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Deutscher Venen-Tag
am 18. April
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Der 24. Deutsche Venentag® am Samstag, 18. April 2026, soll dazu beitragen, über Risiken, Vorbeugungsmaßnahmen und Behandlungsmethoden von Besenreisern, Krampfadern bis hin zum offenen Bein zu informieren.
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Die Deutsche Venen-Liga e.V. ist Initiator des jährlich stattfindenden Deutschen Venentag®, der bundesweit größten Aufklärungskampagne rund um das Thema Venenerkrankungen. Dabei übernimmt die Deutsche Venen-Liga e.V. alljährlich die Schirmherrschaft für über hundert Veranstaltungen in Deutschland.
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Veränderungen an den Venen sind sehr häufig. Bei Krampfadern wird sogar von einer Volkskrankheit gesprochen. „Die knotig erweiterten, erhabenen Adern sind bei weitem keine bloßen Schönheitsmakel. Denn in den defekten Venen verbleibt Blut, statt weiter Richtung Herz transportiert zu werden. Die Folge können zum Beispiel eine schmerzhafte Venenentzündung, schlecht heilende Wunden – ein sogenanntes ‚offenes Bein‘ – oder Thrombose sein, die wiederum zu einer lebensgefährlichen Lungenembolie führen kann“, sagt DVL-Präsident Dr. Michael Wagner.
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Beim Verdacht auf eine Venenerkrankung ist deshalb eine ärztliche Abklärung wichtig. Die Untersuchung erfolgt risiko- und schmerzlos mittels Ultraschall. (Quelle: Deutsche Venen-Liga e.V.)
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Aromatherapie zur Pflege der Venen
und Unterstützung des Lymphflusses
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Schwere Beine, Schwellungen oder Stauungsgefühle haben meist mehrere Ursachen: Gefäßschwäche, verlangsamter Lymphfluss und verändertes Gewebe. Genau deshalb braucht es in der Aromapflege kein einzelnes Öl, sondern ein durchdachtes Zusammenspiel.
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Gefäßstärkend (venentonisierend)
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Zypresse (Cupressus sempervirens)
Klassiker für das Venensystem, unterstützt den Rückfluss und stärkt die Gefäßwände.
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Mastix (Pistacia lentiscus)
Strukturgebend und gefäßstabilisierend, besonders bei Varizen und „nachlassendem“ Gewebe.
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Atlaszeder (Cedrus atlantica)
Unterstützt die Gewebestruktur und wirkt leicht entstauend.
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Lymphanregend / entstauend
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Wacholderbeere (Juniperus communis) oder Cadebeeren (Juniperus oxycedrus L.)
Eines der wichtigsten Öle bei Stauungen und Ödemen, fördert den Flüssigkeitstransport.
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Lorbeer (Laurus nobilis)
Durchblutungsfördernd und stoffwechselanregend, unterstützt stagnierende Prozesse.
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Vetiver (Vetiveria zizanoides)
Wirkt tief regulierend, besonders bei chronischen Stauungen und „schwerem“ Gewebe.
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Patchouli (Pogostemon cablin)
Gewebestabilisierend, sinnvoll bei länger bestehenden Lymphbelastungen.
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Entzündungsmodulierend / gefäßschützend
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Immortelle (Helichrysum italicum)
Zentral bei Gefäßbelastungen, abschwellend und regenerierend, auch bei Hämatomen.
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Lavendel fein (Lavandula angustifolia)
Entzündungshemmend und schmerzlindernd, besonders bei gereiztem Gewebe.
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Rosengeranie (Pelargonium graveolens)
Ausgleichend auf Haut und Gewebe, unterstützt die Regulation.
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Kühlend / symptomlindernd
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Pfefferminze (Mentha x piperita)
Schnelle Entlastung durch Kältereiz, ideal bei schweren, müden Beinen.
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Grapefruit (Citrus paradisi)
Leicht stoffwechselanregend, bringt „Bewegung“ in Mischungen.
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Amyris (Amyris balsamifera)
Wirkt beruhigend auf das Nervensystem, sinnvoll bei stressbedingter Anspannung.
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Hydrolate – die unterschätzte Basis
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Fazit:
Wirksame Aromapflege bei Venen- und Lymphproblemen entsteht immer aus der Kombination: Gefäße stärken, Lymphe bewegen, Gewebe stabilisieren.
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👉 Wähle 3-4 der o.g. ätherischen Öle aus und mische jeweils 4 Tropfen in 50 ml Jojoba-, Mandel- oder Kokosöl.
