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Unsere Aktion* der Woche
für Dich
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Wir schenken wir Dir 3% Rabatt auf alle ätherischen Öle von Primavera in der Zeit vom 15. August 2025 0:00 Uhr bis zum 21. August 2025 23:59 Uhr.
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Der Rabatt wird automatisch im Warenkorb angezeigt und abgezogen. Ein Rabattcode ist NICHT erforderlich!
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*Der Rabatt gilt nur und ausschließlich für ätherische Öle der Firma Primavera für den Zeitraum der Aktion. Ätherische Öle andere Firmen sind von der Aktion ausgeschlossen.
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Weiter unten im Newsletter
findest Du noch ein Geschenk
für deine Bestellung
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NEU im Shop:
Rosen Attar pur oder 10%ig verdünnt
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Das Rosen Attar wird hergestellt indem
edle Rosenblüten über Sandelholz destilliert werden.
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Der Duft ist einzigartig, edel und sehr tiefgründig.
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Rezept-Tipp:
💗Der Schlüssel zum Herzen💗
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Manchmal gibt es diese besonderen Düfte, die mehr tun, als nur gut zu riechen. Sie öffnen Türen – unsichtbare Türen, tief in unserem Inneren.
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Diese Rezeptur vereint vier kostbare Schätze:
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- Rosen-Attar – Rose: Königin der Balance, die alles wieder in die Mitte bringt;
- Sandelholz – der stille Begleiter, der erdet, beruhigt und Dir Sicherheit gibt
- Melisse – sanft wie ein Freund, der Dich an die Hand nimmt, Ängste löst und Herzschmerz lindert.
- Vanille – die warme Umarmung, nach der wir uns manchmal sehnen.
Gemeinsam sind sie wie ein Schlüssel, der leise das Tor zu Deinem Herzen öffnet – zu Ruhe, Geborgenheit und innerer Harmonie.
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Ob als Roll-on für unterwegs mit 10 ml Jojobaöl, die gleiche Tropfenzahl ätherischer Öle in 20 ml Mandelöl als liebevolles Körperöl oder als tägliches Ritual: „Schlüssel zum Herzen“ erinnert Dich daran, dass Dein Herz immer einen sicheren Ort hat.
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💗 Rezept ausprobieren & Herz öffnen 💗
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✨ Pure Rosenmagie 🌹
Wie Rosen-Attar entsteht
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1️⃣ Frische Rosenblüten – meist aus der Damaszener- oder Centifolia-Rose – werden frühmorgens geerntet, wenn ihr Duft am intensivsten ist.
2️⃣ Hydrodestillation – die Blüten werden in Kupferkesseln (Deg) mit Wasser destilliert.
3️⃣ Sandelholz-ätherisches Öl als Basis – der entstehende Rosendampf kondensiert nicht einfach in Wasser, sondern wird direkt im kostbaren ätherischen Öl des Sandelholzes aufgefangen.
4️⃣ Mehrfache Anreicherung – um den Duft zu intensivieren, wird der Prozess oft tagelang wiederholt. Frische Blüten werden immer wieder hinzugegeben, bis das Sandelholz-ätherische Öl die Rosenessenz vollständig aufgenommen hat.
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💚 Das Ergebnis: Ein tiefes, warmes, sinnliches Rosenaroma, getragen vom weichen, samtigen Charakter des Sandelholz-ätherischen Öls – eine Komposition, die nicht nur verführt, sondern auch die Seele berührt.
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🌸 Besonderheit:
Rosen-Attar ist kein flüchtiges Parfum, sondern eine naturreine Verbindung zweier edelster ätherischer Öle. Es reift oft über Monate und entfaltet mit der Zeit eine immer komplexere Tiefe.
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Zurück aus der Sommerpause
und rein in die Welt der Düfte
mit unserem online Basis-Seminar
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onlineSeminar Basisseminar Aromatherapie & Aromapflege
Dein Einstieg in die Welt der Düfte
Termin: 4. und 5. September 2025, jeweils 10:00 Uhr bis ca. 14:15 Uhr
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In diesem Basisseminar lernst du, wie ätherische Öle gezielt und sicher bei unterschiedlichen Beschwerden eingesetzt werden können – sei es im professionellen oder privaten Bereich. Die Aromapflege und Aromatherapie gewinnen als ergänzende Methode in der Gesundheits- und Krankenpflege zunehmend an Bedeutung. Gleichzeitig entdecken immer mehr Menschen die gesundheitlichen Vorteile ätherischer Öle für ihr privates Wohlbefinden.
