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Heute Abend in unserem Podcast:
"Öle-Zwilling: Fett und auch ätherisch"
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Podcast Episode 94 :: Öle-Zwillinge: Fett und auch ätherisch
Aus manchen Pflanzen können sowohl fette als auch ätherische Öle gewonnen werden, wir stellen einige Raritäten und auch bestens bewährte Helfer aus beiden Seiten vor. Fette in Samen dienen der nächsten Generation der jeweiligen Pflanze als "Vorrats-Rucksack", sie haben Kalorien, nähren also und nein, sie sind NICHT feuchtigkeitsspendend. Sondern feuchtigkeitsbewahrend. Ätherische Öle dagegen haben keine Kalorien, sie sind sozusagen die Hausapotheke für das neue Pflänzlein. Denn je älter es wird, desto mehr muss es sich mit Krankheitskeimen auseinandersetzen.
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Es ist noch nicht wirklich bekannt, dass Pflanzenöle Spuren von Duftmolekülen enthalten können, diese dienen bei Echtheits-Analysen als wichtiger "Fingerabdruck". An der Uni Wien wird dazu geforscht. Wir sprechen auch über Spezialitäten wie Ringelblumen-, Johanniskraut-, Kaffeebohnen- und Vanille-Mazerat und wie man sie selbst herstellen kann. Zum Johanniskraut-Mazerat gibt es viele veraltete "Meinungen", wir stellen Einiges klar.
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Pflanzenöle - Voller wertvoller Fettsäuren
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(Pflanzen)-Öle: Voller wertvoller Fettsäuren? Satt – oder ungesättigt???
Immer wieder aufs Neue bin ich überrascht, wie wenig sich Aromatherapie-Interessierte Menschen für die Pflanzenöle interessieren.
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Bereits im Basisseminar spreche ich immer über die Pflanzenöle, ihre Herstellung und ihre unterschiedlichen Wirkungen. Erstaunt hören die Kursteilnehmer zu und sind meist mehr oder weniger entsetzt darüber, wie raffinierte Pflanzenöle tatsächlich gewonnen bzw. hergestellt werden. Fast allen ist nicht bewusst, dass bei diesem Vorgang wertvolle Inhaltsstoffe verloren oder zerstört werden.
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Wenn man sich die Herstellungsmethoden im Vergleich anschaut erkennt man erhebliche Unterschiede im Herstellungsprozess, wie auch in der Qualität der Öle.
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A2-Poster "Pflanzenöle
für Haut und Nerven"
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Goldene Helfer: Fette Pflanzenöle für Haut und Nerven. Kostbare und naturbelassene Fette sind ein MUSS für viele Abläufe im Körper:
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- ohne Fett keine elastische Haut
- ohne Fett weniger Schutz unserer Gehirnzellen
- ohne Fett keine Balance der Stress- und Geschlechtshormone
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16 Pflanzenöle mit vielen Zusatzinformationen auf einen Blick
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Rezept: Gesichtsöl "Rose und Weihrauch"
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Rezept: Gesichtsöl "Rose und Weihrauch" (barrierefrei):
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onlineSeminar "Pflanzenöle & Mazerate"
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onlineSeminar: Pflanzenöle & Mazerate
nächster Termin: 10. Oktober 2023 ab 9:30 Uhr
mit Sabrina Herber und Eliane Zimmermann
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Hochwertige, kaltgepresste und naturreine Pflanzenöle und Mazerate pflegen und nähren unsere Haut auf wirkungsvolle Weise und dienen als wertvolle Grundlage für die Herstellung eigener Pflegemischungen mit ätherischen Ölen – aber auch bei der gesunden Ernährung sind sie ein wichtiger Bestandteil.
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- Qualität und Gewinnung
- Macht Fett wirklich fett?
