|
|
|
|
Unser Geschenk* für Dich
zum Tag des Teilens
|
|
Wir schenken dir zu jeder Bestellung im ViVere Shop vom 10.07.2026 bis 16.07.2026 einmal 5 bunte 1 ml Mini-Glas-Fläschchen. Solange der Vorrat reicht, Farbe nach Verfügbarkeit. Ein Mindestbestellwert ist nicht erforderlich.
Wir packen das Geschenk automatisch zu Deiner Bestellung dazu, Du musst nichts weiter tun. Pro Kunde ist immer nur das aktuelle Geschenk möglich (sollte aus technischen Gründen auch das Geschenk aus dem Vor-Zeitraum im Warenkorb landen gibt es nur 1 x das aktuelle Geschenk)
*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 10.07.2026 bis 16.07.2026, ohne Mindestbestellwert.
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 17.07.2026 bei uns eingetroffen sein.
Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten. Nur ein Geschenk pro Kunde.
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
Unsere Rabatt-Aktion für Lavendelprodukte
🪻 gilt im kompletten Juli 🪻
|
|
|
|
|
|
|
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
NEU im Shop für die Urlaubszeit:
Gut zu Fuß - Set
|
|
Set “Gut zu Fuß” – für Wanderurlaub und aktive Tage
Dein natürliches Set für Wanderurlaub & aktive Tage
|
Ob auf Wanderwegen, beim Spaziergang in der Natur, auf Städtereisen oder beim Familienausflug – mit unserem Set „Gut zu Fuß“ bist du für viele kleine Herausforderungen unterwegs bestens gerüstet.
|
Die sorgfältig ausgewählten Produkte begleiten dich bei aktiven Tagen in der Natur und unterstützen dich dabei, deine Haut nach Belastungen wohltuend zu pflegen. Gleichzeitig sorgt das Anti-Insektenspray dafür, dass du deine Zeit im Freien noch unbeschwerter genießen kannst.
|
Das erwartet dich im Set:
|
- SOS Häm-Atom Bio Roll-On – die praktische Soforthilfe für unterwegs zur Pflege der Haut nach Stößen und Prellungen.
- Erste Hilfe Mischung – Kraftkonzentrat – die bewährte Aromamischung für viele kleine Haut-Notfälle und ein wertvoller Begleiter in jeder Reiseapotheke.
- Johanniskrautöl Bio (50 ml) – wohltuende Pflege für beanspruchte Haut, ideal nach langen Wanderungen oder intensiven Tagen im Freien.
- Immortelle-Hydrolat (30 ml) – erfrischt, beruhigt und pflegt empfindliche Haut – ein echtes Multitalent für unterwegs.
- Anti-Insektenspray „Abwehrkraft Naturel“ – natürlicher Schutz vor lästigen Insekten, damit du deine Auszeit entspannt genießen kannst.
Ein liebevoll zusammengestelltes Set für alle, die gerne draußen unterwegs sind – ob im Wanderurlaub, auf Reisen oder einfach bei kleinen und großen Abenteuern im Alltag. Natürlich. Praktisch. Immer dabei.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
|
|
Rezept-Tipp:
Wander-, Sport- und Reisespray
|
|
|
|
💪 Abenteuer an, Schmerzen aus! 🥾🌿
DIY Wander-, Sport- & Reisespray – für alle, die draußen Vollgas geben 🚶♀️🏃♂️✈️
Ob beim Wandern in den Bergen, beim Power-Workout oder auf Reisen – kleine Blessuren passieren schnell. Mit unserem selbstgemachten Immortellen-Spray bist du bestens vorbereitet! 💛
🧪 Du brauchst:
50 ml Immortellenhydrolat
5 Tropfen Manuka
5 Tropfen Lavendel fein
40 Tropfen Solubol
👉 Ätherische Öle mit Solubol mischen, ins Hydrolat geben, gut schütteln – fertig ist dein Power-Spray!
🌿 Wirkt kühlend, beruhigend und regenerierend bei Prellungen, Verstauchungen, Blasen an den Füßen oder kleinen Wehwehchen. Praktisch für jede Sport- oder Reisetasche – natürlich, wirksam, selbstgemacht!
|
Stay wild. Stay natural. Stay ready.
|
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
Ab sofort gibt es alle Sonnentor Tees
mit 10% Rabatt
|
|
🍵 Sommerzeit ist Teezeit 🍵
Jetzt 10 % sparen!
|
Ob erfrischend, blumig, würzig oder wohltuend – die liebevoll gestalteten Bio-Tees von Sonnentor bringen Genuss und gute Laune in jede Tasse.
Ab sofort erhältst Du 10 % Rabatt auf alle Sonnentor-Tees in unserem ViVere Shop – nur solange der Vorrat reicht!
Entdecke unsere Auswahl und finde Deinen neuen Lieblingstee – für entspannte Sommermomente zu Hause, auf der Terrasse oder im Garten. 🌿☀️
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
NEU im Shop:
Set "Urlaub am Meer"
|
|
Set “Urlaub am Meer”
Vier natürliche Begleiter für entspannte Sommertage am Meer
natürlich geschützt & gepflegt
Sonne auf der Haut, Meeresrauschen im Ohr und Sand unter den Füßen – so fühlt sich Urlaub an. Damit du die schönsten Tage des Jahres unbeschwert genießen kannst, haben wir unser Set „Urlaub am Meer“ zusammengestellt.
Die vier ausgewählten Produkte begleiten dich vom Sonnenbad bis zum entspannten Abendspaziergang und schenken deiner Haut Schutz, wohltuende Pflege und Erfrischung – natürlich mit hochwertigen Inhaltsstoffen.
Das erwartet dich im Set:
|
- High Protection E+ Sun Cream SPF 50 – zuverlässiger, mineralischer Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor für unbeschwerte Stunden in der Sonne. High Protection E+ Sun Cream SPF 50
- SOS After Sun E+ Aloe Vera Gel – kühlt, beruhigt und versorgt sonnengestresste Haut intensiv mit Feuchtigkeit – die ideale Pflege nach einem Tag am Meer. Aloe Vera ist besonders für ihre feuchtigkeitsspendenden und hautberuhigenden Eigenschaften bekannt. SOS After Sun E+ Aloe Vera Gel
- Damaszener Rosenhydrolat (30 ml) – ein herrlich erfrischendes Rosenhydrolat für Gesicht und Körper. Es verwöhnt die Haut mit sanfter Pflege und sorgt besonders an warmen Sommertagen für eine wohltuende Erfrischung. Damaszener Rosenhydrolat 30 ml
- Juckt mich nicht Aroma-Roll-On – der praktische Begleiter für unterwegs. Ideal zur Pflege der Haut nach Insektenstichen und für entspannte Sommerabende im Freien. Juckt mich nicht Aroma-Roll-On
Ein liebevoll zusammengestelltes Set für sonnige Urlaubstage – zum Schützen, Pflegen und Wohlfühlen. So kannst du den Sommer am Meer in vollen Zügen genießen.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
|
|
Rezept-Tipp: Hautwohl
After-Sun-Spray
|
|
Sommerwetter und Sonne laden uns nach draußen ein – und unsere Haut freut sich danach über ein bisschen extra Zuwendung.