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Wissensvermittlung steht für uns an erster Stelle! Wir legen großen Wert auf eine fundierte, unabhängige Ausbildung ohne Werbung für spezifische Firmen oder Produkte. Unser Ziel ist es, dir alle wichtigen Grundlagen an die Hand zu geben, damit du selbständig und sicher mit ätherischen Ölen arbeiten kannst.
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- Fundiertes Wissen: Wie ätherische Öle wirken und wie sie sicher angewendet werden.
- Praktische Anwendung: Erstellung deines persönlichen “Duftzeugnisses” und Kennenlernen verschiedener Öle.
- Verständnis für Qualität: Welche gesetzlichen Regelungen es gibt und warum sie wichtig sind.
- Tiefes Eintauchen: Wie Pflanzen mit ätherischen Ölen kommunizieren und wie dies mit unserem Körper zusammenhängt.
- Sichere Rezepturen: Verdünnen, Emulgieren und Hydrolate sinnvoll nutzen.
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🧑🏫 Für wen ist das Seminar?
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Das Seminar richtet sich sowohl an Fachkräfte aus der Pflege, Therapie und Ärzt*innen, Heilpraktiker*innen, Apotheker*innen als auch an Einsteiger:innen und Interessierte, die ätherische Öle sicher und effektiv im Alltag nutzen möchten – z. B. zur Förderung von Wohlbefinden, Entspannung oder für die Pflege von Angehörigen.
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Schon vor dem Seminar erhältst du ein liebevoll zusammengestelltes Duft-Päckchen:
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- Riechstifte: Für dein persönliches Duftzeugnis.
- Riechproben: Verschiedene Chemotypen und eine besondere Duftüberraschung.
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Tag der Männerpflege
am 15. August
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🌟Heute feiern wir die kleinen Auszeiten, die gut tun – auch für Männer!
Aromatherapie bietet natürliche Unterstützung für Haut, Haar und Wohlbefinden. Wohlriechende, harmonisierende Düfte können beleben, die Konzentration fördern und zugleich für Entspannung sorgen. Ob als Gesichtspflege, After-Shave-Öl oder erfrischendes Duschgel – natürliche Düfte sind eine wohltuende Ergänzung in der täglichen Männerpflegeroutine.
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🧔🏻♂️Gönn dir oder den Männern in deinem Leben🧔🏻♂️
diesen Moment natürlicher Pflege!
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Unser Geschenk* für dich
zum Tag der Männerpflege
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Zu jeder Bestellung im ViVere Shop vom 15.08.2025 bis 21.08.2025 schenken wir Dir das Poster "Naturdüfte für Naturburschen" im PDF-Format.
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Innerhalb von 5 Werktagen nach Ende der Aktion erhältst Du das PDF-Poster per Email automatisch zugesandt. Du musst nichts weiter tun.
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*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 15.08.2025 bis 21.08.2025, ohne Mindest-Bestellwert.
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 22.08.2025 bei uns eingetroffen sein.
Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten. Nur ein Geschenk pro Kunde.
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
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Rezept-Tipp:
DIY Bartöl
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Dein DIY-Bartöl – ganz einfach selbst gemacht! 🧔✨
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Möchtest du deinem Bart und deiner Haut etwas Gutes tun? Mit diesem einfachen Bartöl-Rezept pflegst du deinen Bart ganz natürlich – und genießt dabei einen herrlich dezenten Duft!
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So geht’s:
Fülle Jojobaöl, Mandelöl und Arganöl in eine Pipettenflasche. Optional kannst du das Öl mit je 2 Tropfen ätherischem Zedern- und Orangenöl abrunden, um einen individuellen Duft zu kreieren. Verschließe die Flasche gut und schüttle alles durch. 🧴
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Gib für deine tägliche Bartpflege 1 bis 2 Tropfen zwischen die Hände und verteile das Öl sanft im Bart.
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Schon fertig – dein Bart freut sich über extra Glanz und Pflege! Probier’s aus und genieße den Frische-Kick für jeden Tag. 😎👌
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Viel Freude beim Ausprobieren und Pflegen!
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Swiss Pine - die Hautpflegeserie
mit Zirbelkiefer
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Bist du heute schon genug geerdet? Wenn der Alltag viel Energie fordert, ist es Zeit, dir bewusst einen Moment der Ruhe zu schenken — und dafür hat Farfalla etwas ganz Besonderes entwickelt: die Swiss Pine Serie, inspiriert von der majestätischen Zirbelkiefer aus den Schweizer Alpen.