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Rezept-Tipp:
Venenwohl
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Das beste Produkt für „ausgeleierte“ Äderchen stammt aus den Küstenregionen vieler Inseln im Indischen Ozean. Auch wenn wir gerne regionalen Handel unterstützen, wir meinen, dieses besondere Produkt gehört in eine effektive Mischung. Dieses bräunlich-zähe Öl enthält würzig und curryartig duftende Harzbestandteile, es ist fast zwei Jahre haltbar, darum lohnt sich die Anschaffung, wenn schwächelnde Blutgefäße für Kummer sorgen.
20 ml Calophyllumöl
30 ml Traubenkernöl (oder Jojobaöl)
5 Tropfen Wacholder
5 Tropfen Zypresse
5 Tropfen Zitrone
3 Tropfen Patchouli
In ein 50-ml-Fläschchen ohne Tropfeinsatz geben, gut vermischen, jeden Morgen nach dem Duschen sehr sanft, also völlig ohne Druck, von unten nach oben auf die Krampfadern streichen.
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Vitalisierende Beinpflege
als Gel, Hydrolat oder Öl
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Vitalisierendes Pflegegel für Frische und Leichtigkeit
Das erfrischende Leichte Beine Gel trägt zur Vitalisierung müder und schwerer Beine bei. In Kombination mit einer Massage unterstützt es die Venenfunktion und sorgt so für Entlastung. Mit der Bio-Pflanzenkraft aus Hamamelis, Schafgarbe und Zypresse spendet das Gel Feuchtigkeit, lindert Juckreiz und belebt mit seinem krautig-frischen Duft den Körper und die Sinne. Abgestimmt auf die besonderen Anforderungen strapazierter Haut, z. B. durch das Tragen von Stütz- und Kompressionsstrümpfen, erhält das Pflegegel die Hautfeuchtigkeit und lindert den Juckreiz. Die wirkungsvollen Eigenschaften der naturreinen ätherischen Öle im Leichte Beine Gel tragen dazu bei, dass müde Beine wieder in Schwung kommen, und sich angespannte Haut an den Beinen beruhigt.
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Pfefferminz-Litsea-Hydrolat – 55 ml
Pflanzenwasser zur Pflege der Venen und müder Beine
Das zitronig-minzige, frische Hydrolat mit den anregenden ätherischen Ölen erfrischt und aktiviert Geist, Seele und Körper gleichermaßen. Es hilft auch die Venen und den Kreislauf zu beleben und müde Beine wieder munter zu machen. Ihr pH-Wert liegt im leicht sauren Bereich, im Durchschnitt bei 4,2, daher sind sie außerordentlich hautfreundlich und -verträglich.
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Funktionsöl bio, 50 ml
Fitnesspflegeöl für die Lymphe
Das Funktionsöl gilt auch als Fitnesspflegeöl für die Haut. Mittels spezieller Technik (herzwärts einreiben, ausstreichen) kann der Lymphfluss angeregt und die Flüssigkeitsretention gefördert werden. Das Schwere- und Spannungsgefühl der Haut, vor allem der Beine, wird gelindert. Es tonisiert, pflegt und regeneriert die bindegewebsschwache Haut rund um die Problemzonen Bauch, Beine & Po. Unterstützt das kollagene Gewebe und den Hautstoffwechsel.
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Warum die Wade dein
🫀"zweites Herz“ ist🫀
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Viele kennen den Begriff – aber was steckt wirklich dahinter?
In deinen Beinen sammelt sich täglich sauerstoffarmes Blut.
Das bedeutet: Es hat den Sauerstoff bereits an Muskeln und Gewebe abgegeben und muss zurück zum Herzen – und von dort weiter zur Lunge, um wieder „aufgeladen“ zu werden.
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Das Problem:
Dieser Rücktransport muss gegen die Schwerkraft funktionieren. Und genau hier hilft deine Wade: Die Wadenmuskulatur wirkt wie eine Pumpe
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Jedes Mal, wenn du gehst, deine Füße bewegst oder aufstehst, passiert Folgendes:
• Die Muskeln drücken auf die Venen
• Das Blut wird nach oben Richtung Herz geschoben
• Kleine Venenklappen verhindern, dass es zurückfließt
Deshalb nennt man die Wade auch das „zweite Herz“
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Was passiert bei langem Sitzen oder Stehen?
