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Unser Geschenk*
für dich
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Wir schenken dir zu jeder Bestellung im ViVere Shop vom 28.08.2026 bis 03.09.2026 einen (1) Riechstift mit unser Seelenmischung "Be Happy". Ein Mindestbestellwert ist nicht erforderlich.
Wir packen Geschenk automatisch zu Deiner Bestellung dazu, Du musst nichts weiter tun. Pro Kunde ist immer nur das aktuelle Geschenk möglich (sollte aus technischen Gründen auch das Geschenk aus dem Vor-Zeitraum im Warenkorb landen gibt es nur 1 x das aktuelle Geschenk)
*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 28.08.2026 bis 03.098.2026, ohne Mindestbestellwert.
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 04.09.2026 bei uns eingetroffen sein.
Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten. Nur ein Geschenk pro Kunde.
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
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Die Tage werden langsam
wieder kürzer und dunkler...
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Wenn die Tage langsam wieder kürzer und dunkler werden, ist das für Körper und Seele eine kleine Umstellung. Weniger Licht, frühere Dämmerung und ein veränderter Tagesrhythmus können dazu führen, dass wir uns nach mehr Ruhe, Wärme und kleinen Wohlfühlmomenten sehnen. 💜
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Düfte können uns in dieser Übergangszeit wunderbar begleiten. Vertraute und als angenehm empfundene Düfte schaffen kleine bewusste Auszeiten im Alltag und können dabei helfen, eine wohltuende Atmosphäre zu gestalten, zur Ruhe zu kommen oder ein wenig Leichtigkeit in graue Tage zu bringen.
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Manchmal braucht es gar nicht viel:
ein schöner Duft, ein kurzer Moment nur für uns – und die bewusste Entscheidung, gut für uns selbst zu sorgen. 🌿💛
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Rezept-Tipp: Roll On
"Licht am Ende des Tunnels"
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Es gibt diese Tage, an denen sich alles ein bisschen schwerer anfühlt. Draußen fehlt das Licht, im Kopf ist es grau, und vielleicht gehen uns manche Dinge näher, als uns lieb ist.
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Für solche Tage habe ich eine kleine Duftmischung zusammengestellt: „Licht am Ende des Tunnels“.
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Ein Roll-on, der Helligkeit und Leichtigkeit mit Ruhe und Gelassenheit verbindet. Nicht um Gefühle wegzudrücken oder einen schwierigen Tag einfach „wegzuduften“. Sondern als kleiner duftender Begleiter, der uns daran erinnern kann: Da ist auch wieder Licht.
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Bergamotte – der Lavendel unter den Zitrusölen
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Bergamotte ist für mich eine Besonderheit unter den Zitrusölen. Neben den für Zitrusöle typischen Inhaltsstoffen enthält sie einen vergleichsweise hohen Anteil an Estern, insbesondere Linalylacetat.
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Und genau diese Stoffgruppe schätzen wir in der Aromatherapie sehr, wenn es um Entspannung, Loslassen und die Begleitung des seelischen Wohlbefindens geht.
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Deshalb wird die Bergamotte manchmal auch als „Lavendel unter den Zitrusölen“ bezeichnet: Sie bringt diese wunderbare zitrische Helligkeit mit, besitzt gleichzeitig aber eine weiche, ausgleichende Seite.
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In unserem Duftcode steht Bergamotte entsprechend für Klarheit, Licht und Leichtigkeit – wie ein Sonnenstrahl, wenn es innerlich gerade etwas dunkler aussieht.
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Petitgrain Bergamotte – die ruhige Seite des Lichts
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Petitgrain Bergamotte wird aus den Blättern und Zweigen des Bergamottenbaumes gewonnen. Auch hier begegnen uns Ester, darunter Linalylacetat und Geranylacetat.
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Für mich ergänzt es die Fruchtessenz deshalb besonders schön: Die Bergamotte bringt das Licht hinein, Petitgrain Bergamotte gibt der Mischung Ruhe und Tiefe.
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Man könnte augenzwinkernd sagen: Wenn Bergamotte der Lavendel unter den Zitrusölen ist, dann ist Petitgrain Bergamotte der Lavendel unter den Petitgrains.
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Und dann kommt die Patagonienkiefer…
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Sie gibt dieser Mischung noch einmal eine ganz andere Richtung.
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Ich verbinde die Patagonienkiefer gerne mit dem Bild eines Lotus-Effekts für die Seele: Nicht alles, was von außen auf uns einprasselt, muss in uns eindringen. Nicht jede Bemerkung, jede Stimmung und jedes Problem eines anderen Menschen muss unter unsere Haut gehen.
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Manches darf auch einmal an uns abperlen.
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Die Patagonienkiefer gibt der hellen Zitrusmischung damit einen klaren, waldigen Gegenpol. Für mich steht sie in dieser Rezeptur für Abgrenzung, Stabilität und das Gefühl: Ich darf bei mir bleiben.
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Roll-on „Licht am Ende des Tunnels“
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Alles direkt in eine 10-ml-Roll-on-Flasche geben, verschließen und sanft mischen. Bei Bedarf beispielsweise auf die Handgelenke auftragen, einen Moment innehalten und den Duft bewusst wahrnehmen.
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Und wie immer bei unseren Seelenmischungen gilt: Die Nase ist der Boss.
Düfte sind eng mit unserem persönlichen Erleben und unseren Erinnerungen verbunden. Ein Duft, der für den einen Menschen wunderbar entspannend ist, kann bei einem anderen ganz andere Empfindungen auslösen. Deshalb darf deine Nase mitentscheiden.
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Vielleicht ist dieser Roll-on kein „Lichtschalter“ für schwierige Tage. Aber er kann ein kleines duftendes Ritual sein, das dich daran erinnert:
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Es darf wieder heller werden.
Du musst nicht alles an dich heranlassen.
Und manchmal beginnt Licht mit einem einzigen bewussten Atemzug.
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PS:
Bergamotte enthält photosensibilisierende Furocumarine. Bei Verwendung die behandelten Hautstellen nicht anschließend intensiver UV-Strahlung aussetzen.
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Bergamotte:
Natürlich gegen Ängste
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Bergamotte – wenn die Seele Unterstützung braucht 🌿
Der frische, fein-zitrische Duft der Bergamotte wird in der Aromatherapie traditionell besonders dann geschätzt, wenn Stress, innere Unruhe oder Ängste den Alltag belasten. Spannend ist, dass sich auch die Forschung mit diesen Einsatzmöglichkeiten beschäftigt.
In einer placebokontrollierten, randomisierten Cross-Over-Studie mit 48 Student wurde untersucht, welchen Einfluss die Anwendung von Bergamotte auf psychischen Stress und die Schlafqualität haben kann. Die Teilnehmenden verwendeten jeweils vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen ein Bergamotte- oder Placebospray.
Dabei zeigten sich in der Bergamotte-Gruppe signifikante Verbesserungen unter anderem bei Angst, Stress und depressiver Verstimmung. Auch verschiedene Aspekte rund um den Schlaf und das morgendliche Aufstehen verbesserten sich signifikant – darunter die empfundene Schläfrigkeit und Erfrischung beim Aufstehen sowie die Schlafdauer.
Die Ergebnisse sind ein schöner Hinweis darauf, welches Potenzial Düfte als begleitende Unterstützung für unser seelisches Wohlbefinden haben können. Gerade in herausfordernden oder unruhigen Zeiten kann die Aromapflege so kleine, wohltuende Duftmomente in unseren Alltag bringen. 💜
Quelle:
Wakui N. et al., Complementary Therapies in Medicine, 2023; 77:102976.
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Mehr Informationen zur Bergamotte
im Öle-Lexikon von Eliane
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Citrus x bergamia Risso u. Poit.
Das ätherische Öl der Bergamotte wird durch Raspeln und anschließendem Zentrifugieren aus den Schalen einer speziellen „Bitterzitrone“, die im Süden Italiens (in der „Stiefelspitze“) zu Hause ist, gewonnen. Es duftet aufmunternd-frisch nach Zitrone und Lavendel (im englischsprachigen Bereich wird die Frucht bergamot lemon genannt).
Bergamotteöl wirkt stark entkrampfend und auf eine fast wundersame Weise erhellend auf die Psyche. Denn einiger der darin enthaltenen Furocumarine machen einerseits die Haut überempfindlich für bestimmte UV-Strahlen. Doch gleichzeitig wird das spärliche Licht im Winter besser ausgenutzt, so dass die Stimmung nicht zu tief rutscht.
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Bergamotte-Vielfalt
im ViVere Shop
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🍋🟩 Bergamotte – frische Vielfalt im ViVere Shop
In unserem Shop findest du eine große Auswahl an ätherischen Bergamotte-Ölen von unterschiedlichen Herstellern – und natürlich auch Petitgrain Bergamotte. 🌿
Der charakteristisch frische, zitrische und zugleich fein-herbe Duft der Bergamotte wird in der Aromatherapie besonders für seine ausgleichende und stimmungsaufhellende Wirkung geschätzt. Ein wunderbarer Duftbegleiter für Momente, in denen wir uns nach Leichtigkeit, Entspannung und einem kleinen Lichtblick für die Seele sehnen. 💚
Schau gerne vorbei und entdecke die verschiedenen Bergamotte-Öle.