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Warum Swiss Pine so besonders ist:
Der Extrakt der Schweizer Zirbelkiefer beruhigt empfindliche Haut und schützt sie gleichzeitig zuverlässig vor Umweltstress – ideal für unsere schnelllebige, urban geprägte Welt
Parallel dazu wirkt das ätherische Zirbelkieferöl auf deine Sinne: es erdet, stärkt deinen Geist und lädt dich ein, deine innere Balance neu zu entdecken
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Für wen ist die Serie gemacht?
Stadtmenschen, Bergliebhaber und einfach alle, die sich natürliche Klarheit und pure Wirkkraft wünschen. Die Produkte sind genderneutral, performen hochwertig und passen in jede Pflegeroutine
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➡️ Swiss Pine Natural Deodorant – bietet zuverlässigen Schutz mit einem warm-holzigen Duft. Auch hier wirkt das Zirbelkieferwasser aus den Alpen erdend und stärkend
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➡️ Swiss Pine Hyaluron Face Cream – Rasch einziehende Gesichtspflege mit hautpflegender Sheabutter für ein angenehmes Hautgefühl. Der Zirbelkieferextrakt aus den Schweizer Alpen schützt vor den Auswirkungen von Umweltstress und beruhigt empfindliche und gereizte Haut.
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➡️ Swiss Pine Natural Shower & Shampoo (2-in-1) – reinigt sanft Haut und Haar dank milder, pflanzlicher Tenside. Der Zirbelkieferextrakt wirkt erdend und stärkend – ideal für einen belebenden Start in den Tag
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➡️ Swiss Pine Natural Body Lotion – ultraleichte, schnell einziehende Pflege für alle Hauttypen, auch bei besonders sensibler Haut. Mit Bio-Zirbelkieferwasser für wohltuende Feuchtigkeit und Balance für Haut & Seele.
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Was du bei jedem Gebrauch spürst:
Eine Verbindung zur Natur, ein Moment der inneren Ruhe – Stärke, Resilienz, Mut und Entschlossenheit, die direkt aus der Zirbelkiefer zu dir sprechen
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Aromatherapie für Männer
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In die Welt der ätherischen Öle gehören selbstverständlich auch Männer! Leider finden sich in meinen Seminaren, Vorträgen und Workshops nur wenige Exemplare – umso mehr freue ich mich hiermit einen Spezialbeitrag nur für Männer auf meinem Blog zu schreiben.
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Auch für Männer hält die duftende Aromatherapiewelt so einiges bereit. Oft sind es sogar die gleichen Dinge die auch Frauen benötigen 😉
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Dieser Artikel soll ein kleines Geschenk an das starke Geschlecht von mir sein – nicht zuletzt auch für meinen tollen Mann und meine Jungs!
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Cedarwood
Natural Eau Fraîche
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Cedarwood Natural Eau Fraîche – 100 ml
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Ausdrucksstark und voller Leben – ein einzigartiger Duft, der unter die Haut geht. Für Abenteurer und Nachtschwärmer, Geniesser und Charmeure. Mit der Frische von reifen Zitrusfrüchten und herben Gräsern, etwas Minze und sinnlichen Basisnoten.
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Die rote Zeder streckt ihre Äste in den Himmel, als wolle sie die Grenzen des Universums berühren. In ihrer majestätischen Stille erzählt sie von vergangenen Zeiten und trägt die Weisheit der Jahrhunderte auf ihrem stolzen Rücken.
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NaTrue Zertifizierte Biokosmetik
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Anwendung: 1 Sprühstoss auf die Innenseiten der Handgelenke, Arme, Ellenbogen, auf Schläfen, Dekollete, Ohrläppchen oder Haare sprühen. Nicht reiben.
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🤯 Kopfchaos? Aufräumen!
– drinnen & draußen!
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Manchmal ist nicht nur im Kopf Chaos, sondern auch auf dem Kopf. Die Gedanken wirbeln durcheinander, die Haare wollen nicht so recht, und die Haarwurzeln könnten ein bisschen mehr Power gebrauchen. Hier kommt unsere kleine Kopf-Rettung:
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- 🌿 45 ml Rosmarinhydrolat – fördert die Durchblutung der Kopfhaut, gibt den Haarwurzeln einen Frischekick und sorgt gleichzeitig für klare Gedanken und Konzentration.
- 💜 5 ml Aromacetum 3 Lavendel – macht das noch vorhandene Haar glänzend schön, pflegt die Kopfhaut sanft, regt die Durchblutung an und entspannt, ohne müde zu machen.
- 🌲 3 Tropfen Zeder – stabilisiert das Kopfhautgewebe, stärkt laut Literatur und Forschung die Haarwurzeln und schenkt Dir Gelassenheit – selbst, wenn’s mal ein Haar weniger wird.