Wenn du dich wenig bewegst:
• arbeitet diese „Pumpe“ kaum
• das Blut fließt langsamer zurück
• es kann sich in den Beinen stauen
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Typische Folgen:
→ schwere, müde Beine
→ Schwellungen
→ unangenehmes Spannungsgefühl
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2 einfache Übungen für deinen Alltag
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- Fußwippe (auch im Sitzen möglich)
Fersen anheben → absenken
Fußspitzen anheben → absenken
👉 20–30 Wiederholungen
- Zehenspitzen-Stand
Langsam auf die Zehenspitzen hochdrücken, kurz halten, wieder absenken
👉 10–20 Wiederholungen
Einfache Regel:
Alle 30–60 Minuten kurz bewegen = dein zweites Herz aktivieren
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❤️ Merke dir:
Deine Wade hilft, „verbrauchtes“ Blut zurück zum Herzen zu bringen – damit dein Körper wieder mit frischem Sauerstoff versorgt werden kann.
👉 Jeder Schritt zählt.
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Das sind allgemeine Informationen. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten bitte ärztlich abklären lass
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Palmarosa Lymphöl
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Palmarosa Lymphöl – 50 ml
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Körperöl zur Pflege bei Lymphödemen
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Aromamischungen werden bei Ödemen und Lymphdrainagen in Form von Einreibungen, immer in Richtung zum nächstgrößeren Lymphknoten eingesetzt. Die Einreibung unterstützt, den Lymphfluss anzuregen, das Bindegewebe zu entstauen. Der leicht krautige Duft der verwendeten ätherischen Öle lässt es zu einem nachhaltigen Ereignis werden, die Haut wird gepflegt und der Mensch erfährt liebevolle Zuwendung. Natürlich können Sie diese Einreibung auch in der Selbstpflege anwenden.
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Die Aromamischung Palmarosa Lymphöl enthält neben hautpflegendem, süß-herb duftendem Immortellenöl sowie lymphflussanregendem, blumig-grasigen Palmarosaöl und holzig-herben Zypressenöl auch das holzig-fruchtige Öl der Wachholderbeere, das den Entschlackungsprozess unterstützt.
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enthält:
Ringelblumen in Mandel-, Mandel-, Sanddornöl, Palmarosa, Zypresse, Immortelle, Cistrose, Benzoe Siam, Wacholderbeere
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Rezept-Tipp:
Leichte Beine Gel
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Schwere, müde oder gespannte Beine kennen viele – gerade nach langem Sitzen, Stehen oder bei Wärme. Neben Bewegung und Hochlagern kann auch ein leichtes Gel gezielt unterstützen.
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Diese Rezeptur nutzt die kühlende, feuchtigkeitsspendende Basis von Aloe Vera und kombiniert sie mit ausgewählten ätherischen Ölen:
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Pfefferminze sorgt für einen schnellen Frischeeffekt, Lavendel wirkt zusätzlich entzündungshemmend und schmerzlindernd – besonders bei gereiztem, belastetem Gewebe.
Mastix ist ein eher unterschätztes Öl: In niedriger Dosierung eignet es sich besonders für alles, „was aus den Fugen geraten ist“ – also bei gestautem Gewebe, Varizen oder auch empfindlichen Gefäßsituationen.
Niauli ergänzt die Mischung durch seine hautstärkenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften.
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👉 Anwendung:
Eine kleine Menge von unten nach oben in die Beine einarbeiten, bei Bedarf mehrmals täglich.
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⚠️ Hinweis:
Keine medizinische Therapie. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.
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NEU im Shop:
Gemmomazerat Rosskastanie
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Aesculus hippocastanum Gemmo-Mazerat Rosskastanie 50 ml
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Nahrungsergänzung auf pflanzlicher Basis – Mundspray
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Wirkung:
Das Gemmomazerat kann sich positiv auf das weibliche Wohlbefinden, das Nervensystem und den Lymphfluss auswirken
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Inhaltsstoffe: Alkohol (38%), Wasser, pflanzliches Glycerin, Aesculus hippocastanum L. Knospen 2%
Qualität: kontrolliert biologischer Anbau
Botanische Bezeichnung: Aesculus hippocastanum
Die Gemmomazerate von Doris Karadar werden aus Knospen, jungen Trieben oder jungen Wurzeln hergestellt, welche v.a. von Bäumen und Sträuchern stammen, die in Italien wachsen. Die Herstellung erfolgt streng nach der Methode des Begründers der Gemmotherapie, dem belgischen Arzt Henry Pol.
