namen merken, Zahlen im Kopf behalten oder der Gedanke „Warum bin ich nochmal in diesen Raum gekommen?“. Der Nebel ist nicht überall gleich dicht, und manchmal lichtet er sich auch ganz plötzlich. Das passiert häufiger, wenn man gestresst, müde oder hormonell aus der Balance ist.
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Rezept-Tipp: Klar und wach - Spray
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Rezept: Spray "Klar und wach" (barrierefrei):
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Mische die ätherischen Öle zuerst mit dem Solubol (Emulgator). Dann gib diese Mischung zusammen mit den Hydrolaten in eine Sprühflasche.
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Die Mischung kannst du sowohl als Dekolleté- und als Raumspray oder auch für den Vernebler nutzen.
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Hormonchaos im Kopf
– Vernebelt, vergesslich, verloren –
Brainfog in den Wechseljahren
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Früher war ich die, die sich immer alles merken konnte. Namen, Zusammenhänge, Details – das war mein Ding. Und jetzt? Sitze ich manchmal da und frage mich ernsthaft, ob mit mir etwas nicht stimmt.
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Ich habe gelernt: Es geht nicht nur mir so. Es geht so vielen von uns so.
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Dieser sogenannte „Brainfog“ – dieser Nebel im Kopf – trifft viele Frauen in der Menopause. Er macht uns unsicher. Er kann Angst machen. Und er fühlt sich verdammt irritierend an.
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Aber: Er ist kein Zeichen von Schwäche. Und schon gar kein Grund, an sich selbst zu zweifeln.
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Im Gegenteil – es ist Zeit, darüber zu sprechen.
Offen. Ehrlich. Ohne Scham.
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Happy Botenstoffe aktivieren
mit Aromatherapie
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Wusstest du, dass bestimmte Düfte die Produktion von Glückshormonen wie Serotonin unterstützen können? 🍊🌿 In der Aromatherapie nutzen wir die Kraft ätherischer Öle, um unsere Stimmung positiv zu beeinflussen und kleine Glücksmomente in den Alltag zu bringen.
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Diese Öle wirken über den Geruchssinn direkt auf unser limbisches System – den Sitz unserer Emotionen. Ein paar Tropfen täglich können helfen, das innere Gleichgewicht zu stärken und mehr Freude in den Alltag zu bringen. 🌞
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🧘♀️ Wichtig: Selbstfürsorge beginnt bei dir selbst! 🧘♀️
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Fokus-Fuchs – Set
Dein Fokus-Booster
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Du brauchst mehr Konzentration für Schule, Studium oder deinen fordernden Alltag? Das Gehirnstark-Set hilft dir, mit klarem Kopf und mehr Ruhe durch den Tag zu kommen – auf ganz natürliche Weise.
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- Norsan Omega-3 (Fisk oder Alga zur Auswahl) – unterstützt eine normale Gehirnfunktion und trägt zu gesunder Konzentration bei.*
- Duftmischung „Sunshine“ – für kleine Glücksmomente und neue Motivation.
- Bienenwachs-Wickel „Vögelchen Chill mal“ – für entspannende Pausen und eine erholsame Nacht.
- Riechstift (gratis, Farbe nach Verfügbarkeit) – immer griffbereit für den Sonnenschein auf Knopfdruck und mehr Fokus.
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Tipp: Ideal für alle, die auf natürliche Unterstützung setzen und ihrem Gehirn etwas Gutes tun möchten.
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Bleib fokussiert – jeden Tag!
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Ayurveda Oxymel von Kruut
- Kräuter für Fokus & Energie -
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Kruut – Ayurveda – Oxymel – 15 ml, 150 ml oder 500 ml
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Das kraftvolle indische Lebensgefühl als Getränk. Genieße dein goldenes Energie1 Ritual mit Ingwer, Kurkuma & Co.
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- Kräuter für Fokus & Energie aus der ganzheitlichen indischen Lehre. Ingwer, Kurkuma, Ashwagandha, Safran & mehr in Premium-Qualität.