- 🌿 2 Tropfen Rosmarin Ct. Cineol – bringt Fokus ins Gehirn, belebt die grauen Zellen und gibt den Haarwurzeln Energie, damit graue Haare nicht gleich davonlaufen.
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💦 Einfach in eine Sprühflasche geben, gut schütteln und direkt auf Haaransatz und Kopfhaut sprühen.
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Für mehr Klarheit, mehr Haarpower und ein gutes Gefühl
– im Kopf und auf dem Kopf!
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Stärkende, rein natürliche Haarwäsche
für feines und kraftloses Haar
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Vitality & Volume Shampoo Bioflavonoid – 200 ml
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Mit Bio-Ingwer. Stärkende, rein natürliche Haarwäsche für feines und kraftloses Haar. Die vitalisierende Pflege-Formel mit Bioflavonoiden und Pfefferminz Pflanzenwasser kräftigt die Haarwurzeln, verleiht feinem Haar mehr Struktur und sorgt für gesundes und kräftiges Haar. Für mehr Volumen und eine gepflegte, lebendige Haarpracht.
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Die koffeinähnliche Wirkung des Yerba-Santa-Extrakt verringert mit seinen antioxidativen Eigenschaften Haarausfall durch oxidativen Stress und ist ein Jungbrunnen für die Haarfollikel. Er fördert das Haarwachstum und erhöht die Haardichte.
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Flasche aus 100 % Recycling-PET, rezyklierfähig.
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NaTrue Zertifizierte Naturkosmetik
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Klärende Kopfhautpflege bei
schnell fettender Kopfhaut und Schuppen
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Antischuppen Kopfhaut Tonic Joazeiro Bark – 100 ml
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Klärende Kopfhautpflege bei schnell fettender Kopfhaut und Schuppen. Der Pflanzenextrakt aus der reizlindernden Joazeira-Rinde vitalisiert und erfrischt den Haarboden, hilft die Talgproduktion in Balance zu bringen wirkt gegen Schuppenbildung. Die hochwirksame Pflege-Formel mit belebendem Rosmarinöl für ein gepflegtes, schuppenfreies Aussehen. Erfrischende Bio-Pflanzenwässer von Hamamelis und Lavendel aktivieren die Mikrozirkulation und bringen adstringierende und beruhigende Inhaltsstoffe mit.
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Flasche aus 100 % Recycling-PET, rezyklierfähig.
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NaTrue Zertifizierte Naturkosmetik
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NEU im Shop:
Gemmomazerate von Doris Karadar
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Natürlich. Kraftvoll. Für Ihr Wohlbefinden.
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Entdecke die sanfte Kraft der Gemmotherapie – jetzt bei ViVere. Unsere Gemmomazerate werden exklusiv von Doris Karadar in Italien hergestellt, streng bio-zertifiziert und nach dem bewährten Originalverfahren von Dr. Pol Henry gefertigt.
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Mit einer einzigartigen Kombination aus Glyzerin, Alkohol und Wasser werden die wertvollen Wirkstoffe schonend extrahiert – für höchste Reinheit und optimale Wirkung. Der praktische Sprühaufsatz macht die Anwendung einfach und schnell: ein Sprühstoß in den Mund, und die pflanzliche Kraft entfaltet sich direkt über die Schleimhaut.
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Alle verwendeten Pflanzenknospen stammen aus nachhaltigem, biologischem Anbau und sind reich an hochkonzentrierten Inhaltsstoffen.
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Erlebe natürliche Unterstützung für Körper und Geist – effektiv, kraftvoll und 100 % pflanzlich.
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KARADAR Gemmomazerate – die Natur in ihrer reinsten Form.
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Buch-Tipp: Gemmotherapie
Die Kraft der Knospen
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Gemmotherapie – Die Kraft der Knospen. Spagyrik als Therapie-Ergänzung
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von Barbara Bichsel und Julia Brönnimann
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Gemmotherapie ist eine neue Art, Heilpflanzen zu nutzen: In den Knospen von Bäumen und Sträuchern steckt die ganze Kraft, die Pflanzen jedes Jahr zu neuem Leben erweckt. Wie Sie Gemmotherapie-Mazerate Schritt für Schritt selbst herstellen können, welche Knospen sich bei welchen Krankheiten eignen und bei welchen Beschwerden Sie zu welchem Mittel greifen, erfahren Sie hier. Porträts von 24 Knospenarten zeigen deren Eigenschaften und Anwendungsgebiete. Im Selbsthilfe-Kapitel wird detailliert auf Beschwerden und ihre Behandlung eingegangen. Als Plus finden Sie hier Spagyrik als Therapieergänzung. Die Autorinnen sind erfahrene Ärztinnen und arbeiten seit Jahren erfolgreich mit Gemmotherapie.