Mit diesem Hautwohl-After-Sun-Spray kannst du deine Haut wunderbar erfrischen, beruhigen und gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgen 💧✨
🌸 Warum Hydrolate?
Hydrolate wie Lavendel- und Rosenhydrolat sind besonders mild und hautfreundlich. Sie wirken:
💧 feuchtigkeitsspendend
💧 beruhigend
💧 regenerierend
Perfekt also nach einem Tag in der Sonne ☀️
🌿 Die Kombination macht’s besonders:
Lavendel → entspannt und beruhigt die Haut
Rose → pflegt und unterstützt die Hautregeneration
Linaloe → sanft ausgleichend
Vanille → rundet den Duft weich und warm ab
|
💗 Ein kleiner Moment nur für dich, 💗
zum Durchatmen, Ankommen und Wohlfühlen.
|
Wenn du Lust hast, probiere das Rezept direkt aus – deine Haut wird es dir danken
25 ml Lavendelhydrolat
25 ml Rosenhydrolat
20 Tropfen Solubol
5 Tropfen Linaloebeeren
3 Tropfen Vanille-Extrakt
2 Tropfen Rose 3%
So geht's:
Erst die ätherischen Öle und das Vanille-Extrakt mit dem Solubol mischen, diese Mischung dann zu den beiden gemischten Hydrolaten hinzufügen und gut schütteln.
👉 Einfach nach dem Duschen oder zwischendurch auf die Haut sprühen und genießen.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
NEU im Shop
Mikronährstoff-Reiseapotheke
|
|
Set “Mikronährstoff-Reiseapotheke”
Gut versorgt auf jeder Reise
Ob Städtetrip, Wanderurlaub, Strandferien oder Geschäftsreise – unterwegs ist unser Körper oft besonderen Belastungen ausgesetzt. Ungewohnte Ernährung, Klimawechsel, lange Reisetage oder Zeitverschiebungen können den Nährstoffbedarf erhöhen.
Mit unserer Mikronährstoff-Reiseapotheke hast Du vier bewährte Begleiter immer dabei – sorgfältig aufeinander abgestimmt, um Dich auch unterwegs optimal zu unterstützen.
Das Set enthält:
|
- Vitamin B-Komplex 90 Kapseln:
Die acht B-Vitamine liegen in bioaktiven Formen vor und unterstützen den normalen Energiestoffwechsel sowie die Funktion von Nerven und Psyche. Ideal für lange Reisetage und aktive Urlaubsmomente.
- Vitamin C 120 Portionen:
Hochwertiges Vitamin C mit Bioflavonoiden unterstützt die normale Funktion des Immunsystems, schützt die Zellen vor oxidativem Stress und lässt sich individuell dosieren.
- Magnesium 120 Kapseln:
Ein hochwertiger Magnesium-Komplex aus organischen Magnesiumverbindungen unterstützt die normale Muskelfunktion, den Elektrolythaushalt sowie die Funktion von Nerven und Energiestoffwechsel – besonders angenehm auch für empfindliche Menschen.
- Zink 180 Kapseln:
Organisch gebundenes Zink trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt den Erhalt von Haut, Haaren und Nägeln. Die Kombination mit N-Acetyl-Cystein (NAC) und Histidin sorgt für eine besonders gute Bioverfügbarkeit.
|
Egal, wohin Deine Reise geht – mit der Mikronährstoff-Reiseapotheke hast Du eine durchdachte Grundversorgung immer im Gepäck. So kannst Du Deinen Urlaub entspannt genießen und Dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: schöne Erlebnisse.
|
|
Kleine Helfer. Große Wirkung. Perfekt für jede Reise.
|
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
|
|
Meine persönliche Reiseapotheke:
Kleine Helfer - Große Wirkung
|
|
✈️ Gut vorbereitet in den Urlaub – mit einer durchdachten Reiseapotheke
|
Die Vorfreude auf den Urlaub ist groß – neue Länder entdecken, die Seele baumeln lassen und den Alltag hinter sich lassen. Doch Reisen bedeutet auch, dass sich unser Körper an vieles anpassen muss: ein anderes Klima, ungewohnte Speisen, Zeitverschiebung, neue Keime oder lange An- und Abreisen.
|
Gerade deshalb lohnt es sich, die Reiseapotheke nicht nur mit Pflastern und Schmerzmitteln auszustatten, sondern auch an die kleinen Helfer für den Körper zu denken.
|
💧 Elektrolyte können den Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt bei Hitze oder Durchfall unterstützen. Magnesium begleitet Muskeln und Nervensystem – besonders nach langen Reisetagen oder bei hohen Temperaturen. Vitamin C und Zink unterstützen die normale Funktion des Immunsystems, während Probiotika oder Saccharomyces boulardii den Darm auf Reisen begleiten können.
|
🌱 Auch Bitterstoffe gehören für mich in jede Reiseapotheke. Gerade im Urlaub essen wir oft reichhaltiger, ungewohnter oder zu anderen Zeiten als zu Hause. Bitterstoffe regen die natürlichen Verdauungsprozesse an und unterstützen Leber, Magen und Galle auf ganz natürliche Weise.
|
🌿 Meine Philosophie:
Eine gute Reiseapotheke soll nicht erst zum Einsatz kommen, wenn Beschwerden auftreten. Sie darf den Körper bereits dabei unterstützen, sich an neue Herausforderungen anzupassen und das Wohlbefinden auf Reisen zu erhalten.
|
„Reisen bedeutet Anpassung. Eine gut vorbereitete Reiseapotheke schenkt Sicherheit – damit du dich ganz auf das Abenteuer konzentrieren kannst.“
|
Ich wünsche dir eine wundervolle, erholsame
und vor allem gesunde Reise! 🌍💚
|
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
Melatonin von Nàdarra:
dein Begleiter für Flugreisen und Jetlag
|
|
✈️ Natürlich ankommen. Erholt bleiben ✈️
Melatonin von Nàdarra - dein Begleiter für lange Flugreisen und Jetlag
|
Lange Flugreisen, Zeitverschiebungen und neue Zeitzonen bringen unsere innere Uhr oft ganz schön durcheinander. Während wir uns auf das Reiseziel freuen, braucht unser Körper häufig etwas länger, um im neuen Tagesrhythmus anzukommen. Müdigkeit am Tag, Einschlafprobleme am Abend oder das typische Jetlag-Gefühl können die ersten Urlaubstage unnötig erschweren.