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Bergamotte - der Lichtbringer
wenn es langsam dunkler wird
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Die Bergamotte (Citrus x bergamia) steht für Leichtigkeit, Kreativität und Lebensfreude.
In der Aromatherapie wird sie als „Taschenlampe“ bezeichnet, da sie hilft, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen, neue Perspektiven einzunehmen und sich selbst zu erkennen.
Bergamotte lädt dazu ein, Dinge in einem anderen Licht zu sehen und das Leben verspielt und kreativ anzugehen.
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NEU im Shop:
Aroma Vernebler "Happy Flair"
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Aroma Vernebler Happy Flair
Stilvolle Eleganz für duftende Räume
Dieses attraktive Duftgerät hat echtes Flair. Mit seinem eleganten Design ist der Aroma Vernebler Happy Flair eine ästhetische Bereicherung für Deine Räume und erschafft ein stimmungsvolles Ambiente voller Duft, Licht und Lebensfreude. Die schlichte, klare Form der fein gearbeiteten Keramikhülle fügt sich elegant in jede Umgebung ein. Cremeweiß glasiert vermittelt ihr filigranes Design hochwertige Qualität und einen Hauch von Romantik.
Durch moderne Kaltvernebelung mit schonender Ultraschalltechnik beduftet der stilvolle Vernebler Räume von bis zu 30 m². Passend zur Situation kann zwischen 3 Intensitätsstufen und 4 verschiedenen Betriebsmodi ausgewählt werden. Der Diffuser kann entweder im Dauerbetrieb für wahlweise 1, 2 oder 4 Stunden oder im 8-stündigen Intervallbetrieb verwendet werden, mit einem automatischen Wechsel zwischen 5-minütiger Beduftung und 5-minütiger Pause. Ein intelligenter Sensor schaltet den Vernebler automatisch aus, sobald das Wasser verbraucht ist oder der Vernebler ins Kippen gerät.
Unterstützt wird die wohltuende Dufterfahrung von warmweißer Beleuchtung mit veränderbarer Lichtintensität und den zwei stimmungsvollen Optionen eines pulsierenden Licht-Modus und eines flackernden Kerzenlicht-Effekts. Besonders in dunkler Umgebung beeindruckt der Vernebler mit seiner entstehenden, duftenden Lichtsäule, die einen sanften Duftnebel in den Raum verströmt.
Zur einfachen Anwendung wird das Innengefäß des Geräts mit 150 ml Wasser und 3 bis 5 Tropfen einer PRIMAVERA Duftmischung befüllt. Die Innenhülle besteht aus hochwertigem BPA-freiem Kunststoff und lässt sich leicht reinigen.
Da die äußere Keramikhülle aus natürlichem Ton besteht, ist jeder Aroma Vernebler Happy Flair ein Unikat. Kleine Einschlüsse, Unregelmäßigkeiten und Farb-Abweichungen sind ein Zeichen qualitativ hochwertiger Handarbeit.
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Für die herausfordernden Momente:
Die Farfalle Serie "mentalstark"
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Mentalstark – Finde mentale Stärke mit der Kraft der Natur
Stark wie ein Baum im Sturm der Gedanken. In der psychischen Gesundheit können dir die richtigen Düfte Kraft spenden. Wenn die Seele erschöpft ist und ihren Weg ans Licht sucht, sind sie deine Begleiter im Labyrinth der Ängste, die dir Hoffnung schenken und einen zarten Hauch von Trost. Sie erinnern dich daran, auf dich selbst zu achten, und beflügeln deine Sehnsucht nach der Schönheit des Lebens.
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Die Mentalstark Serie von Farfalla unterstützt mit naturreinen ätherischen Ölen gezielt die mentale Stärke und das emotionale Wohlbefinden. Herzstück der Linie ist das ätherische Öl der Atlaszeder, das für seine stabilisierende und stärkende Wirkung bekannt ist. Ergänzt wird die Komposition durch weitere wertvolle Düfte wie Neroli, Jasmin, Vanille und Orange, die in Produkten wie dem Bio-Raumspray „Angsthelfer“ oder dem Aroma-Roll-on „No Panic“ zur Anwendung kommen
Die Mentalstark Serie eignet sich besonders zur Begleitung in herausfordernden Zeiten, bei Ängsten, Trauer oder innerer Unruhe. Die Produkte können als Raumspray, Roll-on oder als Duftmischung genutzt werden und bieten eine sanfte Unterstützung für mehr Gelassenheit und Zuversicht im Alltag.
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Jetzt mit 40% Rabatt:
Sonnentor Bio-Tees
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Ob erfrischend, blumig, würzig oder wohltuend – die liebevoll gestalteten Bio-Tees von Sonnentor bringen Genuss und gute Laune in jede Tasse.
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Wir freuen uns auf dich:
Präsenz-Tage in Schwollen
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Präsenztage Aromatherapie und Aromapflege
Termin: 7. bis 9. Oktober 2026 in 55767 Schwollen
Die Präsenztage ergänzen den theoretischen Online-Unterricht durch praktische Übungen, eigenes Erleben und intensives Anwenden.
Du riechst, fühlst, vergleichst, mischst und übst. Dadurch verbindest du fachliches Wissen mit praktischer Erfahrung. In den Modulen bleibt bewusst Zeit für Austausch, Reflexion und wiederholtes praktisches Arbeiten.
Tag 1:
Aromapflege in der Praxis mit schwerkranken Menschen
Am ersten Präsenztag gibt Gertrud Schneider einen Einblick in die praktische Aromapflege mit schwerkranken Menschen.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie lässt sich Aromapflege realistisch, sinnvoll und alltagstauglich in den Pflegealltag integrieren? Ganz im Sinne von „aus der Praxis für die Praxis“ geht es nicht um abstrakte Konzepte, sondern um konkrete Erfahrungen, bewährte Anwendungen und umsetzbare Lösungen für die tägliche Arbeit.
Tag 2:
Duft, Chemotypen, Hydrolate und Rezepturen
Am zweiten Präsenztag arbeitest du intensiv mit deiner Nase. Du lernst, wichtige Arten und Chemotypen am Duft zu unterscheiden. Du vergleichst ätherische Öle, ordnest Duftprofile ein und lernst die dazugehörigen Hydrolate kennen.
Gemeinsam besprechen und erproben wir Rezepturen. Du lernst ihre Einsatzmöglichkeiten kennen und übst, wie du sie fachlich sinnvoll auswählst und anwendest.
Deine Nase wird an diesem Tag richtig gefordert. Du wirst erleben, wie viel Information im Duft steckt und wie deutlich sich Pflanzen, Arten und Chemotypen unterscheiden können.
Tag 3:
Herstellung, Pflanzenöle und Destillation
Am dritten Präsenztag steht die praktische Herstellung im Mittelpunkt.
Du stellst verschiedene Aromapflegeprodukte her und vertiefst dabei dein Wissen zu Rohstoffen, Konsistenzen, Dosierungen und Anwendungsmöglichkeiten. Außerdem pressen wir Pflanzenöle und führen eine kleine Destillation durch. So bekommst du einen praktischen Einblick in die Entstehung wertvoller pflanzlicher Rohstoffe und verstehst besser, welche Qualität, Sorgfalt und Erfahrung hinter ihnen steht.
Die Präsenztage geben dir Sicherheit für die praktische Umsetzung.
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Grapefruit - Pflegeserie:
Gute Laune für deine Haut
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- entfernt Make-up mühelos & schonend
- parfumfrei
- mit Bio-Grapefruit
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Entfernt Make-up mühelos und schonend dank der effektiven 2-Phasen-Formel. Präbiotika bringen empfindliche Haut in Balance. Grapefruit-Extrakt unterstützt irritierte Haut mit Antioxidantien. Beruhigendes Orangenblüten Bio-Pflanzenwasser spendet Feuchtigkeit und besänftigt gereizte Haut.
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- sanfte & milde Reinigung
- schont die Hautflora, Microbiome friendly
- mit Bio-Grapefruit
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Reinigt die Haut gründlich und schonend ohne auszutrocknen. Präbiotika schützen das Hautmikrobiom und sorgen für eine ausgeglichene Hautflora. Das erfrischende Grapefruitöl vitalisiert und belebt, Kamillen Bio-Pflanzenwasser besänftigt und spendet Feuchtigkeit.
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Grapefruit Reinigungsfluid – 75 ml
Reinigt und erfrischt die Haut besonders sanft, ohne auszutrocknen.