- Anwendungsgebiete
- Indikationen
- Herstellen und Erarbeitung von Pflegemischungen
- seltene Pflanzenöle wie z.B. Brokkolisamenöle oder Pflaumenkernöl
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In den diversen Foren über ätherische Öle ist eine der häufigsten Fragen, was bei Hautproblemen hilft. Ob es sich um raue und schuppige Stellen handelt, um Rosacea, Akne, aufgeplatzte Fersen, trockene Lippen, juckende Partien und so vieles mehr handelt: Wir fragen meistens nach der Ernährung. Sind täglich native Fette auf dem Teller? Werden täglich drei bis fünf Nüsse oder Mandeln genascht oder sieht das Brot ab und zu statt billiger Margarine vielleicht etwas Nussbutter? Denn kostbare und naturbelassene Fette sind ein MUSS für viele Abläufe im Körper:
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Buch-Tipps zum Thema Pflanzenöle
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Das Ölbuch - Pflanzenöle kompakt erklärt
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Hochwertige Pflanzenöle sind unverzichtbar für eine gesunde Ernährung.
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Warum das so ist, erklärt dieser kompakte Ratgeber:
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Pflanzenöle - Über 50 starke Helfer für Genuss und Hautpflege
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Taschenbuch: 304 Seiten
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Pflanzenöle schützen und pflegen, können Krankheiten vorbeugen und Beschwerden lindern. Sie wirken von innen ebenso wie von außen, in der Küche wie in der Körperpflege
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NEU im Shop: Basisöl Sets
- Klassik oder Exotik -
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Bist du überwältigt von der Auswahl von verschiedenen Basisölen? Welches ist das Beste? Jeder hat seine persönliche Vorliebe. Tauche ein in die Welt der pflanzlichen Öle und lerne die klassischen Öle kennen.
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Im 12-er Set zu je 10ml Probiergröße enthalten:
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Arganöl, ungeröstet BIO: zellschützend & antioxidativ
Aprikosenkernöl BIO: reich an Linolsäure
Rizinusöl BIO: anti-mikrobiell & entzündungshemmend
Chiaöl BIO: reich an Antioxidantien
Nachtkerzenöl BIO: regulierend für den Hormonhaushalt
Traubenkernöl BIO: reich an Vitaminen und ungesättigten Fettsäuren
Hanföl BIO: entzündungshemmend & feuchtigkeitsspendend
Jojobaöl BIO: spendet Feuchtigkeit ohne zu fetten
Rosa Rubiginosaöl BIO: beruhigend & regenerierend
Sacha Inchiöl BIO: zellaktivierend & -regenerierend
Sesamöl BIO: reich an Lecithin und Cholin
Mandelöl Süß BIO: reich an ungesättigten Fettsäuren
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Hast du schon mal etwas von Buritiöl oder Andirobaöl gehört? Wir haben dir eine Auswahl von exotischen Basisölen zusammengestellt. Tauche ein in die Welt der exotischen Öle und entdecke ihre wunderbaren Eigenschaften.
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Im 12-er Set zu je 10ml Probiergröße enthalten:
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Andirobaöl: entzündungshemmend & schmerzlindernd
Baobaböl BIO: reich an Vitamin A, D und E
Borretschsamenöl BIO: hoher Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
Buritiöl: reich an Beta-Carotin
Leindotteröl BIO: reich an Linolensäure
Cashewkernöl (CO2 Extrakt) BIO: reich an B-Vitamine
Chaulmoograöl: reich an Hydnocarpussäure
Holunderkernöl BIO: entzündungshemmend & beruhigend
Moringaöl BIO: antiseptisch, antibakteriell und antioxidativ
Perillasamenöl BIO: reich an ungesättigten Fettsäuren
Pistazienöl BIO: reich an Vitamin A, B und E
Kaktusfeigenkernöl BIO: feuchtigkeitsspendend
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Glück im Unglück: Historische Destille
bei Bergila abgebrannt
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Regelmäßige LeserInnen und HörerInnen unseres Podcasts wissen, dass wir die Familie Niederkofler von Bergila in Südtirol – freilich samt ihrer extrem hochwertigen ätherischen Öle und Pflegeprodukte – sehr schätzen.