|
Melatonin ist das körpereigene Hormon, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Es wird aus dem Neurotransmitter Serotonin gebildet und signalisiert unserem Körper, wann es Zeit ist zu schlafen. Bei Reisen über mehrere Zeitzonen kann dieser natürliche Rhythmus vorübergehend aus dem Gleichgewicht geraten.
|
Das flüssige Melatonin von NÀDARRA ist deshalb der ideale Begleiter für Fernreisen. Es liefert 1 mg Melatonin pro Tropfen, ist vegan, enthält weder Alkohol noch Süß- oder Konservierungsstoffe und lässt sich durch die flüssige Form besonders einfach und individuell anwenden. Ein Fläschchen reicht bei regelmäßiger Anwendung nahezu ein ganzes Jahr.
|
💜 Gut zu wissen:
Melatonin trägt dazu bei, die subjektive Jetlag-Empfindung zu lindern. Dieser positive Effekt stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach der Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden.
|
Neben seiner Funktion für den Schlaf-Wach-Rhythmus wird Melatonin auch wegen seiner antioxidativen Eigenschaften erforscht und steht im Zusammenhang mit zahlreichen biologischen Prozessen im Körper.
|
🌍 Mein Tipp für entspannte Fernreisen:
Bereite deinen Körper nicht erst am Urlaubsort auf die Zeitumstellung vor. Ausreichend trinken, den Schlaf möglichst schon vor der Reise etwas anpassen, tagsüber viel Tageslicht tanken und Melatonin gezielt rund um die Ankunft einsetzen – so gelingt der Einstieg in den Urlaub oft deutlich entspannter.
|
Hinweis:
Melatonin ist zur kurzfristigen Anwendung vorgesehen. Bei länger anhaltenden Ein- oder Durchschlafstörungen sollte die Ursache ärztlich abgeklärt werden, da auch psychische oder andere gesundheitliche Faktoren eine Rolle spielen können.
|
|
✨ Erholt ankommen. Den Urlaub vom ersten Tag an genießen.
|
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
|
|
Nach dem Sommer wieder lernen:
onlineSeminar "Psyche"
|
|
Online-Seminar: Ätherische Öle für die Psyche
Finde die Balance – Ätherische Öle als Begleiter für die Seele
Termin: 24. September 2026 ab 9:30 Uhr
In diesem Seminar erfährst du, wie ätherische Öle auf unsere Psyche wirken und wie sie bei alltäglichen psychischen Dysbalancen wertvolle Unterstützung bieten können. Ob zur Stimmungsaufhellung, Stressreduktion oder Förderung des Wohlbefindens – die richtige Anwendung ätherischer Öle kann deine emotionale Gesundheit positiv beeinflussen.
Auch im stationären Bereich haben ätherische Öle längst ihren Platz gefunden. Doch hier gibt es spezielle Anforderungen, die es zu beachten gilt.
Was dich erwartet:
|
- Fundiertes Wissen zu stimmungsaufhellenden Inhaltsstoffen.
- Die Verbindung zwischen Riechsystem, limbischem System und emotionaler Balance.
- Die Rolle von Neurotransmittern und Botenstoffen bei der Anwendung ätherischer Öle.
- Einführung in die Psychoimmunologie und ihre Bedeutung.
- Besonderheiten bei der Anwendung für psychisch erkrankte Menschen.
- Tipps für den Einsatz im Alltag und im stationären Bereich.
- und immer mit Blick über den “aromatherapeutischen” Tellerrand hinaus
|
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
Magnolienduft:
Loslassen & Wohlgefühl
|
|
Magnolienduft – ein zarter Begleiter zum Loslassen
|
Manchmal braucht es nur einen feinen Duftmoment, um wieder tiefer bei sich anzukommen. Magnolienblütenöl ist für mich etwas ganz Besonderes: weich, blumig, umhüllend und zugleich wunderbar lösend.
|
Durch die enthaltenen Buttersäureverbindungen, die sogenannten Butyrate, wird Magnolienöl traditionell besonders mit Entspannung, Stimmungsaufhellung und innerem Loslassen verbunden. Ich verwende es sehr gerne in einem sanft entkrampfenden Körperöl — vor allem dann, wenn Körper und Seele ein bisschen mehr Weichheit, Ruhe und Geborgenheit brauchen.
|
|
Eine schöne Inspiration ist die „Loslassen“-Rezeptur nach Eliane Zimmermann:
|
Diese Mischung duftet warm, weich, rund und einhüllend — ideal für kleine bewusste Pausen im Alltag, für Abendrituale oder Momente, in denen das Gedankenkarussell etwas leiser werden darf.
|
Mehr Inspiration zur Aromapraxis findet ihr bei Eliane Zimmermann.
Wie ist es bei euch: Welche Düfte helfen euch beim Loslassen?
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
Veilchenduft und Prostatakrebs:
Was die Forschung zeigt und
was wir begleitend tun können
|
|
Ihr fragt immer wieder nach diesem Thema – und gerade im Moment besonders häufig. Deshalb möchten wir diese Informationen noch einmal ruhig und verständlich mit euch teilen.
|
Es geht um Veilchenduft, bestimmte Duftmoleküle und die begleitende Aromapflege bei Prostatathemen. Wichtig vorweg: Das ist keine Therapieempfehlung und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Es geht um Wissen aus der Forschung, persönliche Erfahrungen und Möglichkeiten der achtsamen Begleitung.
|
Spannend ist, dass in Untersuchungen von Prof. Hatt beschrieben wurde, dass bestimmte Prostatakrebszellen auf den Riechrezeptor hOR51E2 reagieren. Dieser Rezeptor spricht unter anderem auf Beta-Ionon an – ein Molekül, das typisch mit dem klassischen Veilchenduft verbunden wird. Auch bestimmte Steroidhormone, zum Beispiel Dihydrotestosteron, zeigen strukturelle Ähnlichkeiten mit diesem Duftmolekül.
|
In der praktischen Aromapflege taucht deshalb immer wieder die Frage auf, ob Veilchen-, Boronia-, Sandelholz-, Pfeffer- oder Lavendelduft begleitend eingesetzt werden können. Wir haben die Rezeptur inzwischen angepasst. Das tun wir aus der Erfahrung heraus: Manche Rohstoffe sind in der Praxis unterschiedlich gut verfügbar, manche Duftprofile werden besser angenommen, und manchmal zeigt sich erst über die Jahre, welche Variante für Betroffene alltagstauglicher und stimmiger ist.
|
Aus unserer Erfahrung kann eine fein abgestimmte Duftmischung Menschen in belastenden Zeiten unterstützen – nicht im Sinne einer Behandlung der Erkrankung, sondern als Form von Selbstfürsorge, Körperwahrnehmung und wohltuender Begleitung.