Die Vitamin C-reiche Grapefruit ist durch ihre stoffwechselanregende, vitalisierende Wirkung wie prädestiniert für die Gesichtspflege. Das regenerierende Bio-Kamillenwasser besänftigt die Haut und pflegt sie nachhaltig. Der Bio-Frischpflanzenauszug aus dem Aloe-Vera-Blatt unterstützt die Zellregeneration durch seinen Reichtum an Mineralien, Enzymen, Spurenelementen und Vitaminen. Aloe Vera füllt die Feuchtigkeitsdepots der Haut nachhaltig, macht die Haut dadurch straffer und mildert erste Fältchen. Legenden zufolge ist sie die einzige Pflanze, die aus dem Garten Eden stammt…
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- tonisiert & klärt
- vitalisiert & erfrischt, schont die Hautflora
- mit Bio-Grapefruit
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Entfernt letzte Spuren der Hautreinigung und tonisiert die Haut ultrasanft und schonend. Präbiotika schützen das Hautmikrobiom und sorgen für eine ausgeglichene Hautflora. Belebender Grapefruit-Extrakt spendet Feuchtigkeit und verleiht fahler Haut eine frische Ausstrahlung. Melissen Bio-Pflanzenwasser erfrischt und beruhigt unreine Haut.
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- peelt mild
- verfeinert die Haut, schont die Hautflora
- mit Bio-Grapefruit
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Verfeinert die Haut und sorgt für einen ebenmässigen und strahlenden Teint. Die rückfettende Pflegeformel mit sanften Peelingkörpern aus Bambus reinigt tiefenwirksam und verleiht fahler und müder Haut neue Ausstrahlung. Präbiotika schützen das Hautmikrobiom und sorgen für eine ausgeglichene Hautflora. Das erfrischende Grapefruitöl erfrischt und belebt, Kamillen Bio-Pflanzenwasser besänftigt und spendet Feuchtigkeit.
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Kostenloser Download für eine Woche:
PDF-Poster "Erste Hilfe für die Seele"
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Erste Hilfe für die Seele
Mit ätherischen Ölen emotional stärken,
zur Ruhe kommen & neue Kraft schöpfen:
das PDF-Poster mit ganz unterschiedlichen Rezept-Ideen
für 1 Woche als kostenloser Download
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Duftende Begleiter
für Kopf & Seele
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Buch: Aromatherapie für Kopf und Seele
Mit ätherischen Ölen gegen Stress, Müdigkeit und trübe Stimmung. Expertinnenwissen und über 100 Rezepte
Müde, gestresst, nervös? Düfte können unsere Psyche stark beeinflussen, denn unsere Nase gilt als „Hotline“ zur Seele. Die Erfolgsautorinnen und Aromaexpertinnen zeigen wissenschaftlich belegt, wie und warum die ätherischen Öle in unserem Körper so schnell und sanft wirken und unser Wohlbefinden steigern können – einfach und ohne Nebenwirkungen.
Sie stellen die wirksamsten ätherischen Öle vor und verraten über 100 pflanzliche Rezepte und ganzheitliche Tipps, die bei Stress, Angst und Traurigkeit unkompliziert unterstützen und Konzentrationsvermögen, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern. Wichtige Themen wie Burn-out, Magen-Darm-Probleme und ADHS werden dabei nicht ausgelassen.
Verlag Eugen Ulmer
160 Seiten
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Seelen-Samt-Bundle
Ätherische Öle für Seele und Herz
Dieses Set ist eine liebevolle Einladung, die Kraft der Düfte für die Seelenpflege und emotionale Balance zu entdecken. Es richtet sich an alle, die mit Düften arbeiten oder diese für sich selbst nutzen möchten – sei es bei Ängsten, starker psychischer Belastung oder einfach zur Stärkung von Herz und Seele.
Das Set besteht aus:
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- Psychoaromatherapie Kartenset (2. Auflage)
40 Spiel- und Lernkarten mit:
- Pflanzenfotos
- Botanischem Namen
- Chemischen Inhaltsstoffen
- Affirmationen zur emotionalen Unterstützung
Ideal für Workshops, Seminare, Duft- und Kundenberatung sowie zur persönlichen Weiterbildung.
- Poster „Starke Helfer für Herz & Seele“
- Übersicht der wichtigsten ätherischen Öle zur Seelenpflege
- Praktisch und dekorativ für Praxisräume, Seminare oder Zuhause
Was macht dieses Set besonders?
Die Kombination aus fundierten Informationen und praktischen Affirmationen ermöglicht es, die Welt der ätherischen Öle auf eine neue, inspirierende Weise zu erleben. Ob in der Arbeit mit Klienten, der Ausbildung oder im persönlichen Alltag – dieses Set ist ein wertvolles Hilfsmittel für jeden, der Düfte zur Stärkung von Herz und Seele einsetzen möchte.
Entdecke die wohltuende Wirkung von Düften für emotionale Balance und mentale Stärke.
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Gemmomazerat der Silberlinde:
Die mütterliche Beschützerin
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Gemmomazerat der Silberlinde (Tilia tomentosa)
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Die mütterliche Beschützerin
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Wenn es in der Gemmotherapie eine Mutter gäbe, dann wäre es die Silberlinde. Sie legt ihre schützenden Arme um Menschen, deren Nervensystem erschöpft ist. Sie tröstet, beruhigt und schenkt das Gefühl: “Du bist sicher.”
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Schon in der europäischen Mythologie war die Linde ein heiliger Baum. Sie war den Göttinnen der Liebe, Fruchtbarkeit und des Schutzes geweiht. Unter ihrem Blätterdach trafen sich Menschen, um Streit zu schlichten, Entscheidungen zu treffen oder Trost zu finden. Die Linde galt als Baum des Friedens, der Geborgenheit und des Mitgefühls.
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Genau diese Eigenschaften spiegeln sich auch in der traditionellen Gemmotherapie wider.
Die Silberlinde wird traditionell eingesetzt, wenn Körper und Seele nicht mehr zur Ruhe kommen:
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🌿 bei innerer Unruhe und Nervosität
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🌿 bei Stress und emotionaler Erschöpfung
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🌿 bei Ein- und Durchschlafstörungen
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🌿 bei Trauer, Ängsten und seelischer Anspannung
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🌿 wenn Herzklopfen oder Herzrasen durch Stress entstehen
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🌿 bei einem “nervösen Magen” mit Sodbrennen, Gastritis oder krampfartigen Verdauungsbeschwerden
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Sie möchte nichts erzwingen. Sie lädt vielmehr dazu ein, loszulassen, tief durchzuatmen und wieder Vertrauen zu finden.
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Merkhilfe: Die Silberlinde ist die “Mutter des Nervensystems”.
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Sie umarmt dort, wo Stress das Herz schneller schlagen lässt, Gedanken kreisen und der Schlaf nicht mehr kommen möchte.
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Leitsatz: “Manchmal braucht Heilung keine Kraft – sondern Geborgenheit.”
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🌳 Fun Fact – Die Zauberwaffe der Silberlinde
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Die Silberlinde besitzt eine faszinierende Überlebensstrategie.
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An der Unterseite ihrer Blätter befinden sich feine silbrig-weiße Härchen. Wird die Sonneneinstrahlung im Sommer zu stark, dreht sie ihre Blätter so, dass genau diese silberne Unterseite zur Sonne zeigt.
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Dadurch wirkt jedes Blatt wie ein kleiner Spiegel: Das Sonnenlicht wird reflektiert, die Blätter heizen sich deutlich weniger auf und der Baum kann seine Temperatur um mehrere Grad senken. So schützt sich die Silberlinde selbst vor Überhitzung.
Eine wunderschöne Symbolik
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Vielleicht dürfen wir Menschen uns etwas von ihr abschauen.
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Wenn das Leben zu heiß wird, müssen wir nicht immer stärker kämpfen. Manchmal genügt es, den Blickwinkel zu verändern, innezuhalten und das Licht zu reflektieren, statt alles in uns aufzunehmen.
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Die Silberlinde erinnert uns daran:
“Nicht alles muss getragen werden – manches darf einfach an dir abprallen.”
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Hinweis:
Die beschriebenen Anwendungsgebiete stammen aus der traditionellen Gemmotherapie und beruhen auf naturheilkundlichen Erfahrungen. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Die wissenschaftliche Evidenz ist bislang begrenzt.
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Buntes Zubehör in Regenbogen-Farben
für Gute Laune
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🌈 Buntes Zubehör für Gute Laune
Manchmal darf es einfach ein bisschen bunter sein! 💜💚🧡
Ob Riechstifte oder Roll-ons – mit unserem farbenfrohen Zubehör macht das Selbermischen gleich noch ein bisschen mehr Spaß.
Wähle deine Lieblingsfarbe passend zur Mischung, zur Stimmung oder einfach nach Lust und Laune. So werden deine persönlichen Duftbegleiter nicht nur praktisch für unterwegs, sondern auch zu kleinen bunten Hinguckern im Alltag.
Vielleicht bekommt die entspannende Mischung ein sanftes Lila, der Frischekick ein leuchtendes Grün und der Gute-Laune-Duft ein sonniges Gelb? 🌈
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Jetzt im Angebot wegen Sortimentswechsel
Duftbegleiter für kleine & große Herzen
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Manche Düfte begleiten Kinder durch ganz unterschiedliche Momente im Alltag.
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Wenn die Erkältungszeit beginnt. Wenn am Abend das Einschlafen schwerfällt. Oder wenn eine Situation Mut und ein Gefühl von Sicherheit braucht.