- Dein goldener Energie-Kick als kraftvolle Pause, vor dem Sport oder zur Regeneration am Abend. Ausgleichend auf alle Doshas.
- Lecker und easy. Einen Esslöffel mit Wasser mischen, umrühren und fertig. So hast du Ingwer & Co. noch nie probiert.
- 100% bio + raw. Niemals erhitzt und ohne Zusatzstoffe. Besonders verträglich.
Oxymel Ayurveda:
Oxymel ist eine traditionelle Rezeptur aus rohem Blütenhonig, naturtrübem Demeter-Apfelessig und einer Auswahl frischer Kräuter und Wurzeln. In unserer Special-Sorte Ayurveda trifft altes Wissen aus Indien auf die spritzig-frische Apfelessig-Honig-Komposition. So hast du Ingwer, Kurkuma & Co. noch nie probiert!
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Goldenes Ritual mit Vitamin C aus der Amla-Beere.
Immun-Support
Energiestoffwechsel
Fokus + Brainpower
Anti-Stress
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🧠 Kopf an, Gedanken aus:
Die “Gedankenpause”-Mischung
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Konzentration adé, Gedanken überall – und irgendwo dazwischen du? Wenn dein Kopf sich anfühlt wie ein Browser mit 37 offenen Tabs ist es Zeit für eine Duftpause. Unsere Rezeptur „Gedankenpause“ bringt Klarheit ins Chaos – mit einem ganz besonderen Hauptdarsteller: Kardamom.
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Warum gerade Kardamom?
Der fein-würzige Duft sticht sanft hervor und schenkt sofort Präsenz. Das ätherische Öl enthält rund 50 % 1,8-Cineol – ein echter Boost für deine „grauen Zellen“. Es fördert Denkprozesse, ohne dich hibbelig zu machen. Gleichzeitig sorgen beruhigende Monoterpen-Ester (ca. 40% dafür, dass dein Nervensystem nicht auf Hochtouren läuft. Und die restlichen 10%? Eine elegante Mischung, die – wie ein Gläschen Sekt – mal beruhigt, mal belebt. Je nachdem, was du gerade brauchst.
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Rezept für 10 ml Jojobaöl oder Riechstift:
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Ob als Riechstift für die Handtasche oder als Roll-on für deinen Schläfen-Moment – „Gedankenpause“ hilft dir, wenn dein Kopf mal wieder Sendepause braucht.
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Sabrina im Wilde-Möhre-Himmel
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Die wilde Möhre ist eine meiner Lieblingspflanzen.
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Ihr ätherisches Öl enthält viele Sesquiterpenole, diese Inhatlsstoffe sind Balsam für unsere Haut und unser Nervensystem. Das ätherische Öl erhältst Du im Handel unter dem Namen Karottensamenöl (Daucus carota).
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Die "wilde Möhre" - das Karottensamenöl
Rezept-Tipp: Hautpflegeöl bei Juckreiz
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Vor ein paar Jahren besuchte ich eine Destillationsanlage in Südfrankreich. Am Tag meines Besuches dort wurde Karottensamenöl destilliert. Bis zu diesem Tag war mir dieses Öl völlig fremd. In dieser Destille roch es wunderbar nach Sommer, dieser Duft manifestierte sich in meiner Erinnerung so sehr, dass ich immer diesen wunderschönen Sommertag in Südfrankreich vor Augen habe, wenn ich mein Fläschlein mit dem Karottensamenöl auf mache.
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Fast jeder Mensch, ob groß oder klein, kennt sie – die wilde Karotte, sie ist sozusagen die Großmutter der Karotten, die als Gemüse sehr bekannt ist. Sie wächst auf Wiesen und Feldern und manchmal so üppig, dass wir sie schon gar nicht mehr wahrnehmen. Im Laufe des Sommers verändert sie stets ihr Aussehen, in der Mitte erkennt man ganz deutlich einen dunkelroten Punkt. Am Ende des Sommers schließt sie ihren „Sonnenschirm“ und baut daraus ein „Nest“, in dem die Samen heranreifen können, damit es wieder viele kleine Karottenpflanzen im nächsten Jahr gibt.