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Fürchterlich geschockt waren wir am späten Abend des 21. August 2023, als wir hörten, dass deren historische Destille seit Einbruch der Dunkelheit am Brennen sei. Glück im Unglück: Kein Mensch kam zu Schaden und ein Übergreifen auf die umliegenden Nadelwälder konnte verhindert werden. Erst kürzlich war das traditionelle handwerkliche Gebäude samt der Technik mit einem erheblichen Betrag rentabler umgebaut worden, damit die derzeitigen Energiekosten der extrem naturverbundenen Familie nicht den Hahn zu- und den Hals umdrehen.
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Die stärkende Kraft der Nadelbaumöle
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Im ViVere Shop findest Du die behutsam destillierten Nadelöle und andere Bergila-Produkte.
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Mit dem Kauf dieser Produkte kannst Du Bergila in diesen Zeiten unterstützen.
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Ein paar Eindrücke von einem meiner Besuche bei Bergila.
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Podcast mit Franz Niederkofler von Bergila und unser Gespräch über die Lärche
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Wir waren wieder sehr berührt von den Schilderungen von Franz Niederkofler, dem Menschen, der in den Südtiroler Bergen behutsam (vorwiegend) Nadelöle destilliert, so wie er es von seinem Großvater erlernte.
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Er plädiert für Öle aus Europa, also möglichst lokal und den kleineren Betrieben unter die Arme greifend.
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Episode 74: Fakt oder Fake: Die traurige neue Welt der Naturdüfte
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In unserer Serie mit Beschreibungen von eher weniger bekannten Naturdüften begeben wir uns auf lichte Anhöhen der mitteleuropäischen Berge und treffen eine Duftpflanze, die den Hinweis zum lokalen Einkauf in Europa sogar in ihrem Namen trägt: Larix europaea. Die Lärche ist ein ungewöhnlich zart aussehendes Nadelgehölz, sozusagen die Mimose unter diesen Bäumen.
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Episode 80 – Holla die Waldfee! Schutz und Fokus durch die Lärche
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Rezept: Für gutes "Latschen"
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Rezept: Für gutes "Latschen" (barrierefrei):
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Wohltueneder Spray für sportgeplagte Muskeln
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10 ml Alkohol (mind. 70%)
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Mische erst die ätherischen Öle mit dem Alkohol. Gib die Alkohol-ätherische Öle-Mischung nun zu den Hydrolaten in eine 50 ml Flasche. Bei Bedarf kannst Du die Mischung auf Deine Muskeln aufsprühen und kräftig einreiben. Vor jeder Anwendung gut schütteln.
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“Ich glaub ich steh im Wald - Die stärkende Kraft der Nadel- und Holzöle”
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Magazin – Sonderausgabe “Ich glaub ich steh im Wald – Die stärkende Kraft der Nadel- und Holzöle”
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Wie gut uns Menschen Waldluft tut, ist nicht erst seit der aktuellen Infektionswelle bekannt. Wenn wir entsprechende Studien dazu lesen, denken wir an sorglose Kindertage in der Natur. Auch an unsere Vorfahren, die trotz härtester körperlicher Arbeit Kraft aus den Natur schöpften.
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Also liegt nichts näher, also möglichst regelmäßig einen Wald oder wenigstens einen Park aufzusuchen, die durch Bäume gefiltert Atemluft bewusst zu genießen, vielleicht sogar die immergrünen Nadelbäume zu identifizieren.
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Jetzt beginnt auch die Vorbereitungs-Zeit für Heuschnupfen-Geplagte, drei oder vier Öle können die Plage im Frühjahr deutlich reduzieren helfen.