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Die Kids Duftsets von TAOASIS verbinden eine kindgerechte Duftmischung mit einem passenden Duftbegleiter. Je nach Set ist ein Duftstein oder ein kleines Duftkissen dabei. So lässt sich der Duft sanft in den Alltag integrieren, ohne dass du das ätherische Öl direkt auf die Haut auftragen musst
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Da wir unser Sortiment verändern,
verabschieden sich diese drei Sets aus unserem Shop.
Deshalb bekommst du sie aktuell zum Sonderpreis:
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Ich mag an diesen Sets besonders, dass Kinder ihren eigenen kleinen Duftbegleiter bekommen. Das Duftkissen oder der Duftstein kann am Bett, auf dem Nachttisch oder an einem vertrauten Platz liegen und lässt sich immer wieder neu beduften.
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Die Angebote gelten nur, solange unser Vorrat reicht.
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🍂 Wir machen Platz für Neues 🍁
Neue Duft-Schnäppchen im Shop
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Der Herbst wird bei uns dieses Jahr besonders spannend. In den nächsten Wochen erwarten wir viele Neuheiten, auf die wir uns schon sehr freuen.
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Doch bevor Neues in unsere Regale einziehen kann, müssen wir ein wenig Platz schaffen.
Deshalb verabschieden wir uns von einigen Produkten und haben die Preise für euch reduziert. Manche Artikel verlassen unser Sortiment ganz, andere machen Platz für neue Serien und neue Ideen.
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Und ja, ein bisschen Wehmut ist auch dabei. Denn unter den reduzierten Produkten sind einige, die uns schon lange begleiten und die wir selbst sehr mögen.
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Für euch bedeutet das: Ihr könnt euch den einen oder anderen vertrauten Liebling noch einmal sichern und dabei sparen. Aber nur, solange unser Vorrat reicht.
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Und während in den Regalen langsam Platz entsteht, dürfen wir uns gemeinsam auf das freuen, was im Herbst neu bei ViVere einzieht.
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Passionsblume
als Frischpflanzen-Tinktur
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Die Passionsblume, Passiflora incarnata, gehört zu den klassischen Pflanzen der traditionellen europäischen Pflanzenheilkunde, wenn Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme im Vordergrund stehen.
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Verwendet wird in der Phytotherapie vor allem das Passionsblumenkraut, Passiflorae herba. Es besteht aus den getrockneten oberirdischen Pflanzenteilen. Dazu gehören Blätter, Stängel und Blüten. Die Passionsblume stammt ursprünglich aus Amerika und kam im 17. Jahrhundert nach Europa.
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Traditionell steht sie vor allem für folgende Anwendungen:
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- nervöse Unruhe und innere Anspannung
- Einschlafprobleme, besonders wenn Gedanken und Anspannung das Abschalten erschweren
- Reizbarkeit und nervöse Übererregung
- nervös bedingte körperliche Beschwerden, früher beispielsweise auch „nervöses Herzklopfen“
- Kombination mit anderen beruhigenden Heilpflanzen wie Baldrian, Melisse oder Hopfen
Spannend ist ihre Einordnung als eher sanft beruhigende Pflanze. Sie steht traditionell weniger für eine ausgeprägte Sedierung, sondern eher für das Herunterregulieren von nervöser Anspannung. Deshalb findet man sie auch in Präparaten, die tagsüber bei Unruhe eingesetzt werden.
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Was steckt in der Passionsblume?
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Zu den untersuchten Inhaltsstoffgruppen gehören vor allem Flavonoide, darunter Vitexin, Isovitexin, Orientin und Isoorientin. Daneben enthält die Pflanze weitere phenolische Verbindungen.
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Beim Wirkmechanismus wird seit längerem das GABAerge System diskutiert. GABA ist einer der wichtigsten hemmenden Neurotransmitter unseres zentralen Nervensystems. Experimentelle Untersuchungen sprechen dafür, dass Inhaltsstoffe beziehungsweise Extrakte aus Passiflora incarnata die GABAerge Signalübertragung beeinflussen können.
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Dabei ist ein Punkt wichtig: Die Wirkung lässt sich nicht seriös auf einen einzelnen Inhaltsstoff reduzieren. Bei Pflanzenextrakten spielt das Zusammenspiel verschiedener Substanzen eine Rolle.
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Hinweis:
Es gibt kein ätherisches Öl der Passionsblume. In der Naturheilkunde werden häufig Tinkturen oder naturheilkundliche Präparate verwendet.
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Was sagt die offizielle Pflanzenheilkunde?
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Die Europäische Arzneimittel-Agentur EMA führt Passiflora incarnata als traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Linderung leichter Symptome von mentalem Stress und als Schlafhilfe.
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Das Wort „traditionell“ ist dabei entscheidend.
Es bedeutet nicht, dass die Wirkung nur auf Volkswissen beruht. Es bedeutet aber auch nicht, dass für Passionsblume dieselbe klinische Evidenz vorliegt wie für ein umfassend untersuchtes Arzneimittel. Die EMA stützt diese Einstufung auf die langjährige medizinische Verwendung und die vorhandenen Daten.
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Intense Sleep
Gesichts- und Körperspray
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Intense Sleep – Gesichts- und Körperspray – Night Recovery Effect – 60 ml
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Der Night Recovery Effect ist eine echte Innovation mit Zweifachwirkung für den Schönheitsschlaf. Die aromatherapeutische Nachtpflege mit Bio-Lavendel enthält zusätzlich einen Wirkstoffkomplex, der erholsame Nächte unterstützt. Die Hautregeneration wird optimal unterstützt – der beste Schutz vor vorzeitiger Hautalterung. Für eine wache, vitale Ausstrahlung am nächsten Morgen.
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Vetiver und Neroli
im Schlaftest
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🌿 Wenn Lavendel einmal nicht im Mittelpunkt steht:
Vetiver und Neroli im Schlaftest
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Wenn wir an ätherische Öle und Schlaf denken, fällt den meisten vermutlich zuerst Lavendel ein. Eine aktuelle Studie macht deshalb besonders neugierig: Hier wurden Lavendel, Vetiver und Orangenblüte – also Neroli – über mehrere Wochen miteinander verglichen. Und ausgerechnet Vetiver und Neroli fielen bei den Ergebnissen besonders auf.
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Drei Düfte, vier bis sechs Wochen
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Insgesamt nahmen 67 Menschen an der Untersuchung teil. Sie wurden zufällig einer von drei Gruppen zugeteilt und verwendeten entweder Lavendel, Vetiver oder Orangenblüte.
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Vor Beginn und nach vier bis sechs Wochen untersuchten die Forschenden unter anderem die Schlafqualität, den Blutdruck und die Herzfrequenz.
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Für die Beurteilung des Schlafes kam der sogenannte Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) zum Einsatz. Hinter diesem etwas sperrigen Namen steckt ein etablierter Fragebogen, der beispielsweise Einschlafen, Schlafdauer, nächtliche Störungen und Müdigkeit am Tag berücksichtigt.
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Dabei gilt vereinfacht: Je niedriger der Wert, desto besser die eingeschätzte Schlafqualität.
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Vetiver: besserer Schlaf und kleine Veränderungen bei Kreislaufwerten
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In der Vetiver-Gruppe sank der durchschnittliche PSQI-Wert innerhalb von vier bis sechs Wochen von 7,92 auf 6,08. Besonders deutlich war die Verbesserung bei denjenigen, die bereits zu Beginn unter einer schlechteren Schlafqualität litten.
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Gleichzeitig sank der durchschnittliche systolische – also obere – Blutdruck von rund 108 auf 105 mmHg. Auch die Herzfrequenz veränderte sich leicht und ging durchschnittlich von etwa 78 auf 76 Schläge pro Minute zurück.
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Diese Unterschiede waren statistisch signifikant.
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Das klingt zunächst beeindruckend, braucht aber etwas Einordnung: Die Blutdruckwerte lagen bereits zu Beginn nicht im Bereich eines Bluthochdrucks und die durchschnittliche Veränderung betrug nur wenige mmHg.
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Die Studie zeigt deshalb nicht, dass Vetiver einen erhöhten Blutdruck behandeln kann.
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Auch Neroli fiel positiv auf
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Bei der Orangenblüte zeigte sich ein ähnliches Bild. Der durchschnittliche PSQI-Wert verbesserte sich von 8,32 auf 6,47. Gleichzeitig sank der systolische Blutdruck im Mittel von rund 111 auf 108 mmHg.
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Auch hier zeigte sich also eine Verbesserung der subjektiv wahrgenommenen Schlafqualität zusammen mit einer kleinen Veränderung des Blutdrucks.
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Das ist vielleicht die kleine Überraschung dieser Studie.
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Obwohl Lavendel wohl zu den bekanntesten ätherischen Ölen rund um Schlaf und Entspannung gehört, werden im Abstract für die Lavendelgruppe keine vergleichbaren signifikanten Veränderungen hervorgehoben.
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Heißt das nun, dass Lavendel beim Schlafen nicht hilfreich ist? - Nein.
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Eine einzelne kleine Untersuchung kann uns das nicht beantworten. Sie erinnert uns aber daran, dass es sich lohnt, auch andere ätherische Öle wissenschaftlich genauer anzuschauen – und nicht automatisch davon auszugehen, dass der bekannteste „Schlafduft“ für jeden Menschen die beste Wahl sein muss.