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Buch-Tipps, wenn du mehr zu
Gemmomazeraten wissen möchtest
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Die Heilkraft der Pflanzenknospen - Gemmotherapie entdecken und anwenden
von Cornelia Stern
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Gesund durch Pflanzenknospen
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Die Gemmotherapie, eine vielfältige Form der Pflanzenheilkunde, bietet schnell effektive Linderung bei akuten und chronischen Beschwerden. Sie nutzt die einzigartigen Heilkräfte von Pflanzenknospen: Diese sind durch ihren hohen Gehalt an Enzymen, Proteinen und Aminosäuren besonders kraftvoll. Die wohlschmeckenden Knospenanwendungen wirken reinigend, regenerierend sowie entgiftend. Ob bei Allergien, Erschöpfungszuständen oder wiederkehrenden Infekten – einfach in den Mund gesprüht entfalten sie rasch ihre Wirkung.
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23 der wichtigsten Knospen: Was sie auszeichnet, wie sie helfen.
Gemmopräparate selbst herstellen: Schritt für Schritt ganz einfach
Mit praktischem Lexikon: das passende Mittel bei über 100 Beschwerden
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Herausgeber: TRIAS
Erscheinungstermin: 12. Januar 2022, 2. Auflage
Seitenzahl: 96 Seiten
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Gemmotherapie – Die Kraft der Knospen. Spagyrik als Therapie-Ergänzung
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von Barbara Bichsel und Julia Brönnimann
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Gemmotherapie ist eine neue Art, Heilpflanzen zu nutzen: In den Knospen von Bäumen und Sträuchern steckt die ganze Kraft, die Pflanzen jedes Jahr zu neuem Leben erweckt. Wie Sie Gemmotherapie-Mazerate Schritt für Schritt selbst herstellen können, welche Knospen sich bei welchen Krankheiten eignen und bei welchen Beschwerden Sie zu welchem Mittel greifen, erfahren Sie hier. Porträts von 24 Knospenarten zeigen deren Eigenschaften und Anwendungsgebiete. Im Selbsthilfe-Kapitel wird detailliert auf Beschwerden und ihre Behandlung eingegangen. Als Plus finden Sie hier Spagyrik als Therapieergänzung. Die Autorinnen sind erfahrene Ärztinnen und arbeiten seit Jahren erfolgreich mit Gemmotherapie.
Verlag Eugen Ulmer; 2. Edition (13. Januar 2022), 2., aktualisierte Auflage 2022
160 S., 80 Farbfotos, 3 sw-Zeichnungen, 1 Tabelle, Klappenbroschur.
Taschenbuch: 160 Seiten
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Gemmotherapie: Knospen in der Naturheilkunde
Chrischta Ganz und Louis Hutter
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Die Heilkraft der Knospen. 50 Knospen und ihre Anwendungsmöglichkeiten, mit detaillierten Behandlungsvorschlägen.
Ein Handbuch für Naturheilpraktiker und interessierte Laien.
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Mit der Kraft der Knospen heilen. Die Gemmotherapie nutzt die grosse Vitalkraft der Knospen, Triebspitzen und Keimlinge. Die daraus gewonnenen Auszüge besitzen eine ausgezeichnete Heil- und Regenerationskraft und werden erfolgreich bei vielen akuten und chronischen Erkrankungen eingesetzt.
AT Verlag
6. Auflage, 2023
Seitenanzahl: 272 Seiten
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Rezept-Tipp:
Lymphwohl-Spray
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Gerade bei Neigung zu Lymphstauungen, Schwellungen oder dem Tragen von Kompressionsstrümpfen stellt sich oft die Frage:
Was kann ich unterstützend tun, ohne die Anwendung im Alltag zu erschweren?
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Dieses Lymphwohl-Spray ist bewusst leicht formuliert – auf Basis von Hydrolaten. Es zieht schnell ein, hinterlässt keinen Film auf der Haut und eignet sich deshalb ideal auch vor dem Anziehen von Kompressionsstrümpfen.
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Vetiver wirkt ausgleichend und stabilisierend, Lorbeer unterstützt die Durchblutung und den Lymphfluss, während Wacholder traditionell bei Stauungen und zur Entlastung des Gewebes eingesetzt wird.
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Gerade weil keine öligen Bestandteile enthalten sind, wird das Anziehen der Strümpfe nicht erschwert – im Gegenteil: Die Anwendung lässt sich unkompliziert in den Alltag integrieren.
20 ml Vetiverhydrolat
20 ml Lorbeerhydrolat
10 ml Wacholderhydrolat
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👉 Anwendung:
Auf die betroffenen Bereiche aufsprühen, kurz einziehen lassen und anschließend wie gewohnt die Kompressionsversorgung anlegen.