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Aus diesen unscheinbaren Samen wird ein stark hautpflegendes ätherisches Öl gewonnen, das sehr erdig-krautig duftet. Es ist ein wertvoller Helfer für juckende Haut oder wenn das Bäuchlein Ihres Kindes zwickt.
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Auch die kleinen Sorgen- oder Lachfältchen von Müttern und Vätern können mit diesem ätherischen Öl gepflegt werden.
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Karottensamenöl pflegt und schützt die Haut, wirkt juckreizstillend und entzündungshemmend und ist ein Muss zur Unterstützung der Leber. Auf der psychischen Ebene wirkt es stabilisierend und beschützend.
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Für die ätherische Ölgewinnung werden die Samen der Pflanze destilliert. Der ätherische Ölgehalt liegt bei ca. 5 %.
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Die Inhaltsstoffe:
Sesquiterpenole 50 % (v.a. Carotol)
Monoterpene 15 % (Pinene)
Sesquiterpene 16 % (v.a. beta-bisabolen)
Monoterpenole 3,5 % (v.a. Linalool)
Ester 3 % (v.a. Geranylacetat)
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Den Duft würde ich als warm, sommerlich, erdig beschreiben.
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Rezept: Hautpflege-Öl bei Juckreiz und trockener Haut (barrierefrei):
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Noch mehr Informationen zur Wilden Möhre im Öle-Lexikon von Eliane
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Aus den Früchten (Samen) der wilden Karotte, die fast jeder von Wiesen und Feldern kennt, wird ein stark hautpflegendes (Rezept weiter oben) ätherisches Öl gewonnen, das sehr herb-schwer-krautig duftet. Es mischt sich gut mit Blütendüften, so dass einer Anwendung in Schönheitscremes nichts im Wege steht.
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Jeder Mensch hat wohl schon Karotten (Möhren) gegessen. Vielen AromafreundInnen ist jedoch das ätherische Öl aus den Samen dieser Wildform der Karotte unbekannt oder nicht angenehm. Diese hübsche Wildpflanze blüht ab Ende Juni wie ein Weltmeister an den mitteleuropäischen Straßenrändern, sofern ihnen noch etwas Natur-Leben erlaubt ist.
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Karottensamenöl im ViVere Shop
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Aromatherapie für Sport und Training
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Mein tägliches Training, ohne das „Mitwirken“ ätherischer Öle und der Aromatherapie – UNDENKBAR!
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Ätherische Öle gehören in meiner Familie zum Sport unweigerlich dazu. Gerade wenn die Trainingspausen einmal größer sind, braucht es wieder ein wenig bis sich die Muskulatur auf die sportliche Tätigkeit eingestellt hat, dazu habe ich ätherische Öle ausgewählt die entkrampfend, entspannend, schmerzlindernd und lymphflussfördernd wirken:
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Fit & Relax – Set:
entspannte Muskeln & tiefes Wohlgefühl
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Fit & Relax – Set
entspannte Muskeln & tiefes Wohlgefühl
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- Magnesium Kapseln
- Majoran-Hydrolat
- Feel Good Hautpflegeöl
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Rezept-Tipp: Muskel-Relax-Spray
bei Muskelverspannungen und mehr
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Rezept: Muskel-Relax-Spray (barrierefrei):
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bei Muskelverspannungen und beginnenden Kopfschmerzen
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Ätherische Öle erst mit dem Alkohol mischen, diese Mischung dann zu den Hydrolaten in eine 50 ml Sprühflasche füllen. Einfach auf die entsprechenden Muskelpartien aufsprüchen und ggf. wärmen.