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Da das Baum-Thema derzeit wichtiger denn je ist, stellten wir “Best of Baumöle” aus allen unseren Medien zusammen. Denn nicht jeder hat einen Wald in erreichbarer Nähe. Gut ein Dutzend ätherischer Öle können uns den Wald sozusagen in die gute Stube bringen. Dazu gibt es spannende wissenschaftliche Experimente, erst dieses Jahr ist eine gute Review-Arbeit dazu erschienen.
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Wir fügten zahlreiche neue Rezeptideen für Groß und Klein hinzu, ergänzt mit Bastel-Tipps und Kaufideen – vielleicht als wirklich sinnvolle kleine Weihnachtsgeschenke. Entstanden sind 36 Seiten Sonderausgabe.
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46°N 08°E – Schweiz – Arve
Natural Terroir Perfumes
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46°N 08°E – Schweiz – Arve, Natural Terroir Perfumes – 50 ml
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Hoch oben im steilen und felsigen Gebirge des Val d’Anniviers bilden die Arven den obersten Waldsaum. Auf einer Höhe von 2000 m trotzen sie dem garstigen Walliser Alpenklima mit den starken Winden und den kalten und schneereichen Wintern. Im Sommer jedoch sind die Arven umgeben von blauem Enzian und plätschernden Gebirgsbächen, und sobald die Sonne wärmt, verströmen ihre Nadeln ein wunderbar aromatisches Parfüm.
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Anwendung: 1 Sprühstoss auf die Innenseiten der Handgelenke, Arme, Ellenbogen, auf Schläfen, Dekollete, Ohrläppchen oder Haare sprühen. Nicht reiben.
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Rezept: Wald trifft Frucht Raumspray
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Rezept: Wald trifft Frucht Raumspray (barrierefrei):
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5 Tropfen Lieblingsnadelbaumöl
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Die ätherischen Öle mit dem Alkohol mischen und dann dem Hydrolat hinzugeben.
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Den Wald umarmen - Unser A2-Poster
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Das was meine Großmutter schon zu schätzen wusste, ein Tag oder ein Spaziergang im Wald, erlebt heute ein nicht geahntes Comeback!
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Das “Baden” im Wald ist wieder voll im Trend. Auch die Nadelbaumöle, welche jahrelang kaum Verwendung fanden, werden nun gerne wieder genutzt.
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Sie wirken schmerzlindernd und schleimlösend, desinfizieren die Raumluft und verleihen neue Energie.
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Auf unserem Poster findest Du zahlreiche, interessante Informationen rund um die Nadelbaumöle und Rezepturen für Gesundheit und Wohlbefinden.
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NEU im Shop: Alles für
die Zäpfchen-Herstellung
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Suppositorien-Einweggießform “1 g Torpedo”
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Einweg-Gießformen für Zäpfchen
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Einweggieß- und Verpackungsformen für Suppositorien aus PVC/PE, weiß. Gestanzt mit Aufziehlasche.
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Enthält: 1 Riegel á 10 Einzelzellenformen
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Suppositorien-Einweggießform “2 g Torpedo”
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Einweg-Gießformen für Zäpfchen
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Einweggieß- und Verpackungsformen für Suppositorien aus PVC/PE, weiß. Gestanzt mit Aufziehlasche.
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Enthält: 1 Riegel á 10 Einzelzellenformen
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Suppositorien-Einweggießform “3 g Ovula”
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Einweg-Gießformen für Zäpfchen
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Einweggieß- und Verpackungsformen für Suppositorien aus PVC/PE, weiß. Gestanzt mit Aufziehlasche.