Rezeptur Schambeinöl
30 ml Mandel- oder Olivenöl
20 Tropfen Veilchen-Absolute 10 %
oder
8 Tropfen Boronia
3 Tropfen Sandelholz
3 Tropfen Pfeffer
Das Öl wird äußerlich im Bereich des Schambeins angewendet.
Die genannten ätherischen Öle können auch in 20 Zäpfchen in entsprechenden Formen à 2 g verarbeitet werden. Dazu benötigt man statt des Öls Kakaobutter in entsprechender Menge.
|
|
Düfte können Erinnerungen wecken, Anspannung regulieren, Geborgenheit vermitteln und helfen, wieder etwas mehr Kontakt zum eigenen Körper zu finden. Gerade bei Erkrankungen, die sehr intime und sensible Bereiche betreffen, kann das wertvoll sein.
|
Wichtig bleibt: Die medizinische Diagnostik und Therapie gehören immer in ärztliche Hände. Aromapflege kann ergänzen, begleiten und Halt geben – sie ersetzt keine onkologische oder urologische Behandlung.
|
Und wie immer gilt:
Die Nase entscheidet mit. Ein Duft, der unangenehm ist oder innerlich Widerstand auslöst, ist nicht der richtige Begleiter. Duftbegleitung darf wohltuend sein, stärkend, leise und individuell.
|
|
|
|
|
|
Unterwegs gut begleitet:
Deine natürliche Reiseapotheke
|
|
Ob Wochenendausflug, Sommerurlaub oder lange Autofahrt – mit den richtigen Begleitern reist es sich einfach entspannter.
Die „Unterwegs gut begleitet“-Produkte vereinen praktische Helfer für viele typische Situationen unterwegs:
|
So bist Du für viele kleine Herausforderungen des Urlaubs bestens vorbereitet – ganz natürlich und platzsparend.
Ich wünsche Dir eine entspannte Reise und viele schöne Sommermomente! ☀️🌿
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
Rezept-Tipp: Hautpflege
"Südsee-Brise"
|
|
Hautpflegebalsam mit dem sommerlichen Duft nach Urlaub und Meer. Beruhigt die sonnengestresste Haut.
|
Kokosöl in einen Tiegel füllen. Ätherische Öle dazu geben und mit einem sauberen Spatel verrühren. Tiegel verschließen und kühl aufbewahren. Bei Bedarf das erfrischende Balsam nach dem Duschen auftragen.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
Gemmomazerate für die Urlaubstasche:
eine kleine Auswahl für unterwegs
|
|
Gemmomazerate für die Urlaubstasche:
Natürliche Begleiter für entspannte, gut unterstützte Reisen
Für die Reiseapotheke braucht es keine große Sammlung. Oft reichen zwei bis drei gut ausgewählte Knospenauszüge, die zu dir und deiner Familie passen. Schwarze Johannisbeere kann an reaktiven Tagen eine wertvolle Begleiterin sein, Feigenbaum passt gut, wenn der Bauch auf Reisen erst einmal ankommen muss, und Linde kann am Abend helfen, innerlich zur Ruhe zu finden. Walnuss wird traditionell gerne eingesetzt, wenn der Darm durch ungewohntes Essen oder Ortswechsel Unterstützung braucht. Für Familien und sensible Menschen ist auch die Heckenrose ein schöner Reisebegleiter.
|
Schwarze Johannisbeere – Ribes nigrum
Der Klassiker in der Gemmotherapie. Sie wird traditionell begleitend eingesetzt, wenn der Körper auf Reize reagiert: Pollen, Insektenstiche, Wetterwechsel, ungewohnte Umgebung oder sensible Hautreaktionen.
|
Feigenbaum – Ficus carica
Passt wunderbar zu Urlaub, weil Reisen oft auch den Bauch berührt: anderes Essen, spätere Mahlzeiten, Aufregung, ungewohnter Rhythmus. Feigenbaum wird traditionell mit innerer Ruhe, Magen-Bauch-Themen und vegetativer Balance verbunden. Schön formulierbar als „Begleitung, wenn der Bauch im Urlaub erst ankommen muss“.
|
Linde – Tilia tomentosa
Sehr passend für Menschen, die im Urlaub schlecht einschlafen, überreizt sind oder nach langen Reisetagen nicht gut zur Ruhe kommen. Linde kann man als sanfte Begleiterin für Abendruhe, Ankommen und Entspannung vorstellen.
|
Walnuss – Juglans regia
Spannend bei Ortswechsel, anderem Essen und Darmthemen. In der Gemmotherapie wird Walnuss häufig mit Schleimhaut, Darmmilieu und Anpassung in Verbindung gebracht. Für den Newsletter könnte der Fokus lauten: „wenn der Körper sich auf neue Umstände einstellen darf“.
|
Heckenrose/Hundsrose/Hagebutte – Rosa canina
Schön für Familien und sensible Menschen. Traditionell wird sie gerne in der kalten Jahreszeit genannt, aber auch auf Reisen kann sie als sanfte Begleitung für Abwehrkraft und allgemeine Stabilität thematisch passen, besonders bei Kindern – natürlich mit Alters- und Dosierungshinweis je nach Präparat.
|
Rosmarin – Rosmarinus officinalis
Eher für Erwachsene und nicht für jede Person geeignet. Thematisch passt er zu Reisemüdigkeit, Kreislauf, schwerem Gefühl nach üppigem Essen und „wieder in Schwung kommen“.
|
Wie immer gilt:
Die Auswahl sollte zur Person passen. Gemmomazerate ersetzen keine ärztliche Abklärung, können aber eine liebevolle Ergänzung in der natürlichen Reiseapotheke sein.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
Gemmomazerat der Schwarz-Erle:
Die Knospe der Durchlüftung und Klärung
|
|
In der Gemmotherapie wird das Gemmomazerat der Schwarz-Erle traditionell als Knospe der Durchlüftung, Reinigung und Regulation beschrieben. Sie gilt als Begleiter in Situationen, in denen der Organismus durch akute oder wiederkehrende Entzündungsprozesse belastet ist und seine Selbstregulation unterstützen soll.
|
Traditionell wird die Schwarz-Erle vor allem in den frühen Phasen entzündlicher oder infektiöser Prozesse eingesetzt. Sie wird insbesondere mit den Schleimhäuten der Atemwege in Verbindung gebracht und findet Anwendung bei Erkältungen, Schnupfen, Nasennebenhöhlenentzündungen, Halsschmerzen, Bronchitis sowie begleitend bei entzündlichen Prozessen der Lunge.
|
Auch im Bereich des Verdauungssystems wird sie traditionell genutzt – beispielsweise begleitend bei entzündlichen Beschwerden der Magenschleimhaut, Reflux, Zwölffingerdarmgeschwüren, Colitis oder Gallenblasenreizungen. In der naturheilkundlichen Literatur wird sie außerdem bei Aphthen und anderen entzündlichen Veränderungen der Mundschleimhaut erwähnt.