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Dr. med. Barbara Bichsel ist Hausärztin mit dem Schwerpunkt alternative Therapien: Homöopathie, Gemmotherapie, Spagyrik, Phytotherapie, Anthroposophische Medizin.
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Dr. med. Julia Brönnimann ist Hausärztin mit dem Schwerpunkt alternative Therapien: Homöopathie, Gemmotherapie, Spagyrik, Phytotherapie.
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Herausgeber: Verlag Eugen Ulmer; 2. Edition (13. Januar 2022)
2., aktualisierte Auflage 2022. 160 S., 80 Farbfotos, 3 sw-Zeichnungen, 1 Tabelle, Klappenbroschur.
Taschenbuch: 160 Seiten
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⏳Momente – klein, kostbar, vergänglich⏳
Wenn Zeit Gewicht bekommt...
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Sie sind oft so schnell vorbei, dass man sie kaum festhalten kann.
Manche brennen sich tief ein, andere gleiten fast unbemerkt vorbei.
Manche bringen Glück, andere Tränen. Manche wecken Sehnsucht.
Manche tragen schwer, andere sind federleicht.
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Ich habe in den letzten zwei Wochen sehr bewusst im Moment gelebt.
Das klingt einfach – ist es aber nicht immer.
Denn im Moment zu leben bedeutet, sich einzulassen. Auf das, was gerade ist.
Mit allen Gefühlen, auch den unangenehmen.
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📜 Wortherkunft:
Das Wort Moment stammt vom lateinischen momentum – „Bewegung, Bedeutung, Gewicht“. Ursprünglich meinte es den „Ausschlag der Waage“ – also einen winzigen Impuls, der etwas in Bewegung setzt. Erst später bekam es die Bedeutung „kurzer Zeitabschnitt“.
Heute verbinden wir damit meist etwas Kostbares, oft Einmaliges.
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🌿 Moment & Augenblick – zwei Geschwister im Geist
Auch der Augenblick bezeichnet einen sehr kurzen Zeitraum – eigentlich die Zeit, die ein Augenaufschlag dauert. Und doch hat er eine poetische Note: Er verweist auf das bewusste Wahrnehmen mit unseren eigenen Augen.
Während der Moment „Gewicht“ haben kann, ist der Augenblick oft das Bild, das sich in uns einprägt – manchmal stärker als jedes Foto.
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💡 Warum nicht alles fotografieren?
Ich glaube, wir sollten nicht jeden schönen Moment mit der Kamera festhalten wollen. Manche sind dafür bestimmt, in uns zu bleiben. Wie ein stilles Bild, das nur wir sehen können – und das genau deshalb so wertvoll ist
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Zumindest ist es bei mir so: Während ich versuche, die Kamera in Position zu bringen, ist der Moment schon fast vorbei. Und oft ist er viel schneller vergessen, als wenn ich ihn einfach mit meinem Auge, meinem Wesen, meinem ganzen Ich einatme und verinnerliche.
Ich glaube, dieses Festhaltenwollen mit der Kamera kann manchmal sogar hindern, den Moment wirklich zu erleben.
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📌 Momente bewahren – meine Wege:
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- Gespräche, die Erinnerungen lebendig halten.
- Musik, die uns an einen Tag zurückträgt.
- Düfte, die sofort das Bild im Kopf aufrufen.
- Bewusst innehalten – ohne Handy in der Hand.
Und ja – es tut weh, wenn ein Moment vergeht.
So wie jetzt, am Ende meines Urlaubs, wenn die Koffer gepackt sind und ich weiß: Es warten Tage voller Aufgaben, Sorgen, vielleicht auch Ängste. Aber eben auch neue Momente:
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- Momente, die leicht sind.
- Momente, die tragen.
- Momente, die bleiben.
Jetzt interessiert mich:
📩 Wie erlebst du Momente?
📩 Wie bewahrst du sie dir?
📩 Gibt es einen Moment, den du nie vergessen möchtest?