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Enthält: 1 Riegel á 10 Einzelzellenformen
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Riegelhalterung für Suppositorien-Einweggießformen
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Aluminium-Halterung für das Einstellen von max. 5 Riegeln Suppositorien-Einweggießformen
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Rolle Siegel Etiketten für Einweggießform 100 St. (1 Packung mit 100 Etiketten)
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Selbstklebende Siegel-Etiketten, passend für Suppositoriengießformen
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Informationen zur DIY-Zäpfchen-Herstellung
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Zäpfchen mit ätherischen Ölen sind relativ leicht selbst herstellbar: Einfach etwas Kakaobutter ganz vorsichtig im Wasserbad oder auf dem Heizkörper in einem sauberen Glasgefäß schmelzen (nur wenig über Körpertemperatur, keinesfalls über 40 Grad), ätherische Öle circa 1,5-2%ig dazu geben, einfüllen, 2 Tage an kühlem Ort aushärten lassen, fertig.
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Rezept-Tipp: Zäpfchen
"Rosen für die Vagina"
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Mit diesen schleimhautpflegenden Zäpfchen mit wundervollem Rosenduft pflegst du deine Vaginalschleimhaut wenn sie trocken, gereizt oder sehr empfindlich ist. Bei möglichen mykotischen Beschwerden kann die Zäpfchenrezeptur dementsprechend abgewandelt werden z.B. mit Palmarosa, Rosengeranie, Manuka, Lavendel und sehr frischen Teebaumöl.
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Die Zäpfchen sollten immer nur mit sehr schleimhautfreundlichen und pflegenden ätherischen Ölen hergestellt werden. Viele weitere Anregungen zur Frauengesundheit findest du in unserem Buch “Aromatherapie für Frauen”.
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Rezept: Rosen für die Vagina (barrierefrei)
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Sheabutter bei max. 38°C im Wasserbad schmelzen. Granatapfelsamen- und Sanddornfruchtfleischöl zufügen und rühren. Rosenöl unterrühren.
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Flüssige Mischung vorsichtig z.B. mit einer Einmalpipette in die Ovula füllen ohne den Rand zu beträufeln. Ovula abkühlen lassen und dann mit den Etiketten verschließen. Im Kühlschrank aufbewahren und bei Bedarf abends einführen.
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Aromatherapie – Tabuthema Hämorrhoiden
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Ein schwieriges Wort und erst recht ein schwieriges, oft verschwiegenes, schambehaftetes Thema: Hämorrhoiden
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Auch oder gerade in der heutigen Zeit sind Hämorrhoiden und Darmerkrankungen immer noch ein Tabuthema – jedoch sind in der Bevölkerung der über 30 jährigen schon über die Hälfte einmal mit Hämorrhoiden Beschwerden konfrontiert gewesen. Viele Menschen schämen sich nicht nur darüber zu reden, sondern gar damit zum Arzt zu gehen. Gerade jedoch im Frühstadium ist die Erkrankung meist unproblematisch zu behandeln! Das Hämorrhoiden-Leiden zählt somit zu eine der häufigsten “Volkskrankheiten” und sollte durchaus ernst genommen werden.
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Rezept-Tipp: Zäpfchen bei Hämorrhoiden
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Rezept: Zäpfchen bei Hämorrhoiden (barrierefrei):
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wohltuend, hautpflegen und lindernd bei (blutenden) Hämorrhoiden
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Kakaobutter im Wasserbad schmelzen, Sanddornfruchtfleischöl und ätherische Öle dazu geben. Die Mischung in die Zäpfchenform füllen, abkühlen lassen und zukleben.
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Sabrinas Duft-Tipp:
Waldzauber Eau de Cologne
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Eau de Cologne Waldzauber – 50 ml
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Der waldige, lichtvolle Duft lädt unsere Lebensgeister zum Tanzen ein – mit nackten Füssen im Moos, betört vom Aroma des Waldes. Mit ätherischen Ölen von Weisstanne, Zirbelkiefer, Fichtennadel, Zedernholz, Balsamtanne u.a.
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Zertifizierung: NaTrue Zertifizierte Biokosmetik
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1 Sprühstoss auf die Innenseiten der Handgelenke, Arme, Ellenbogen, auf Schläfen, Dekollete, Ohrläppchen oder Haare sprühen. Nicht reiben.
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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