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Majoran - das "Magnesium"
der Aromatherapie
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Majoran - Origanum majorana - das "Magnesium" der Aromatherapie
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- stark krampflösend
- antibakteriell
- antiseptisch
- schmerzstilend
- parasympathikoton
- beruhigend
- angstlösend
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Majoranwasser im ViVere Shop
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Majoranwasser bio – 100 ml
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Botanischer Name: Origanum majorana
Qualität: 100% reines Hydrolat
Anbau: wildwuchs, kontrolliert biologisch
Produkthinweis: Ohne Zugabe von Alkohol oder Konservierungsstoffen
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Majoran & Co
bei Nackenschmerzen
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Eine Studie mit 60 Personen untersuchte die Wirkung einer ätherischen Öl-Creme (Majoran, schwarzer Pfeffer, Lavendel, Pfefferminze) bei Nackenschmerzen. Nach 4 Wochen zeigte die Versuchsgruppe weniger Schmerzen, höhere Schmerztoleranz und bessere Beweglichkeit als die Kontrollgruppe mit einer geruchslosen Creme. Die Öl-Creme erwies sich als wirksam zur Schmerzlinderung.
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Rezept-Tipp: Relax & Release
für Schultern & Nacken
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Verspannte Schultern, ein steifer Nacken oder Schmerzen nach einem langen Tag? 🌿 Die gute Nachricht: Eine Studie hat gezeigt, dass ätherische Öle wie Majoran, Lavendel, schwarzer Pfeffer und Pfefferminze effektiv gegen Nackenschmerzen helfen können! Warum also nicht selbst eine wohltuende Massageöl-Mischung herstellen?
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✨ Dein natürliches Entspannungsöl ✨
Mische folgende Zutaten und gönn dir eine entspannende Massage für Schultern & Nacken:
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❄️ Extra Frischekick gefällig?
Füge 5 Tropfen Pfefferminzöl hinzu, wenn du eine angenehme Kühlung möchtest!
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🌿 Natürlich & wirksam – spüre, wie Verspannungen sich lösen und dein Wohlbefinden steigt!
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Probiere es aus und genieße das Gefühl
entspannter Muskeln und neuer Leichtigkeit!
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Magnesium so wie du es am liebsten magst:
als Kapsel oder Pulver
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Magnesium ist an über 600 Stoffwechselprozessen beteiligt und besonders wichtig für Nervensystem, Energiestoffwechsel, Muskelfunktion und Zellteilung.
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Nàdarra – Magnesium
120 Kapseln
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Der Magnesiumkomplex liefert Dir gleich fünf verschiedene, organische Magnesiumverbindungen in Kapselform, die Du ganz einfach über den Tag verteilt einnehmen kannst.
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Mit einer Dose bist Du bis zu 2 Monate versorgt.
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Nàdarra – Magnesium Pulver
60 Portionen
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Das Magnesium in Pulverform von Nàdarra liefert Dir drei verschiedene, organische Magnesiumverbindungen, die Du ganz einfach über den Tag verteilt einnehmen kannst. Die Dosierung ist durch die Pulverform ganz flexibel. Mit einer Dose bist Du bis zu 2 Monate versorgt.
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Zeit für Dich ist Selbstfürsorge:
Entspannung finden mit Schaumbädern
Jetzt zum Sonderpreis
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Entspannend und besänftigend, glättet das ätherische Öl der Orangenblüten gemeinsam mit dem umschmeichelnden Schaum des Badewassers die Wogen des Tages und hilft beim Loslassen. Der frische, herb-süsse Duft stärkt die Lebensgeister, erfreut das Herz und vertreibt dunkle Gedanken.
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In die Waldluft eintauchen. Das ätherische Öl der Zirbelkiefer (Arve) entschleunigt den Alltag und erdet. Die ätherischen Öle von Weisstanne und anderen Nadelhölzern regen zum tiefen Durchatmen an und spenden Körper und Geist tiefe Kraft und Entspannung. Wenn die stressreduzierenden und stimmungsaufhellenden Inhaltsstoffe der Nadeldüfte auf unser Gemüt treffen, beginnt der Waldzauber zu wirken…
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Entspannend und besänftigend, stimmt der Duft des Lavendels das Gemüt auf eine erholsame Nachtruhe ein. Die schmeichelnd-schaumige Badewonne ist ein hilfreiches Abendritual um den Tag sanft ausklingen zu lassen.