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Ein spannender Hinweis – aber noch kein Beweis
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So interessant die Ergebnisse sind, die Studie hat eine wichtige Einschränkung: Die einzelnen Gruppen waren sehr klein. Nur 18 Personen verwendeten Vetiver und 17 Orangenblüte.
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Außerdem gab es nach den Angaben im Abstract keine zusätzliche Placebo- oder unbehandelte Kontrollgruppe. Damit können wir nicht sicher sagen, welcher Anteil der beobachteten Veränderungen tatsächlich auf das ätherische Öl zurückzuführen war.
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Auch Erwartung, eine veränderte Abendroutine oder die bewusste Beschäftigung mit dem eigenen Schlaf könnten einen Einfluss gehabt haben.
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Deshalb sollten wir aus „statistisch signifikant“ auch nicht vorschnell „bewiesen wirksam“ machen.
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Was wir für die Aromapflege mitnehmen können:
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Für uns ist diese Studie dennoch ein schöner Impuls.
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Vetiver und Neroli zeigen hier interessantes Potenzial als begleitende Düfte bei Schlafproblemen. Gerade Vetiver mit seiner tiefen, erdigen Duftnote und Neroli mit seinem charakteristischen Blütenduft eröffnen ganz andere Möglichkeiten als der klassische Lavendel.
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Aber auch die beste Studie kann uns eine Entscheidung nicht abnehmen: Mag der Mensch diesen Duft überhaupt?
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Unsere Duftwahrnehmung ist höchst individuell. Erfahrungen, Erinnerungen und persönliche Vorlieben beeinflussen, ob wir einen Geruch als angenehm oder unangenehm erleben. Deshalb gilt in unserer Arbeit ganz bewusst: Die Nase ist der Boss. Die betreffende Person wird in die Duftauswahl einbezogen und ihre Wahrnehmung respektiert.
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Diese kleine Studie liefert interessante Hinweise darauf, dass Vetiver und Orangenblüte die subjektive Schlafqualität unterstützen könnten. Gleichzeitig wurden geringe Veränderungen des systolischen Blutdrucks und bei Vetiver zusätzlich der Herzfrequenz beobachtet.
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Das ist spannend – aber kein Grund, aus den beiden Ölen plötzlich „natürliche Blutdrucksenker“ zu machen.
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Vielmehr zeigt die Untersuchung etwas, das wir an guter Aromatherapie besonders mögen: Es lohnt sich, über den Lavendel hinauszuriechen.
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Quelle:
Chang KM, Whu SW, Shen TS, Lai YJ. Vetiver and Orange Blossom Aid in Lowering Blood Pressure and Heart Rate and Improving Sleep Quality. Holist Nurs Pract. 2026 Sep-Oct 01;40(5):307-313.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet.
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Wenn Wurzel und Blüte
sich gute Nacht sagen
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Eine duftende Grundmischung für den Abend
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Blumige, erdige und sanft-fruchtige Duftnoten verbinden sich zu einer warmen Abendmischung.
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Roll-on
8–10 Tropfen der Grundmischung mit 10 ml Jojobaöl im Roll-on mischen
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Riechstift
5–7 Tropfen der Grundmischung auf das Duftvlies träufeln
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DIY-Parfum
15 Tropfen der Grundmischung in eine DIY-Parfum-Grundmischung
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Wichtig:
Die Nase entscheidet mit. Ein Abendduft sollte als angenehm empfunden werden – Duftabneigungen bitte respektieren.
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Düfte, die den Schlaf unterstützen?
Was eine neue Studie
mit älteren Menschen zeigt:
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Schlecht einschlafen, nachts immer wieder wach werden und sich am nächsten Tag müde und unkonzentriert fühlen – gerade im höheren Lebensalter gehören Schlafprobleme für viele Menschen zum Alltag. Gleichzeitig wissen wir, dass guter Schlaf nicht nur für unsere Erholung wichtig ist. Auch Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration profitieren davon.
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Eine aktuelle randomisierte kontrollierte Studie hat nun untersucht, ob inhalative Aromatherapie ältere Menschen beim Schlafen unterstützen kann – und ob sich dabei möglicherweise auch Veränderungen der geistigen Leistungsfähigkeit zeigen.
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Die Ergebnisse sind wirklich spannend. Trotzdem lohnt es sich, genau hinzuschauen.
Zweimal täglich für zehn Minuten riechen
An der Studie nahmen 60 Menschen ab 65 Jahren teil, die in einer Pflegeeinrichtung in Istanbul lebten. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip auf zwei Gruppen verteilt.
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30 Teilnehmer:innen erhielten über einen Zeitraum von 30 Tagen eine gezielte Duftanwendung. Dabei wurde morgens für zehn Minuten eine Mischung aus Pfefferminze und Palmarosa inhaliert. Am Abend kam für ebenfalls zehn Minuten eine andere Mischung zum Einsatz: Vetiver, Zedernholz, Muskatellersalbei, Petitgrain und Grapefruit.
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Die Idee dahinter ist interessant: Die Forschenden wählten unterschiedliche Düfte für morgens und abends und orientierten das Aromatherapie-Protokoll damit am natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus.
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Das ist wichtig für die Interpretation der Ergebnisse.
Untersucht wurde nämlich nicht die Wirkung eines einzelnen ätherischen Öls, sondern das gesamte Aromatherapie-Konzept mit verschiedenen Düften zu unterschiedlichen Tageszeiten. Nicht nur gefragt: „Haben Sie besser geschlafen?“
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Besonders interessant finden wir, dass die Forschenden den Schlaf auf unterschiedliche Weise untersuchten.
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Die Teilnehmer:innen beantworteten standardisierte Fragebögen zu ihrer Schlafqualität und zur Müdigkeit am Tag. Zusätzlich trugen sie eine Smartwatch. Damit wurden unter anderem die Schlafdauer, die Zeit bis zum Einschlafen sowie REM- und Tiefschlafphasen erfasst beziehungsweise mithilfe von Algorithmen geschätzt.
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Auch Orientierung, Gedächtnis und Konzentration wurden mit einem standardisierten Test untersucht.
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Das ist ein Pluspunkt der Studie:
Man verließ sich nicht ausschließlich auf das persönliche Gefühl „Ich schlafe besser“, sondern ergänzte diese Angaben durch technische Messungen und Tests.
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Allerdings ist eine Smartwatch kein Schlaflabor. Sie kann anhand von Bewegung und Herz-Kreislauf-Signalen Schlafphasen abschätzen, aber nicht so präzise bestimmen wie eine professionelle Untersuchung im Schlaflabor.
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Und was kam dabei heraus?
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Nach 30 Tagen zeigten sich in der Aromatherapie-Gruppe deutliche Veränderungen. Die Teilnehmer:innen schliefen insgesamt länger und benötigten weniger Zeit zum Einschlafen. Auch die mit der Smartwatch geschätzte Dauer von REM- und Tiefschlaf nahm zu.
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Gleichzeitig berichteten die Menschen über eine bessere Schlafqualität und waren tagsüber weniger schläfrig.
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Und noch etwas fiel auf:
Auch bei den Tests für Orientierung, Gedächtnis und Konzentration verbesserten sich die Ergebnisse. In der Kontrollgruppe wurden solche deutlichen Veränderungen nicht beobachtet.
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Bedeutet das, dass ätherische Öle das Gedächtnis verbessern?
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Hier sollten wir vorsichtig sein.
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Die Studie zeigt zunächst einmal, dass sich unter diesem speziellen Aromatherapie-Protokoll sowohl Schlafparameter als auch bestimmte kognitive Testergebnisse verbessert haben.
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Sie beweist aber nicht, dass ätherische Öle Demenz verhindern oder behandeln können.
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Auch wissen wir nicht, warum sich die Testergebnisse verbesserten. Denkbar wäre beispielsweise, dass der bessere Schlaf eine Rolle spielte. Wer erholter schläft und tagsüber weniger müde ist, kann möglicherweise auch aufmerksamer und konzentrierter sein.
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Ob die Düfte einen direkten Einfluss auf die kognitive Leistungsfähigkeit hatten oder ob der verbesserte Schlaf dazu beigetragen hat, kann diese Studie nicht beantworten.
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Spannende Ergebnisse – aber noch kein endgültiger Beweis
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Die beobachteten Unterschiede zwischen den Gruppen waren teilweise erstaunlich groß. Das macht die Untersuchung besonders interessant – gleichzeitig ist genau deshalb weitere Forschung wichtig.
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Denn 60 Teilnehmer:innen sind noch keine große Studiengruppe. Außerdem lebten alle Menschen in derselben Pflegeeinrichtung und die Untersuchung dauerte lediglich 30 Tage.
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Hinzu kommt ein grundsätzliches Problem bei Aromatherapie-Studien: Eine vollständige Verblindung ist schwierig. Wer morgens Pfefferminze riecht oder abends eine intensive Duftmischung inhaliert, merkt natürlich, dass eine Anwendung stattfindet. Erwartung und Aufmerksamkeit können deshalb einen Teil des Ergebnisses mit beeinflussen.