|
Auf die Haut bezogen gilt die Schwarz-Erle als klassische Knospe bei entzündlichen Hautprozessen wie Ekzemen, Furunkeln oder schlecht heilenden Hautveränderungen. Ihr wird traditionell eine regulierende Wirkung auf überschießende Entzündungsreaktionen zugeschrieben.
|
Darüber hinaus wird sie in der Gemmotherapie als Unterstützung bei rheumatischen Beschwerden und Migräne beschrieben, insbesondere wenn diese mit entzündlichen Prozessen in Zusammenhang gebracht werden.
|
Ein weiterer traditioneller Anwendungsbereich betrifft das Nervensystem. Einige Autoren nennen die Schwarz-Erle begleitend bei nachlassender Gedächtnisleistung, im höheren Lebensalter sowie unterstützend bei neurodegenerativen Erkrankungen. Diese Anwendungen beruhen auf gemmotherapeutischen Erfahrungen und nicht auf einer gesicherten klinischen Wirksamkeit.
|
Die Schwarz-Erle ist die „Feuerwehr-Knospe“ der Gemmotherapie. Sie wird traditionell eingesetzt, wenn der Körper mit akuten Entzündungen, Infekten oder gereizten Schleimhäuten zu kämpfen hat und gilt als Knospe, die den Organismus dabei unterstützen soll, wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
|
Leitsatz:
„Wo Entzündung lodert, bringt die Schwarz-Erle traditionell Ruhe und Klarheit.“
|
Hinweis:
Die genannten Anwendungsgebiete stammen aus der traditionellen Gemmotherapie und beruhen auf naturheilkundlichen Erfahrungswerten. Sie ersetzen weder eine ärztliche Diagnose noch eine medizinische Behandlung. Die wissenschaftliche Evidenz für diese Anwendungen ist bislang begrenzt.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
|
|
Studie: Mandarinenöl
und Schlaf
|
|
Mandarinenöl & Schlaf – was zeigt die Studie?
|
Eine Studie untersuchte ätherisches Öl aus der Schale einer thailändischen Mandarinen-Sorte: *Citrus reticulata Blanco cv. Sai-Nam-Phueng*.
|
Wichtig vorweg: Es war eine Tierstudie an Ratten, keine Humanstudie.
|
Die Forschenden wollten wissen, ob das Einatmen von Mandarinenöl die Gehirnaktivität und den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst. Das Öl bestand fast vollständig aus d-Limonen, nämlich zu 95,7 Prozent. Limonen ist ein typischer Hauptbestandteil vieler Zitrusschalenöle.
|
Spannend war:
Nach der Inhalation veränderte sich die Gehirnaktivität der Tiere messbar im EEG. Einige Muster gingen in Richtung Beruhigung und Regulation, waren aber nicht identisch mit Diazepam, einem beruhigenden Medikament.
|
Besonders auffällig war der REM-Schlaf. Die Tiere kamen schneller in diese Schlafphase, hatten mehr REM-Schlafepisoden und verbrachten insgesamt mehr Zeit im REM-Schlaf.
|
|
Was bedeutet das für uns?
|
Die Studie zeigt nicht, dass Mandarinenöl Schlafstörungen beim Menschen behandelt. Sie zeigt auch nicht, dass Mandarinenöl ein Ersatz für Medikamente ist.
|
Aber sie liefert einen spannenden Hinweis:
Mandarinenöl kann über den Duftweg das zentrale Nervensystem beeinflussen. Das passt gut zu der Erfahrung aus der Aromapflege, dass Mandarine oft als sanft, ausgleichend und geborgenheitsfördernd wahrgenommen wird.
|
|
Für die Praxis darf es ganz einfach bleiben:
|
1 Tropfen Mandarine rot oder Mandarine grün auf einen Duftstreifen geben und abends in der Nähe des Bettes platzieren. Nicht direkt neben das Gesicht. Nach 10 bis 15 Minuten wieder entfernen, wenn der Duft zu intensiv wirkt.
|
Gerade bei Kindern oder sensiblen Menschen gilt: weniger ist oft mehr.
|
Quelle: Kwangjai J, Cheaha D, Manor R, Sa-Ih N, Samerphob N, Issuriya A, Wattanapiromsakul C, Kumarnsit E. Modification of brain waves and sleep parameters by *Citrus reticulata* Blanco. cv. Sai-Nam-Phueng essential oil. *Biomed J.* 2021 Dec;44(6):727-738.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
Rezept-Tipp: Abendsonne
Sanfte Ausklangmischung
|
|
Abendsonne - Sanfte Ausklangmischung zum Loslassen und zur Ruhe kommen
|
Manche Abende brauchen keinen großen Plan, sondern einen kleinen Übergang. Einen Moment, in dem der Tag ausklingen darf und der Körper langsam versteht: Jetzt wird es ruhiger.
|
Diese Duftmischung verbindet die warme, freundliche Note der roten Mandarine mit dem grünen, leicht herben Duft von Petitgrain Bergamotte. Magnolie bringt eine feine, weiche Blütennote hinein, römische Kamille rundet die Mischung sanft ab. Vanilleextrakt gibt Tiefe und Geborgenheit, ohne schwer zu wirken.
Grundmischung:
|
Abendsonne eignet sich als Grundmischung für ein persönliches Abendritual: als Roll-on, als Raum- oder Dekolleté-Spray oder sparsam dosiert im Diffuser. Der Duft lädt dazu ein, den Tag bewusst zu beenden, den Atem etwas tiefer werden zu lassen und innerlich einen Schritt langsamer zu gehen.
|
Wie immer gilt: Die Nase entscheidet. Wenn der Duft angenehm ist, kann er ein wohltuender Begleiter für ruhige Abendstunden sein.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
Leichte Beine
auch an heißen Sommertagen
|
|
Wenn die Temperaturen steigen, fühlen sich Beine oft schwer, müde oder geschwollen an. Besonders nach langem Stehen, auf Reisen oder während der Schwangerschaft kann ein kühlender Venen- und Wadenwickel eine wohltuende Unterstützung sein.
Der Woll-fühl® Venen- und Wadenwickel sorgt in Kombination mit dem Primavera Leichte Beine Gel oder dem Hamamelis-Myrte-Balsam für eine angenehme Erfrischung und schenkt deinen Beinen neue Leichtigkeit.
💙 DIY-Tipp für zwischendurch: Frisches Beinespray
Mische in einer 50-ml-Sprühflasche:
45 ml Hamamelis-Hydrolat
5 ml Alkohol
3 Tropfen Zypresse
3 Tropfen Pfefferminze
3 Tropfen Zeder
3 Tropfen Wacholder
Einfach gut schütteln und bei Bedarf auf die Beine sprühen – ideal auch als Ergänzung zum Wickel.