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Umhüllend und tröstend, erzeugt der süsse Vanilleduft gemeinsam mit dem umschmeichelnden Schaum des Badewassers ein angenehmes Gefühl von Entspannung und Geborgenheit. Eintauchen und den Moment zärtlicher Beschütztheit geniessen.
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Rezept-Tipp: Roll-on Selbst-Vertrauen
"Bleib bei Dir"
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Rezept: Roll-on Selbst-Vertrauen "Bleib bei Dir" (barrierefrei):
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Alle Zutaten in dem Roll on mischen. Bei Bedarf auf die Pulse auftragen. Vor Gebrauch schütteln.
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Wenn das Leben laut wird
Wege zurück zu dir - Teil 1 von 3
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Thema heute: Wenn Verantwortung zu viel wird
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Kennst du diese Tage, an denen du alles gibst – für deine Familie, dein Team, deine Partnerschaft – und trotzdem das Gefühl hast, dass alles an dir hängt?
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Du funktionierst, organisierst, trägst mit Stärke… und am Ende bleibt da: Wut, Leere oder einfach nur ein „Zuviel“.
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Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen dafür, dass du spürst. Dass du dich selbst nicht verloren hast – auch wenn du kurz davor bist, dich selbst zu übergehen.
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Heute eine kleine SOS-Strategie, wenn dich Verantwortung zu erdrücken droht:
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🔹 Mini-Move: 3 Minuten den Körper bewegen – schütteln, tanzen, springen. Bring die Energie in Fluss, raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
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🔹 Gedanken-Reset: Schreibe 3 Sätze auf:
→ Was ist gerade wirklich wichtig?
→ Was kann ich loslassen?
→ Was würde ich einer Freundin raten, die sich so fühlt wie ich?
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🔹 Aromatherapie-Tipp:
• Römische Kamille – deine „Relax-Freundin“, wirkt wie eine liebevolle Umarmung, wenn Wut und Überforderung dich überrollen.
• Bergamotte – bringt Licht ins Dunkel, schenkt dir eine neue Perspektive und Leichtigkeit.
• Zypresse – hilft dir, dich zu zentrieren und aufs Wesentliche zu fokussieren.
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💧 Anwendungsidee: Gib 1 Tropfen deines Lieblingsduftes auf ein Taschentuch, halte es kurz unter die Nase, tief durchatmen – und innerlich STOPP sagen.
Du darfst aussteigen aus dem Autopiloten. Jetzt.
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🫶 Erinnere dich: Du musst nicht alles allein halten. Du darfst fühlen. Und du darfst für dich sorgen.
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Bleib dran – im nächsten Teil geht’s um das Thema Emotionen verstehen & transformieren – Wut als Kraftquelle nutzen.
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Den zweiten Teil gibt es im Newsletter in der kommenden Woche.
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Rezept-Tipp: Grundmischung
Schutzöl & Seelenstreichler
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Rezept: "Schutzöl & Seelenstreichler" (barrierefrei):
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Flasche mit dem Orangenöl öffnen (dabei kann Dir unser Multitool helfen), die beiden anderen Öle dazu geben und Flasche wieder verschließen.
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Dies ist eine Grundmischung für zum Beispiel einen Riechstift, Körperöl, Raumduft oder Körperspray.
z.B.