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Schreib mir gerne:
💌 mail@sabrinaherber.de
📱 WhatsApp: 0151 1972 0605
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OnlineSeminar
"Ätherische Öle im Pflegealltag"
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onlineSeminar Ätherische Öle in der Pflege und Sterbebegleitung
Termin: 11. September 2025 ab 9:30 Uhr
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Aromapflege ist eine ganzheitliche Pflege, bei der die individuellen Bedürfnisse des Patienten immer berücksichtigt werden. Dies spielt eine große Rolle bei der Auswahl ätherischer Öle in der Begleitung sterbender Menschen. Aber auch im Pflegealltag wie z.B. der Wundumfeldpflege oder der komplementären Behandlung von multiresistenten Keimen (MRSA) finden die ätherischen Öle mehr und mehr Einzug in der Gesundheits- und Krankenpflege.
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Die Anwendung ätherischer Öle in Bezug auf (multiresistente) Keime gewinnt immer mehr an Bedeutung. In diesem Seminar erläutere ich die Möglichkeit ätherische Öle und/oder das Aromatogramm einzusetzen und effektiv anzuwenden.
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Du weißt nach diesem onlineSeminar:
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- wie ätherische Öle angemessen dosiert werden müssen
- wie die rechtlichen Rahmenbedingungen bei Herstellung und Anwendung sind
- was du bei der Aufbewahrung und beim Umgang mit ätherischen Ölen und Aromapflegemischungen berücksichtigen musst
- dass es wissenschaftliche Erkenntnisse zur Anwendung ätherischer Öle bei multiresistenten Keimen gibt
- was ein Aromatogramm ist
- welche Möglichkeiten die Aromapflege bei multiresistenten Keimen bietet
- wie und welche ätherischen Öle zur Wundumfeldpflege verwendet werden
- welche ätherische Öle Ängste bei Sterbenden mindern
- welche ätherischen Öle in den einzelnen Sterbephasen sinnvoll angewendet werden können
- dass zahlreiche Rezeptideen ganz einfach nachzumachen sind
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Nàdarra Kapseln
"Erholung"
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Nàdarra – Erholung 120 Kapseln
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- wohltuend und entspannend
- mit Magnesium, B-Vitaminen, GABA, 5-HTP und Pflanzenextrakten
- ideal vor dem Schlafengehen
Erholung von Nàdarra ist eine wohltuende Kombination aus Magnesium, B-Vitaminen, dem Botenstoff GABA sowie der Aminosäure 5-HTP. Ausgewählte Pflanzenextrakte aus Melisse, Passionsblume und Hopfen runden die Mischung ab. Das Kombipräparat ist besonders für die Einnahme vor dem Schlafengehen geeignet. Mit einem Glas bist du für 2 Monate versorgt.
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Wirkung:
Magnesium ist ein besonders wichtiger Mineralstoff, wenn es um Entspannung und Stressregulation geht. Das Mineral ist für eine normale Funktion unseres Nervensystems unerlässlich. Die Vitamine B2, B6, B9 und B12 spielen hier ebenfalls eine zentrale Rolle. GABA ist ein Botenstoff im Gehirn und besitzt eine beruhigende und angstlösende Wirkung. Pflanzenextrakte aus Hopfen, Passionsblume und Melisse interagieren ebenfalls mit GABA-Rezeptoren und werden traditionell für ihre beruhigende Wirkung geschätzt. Die Aminosäure 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) wird aus L-Tryptophan gebildet und ist die direkte Vorstufe unseres „Glückshormons“ Serotonin. Es beeinflusst dadurch aber nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unseren Schlaf, da Serotonin für die Bildung unseres Schlafhormons Melatonin nötig ist.
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Erste Hilfe
bei Muskelkater
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💪 Erste Hilfe bei Muskelkater
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Muskelkater entsteht durch kleine Mikroverletzungen in den Muskeln – normal, aber oft unangenehm.
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So kannst du die Regeneration gezielt unterstützen:
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- Sanfte Bewegung
🏃♀️ Spaziergänge, leichtes Dehnen oder Radfahren regen die Durchblutung an und helfen beim Abtransport von Stoffwechselprodukten.
- Wärme tut gut
🔥 Wärmflasche, warmes Bad oder Sauna entspannen die Muskulatur und fördern die Heilung.
- Eiweiß & Magnesium
🍳 Eiweiß für Muskelaufbau und -reparatur.
⚡️ Magnesium – z. B. Magnesiumglycinat für Entspannung oder Magnesiumcitrat bei gleichzeitiger Verstopfung.
- Ausreichend trinken
💧 Wasser und elektrolytreiche Getränke unterstützen den Stoffwechsel.
- Sanfte Massage
🤲 Faszienrolle oder Handmassage fördern die Durchblutung und lockern das Gewebe.