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Und wir können aus dieser Untersuchung nicht ableiten: „Vetiver verbessert den Tiefschlaf“ oder „Muskatellersalbei verbessert das Gedächtnis“. Dafür wurden zu viele Öle gemeinsam eingesetzt.
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Was nehmen wir aus dieser Studie mit?
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Für uns zeigt diese Arbeit vor allem eines sehr schön: Inhalative Aromatherapie verdient es, wissenschaftlich genauer untersucht zu werden.
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Die Ergebnisse liefern interessante Hinweise darauf, dass ein gezielt eingesetztes Duftkonzept den Schlaf älterer Menschen unterstützen könnte. Besonders bemerkenswert ist, dass sich nicht nur das subjektive Schlafempfinden verbesserte, sondern auch Veränderungen bei technisch erfassten Schlafparametern und bei Tests zu Orientierung, Gedächtnis und Konzentration beobachtet wurden.
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Das ist noch kein Beweis dafür, dass diese Duftmischungen bei jedem Menschen genauso funktionieren. Aber es ist ein weiterer interessanter Baustein in der Forschung zur Aromatherapie.
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Und bei aller Begeisterung für Studien bleibt für uns in der praktischen Aromapflege ein Punkt ganz wichtig: Die Nase des Menschen entscheidet mit.
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Gerade bei älteren und pflegebedürftigen Menschen sollten Düfte nicht einfach „verordnet“ werden. Ein Duft, der in einer Studie verwendet wurde, muss für einen anderen Menschen noch lange nicht angenehm sein. Erinnerungen, Erfahrungen und persönliche Vorlieben prägen unser Dufterleben ganz wesentlich. Diese individuelle Duftwahrnehmung und die Einbeziehung der betroffenen Person sind auch zentrale Grundsätze unserer Arbeit.
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Unser Fazit:
Eine kleine, aber bemerkenswerte Studie mit deutlichen Ergebnissen. Sie macht neugierig auf weitere Forschung – und zeigt gleichzeitig, warum wir bei wissenschaftlichen Aussagen genau unterscheiden sollten zwischen „zeigt Potenzial“ und „ist bewiesen“.
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Studie:
Ede Sarıkaya B, Ateş S, Kaman T, Sayın Şakul AA. Effects of inhalation aromatherapy on sleep quality and cognitive function in older adults: a randomized controlled trial. The Journals of Gerontology: Series A.
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Von der Studie in den Alltag:
unsere „Day & Night“-Grundmischungen
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Eine Studie ist spannend – aber mindestens genauso spannend ist für uns die Frage: Wie lässt sich daraus eine einfache, alltagstaugliche Aromapflege entwickeln?
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Deshalb haben wir, angelehnt an die in der Studie verwendeten ätherischen Öle, zwei Grundmischungen zusammengestellt: Day & Night. Nicht als kompliziertes Programm, sondern als zwei Duftbegleiter für unterschiedliche Tageszeiten.
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Für die Tagesmischung kombinieren wir:
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Palmarosa bringt einen weichen, blumig-krautigen Duft mit, während Pfefferminze der Mischung ihre typische Frische gibt. Eine schöne Kombination für den Morgen oder für Zeiten, in denen wir uns einen klaren, frischen Duftimpuls wünschen.
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NIGHT – den Tag ausklingen lassen
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Für die Abendmischung verwenden wir:
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Hier treffen frische Zitrusnoten auf warme, holzige und erdige Düfte. Besonders Vetiver und Zeder geben der Mischung Tiefe, während Grapefruit und Petitgrain beziehungsweise Bergamotte dafür sorgen, dass sie nicht zu schwer wird.
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So kannst du die Grundmischungen verwenden
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Von der jeweiligen Grundmischung kannst du 4–6 Tropfen in einen Diffuser geben oder auf den Duftvlies eines Riechstiftes träufeln.
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Möchtest du die Mischung lieber auf der Haut anwenden, gib 5–8 Tropfen der jeweiligen Grundmischung in 10 ml Jojobaöl. Diese verdünnte Mischung kannst du anschließend auf die Pulse oder die Herzgegend auftragen.
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Gerade beim Riechen gilt für uns aber immer:
Eine Rezeptur kann noch so schön zusammengestellt sein – deine Nase hat das letzte Wort. Duftwahrnehmung ist individuell und eng mit persönlichen Erfahrungen und Erinnerungen verbunden. Ein Duft, der für einen Menschen wunderbar passt, kann für einen anderen unangenehm sein. Deshalb werden deutliche Duftabneigungen nicht „wegtrainiert“, sondern respektiert.
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Und vielleicht ist genau das das Schöne an Day & Night:
Aus den Ölen einer wissenschaftlichen Untersuchung entstehen zwei unkomplizierte Grundmischungen, die du an deinen eigenen Alltag und vor allem an deine eigene Nase anpassen kannst.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet. Produktfoto: Originalbild / Gestaltung: KI-unterstützt.
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🍋 Wenn Zitrone mehr kann 🍋
als nur frisch duften
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Nach einer großen Operation hat der Körper einiges zu bewältigen. Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen gehören zu den häufigen Begleiterscheinungen. Gerade nach einer Herzoperation kann außerdem ein sogenanntes Delir auftreten – ein vorübergehender Zustand von Verwirrtheit, Desorientierung oder Unruhe, häufig verbunden mit einem gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus.
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Eine aktuelle randomisierte Studie aus dem Jahr 2026 hat nun untersucht, ob ausgerechnet ein sehr vertrauter Duft hier begleitend unterstützen könnte: Zitrone.
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Und die Ergebnisse sind durchaus bemerkenswert.
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Zitrone als Ergänzung zur normalen Versorgung
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An der Untersuchung nahmen 104 Erwachsene teil, die eine geplante koronare Bypass-Operation erhielten. Eine Gruppe bekam zusätzlich zur üblichen medizinischen Behandlung eine inhalative Aromatherapie mit Zitrone, die andere Gruppe ein geruchloses Placebo.
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Wichtig dabei:
Die Aromatherapie ersetzte selbstverständlich keine medizinische Behandlung. Sie wurde ergänzend eingesetzt – genau so, wie wir Aromapflege verstehen.
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Die Anwendung begann bereits am Abend vor der Operation und wurde auch in den ersten 72 Stunden nach der Operation fortgeführt.
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Weniger Schmerzen und weniger Übelkeit
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In den ersten Tagen nach der Operation wurden Schmerzen sowie Übelkeit und Erbrechen regelmäßig erfasst. Dabei zeigte sich ein deutlicher Unterschied: Die Menschen in der Zitronengruppe gaben zu allen untersuchten Zeitpunkten weniger Schmerzen an.
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Auch postoperative Übelkeit und Erbrechen waren geringer. Besonders interessant: Die Patient:innen der Zitronengruppe benötigten zudem weniger Medikamente gegen Übelkeit und Erbrechen.
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Das bedeutet natürlich nicht, dass Zitronenöl Schmerzmittel oder Antiemetika ersetzen kann. Es zeigt vielmehr, wie interessant eine einfache inhalative Duftanwendung als Ergänzung zur Standardtherapie sein könnte.
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Besonders spannend: Was passierte beim Delir?
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Ein weiterer Teil der Studie beschäftigte sich mit dem postoperativen Delir. Nach 24 Stunden trat ein Delir bei 11,8 Prozent der Menschen in der Zitronengruppe auf. In der Kontrollgruppe waren es 28,8 Prozent. Nach 72 Stunden lag der Unterschied bei 7,8 gegenüber 23,1 Prozent.
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Auch bei Aufmerksamkeit, Orientierung und Schlaf-Wach-Rhythmus zeigten sich Unterschiede zugunsten der Aromatherapiegruppe.
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Das ist ein wirklich interessantes Ergebnis. Trotzdem wäre die Aussage „Zitronenöl verhindert ein Delir“ viel zu weitgehend. Dafür braucht es weitere und größere Studien. Korrekt können wir sagen: In dieser Untersuchung trat ein Delir unter der begleitenden Zitronen-Aromatherapie deutlich seltener auf.
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Und dann haben die Forschenden auch noch ins Blut geschaut
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Die Studie beschränkte sich nicht darauf zu fragen, wie sich die Patient:innen fühlten.
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Untersucht wurden zusätzlich zwei Laborwerte, die mit Entzündungs- und Stressreaktionen des Körpers zusammenhängen: CRP und das Neutrophilen-Lymphozyten-Verhältnis (NLR).
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Nach 72 Stunden waren beide Werte in der Aromatherapiegruppe niedriger als in der Kontrollgruppe.
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Auch das ist spannend – aber noch kein Beweis dafür, dass Zitronenöl grundsätzlich „entzündungshemmend wirkt“. Die Studie zeigt zunächst, dass sich diese beiden Marker zwischen den Gruppen unterschieden. Warum genau, muss weiter untersucht werden.
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Eine kleine Intervention in einer hochkomplexen Situation
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Vielleicht ist es genau das, was uns an dieser Studie so fasziniert.
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Eine Bypass-Operation ist ein großer medizinischer Eingriff. Die Versorgung dieser Patient:innen ist hochkomplex. Und mittendrin wird zusätzlich etwas eingesetzt, das vergleichsweise einfach erscheint: ein Duftreiz über die Nase.