3-4 Tropfen der Mischung im Riechstift
oder
10 Tropfen der Mischung in 50 ml Mandelöl
oder
5 Tropfen der Mischung in 50 ml Rosenhydrolat
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Buch-Tipp: Aromatherapie
für Kopf und Seele
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Aromatherapie für Kopf und Seele
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Mit ätherischen Ölen gegen Stress, Müdigkeit und trübe Stimmung. Expertinnenwissen und über 100 Rezepte
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Müde, gestresst, nervös? Düfte können unsere Psyche stark beeinflussen, denn unsere Nase gilt als „Hotline“ zur Seele. Die Erfolgsautorinnen und Aromaexpertinnen zeigen wissenschaftlich belegt, wie und warum die ätherischen Öle in unserem Körper so schnell und sanft wirken und unser Wohlbefinden steigern können – einfach und ohne Nebenwirkungen.
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Sie stellen die wirksamsten ätherischen Öle vor und verraten über 100 pflanzliche Rezepte und ganzheitliche Tipps, die bei Stress, Angst und Traurigkeit unkompliziert unterstützen und Konzentrationsvermögen, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern. Wichtige Themen wie Burn-out, Magen-Darm-Probleme und ADHS werden dabei nicht ausgelassen.
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Verlag Eugen Ulmer
erschienen im Oktober 2022
160 Seiten
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Düfte, die GABA steigern
(Angstlösend, entspannend, schlaffördernd)
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Bestimmte ätherische Öle können die GABA-Aktivität im Gehirn steigern und so Stress abbauen, Ängste lindern und den Schlaf verbessern.
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🧘♀️ Wirkung:
✔️ Steigert GABA, wirkt entspannend & angstlösend
✔️ Fördert einen tiefen Schlaf, reduziert nächtliches Grübeln
✔️ Kann Blutdruck & Puls senken, ideal vor dem Schlafengehen
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📌 Anwendung:
🔹 Verdünnt auf der Haut: 2–4 Tropfen auf 10 ml Pflanzenöl (z.B. Mandelöl) und auf
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die Fußsohlen oder Handgelenke auftragen.
🔹 Diffuser: 2-3 Tropfen für eine beruhigende Atmosphäre.
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🛌 Wirkung:
✔️ Verstärkt die GABA-Freisetzung
✔️ Hemmt den Abbau von GABA, sodass es länger im Gehirn aktiv bleibt
✔️ Fördert Tiefschlaf & Entspannung, hilft gegen Einschlafprobleme
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📌 Anwendung:
🔹 Verdünnt auf der Haut: 2–4 Tropfen auf 10 ml Pflanzenöl, sanft auf die Brust oder
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den Nacken massieren.
🔹 Diffuser: 1–2 Tropfen (sehr intensiv duftend, daher sparsam dosieren).
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🌱 Wirkung:
✔️ Fördert die GABA-Aktivität und senkt Stress
✔️ Erdender Duft, hilft bei innerer Unruhe und Ängsten
✔️ Wird in der Aromatherapie als natürliches Beruhigungsmittel genutzt
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📌 Anwendung:
🔹 Verdünnt auf der Haut: 2–4 Tropfen auf 10 ml Pflanzenöl, auf die Fußsohlen oder
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den Solarplexus auftragen.
🔹 Diffuser: 1-2 Tropfen für eine entspannende Atmosphäre.
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🌿 4. Hopfen (Humulon, Lupulon, Myrcen)
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🍺 Wirkung:
✔️ Enthält flüchtige Verbindungen, die an GABA-Rezeptoren binden
✔️ Verstärkt die sedierende & beruhigende Wirkung von Baldrian
✔️ Fördert tiefen, erholsamen Schlaf
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📌 Anwendung:
🔹 Verdünnt auf der Haut: 2–4 Tropfen auf 10 ml Pflanzenöl, sanft auf die Schläfen
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oder das Brustbein massieren.
🔹 Diffuser: 1-2 Tropfen für eine ruhigeTerpineolgebung.
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🍋 Wirkung:
✔️ Regt GABA-Aktivität an, beruhigt aber ohne zu ermüden
✔️ Wirkt sanft angstlösend, hebt die Stimmung
✔️ Fördert Entspannung & Stressabbau
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📌 Anwendung:
🔹 Verdünnt auf der Haut: 2–4 Tropfen auf 10 ml Pflanzenöl, sanft auf die
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Handgelenke oder den Nacken auftragen.