Ob nach einer Wanderung, einem langen Arbeitstag oder an heißen Sommertagen: Mit der richtigen Pflege fühlen sich deine Beine wieder angenehm frisch und entspannt an.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zu viel am Pool oder im Meer?
Blasenentzündung lässt grüßen
|
|
💙 Blasenentzündung nach dem Baden? So kannst du deine Blase natürlich unterstützen.
Ein erfrischendes Bad im Meer oder Pool gehört für viele einfach zum Sommer dazu. Doch nasse Badekleidung, Zugluft oder ausgekühlte Körperregionen können die Blase belasten – und schon macht sich ein unangenehmes Ziehen bemerkbar.
Mit einer wohltuenden Wärmeanwendung kannst du deinen Körper jetzt sanft unterstützen.
🌿 Unser Tipp:
Mische
10 ml Johanniskrautöl
10 Tropfen Eukalyptus globulus
10 Tropfen Majoran
Gib die Mischung auf eine Kompresse für Pflanzenöle, lege sie auf die Blasengegend und decke sie anschließend mit einem Heilwolle-Bienenwachswickel ab. Die angenehme Wärme und die ausgewählten ätherischen Öle sorgen für eine entspannende und wohltuende Anwendung – besonders in den ersten Stunden, wenn sich die Blase bemerkbar macht.
✨ Ein kleines Hausmittel, das in der Reiseapotheke oder zu Hause nicht fehlen sollte.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
Rosengeranie: Natürliches Potenzial
gegen Candida
|
|
In dieser Studie ging es um das ätherische Öl aus Pelargonium graveolens – vielen besser bekannt als Rosengeranie.
|
Die Forschenden wollten wissen, wie dieses ätherische Öl im Labor auf verschiedene Candida-Arten wirkt. Candida ist ein Hefepilz, der bei vielen Menschen natürlicherweise auf Haut und Schleimhäuten vorkommt. Solange das mikrobielle Gleichgewicht stabil ist, macht er meist keine Probleme. Gerät dieses Gleichgewicht jedoch aus der Balance, kann Candida Beschwerden verursachen – zum Beispiel an Haut, Schleimhäuten oder im Intimbereich.
|
Besonders herausfordernd wird es, wenn Candida sogenannte Biofilme bildet. Ein Biofilm ist vereinfacht gesagt eine Art Schutzschicht, in der sich Mikroorganismen besser festsetzen können. Innerhalb eines solchen Biofilms sind sie oft widerstandsfähiger und sprechen schlechter auf Behandlungen an.
|
Das ätherische Öl der Rosengeranie zeigte in dieser Laborstudie mehrere interessante Effekte. Es hemmte das Wachstum verschiedener Candida-Arten und zeigte auch Wirkung gegen Candida krusei. Diese Art ist besonders erwähnenswert, weil sie gegenüber Fluconazol von Natur aus wenig empfindlich beziehungsweise resistent sein kann.
|
Fluconazol ist ein Arzneistoff gegen Pilzinfektionen. Er gehört zur Gruppe der sogenannten Antimykotika. Das sind Medikamente, die gegen Pilze eingesetzt werden, zum Beispiel bei bestimmten Candida-Infektionen. Fluconazol wirkt, indem es den Aufbau der Pilzzellmembran stört. Dadurch kann der Pilz sich schlechter vermehren oder überleben. Wenn eine Candida-Art gegen Fluconazol resistent ist, bedeutet das: Dieses Medikament wirkt gegen diesen Pilz nur unzureichend oder gar nicht.
|
Neben der Wachstumshemmung verringerte das Rosengeranienöl in der Studie auch deutlich die Bildung von Biofilmen. Außerdem bremste es bestimmte Enzyme, die Candida dabei helfen können, sich an Gewebe anzuheften und sich auszubreiten. Es ging also nicht nur darum, den Pilz direkt zu hemmen. Das Öl beeinflusste auch Eigenschaften, die Candida widerstandsfähiger und „aggressiver“ machen können.
|
Als wichtige Inhaltsstoffe des untersuchten Öls wurden unter anderem Citronellol, Geraniol, Isomenthon und Linalool beschrieben. Diese Duftmoleküle kennen wir auch aus der Aromatherapie als wirksame Bestandteile verschiedener ätherischer Öle.
|
Wichtig ist die Einordnung:
Es handelt sich um eine Laborstudie. Die Ergebnisse sind spannend, lassen sich aber nicht automatisch auf die Anwendung beim Menschen übertragen. Die Studie ersetzt keine Diagnostik und keine medizinische Behandlung. Sie ist auch keine Einladung zur Selbsttherapie.
|
Die Studie zeigt jedoch sehr schön, warum ätherische Öle für die Forschung interessant sind. Sie wirken häufig nicht nur an einer einzigen Stelle. In dieser Untersuchung beeinflusste Rosengeranienöl Wachstum, Anhaftung, Biofilmbildung und sogenannte Virulenzfaktoren gleichzeitig. Genau dieser Mehrfachansatz macht ätherische Öle für weitere wissenschaftliche Untersuchungen so wertvoll.
|
Quelle:
Benzaid C, Djendi ML, Touaibia S, Klaiaia LR, Kihal A, Tichati L, Soussa A, Rouabhia M. Pelargonium graveolens essential oil against clinical Candida and reference isolates: insights into virulence inhibition and therapeutic perspectives. Front Fungal Biol. 2026 Jun 11;7:1868001.
|
Die Forschenden beschreiben eine fungizide, antibiofilmische und antivirulente Wirkung im Labor. Gleichzeitig betonen sie, dass weitere Untersuchungen im lebenden Organismus nötig sind.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
Rezept-Tipp: Rosenpflege
Schüttellotion zur Intimpflege
|
|
Manchmal braucht empfindliche Haut eine besonders sanfte, aber zugleich klärende Begleitung. Diese Schüttellotion verbindet Rosenhydrolat, Mandelöl und Aromacetum Rose mit ausgewählten ätherischen Ölen, die traditionell bei Haut- und Schleimhautthemen eingesetzt werden.
|
Rosengeranie und Palmarosa bringen eine weiche, ausgleichende Duftnote mit. Manuka und Teebaum ergänzen die Mischung mit ihren hautklärenden Eigenschaften. Durch die Kombination aus wässriger Phase und Ölphase entsteht eine pflegende Schüttellotion, die vor jeder Anwendung gut bewegt wird.
Rezept der Schüttellotion:
25 ml Rosenhydrolat
25 ml Mandelöl
1 ml Aromacetum Rose
4 Tropfen Rosengeranie
4 Tropfen Palmarosa
4 Tropfen Manuka
2 Tropfen Teebaum
|
Die Mischung kann äußerlich zur begleitenden Pflege im Intimbereich verwendet werden und eignet sich auch zur Mykoseprophylaxe.
