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Unser neuer Podcast heute Abend:
"Omega-3-Balance - Let's Fett'z"
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Episode 42 :: Omega-3-Balance - Let's Fett'z
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Wenn die Haut ständig beleidigt ist, der Menstruations-Zyklus holprig und das Immunsystem unzuverlässig, dann kann einer der Gründe am Mangel an "Grund-Bausteinen" liegen. Der menschliche Körper ist in dieser anspruchsvollen Zeit mehr denn je auf die Zufuhr von hochwertigen Fettsäuren wie ALA, PA und DHA angewiesen. Also vor allem in der täglichen Ernährung. Diese regulieren die Stress- und Geschlechtshormone, pflegen den Zustand der Nerven - und damit Emotionen und Denken, sie wirken an unzähligen Abläufen mit.
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Doch was machen wir: Negativer Stress, Plastik überall, Zuckerberge, Alkohol und vieles mehr bringen viele unserer Systeme durcheinander. Durch ständige niederschwellige Entzündungen und Dysbalancen der Fette entstehen Schmerzen, Hautprobleme, Unfruchtbarkeit und schwere "Zivilisationskrankheiten". Wir erläutern die Abkürzungen, schlagen Änderungen in der Ernährung vor und plädieren für den Verzicht gewisser Toxine, die inzwischen vom Nuss-Nougatcremes über Fritten und sogar in Babymilch unser tägliches Gift liefern können. Über 2.500 Studien zeigen, wie wir mit Omega-3-Fettsäuren gegensteuern können.
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(Pflanzen)öle -
(Pflanzen)-Öle: Voller wertvoller Fettsäuren?
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Fette Pflanzenöle haben es in sich
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und werden dennoch meistens unterschätzt, sowohl in Büchern, in Kursen als auch bei vielen Öleanbietern! Oft werden ein paar wenige davon zu ‚Trägerölen‘ reduziert.
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Dabei können sie so viel mehr als nur als Verdünnungsmedien zu dienen. Die darin enthaltenen ungesättigten Fettsäuren können in vielen Bereichen kleine Wunder bewirken: Manche haben venenstraffende Wirkung, andere helfen bei eitrigen Wunden, reduzieren Cellulite, schrecken Zecken ab, lassen Narben verschwinden. Ja, ein Öl kann sogar demenz-anfällige Nervenzellen umhüllen und ein anderes schützt nachweislich gesunde Haut und Schleimhaut rund um Gebiete, die durch Bestrahlungstherapien gehen müssen.
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Rezept der Woche:
"Fuß- und Beinspray"
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Rezept "Fuß- und Beinspray" für Flug- und Autoreisen (barrierefrei):
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Alle Zutaten findest du in unserem Shop - klicke einfach auf die Zutaten in der Rezeptur!
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Bei Flug- oder langen Autoreisen kommt es manchmal zu schweren , gestauten und geschwollenen Füßen und Beinen. Dieses Spray erfrischt, lindert Schwellungen und wirkt entstauend auf Lymphe und Blutgefäße.
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Die ätherischen Öle zuerst mit dem Alkohol mischen, diese Mischung mit den Hydrolaten zusammen in eine 50 ml Sprühflasche füllen. Bei Bedarf mehrmals täglich und auf Reisen auf Beine und Füße aufsprühen. Vor jeder Anwendung gut schütteln.
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WebSeminar-Aufzeichnung
"Fette Pflanzenöle"
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In den diversen Foren über ätherische Öle ist eine der häufigsten Fragen, was bei Hautproblemen hilft. Ob es sich um raue und schuppige Stellen handelt, um Rosacea, Akne, aufgeplatzte Fersen, trockene Lippen, juckende Partien und so vieles mehr handelt: Wir fragen meistens nach der Ernährung. Sind täglich native Fette auf dem Teller? Werden täglich drei bis fünf Nüsse oder Mandeln genascht oder sieht das Brot ab und zu statt billiger Margarine vielleicht etwas Nussbutter? Denn kostbare und naturbelassene Fette sind ein MUSS für viele Abläufe im Körper:
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:: ohne Fett keine elastische Haut
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:: ohne Fett weniger Schutz unserer Gehirnzellen
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:: ohne Fett keine Balance der Stress- und Geschlechtshormone
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Omega-3-Öl oder -Kapseln
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Gerade Omega-3 Fettsäuren tragen dazu bei, dass alle Schleimhäute im Körper gut “befeuchtet” bleiben, zudem unterstützen sie die Funktion der Merk- und Denkfähigkeit und halten Herz und Blutgefäße gesund.
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Wir sollten also mehr Fisch (z.B. Lachs, Makrele, Thunfisch) essen, was mir nicht immer ganz leicht fällt, da es immer schwerer wird guten und ökologisch vertretbaren Fisch zu finden. Ich empfehle hier als Alternative die Produkte von Norsan, die neben Fischöl auch veganes Algenöl im Angebot haben.
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Mit dem Code EN547 erhältst Du 15% auf Deine Erst-Bestellung bei Norsan.
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Hochwertige fette Pflanzenöle
von der Ölmühle Solling
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Diese feine Öl-Spezialität wird aus Weintraubenkernen mühlenfrisch kaltgepresst. Mit seinem mild-fruchtigen Geschmack setzt Traubenkernöl besondere Akzente in der Feinschmeckerküche.