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Dabei dürfen wir allerdings eines nicht vergessen:
Ein Duft ist nur dann ein guter Begleiter, wenn die betroffene Person ihn auch als angenehm empfindet. Unsere Dufterfahrungen sind individuell, mit Erinnerungen und Emotionen verbunden – deshalb gilt auch hier: Die Nase der betroffenen Person entscheidet mit.
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Gerade bei Übelkeit würden wir niemals darauf bestehen, dass jemand Zitrone riechen soll, nur weil eine Studie positive Ergebnisse gezeigt hat.
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Diese Studie macht keine Zitroneninhalation zum neuen „Wundermittel“ nach einer Herzoperation. Und genau solche Übertreibungen braucht die Aromatherapie auch nicht.
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Was sie aber zeigt, ist ausgesprochen interessant: In dieser Untersuchung war die begleitende Zitronen-Aromatherapie mit weniger Schmerzen, weniger Übelkeit und Erbrechen, einem geringeren Bedarf an Medikamenten gegen Übelkeit, einer niedrigeren Delirhäufigkeit und niedrigeren Werten zweier Entzündungsmarker verbunden.
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Das sind Ergebnisse, die weitere Forschung verdienen – und die einmal mehr zeigen, warum Aromatherapie weit mehr sein kann als ein angenehmer Raumduft.
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Quelle:
Sangi S, Amouzegar Zavareh SM, Sahraei H, Sepandi M, Moradi A. Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Postoperative Pain, Nausea and Vomiting, Delirium, and Inflammatory Markers After Coronary Artery Bypass Grafting: A Triple-Blind Randomized Trial. Iran J Pharm Res. 2026 Feb 10;25(1):e168770.
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Internationaler Tag der Kokosnuss
am 2. September
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🥥 Internationaler Tag der Kokosnuss – ein echtes Multitalent aus der Natur
Am 2. September ist Internationaler Tag der Kokosnuss – und den nehmen wir gerne zum Anlass, einen kleinen Blick auf zwei ganz unterschiedliche Kokosöle zu werfen.
Natives Kokosöl ist bei Raumtemperatur meist fest und schmilzt bei Wärme wunderbar zart. In der Aromapflege ist es eine schöne Grundlage für selbstgemachte Pflegeprodukte und Mischungen mit ätherischen Ölen. Es lässt sich angenehm auf der Haut verteilen und ist besonders praktisch für Salben, Balsame oder Körperpflege.
MCT-Kokosöl dagegen bleibt flüssig. MCT steht für „Medium Chain Triglycerides“, also mittelkettige Fettsäuren. Durch seine leichte, flüssige Konsistenz eignet es sich prima als Basis für verschiedene Ölmischungen und lässt sich unkompliziert dosieren und verarbeiten.
🥥 Fest oder flüssig?
Je nachdem, was wir herstellen möchten, können beide Varianten ihre Vorteile ausspielen – und zeigen damit einmal mehr, wie vielseitig die Kokosnuss ist.
Passend zum Internationalen Tag der Kokosnuss am 2. September lohnt sich also ein kleiner Ehrenplatz für dieses besondere Naturprodukt. 💚
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Rezept-Tipp: Deo-Creme
Schwitzen - nein Danke!
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Schwitzen – ja bitte! Unangenehmer Geruch – nein danke. 🌿
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Eigentlich ist die Überschrift unserer Grafik ein bisschen frech. Denn Schwitzen ist wichtig und völlig normal. Es hilft unserem Körper bei der Temperaturregulation – und Schweiß an sich riecht zunächst auch nicht automatisch unangenehm. Der typische Schweißgeruch entsteht vor allem dann, wenn Hautbakterien Bestandteile des Schweißes zersetzen.
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Ein Deo muss deshalb nicht zwangsläufig das Schwitzen unterdrücken. Unsere selbst gemachte Deo-Creme setzt an anderer Stelle an: Kokosöl bildet die pflegende Grundlage, Stärke sorgt für eine angenehmere, trockenere Konsistenz und Natron verändert das Milieu auf der Haut.
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Und dann kommen natürlich die Düfte ins Spiel.
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Wir kombinieren gerne ein Lieblings-Zitrusöl mit Salbei und beispielsweise Monarde, Rosengeranie oder Palmarosa. So lässt sich die Deo-Creme nicht nur an die eigene Duftvorliebe anpassen – einige dieser ätherischen Öle sind in der Aromatherapie auch wegen ihrer antimikrobiellen Eigenschaften interessant.
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Ein besonderer Kandidat ist die Monarde (Monarda fistulosa). Ihr krautig-blumiger Duft passt wunderbar in solche Deo-Mischungen und macht sie zu einer schönen Alternative zu den immer gleichen „Frische-Düften“.
25 ml Bio-Kokosöl
15 g Natron
35 g Stärke
4 Tropfen Lieblings-Zitrusöl
3 Tropfen Salbei
3 Tropfen Monarde, Rosengeranie, Palmarosa
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Die Herstellung ist herrlich unkompliziert:
Kokosöl sanft schmelzen, Stärke und Natron einrühren und anschließend die ätherischen Öle dazugeben. In ein sauberes Gläschen oder kleine Förmchen füllen – fertig ist dein selbst gemachtes Deo.
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Noch ein wichtiger Haut-Tipp:
Natron wird nicht von jeder Haut gleich gut vertragen. Gerade nach der Rasur oder bei empfindlicher beziehungsweise bereits gereizter Haut kann es brennen oder irritieren. Dann bitte nicht nach dem Motto „Da muss die Haut durch“ weitermachen, sondern die Anwendung beenden. Hautreizungen sind keine „Entgiftungsreaktion“.
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Und wie so oft in der Aromapflege gilt auch hier:
Die Nase darf mitentscheiden. Zitrusfrisch, krautig oder lieber weich und blumig? Such dir eine Kombination aus, die du morgens wirklich gerne riechst.
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Aprikose Kokos Hautbalsam:
deine Extraportion Pflege
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Aprikose Kokos Hautbalsam – 50 ml
Biokosmetik – Solling Naturkosmetik
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- mit pflegendem Aprikosenkernöl
- zartschmelzende Textur
- mit Kokosnussöl und Bienenwachs
- flüssig ab 24 °C
- ohne Duftstoffe und Zusätze
Der Bio-Hautbalsam mit Kokosnussöl, Aprikosenkernöl und natürlichem Bienenwachs ist eine reichhaltige Pflege für Gesicht und Körper. Mit seiner weichen Textur bildet er einen zarten Schutzfilm für die Haut und eignet sich zur täglichen Pflege. Er spendet auch trockenen und spröden Hautstellen, wie Ellenbogen und Knien, langanhaltende Feuchtigkeit und Elastizität. Der Balsam ist auch zur Lippenpflege geeignet.
Sanfte Gesichtspflege mit Aprikosenkernöl
Der Hautbalsam mit Aprikosenkernöl ist frei von Düften und ätherischen Ölen und hilft auch trockener Haut, Feuchtigkeit langanhaltend zu speichern. Zudem ist er gut verträglich und ein Schutzmantel für empfindliche Gesichtshaut und das Dekolleté. Der Hautbalsam mit Kokonussöl enthält natürliche Antioxidantien, bewahrt die Haut vor freien Radikalen und beugt der Hautalterung vor.
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Rezept-Tipp: Rosacea-Pflege
beruhigender Gesichtsbalm
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Rosacea braucht keine komplizierte Hautpflege. Sie braucht vor allem Ruhe, Schutz und eine Pflege, die die ohnehin empfindliche Haut nicht zusätzlich fordert.
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Gerade bei Rosacea lohnt sich ein genauer Blick auf ätherische Öle. Nicht jedes hautfreundliche Öl passt automatisch zu diesem Hautbild. Ätherische Öle mit einem hohen Anteil an Monoterpenen können die Durchblutung anregen. Bei Rosacea ist genau das oft unerwünscht, wenn Rötungen und sichtbare Äderchen ohnehin ein Thema sind.
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Für eine sanfte Pflege mag ich deshalb eine sehr reduzierte Rezeptur:
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Das Kokosöl im sauberen Tiegel vorsichtig schmelzen. Sanddornfruchtfleischöl und ätherische Öle einrühren und wieder fest werden lassen.
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Mein Tipp für die Anwendung:
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Vorher etwas Rosenhydrolat auf die gereinigte Haut sprühen. Auf die noch leicht feuchte Haut anschließend eine kleine Menge des Balsams geben. So brauchst du nur sehr wenig Fett und die Haut fühlt sich weniger schwer an.
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Beide gehören für mich zu den ätherischen Ölen, die sich in sehr niedriger Dosierung gut in eine sensible Hautpflege integrieren lassen. Bei Rosacea gilt für mich ganz klar: Weniger ist mehr. Eine höhere Konzentration bringt hier keinen Vorteil.
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Und noch wichtig: Rosacea ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung. Aromapflege ersetzt keine dermatologische Behandlung. Sie kann aber Teil einer bewusst reduzierten und reizarmen Pflegeroutine sein.