Wichtig ist dabei:
Sie ersetzt keine Diagnostik und keine notwendige medizinische Behandlung. Bei wiederkehrendem Juckreiz, Brennen, Ausfluss, Schmerzen oder unklaren Beschwerden sollte immer gynäkologisch abgeklärt werden, was dahintersteckt.
|
Gut zu wissen:
Die Schüttellotion ist etwa 4 Wochen haltbar. Für eine gute Verträglichkeit und Qualität sollten die ätherischen Öle möglichst frisch sein. Bioqualität ist dabei eine gute Wahl.
|
Sanft. Klärend. Verträglich.
|
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
🌿 Gutes für die Leber
jeden Tag ein bisschen mehr
|
|
Unsere Leber arbeitet rund um die Uhr – ganz ohne Pause. Sie verarbeitet Nährstoffe, unterstützt den Stoffwechsel, baut körpereigene und körperfremde Stoffe ab und produziert täglich wichtige Bestandteile für unsere Verdauung. Umso wichtiger ist es, sie im Alltag bewusst zu unterstützen.
|
💚 Bitterstoffe spielen dabei eine besondere Rolle. Sie regen bereits beim ersten bitteren Geschmack im Mund die Verdauungssäfte an und fördern die natürliche Funktion von Magen, Leber und Galle. Leider sind viele unserer heutigen Lebensmittel auf „mild“ gezüchtet – und enthalten deutlich weniger Bitterstoffe als früher.
|
🌱 Rosmarin ist weit mehr als ein mediterranes Küchenkraut. Traditionell wird er seit Jahrhunderten zur Unterstützung von Leber und Galle geschätzt. Sein aromatischer Geschmack regt die Verdauung an und macht ihn zu einem wertvollen Begleiter – ob als Gewürz, Tee oder als Gemmomazerat aus den jungen Knospen.
|
📖 Wer Bitterstoffe ganz unkompliziert in den Alltag integrieren möchte, dem kann ich das Buch „Bitterstoffe“ von Claudia Ritter ans Herz legen. Es steckt voller praktischer Ideen, Hintergrundwissen und leckerer Rezepte, die zeigen, wie einfach Bitteres wieder zum täglichen Begleiter werden kann.
|
🍵 Mein persönlicher Tipp:
Ein bitterer Tee oder ein Bitterspray vor den Mahlzeiten, kombiniert mit einer abwechslungsreichen Ernährung und – je nach Bedarf – einem Rosmarin-Gemmomazerat, kann eine schöne Möglichkeit sein, die Verdauung bewusst zu begleiten.
|
💡 Merkhilfe:
„Bitter im Geschmack – wohltuend für die Verdauung.“
|
Welche bitteren Lebensmittel oder Kräuter gehören bei euch regelmäßig auf den Speiseplan? 🌿💚
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rezept-Tipp: Fuss-Spray:
Pilze - Nein Danke!
|
|
Gerade wenn wir wieder häufiger ins Schwimmbad gehen, in Saunen unterwegs sind oder lange in geschlossenen Schuhen laufen, freuen sich unsere Füße über etwas liebevolle Unterstützung.
|
Dieses DIY-Fußspray ist eine praktische Mischung für die tägliche Fußpflege – besonders für die Zehenzwischenräume, wo Feuchtigkeit gerne länger bleibt.
|
Die Basis bilden Thymianhydrolat und 70%iger Alkohol. Dazu kommen bewährte ätherische Öle wie Koriandersamen, Manuka, Monarde, Lavendel und Teebaum.
Rezept Fuss-Spray:
25 ml Thymianhydrolat
25 ml Alkohol mind. 70%
10 Tropfen Koriandersamen
3 Tropfen Manuka
3 Tropfen Monarde
4 Tropfen Lavendel
5 Tropfen Teebaum
|
Anwendung:
Auf saubere, trockene Füße sprühen, besonders zwischen den Zehen. Gut trocknen lassen, bevor Socken oder Schuhe angezogen werden.
|
Für extra Pflege kannst du abends nach dem Spray etwas Kokosöl auftragen und Baumwollsocken darüberziehen.
|
Wichtig:
Gerade Teebaumöl sollte nicht länger als 4 Monate geöffnet sein, da es sonst die Haut reizen könnte.
|
Aromapflege ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei starkem Juckreiz, Rissen, Nässen, Schmerzen oder hartnäckigen Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
🌿 Korianderöl bei Fußpilz:
Was sagt die Forschung?
|
|
|
|
Fußpilz ist ein Thema, über das kaum jemand gerne spricht – und trotzdem betrifft es viele Menschen. Besonders dort, wo Füße feucht-warm eingepackt sind oder wir barfuß unterwegs sind, zum Beispiel im Schwimmbad, in der Sauna oder in Gemeinschaftsduschen, kann die Haut zwischen den Zehen schnell aus dem Gleichgewicht geraten.
|
Spannend ist dazu eine klinische Studie der Universität Freiburg: Untersucht wurde eine Salbe mit 6 % ätherischem Korianderöl bei Tinea pedis, also Fußpilz. 40 Teilnehmende trugen die Korianderöl-Salbe zweimal täglich über einen Monat auf. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Verbesserung der Beschwerden im Vergleich zur Placebogruppe.
|
Das bedeutet nicht: „Ein Öl heilt alles.“
Aber es zeigt: Bestimmte ätherische Öle haben ein interessantes Potenzial und können – fachlich sinnvoll eingesetzt – eine pflanzliche Unterstützung in der Hautpflege sein.
|
Koriandersamenöl ist dabei besonders spannend, weil es in der Aromatherapie traditionell bei mikrobiellen Hautthemen eingesetzt wird und gleichzeitig vom Duft her oft weicher und angenehmer wahrgenommen wird als sehr intensive Öle.
|
Für die Alltagspflege gilt:
Füße gut abtrocknen, besonders zwischen den Zehen. Socken regelmäßig wechseln. Schuhe gut auslüften lassen. Und in Schwimmbad oder Sauna lieber Badeschlappen tragen.
|
Aromapflege kann begleiten, unterstützen und die Hautpflege sinnvoll ergänzen – sie ersetzt aber keine notwendige medizinische Behandlung.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
|
|
|
|
|
|
🌿 Erhöhte Cholesterinwerte?
Bitte auch an die Schilddrüse denken.
|
|
Wenn Cholesterinwerte erhöht sind, wird oft zuerst über Ernährung, Bewegung oder Cholesterinsenker gesprochen. Das ist grundsätzlich verständlich – aber ein wichtiger Zusammenhang wird dabei manchmal übersehen:
|
Die Schilddrüse hat einen direkten Einfluss auf den Fettstoffwechsel.
|
Ist die Schilddrüse zu langsam, läuft auch der Stoffwechsel langsamer. Der Körper baut LDL-Cholesterin dann oft schlechter ab, weil weniger LDL aus dem Blut aufgenommen und verarbeitet wird.