🔹 Diffuser: 3–5 Tropfen für eine ausgleichende Wirkung.
⚠️ Achtung: Bergamotte ist photosensitiv – nicht direkt vor dem Sonnenbaden
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✨ Nàdarra – Erholung – 120 Kapseln ✨
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🌙 Ideal vor dem Schlafengehen
🌿 Mit Magnesium, B-Vitaminen, GABA, 5-HTP & Pflanzenextrakten
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Die sorgfältig abgestimmte Rezeptur kombiniert Magnesium & B-Vitamine mit GABA & 5-HTP, ergänzt durch Melisse, Passionsblume & Hopfen. Perfekt für deine Abendroutine!
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SOS - Selbstfürsorge
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WebSeminar-Aufzeichnung: Let´s talk about – Selbstfürsorge
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Nicht nur in diesen verRÜCKTen Zeiten sollten wir an uns denken. Dieses Thema kommt aus falsch verstandener Sorge um andere oft zu kurz: den Kindern ist langweilig, der Partner braucht etwas, die Lehrerin wird ungeduldig, Chef und Mitarbeiter bitten um pünktliche Lieferung.
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Tief in uns wird manchmal der Ruf lauter: Wo bleibe ICH? Kleine Ich-Inseln einzurichten ist nicht schwer. Zumindest nicht, wenn wir zwei oder drei Lieblingsdüfte zur Verfügung haben. Die gute Nachricht ist: Durch ihre superschnelle und ganz direkte “Leitung” ins Gehirn werden in Sekundenschnelle unser Emotions-Neuronen angefunkt. Positiv stimmende Botenstoffe werden ausgeschüttet, ob wir wollen oder nicht.
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Insbesondere für Kinder und Jugendliche können die ungewöhnlichen Prägungen, die in dieser belasteten Zeit entstehen, ihre Zukunft, ja ihr ganzes weiteres Leben beeinflussen. Ihnen mit entsprechenden ätherischen Ölen etwas seelischen Halt anzubieten, kann zukünftige Krisen möglicherweise etwas abfedern.
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Wir erzählen über unsere Erfahrungen und Rezepturen, mit denen wir uns in dunklen Zeiten helfen konnten. Denn auch wir mussten erst langsam lernen, dass wir nur kraftvoll anpacken können, wenn es UNS gut geht, jeden Tag ein paar Minuten. Manchmal auch mehr 😉
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- Aufzeichnung des Web-Seminars im MP4-Format
- Länge ca. 90 Minuten
- Zusammenfassung der vorgestellten Rezepte und Informationen als PDF-Datei
- Linkliste mit Links zu Bezugsquellen, Informationen, Hinweisen
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Sabrinas Extra-Rezept:
Essbare Seelenpflege
Vanille-Tonka-Latte
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Rezept: Essbare Seelenpflege "Vanille-Tonka-Latte" (barrierefrei):
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Pflanzenmilch erwärmen und aufschäumen. Alle Zutaten hinzugeben, rühren und genießen.
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Zahlung per Vorkasse
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– für faire Preise, Sicherheit und einen reibungslosen Ablauf –
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wir möchten dich heute auf etwas Wichtiges aufmerksam machen: Zahlungen via PayPal bringen mittlerweile hohe Gebühren mit sich, die es uns erschweren, unsere Preise fair zu halten. Deshalb möchten wir dich bitten, wenn möglich, deine Bestellung per Vorkasse zu tätigen.
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Warum Vorkasse?
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Über die Suche (Lupe rechts oben oder Suchfeld rechts) kannst Du nach Stichworten suchen.
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Im Quickfinder gibt es Übersichten der wichtigsten Informationsquellen zu mehreren Themen.
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Unsere Rezepte kannst Du nach Stichworten durchsuchen und auch als PDF herunter laden.
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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