- Aromatherapeutische Muskelpflege
🌿 Rezeptur für wohltuendes Muskelöl:
• 50 ml Johanniskrautöl
• 15 Tropfen Majoran – das „Magnesium der Aromatherapie“:
entspannt Muskeln, löst Krämpfe
• 10 Tropfen Lavendel – beruhigt, entspannt und wirkt schmerzlindernd
• 5 Tropfen Grapefruit – fördert die Durchblutung und belebt
• 5 Tropfen Cajeput – entzündungshemmend und schmerzlindernd
→ Sanft einmassieren, um Muskeln zu entspannen, Schmerzen zu lindern und die Regeneration anzuregen.
- Guter Schlaf
💤 7–9 Stunden pro Nacht – im Schlaf läuft die Muskelreparatur auf Hochtouren.
❌ Vermeiden:
Eiskalte Bäder direkt nach Auftreten des Muskelkaters – sie bremsen die Durchblutung. Wärme ist in dieser Phase besser.
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Nàdarra Kaspeln
"Thyreo"
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Nàdarra – Thyreo – 120 Kapseln
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Das Thyreo von Nàdarra enthält genau die Nährstoffe, die für Deine Schilddrüse besonders wichtig sind. Um eine optimale Bioverfügbarkeit zu gewährleisten, sind die einzelnen Nährstoffe auf 2 Kapseln aufgeteilt, die nüchtern bzw. zur Mahlzeit eingenommen werden. Mit 120 Kapseln bist Du für 2 Monate versorgt!
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Wirkung:
Das Spurenelement Selen wirkt antioxidativ, unterstützt das Immunsystem und ist ein notwendiger Ausgangsstoff für eine normale Schilddrüsentätigkeit. Vitamin B12 und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems und der Zellteilung bei. Vitamin A wird für einen normalen Zinkstoffwechsel benötigt und unterstützt so zusätzlich das Immunsystem. Q10 spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel der Zelle. Durch die separate Verkapselung können die Nährstoffe abhängig von ihrem optimalen Einnahmezeitpunkt verzehrt werden, damit sie bestmöglich wirken können.
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Hinweis:
Bitte beachte, dass auch das Spurenelement Jod essenziell für die Schilddrüse ist. Da es jedoch bei Vorliegen einer Schilddrüsenüberfunktion sowie bei akuten Entzündungen (z.B. im Schub einer Hashimoto-Thyreoiditis) nicht eingenommen werden sollte, haben wir auf die Zugabe verzichtet. Bitte bespreche bei einer vorliegenden Schilddrüsenerkrankung mit deine:r Therapeut:in, ob Du Jod separat supplementieren solltest.
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🔍 Botanik im Internet 🔍
wenn falsche Bilder zur “Wahrheit” werden
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Im Internet verbreiten sich Fehlinformationen oft schneller als die Wahrheit – und das gilt auch für die Botanik. Ein besonders anschauliches Beispiel ist die Bergamotte: *In rund 95 % der Fälle sieht man online gar nicht die echte Bergamotte*, sondern die Combava-Limette. Das Problem? Diese Bilder werden so oft geteilt, dass sich der Fehler in den Köpfen der Menschen festsetzt.
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Noch alarmierender ist, dass selbst Hersteller ätherischer Öle, diverse “neue Stars” am Aromatherapie-Himmel und Bilddatenbanken solche falschen Bilder nutzen.
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Das wirft eine berechtigte Frage auf:
Wie kann man ätherische Öle verkaufen wollen – ohne solide botanische Fachkenntnisse?
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🌱 Botanik braucht Präzision.
Denn jedes falsch deklarierte Bild trägt dazu bei, dass Wissen verwässert wird – und das kann gerade im Bereich ätherischer Öle sogar sicherheitsrelevant sein.
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Prüft Quellen kritisch, hinterfragt Bilder – und lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass echte Pflanzenkunde nicht durch Copy-Paste-Fehler verloren geht.
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Bio-Bergamotteöl aus Calabrien
- mit Rezept-Tipp -
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Aus diesem besonders gut duftenden (für meine Nase ehrlich gesagt das BESTE) Bio-Bergamotteöl aus Calabrien kannst du dir einen Raum- oder Kissenspray für erholsame Nächte und erholtes Aufwachen herstellen:
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Erst die ätherischen Öle mit dem Alkohol mischen und dann zum Hydrolat in eine Sprühflasche füllen.
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Stell dir vor, ein kleiner Sprüher Bergamotteöl abends und gleich nach dem Aufstehen – und du schläfst erholter, wachst klarer auf und spürst weniger Stress oder Antriebslosigkeit.