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Dieses milde Würzöl ist eine Komposition aus mühlenfrisch kaltgepressten süßen Bio-Mandeln mit Bourbon-Vanille. Ideal für Kuchen, Torten, Plätzchen, Desserts und Schlagsahne.
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Gut zu wissen:
Mischungen mit ätherischen Ölen
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Nur noch wenige Restplätze im onlineSeminar
"Basis-Seminar Aromapflege/Aromatherapie"
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Termine: 1. und 2. September 2022, jeweils 10:00 bis 14:00 Uhr
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Bei der Aromapflege/Aromatherapie geht es darum, ätherische Öle gezielt bei unterschiedlichen Beschwerden fach- und sachgerecht anzuwenden.
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Aromapflege und Aromatherapie werden in der Gesundheits- und Krankenpflege zunehmend als komplementäre Pflegemethode eingesetzt. Sie erfreuen sich großer Beliebtheit bei Patienten, Bewohnern und den Pflegenden. Das berufliche Selbstverständnis, das eigene Selbstwertgefühl, sowie die Arbeitszufriedenheit werden damit neu definiert und gestärkt.
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In diesem Live onlineSEMINAR vermitteln wir Dir die theoretischen Grundlagen der Aromapflege/Aromatherapie an zwei aufeinanderfolgenden Tagen.
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Bitte beachten: KEIN Shop-Versand
in der Zeit 9. bis 22. August 2022
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Sabrinas Pflegetipp:
Starter and Travel Set
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Ideal zum Kennenlernen oder für den Kurztrip am Wochenende. Wähle für deine Bedürfnisse zwischen drei Sets das passende aus:
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Mischung zur Linderung bei Halsschmerzen
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Linderung bei Halsschmerzen (barrierefrei):
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Alle Zutaten in einer 30 ml Sprühflasche mischen. Flasche verschließen und gut schütteln bis sich das Xylitol (Birkenzucker) aufgelöst hat. Bei Bedarf mehrmals täglich in den Mund und Rachen sprühen.
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Zeit für einen Ölwechsel
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Fette Pflanzenöle gehören in unserer „westlichen“ Welt zu den extrem unterschätzten sanften LEBENS- und Heilmitteln. Das liegt sicherlich zum einen daran, dass wir nie gelernt haben, ihre teils fast wundersame Hilfe bei vielen gesundheitlichen Problemen zu schätzen. Auch sind viele von uns „Kinder der Fettabscheu-Gehirnwäsche“: In den 70er und 80er Jahren wurde fast jedes Fett verteufelt (stattdessen Industrie-Margarine und Zuckersucht gesellschaftsfähig gemacht). Dazu kommt, dass im normalen Handel nur bis zur völligen Unkenntlichkeit verstümmelte ölige Substanzen als „Salatöl“ angeboten werden.
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Wieder im Programm:
onlineSeminar "Wunderwelt Hormone"
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Termin: 19. Januar 2023 ab 9:00 UHr
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Referentin: Sibylle Broggi-Läubli, sie ist eine DER Natürliche Hormonbalance-Spezialistinnen der Schweiz
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Wir freuen uns, dass wir Sibylle Broggi-Läubli wieder als Referentin für dieses wichtige Thema gewinnen konnten!
Wer denkt schon an die Hormone bei Erschöpfung, Blutdruck, Kopfschmerzen oder gar Autoimmunerkrankungen? Doch hormonelle Dysbalancen sind häufiger als angenommen. In diesem onlinesSEMINAR beschäftigen wir uns damit wie diese lebenswichtigen chemischen Signalstoffe in unserem Körper gebildet werden, sowie mit den Möglichkeiten, wie wir unser Hormonsystem über Ernährung, Bakterien, Phyto- und Aromatherapie positiv beeinflussen können.
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Ein bunter Cocktail von Hormonen gehört zu unserem Leben wie das Wasser zum Tee. Sie beeinflussen unseren Stoffwechsel, das Wachstum, den Muskelaufbau und das Knochenwachstum. Auch die Sexualentwicklung und die Sexualität, die geistige Fitness und das gesamte Gefühlsleben sind auf einen gut balancierten Hormonhaushalt angewiesen. Das Nachlassen nur einer dieser winzigen molekularen “Manager” kann das gesamte Hormon-Orchester zum erlahmen bringen.
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In diesem Web-Seminar lernen Sie die “Hauptdarsteller” dieses Ensembles kennen. Sie erfahren ferner, mit welchen einfachen Mitteln unterschiedliche Beschwerden mit Hilfe von einigen ätherischen Ölen und vor allem fetten Pflanzenölen jongliert und reguliert werden können. Denn ohne “gute Fette”, welche als Bausteine für Stress- und Geschlechtshormone benötigt werden, gibt es schnell “Theater”. Die Harmonie der einzelnen beteiligten Hormone hängt von vielen Faktoren ab, unsere Ernährung und unsere gestresste Lebensweise sind dabei entscheidend. Mit ergänzenden Naturdüften kann zur Balance gefunden werden.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen:
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Unser Newsletter-Archiv
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Reinschauen lohnt sich, du findest dort alle bereits erschienenen Newslettern mit jeder Menge Tipps, Anregungen und Rezepten.
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Weil uns wieder ein paar Anfragen erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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