Gesundheitsseminar – Ausgeschlafen, konzentriert & rückenfit (nicht nur) im Pflegeberuf

Ein Workshop zu den Themen guter Schlaf trotz Wechselschicht, konzentriert am Arbeitsplatz, „ENT-spannt“ und Rückenfit – mit vielen Tipps und Anregungen aus dem Bereich Aromatherapie, Wärmeanwendungen und Entspannungsmöglichkeiten.

Inhalte

• Was ist gesunder Schlaf
• Aromatherapeutische „Helfer“ für Ruhe und Entspannung
• Konzentriert arbeiten mit unterstützenden ätherischen Ölen
• Entspannung in der Freizeit mit Tipps aus der Aromaküche, mit Fußbädern, Einreibungen und persönlichem Wohlfühlduft
• „dufte“ Verwöhnung für den Rücken
• Wärmende Auflagen und Einreibungen
• Hautpflege für „gestresste“ Hände

Praktische Übungen

• Mischen eines Schlaföls
• Herstellen einer Rescue-Mischung bei Stress