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Wusstest du schon? Laurinsäure im
Kokosöl kann Zecken abschrecken
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Kokosöl enthält einen hohen Anteil an Laurinsäure, auch Dodecansäure genannt. Diese mittelkettige Fettsäure wird seit einigen Jahren auf ihre zeckenabwehrenden Eigenschaften untersucht.
In einer Studie der Freien Universität Berlin zeigte eine zehnprozentige Laurinsäurelösung unter Versuchsbedingungen eine deutlich abschreckende Wirkung: Ein großer Teil der untersuchten Zecken ließ von der behandelten Oberfläche ab.
Die Ergebnisse sind interessant, bedeuten jedoch nicht, dass Kokosöl einen vollständigen oder zuverlässig gleichbleibenden Schutz vor Zecken bietet.
Für die Anwendung eignet sich am ehesten ein kaltgepresstes, unraffiniertes Bio-Kokosöl. Es enthält in der Regel besonders viel Laurinsäure.
Das Öl kann dünn auf gefährdete Hautstellen aufgetragen werden, zum Beispiel an Knöcheln, Unterschenkeln, Handgelenken, am Haaransatz oder hinter den Ohren. Auch im Babyalter ist eine äußerliche Anwendung grundsätzlich möglich – zunächst sparsam und am besten an einer kleinen Hautstelle testen.
Bei Hunden kann eine kleine Menge im Fell verteilt werden. Bei Katzen ist mehr Zurückhaltung sinnvoll, da viele Tiere Öl im Fell als unangenehm empfinden und sich anschließend sehr intensiv putzen.
Wichtig bleibt:
Kokosöl ist eine ergänzende Maßnahme. Nach Aufenthalten im Freien solltest du Haut, Kleidung und bei Tieren auch das Fell gründlich nach Zecken absuchen. Lange Kleidung und geschlossene Schuhe bieten zusätzlichen Schutz.
Studie:
Frerichs, S. et al. (2020): Lauric acid as a tick repellent – in vitro and in vivo investigations. Parasitology Research, 119, 2767–2775.
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Eliane Zimmermann empfiehlt:
Nasenschleimhaut schützen!
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Gerade in der Erkältungszeit lohnt es sich, unserer Nasenschleimhaut etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Denn sie ist eine wichtige erste Schutzbarriere gegenüber allem, was wir mit der Atemluft aufnehmen – natürlich auch gegenüber Krankheitserregern.
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Heizungsluft setzt ihr ordentlich zu: Die Schleimhäute trocknen aus, können borkig und porös werden und damit leichter verwundbar sein. Ähnliches kennen viele von längeren Flugreisen, denn auch die klimatisierte Luft im Flugzeug trocknet die Schleimhäute stark aus.
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Mit zunehmendem Alter kommt noch ein weiterer Faktor hinzu: Die Schleimhäute werden häufig trockener und weniger gut befeuchtet. Das macht eine regelmäßige, liebevolle Pflege umso sinnvoller.
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Mein unkomplizierter Tipp: Pflanzenöle für die Nase
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Schon wenige Tropfen Olivenöl oder etwas fein duftendes natives Kokosöl können die Nasenöffnungen pflegen und einen feinen Fettfilm bilden. Dieser hält die Schleimhaut geschmeidig und erschwert es Viren, direkt an der trockenen Schleimhaut anzudocken.
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Natives Kokosöl ist dabei besonders interessant: Es enthält einen erheblichen Anteil an Laurinsäure. Diese Fettsäure beziehungsweise ihre Abkömmlinge werden auch wegen ihrer antimikrobiellen und antiviralen Eigenschaften untersucht.
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Ich verwende eine solche Mischung gerne, bevor ich Supermärkte, öffentliche Verkehrsmittel, Flughäfen oder andere belebte Orte betrete. Eine kleine Menge wird dafür einfach im Bereich der Nasenöffnungen verteilt.
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Meine „Ausgeh-Nasen-Salbe“:
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Statt Ravintsara oder Lorbeer wären auch Cajeput oder grüne Myrte denkbar.
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Wer den durchaus eigenwilligen, curryähnlichen Duft mag, kann zusätzlich einige Tropfen Calophyllumöl (Calophyllum inophyllum) ergänzen. Auch dieses besondere Pflanzenöl wird traditionell zur Haut- und Schleimhautpflege eingesetzt und ist wegen seiner antimikrobiellen und antiviralen Eigenschaften interessant.
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Ravintsara, Cajeput, Myrte und Lorbeer gehören ebenfalls zu den ätherischen Ölen, die wir in der Aromatherapie gerade in der Erkältungszeit wegen ihrer Inhaltsstoffe und ihrer antimikrobiellen beziehungsweise antiviralen Eigenschaften schätzen.
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Natürlich ist eine solche Nasenpflege kein unsichtbarer Schutzschild gegen Infektionen. Aber eine gut gepflegte, nicht ausgetrocknete Schleimhaut ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass unsere körpereigenen Barrieren ihre Arbeit möglichst gut erledigen können.
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Und manchmal darf sinnvolle Aromapflege erfreulich unkompliziert sein: ein kleines Döschen, ein Hauch Pflanzenöl – und ein paar sorgfältig ausgewählte ätherische Öle.
Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet.
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Sabrinas Extra-Rezept-Tipp:
🍿 Kinoabend mit gesundem Popcorn 🍿
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Manchmal braucht es gar nicht viel für einen richtig gemütlichen Abend: einen guten Film, eine kuschelige Decke – und natürlich etwas zum Knabbern.
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Statt zur fertigen Popcorntüte zu greifen, kannst du Popcorn ganz unkompliziert selbst machen. Wir verwenden dafür Bio-Popcornmais und natives Kokosöl. Das Kokosöl eignet sich wunderbar für die Zubereitung in der Pfanne und gibt dem Popcorn bereits eine feine, leicht exotische Note.
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Und dann kommt der Teil, den wir besonders mögen: Honig und Vanilleextrakt werden miteinander vermischt und anschließend im verbliebenen Kokosöl kurz karamellisiert. Das frisch gepoppte Popcorn kommt wieder dazu, einmal gut durchmischen – und schon duftet die Küche herrlich nach warmem, süßem Popcorn.
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Wer es noch etwas besonderer und aromatischer mag, kann statt des Vanilleextrakts auch unsere Mischung „Tonkatraum“ verwenden. Der warme, weiche Duft der Tonkabohne passt wunderbar zu Kokos und Honig und macht aus dem einfachen Popcorn einen kleinen Genussmoment.
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Denn auch das gehört für uns zu einem gesunden Alltag: nicht nur darauf zu schauen, was wir essen, sondern Genuss ganz bewusst zu erleben. Ein vertrauter Duft, etwas Selbstgemachtes, ein gemütlicher Abend mit der Familie oder einem lieben Menschen – manchmal sind genau diese kleinen Dinge besonders wertvoll.
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Die genaue Zubereitung findest du in unserer Grafik. Und dann fehlt eigentlich nur noch die schwierigste Entscheidung:
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Welchen Film schauen wir heute? 🍿💜
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Liebe Kundin, lieber Kunde,
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wir möchten dich heute auf etwas Wichtiges aufmerksam machen: Zahlungen via PayPal bringen mittlerweile hohe Gebühren mit sich, die es uns erschweren, unsere Preise fair zu halten. Deshalb möchten wir dich bitten, wenn möglich, deine Bestellung per Vorkasse zu tätigen.
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Warum Vorkasse?
💡 Einfach & schnell: Seit Januar sind Vorkasse-Überweisungen so einfach wie nie! Jede Bank führt Überweisungen innerhalb weniger Sekunden aus – dein Geld ist sofort auf unserem Konto.
💡 Keine Zusatzkosten: Eine Vorkasse-Überweisung kostet dich keinen Cent mehr als jede andere Online-Überweisung.
💡 Zuverlässig: Während PayPal-Zahlungen leider manchmal fehlschlagen oder Bestellungen blockieren, ist die Vorkasse-Überweisung sicher und problemlos.
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Ein weiterer Vorteil:
💡 Mehr Datenschutz und Sicherheit: PayPal ist ein globales, amerikanisches System, bei dem deine Zahlungsdaten außerhalb Europas verarbeitet werden. Mit einer klassischen Banküberweisung bleiben deine Daten sicher hier in Europa – ein Plus für deine Privatsphäre und den Datenschutz!
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Warum das wichtig ist:
🌱 Du hilfst uns, teure Gebühren zu sparen und damit langfristig wettbewerbsfähige Preise für dich zu sichern.
🌱 Du trägst dazu bei, unsere Daten lokal und sicher zu halten – für ein gutes Gefühl bei jedem Einkauf.
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Vielen Dank für deine Unterstützung!
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Mit deiner Hilfe können wir weiterhin
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hochwertige Produkte zu fairen Preisen anbieten
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– sicher, nachhaltig und kundenfreundlich –
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Die Grafik wurde mit KI-Unterstützung gestaltet.
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Ein Teil unserer Grafiken wurden mit KI-Unterstützung gestaltet. Die Produktfotos sind immer Originalbilder, die Gestaltung war KI-unterstützt.
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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