Die Folge kann sein:
|
➡️ Gesamtcholesterin steigt
➡️ LDL-Cholesterin steigt
➡️ Triglyzeride können erhöht sein
➡️ der Fettstoffwechsel wirkt „blockiert“
|
Darum lohnt es sich, bei erhöhten Cholesterinwerten nicht nur auf den Cholesterinwert selbst zu schauen, sondern auch auf mögliche Ursachen im Hintergrund.
|
🦋 Sinnvoll abzuklären sind zum Beispiel:
|
- TSH
- fT3
- fT4
- TPO-Antikörper und TG-Antikörper bei Verdacht auf Hashimoto
- Ferritin, Vitamin D, Selen und Zink als wichtige Begleitfaktoren
- Leber- und Gallenwerte
- Entzündungsmarker
- ApoB und Lipoprotein(a) zur besseren Risikoeinschätzung
Denn manchmal ist ein erhöhter Cholesterinwert nicht einfach „zu viel Fett im Blut“, sondern ein Hinweis darauf, dass der Stoffwechsel hormonell aus dem Gleichgewicht geraten ist.
|
Das bedeutet nicht, dass Cholesterinsenker grundsätzlich falsch sind. Für Menschen mit hohem Herz-Kreislauf-Risiko, nach Herzinfarkt, Schlaganfall oder bei familiärer Hypercholesterinämie können sie sehr wichtig sein.
|
|
Aber bevor man vorschnell Medikamente einnimmt, darf die Frage gestellt werden:
|
Warum ist der Cholesterinwert erhöht?
|
Wenn eine Schilddrüsenunterfunktion oder eine funktionelle Schilddrüsenschwäche dahintersteckt, sollte diese ärztlich abgeklärt und behandelt werden. Danach können die Blutfettwerte erneut kontrolliert werden.
|
|
💚 Ursachen verstehen statt nur Werte senken.
|
Der Körper macht nichts ohne Grund. Ein erhöhter Cholesterinwert ist ein Signal — und manchmal zeigt dieses Signal zur Schilddrüse.
|
Hinweis:
Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Bitte Medikamente niemals eigenständig absetzen oder verändern, sondern Laborwerte und Therapieentscheidungen immer mit Ärztin oder Arzt besprechen.
|
|
|
|
|
|
Sabrinas Extra-Rezept-Tipp:
Aprikose trifft Rose
|
|
Aprikose trifft Rose 🍑🌹
Fruchtig, fein aromatisch und herrlich erfrischend — dieses Rezept ist wie ein kleiner Sommermoment im Glas.
|
Für unseren Aprikosen-Rosen-Drink werden 3 reife Bio-Aprikosen gewaschen, entkernt und zusammen mit 1 TL Agavensirup oder Honig, einem Spritzer Zitronensaft und 2 Tropfen Orangenzauber von Vegaroma fein püriert. Das fruchtige Mus kommt anschließend in ein Glas, dazu ein paar Eiswürfel — und dann wird alles mit 150 ml Mineralwasser aufgegossen.
|
Wer es lieber cremig und dessertartig mag, gibt statt Mineralwasser einfach eine Kugel Vanilleeis dazu. Dann brauchst du nur noch einen Löffel. 😉
|
Die Kombination aus Aprikose, Rose und dem fein-fruchtigen Orangenzauber macht diesen Genussmoment besonders leicht, sommerlich und aromatisch.
|
|
Wenn ihr das Rezept ausprobiert habt, freue ich mich sehr über euer Feedback — und natürlich auch über eure Genussmomente.
|
|
|
|
|
|
Du hast Fragen zu bestimmten Themen? Dann hilft Dir unser Leitfaden,
Dich auf unserer Seite zurecht zu finden
|
|
Über die Suche (Lupe rechts oben oder Suchfeld rechts) kannst Du nach Stichworten suchen.
|
Im Quickfinder gibt es Übersichten der wichtigsten Informationsquellen zu mehreren Themen.
|
|
Unsere Rezepte kannst Du nach Stichworten durchsuchen und auch als PDF herunter laden.
|
|
|
|
|
|
Unterstütze uns mit Deiner
Zahlung per Vorkasse
|
|
💚Unterstütze uns mit deiner Vorkasse-Zahlung💚
– für faire Preise, Sicherheit und einen reibungslosen Ablauf –
|
|
Liebe Kundin, lieber Kunde,
|
wir möchten dich heute auf etwas Wichtiges aufmerksam machen: Zahlungen via PayPal bringen mittlerweile hohe Gebühren mit sich, die es uns erschweren, unsere Preise fair zu halten. Deshalb möchten wir dich bitten, wenn möglich, deine Bestellung per Vorkasse zu tätigen.
|
Warum Vorkasse?
💡 Einfach & schnell: Seit Januar sind Vorkasse-Überweisungen so einfach wie nie! Jede Bank führt Überweisungen innerhalb weniger Sekunden aus – dein Geld ist sofort auf unserem Konto.
💡 Keine Zusatzkosten: Eine Vorkasse-Überweisung kostet dich keinen Cent mehr als jede andere Online-Überweisung.
💡 Zuverlässig: Während PayPal-Zahlungen leider manchmal fehlschlagen oder Bestellungen blockieren, ist die Vorkasse-Überweisung sicher und problemlos.
|
Ein weiterer Vorteil:
💡 Mehr Datenschutz und Sicherheit: PayPal ist ein globales, amerikanisches System, bei dem deine Zahlungsdaten außerhalb Europas verarbeitet werden. Mit einer klassischen Banküberweisung bleiben deine Daten sicher hier in Europa – ein Plus für deine Privatsphäre und den Datenschutz!
|
Warum das wichtig ist:
🌱 Du hilfst uns, teure Gebühren zu sparen und damit langfristig wettbewerbsfähige Preise für dich zu sichern.
🌱 Du trägst dazu bei, unsere Daten lokal und sicher zu halten – für ein gutes Gefühl bei jedem Einkauf.
|
|
Vielen Dank für deine Unterstützung!
|
|
Mit deiner Hilfe können wir weiterhin
|
|
hochwertige Produkte zu fairen Preisen anbieten
|
|
– sicher, nachhaltig und kundenfreundlich –
|
|
|
|
|
|
Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
|
|
|
|
|
Aromapflege/Aromatherapie
|
Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
|
|
Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
|
Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Unser Newsletter-Archiv
|
|
|
|
|
|
|
Hinweis: Die Bilder in unserem Newsletter sind zum Teil mit KI erstellt.
|
|
|
|
Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
|
|
Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
|
|
|
|
  
|
|
|
|
|
|
|
|