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Bergamotte-Studie: So wirkt das ätherische Öl auf Schlaf, Stimmung & Entspannung
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👩🔬 In einer gut kontrollierten Studie mit 48 Studierenden wurde untersucht, was passiert, wenn man vor dem Einschlafen 🌙 und gleich nach dem Aufwachen ☀️ ein Spray mit ätherischem Bergamottenöl statt eines Placebos verwendet.
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✨ Sanfteres Aufwachen – Die Teilnehmenden fühlten sich morgens weniger schläfrig, wacher und erfrischter.
💤 Längerer, erholsamer Schlaf – Die Schlafdauer verbesserte sich spürbar.
🧘♀️ Besseres psychisches Befinden – Deutliche Reduktionen von Stress, Angst und depressiver Verstimmung.
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💡 Kurz gesagt:
Bergamotteöl half dabei, körperlich und mental in Balance zu kommen – perfekt in Zeiten, in denen Stress und Schlafprobleme den Alltag belasten.
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📌 Hohe Studienqualität – randomisiert, placebokontrolliert & Cross-Over-Design (jede Person erlebte beide Phasen – mit Öl und mit Placebo).
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🌅 Mehr als nur besser schlafen – ein klarerer Start in den Tag und eine emotional stabilere Verfassung.
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Sabrinas Extra-Tipp: Fokus-Fuchs:
Das passende Set zum Schulstart
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Fokus-Fuchs – Set
Dein Fokus-Booster
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Du brauchst mehr Konzentration für Schule, Studium oder einen fordernden Alltag? Das Gehirnstark-Set hilft dir, mit klarem Kopf und mehr Ruhe durch den Tag zu kommen – auf ganz natürliche Weise.
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- Norsan Omega-3 (Fisk oder Alga zur Auswahl) – unterstützt eine normale Gehirnfunktion und trägt zu gesunder Konzentration bei.*
- Duftmischung „Sunshine“ – für kleine Glücksmomente und neue Motivation.
- Bienenwachs-Wickel „Vögelchen Chill mal“ – für entspannende Pausen und eine erholsame Nacht.
- Riechstift (gratis, Farbe nach Verfügbarkeit) – immer griffbereit für den Sonnenschein auf Knopfdruck und mehr Fokus.
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Tipp: Ideal für alle, die auf natürliche Unterstützung setzen und ihrem Gehirn etwas Gutes tun möchten.
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Bleib fokussiert – jeden Tag!
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Unterstütze uns mit Deiner
Zahlung per Vorkasse
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💚Unterstütze uns mit deiner Vorkasse-Zahlung💚
– für faire Preise, Sicherheit und einen reibungslosen Ablauf –
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Liebe Kundin, lieber Kunde,
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wir möchten dich heute auf etwas Wichtiges aufmerksam machen: Zahlungen via PayPal bringen mittlerweile hohe Gebühren mit sich, die es uns erschweren, unsere Preise fair zu halten. Deshalb möchten wir dich bitten, wenn möglich, deine Bestellung per Vorkasse zu tätigen.
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Warum Vorkasse?
💡 Einfach & schnell: Seit Januar sind Vorkasse-Überweisungen so einfach wie nie! Jede Bank führt Überweisungen innerhalb weniger Sekunden aus – dein Geld ist sofort auf unserem Konto.
💡 Keine Zusatzkosten: Eine Vorkasse-Überweisung kostet dich keinen Cent mehr als jede andere Online-Überweisung.
💡 Zuverlässig: Während PayPal-Zahlungen leider manchmal fehlschlagen oder Bestellungen blockieren, ist die Vorkasse-Überweisung sicher und problemlos.
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Ein weiterer Vorteil:
💡 Mehr Datenschutz und Sicherheit: PayPal ist ein globales, amerikanisches System, bei dem deine Zahlungsdaten außerhalb Europas verarbeitet werden. Mit einer klassischen Banküberweisung bleiben deine Daten sicher hier in Europa – ein Plus für deine Privatsphäre und den Datenschutz!
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Warum das wichtig ist:
🌱 Du hilfst uns, teure Gebühren zu sparen und damit langfristig wettbewerbsfähige Preise für dich zu sichern.
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🧠 Wissenschaft: Neueste Studien und Erkenntnisse, die dich inspirieren.
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Dich auf unserer Seite zurecht zu finden
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Über die Suche (Lupe rechts oben oder Suchfeld rechts) kannst Du nach Stichworten suchen.
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Im Quickfinder gibt es Übersichten der wichtigsten Informationsquellen zu mehreren Themen.
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Unsere Rezepte kannst Du nach Stichworten durchsuchen und auch als PDF herunter laden.
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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