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Eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, das Lymphsystem sanft zu begleiten – ohne zusätzlichen Aufwand.
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NEUE Rubrik: Studien
Ohne Umwege - ohne Fachchinesisch
mit fundiertem Hintergrund
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Vielleicht hast du es schon gesehen:
Neben unseren Rubriken „Mythen & Fakten“ und „Express-Wissen“ ist jetzt noch eine dritte dazugekommen – unsere Studien-Rubrik.
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Dort sammeln wir interessante wissenschaftliche Arbeiten rund um Aromatherapie und Aromapflege und bereiten sie so auf, dass sie verständlich und alltagstauglich werden – ohne Fachchinesisch, aber mit fachlichem Anspruch.
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Dabei gehört für uns ganz bewusst auch der Blick über den aromatherapeutischen Tellerrand dazu: Wir greifen auch Studien aus angrenzenden Bereichen auf, wenn sie relevante Erkenntnisse für unsere Arbeit liefern.
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Diese Rubrik wird in den nächsten Wochen weiter wachsen, denn es gibt viele spannende Erkenntnisse, die es wert sind, eingeordnet zu werden.
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👉 Du kannst all diese Inhalte kostenfrei nutzen.
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Wenn du also tiefer einsteigen möchtest und dich fundiert informieren willst, schau unbedingt vorbei.
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Nur noch wenige freie Plätze:
onlineSeminar Pflanzenöle & Mazerate
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onlineSeminar: Pflanzenöle & Mazerate
Termin: 12. Mai 2026 ab 9:30 Uhr
mit Sabrina Herber und Eliane Zimmermann
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Hochwertige, kaltgepresste und naturreine Pflanzenöle und Mazerate pflegen und nähren unsere Haut auf wirkungsvolle Weise und dienen als wertvolle Grundlage für die Herstellung eigener Pflegemischungen mit ätherischen Ölen – aber auch bei der gesunden Ernährung sind sie ein wichtiger Bestandteil.
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- Qualität und Gewinnung
- Macht Fett wirklich fett?
- Anwendungsgebiete
- Indikationen
- Herstellen und Erarbeitung von Pflegemischungen
- seltene Pflanzenöle wie z.B. Brokkolisamenöle oder Pflaumenkernöl
In den diversen Foren über ätherische Öle ist eine der häufigsten Fragen, was bei Hautproblemen hilft. Ob es sich um raue und schuppige Stellen handelt, um Rosacea, Akne, aufgeplatzte Fersen, trockene Lippen, juckende Partien und so vieles mehr handelt: Wir fragen meistens nach der Ernährung. Sind täglich native Fette auf dem Teller? Werden täglich drei bis fünf Nüsse oder Mandeln genascht oder sieht das Brot ab und zu statt billiger Margarine vielleicht etwas Nussbutter? Denn kostbare und naturbelassene Fette sind ein MUSS für viele Abläufe im Körper:
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- ohne Fett keine elastische Haut
- ohne Fett weniger Schutz unserer Gehirnzellen
- ohne Fett keine Balance der Stress- und Geschlechtshormone
Du weißt nach diesem onlineSeminar:
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- dass naturbelassene Fette sich erheblich von in der üblichen Kosmetik verwendeten und in der preiswert gestalteten Küche unterscheiden
- dass es einen Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren gibt, was die Omega-Zählung der Fettsäuren bedeutet, dass die Doppelbindungen in den mehrfach ungesättigten Fettsäuren fast wie Medizin wirken können
- dass ungesättigte Fettsäuren einst als Vitamin F bezeichnet wurden
- wie vielseitig das Angebot der Pflanzenöle ist
- dass eine gesunde und schöne Haut auf einen regelmäßig Nachschub an einem optimalen Mix an gesättigten und ungesättigten Fettsäuren angewiesen ist
- dass Cholesterin lebensnotwendig ist für den Aufbau wichtiger Hormone, dass diese fettähnlichen Hormone unseren Umgang mit stressigen Situationen steuern, dazu unsere Zufriedenheit und auch unsere Sexualität
- dass zahlreiche Rezeptideen für die natürliche Haut- und Körperpflege ganz einfach nachzumachen sind
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Pflanzenöle & Mazerate:
Stiefkinder der Aromatherapie
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Immer wieder aufs Neue bin ich überrascht, wie wenig sich Aromatherapie-Interessierte Menschen für die Pflanzenöle interessieren.
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Bereits im Basisseminar spreche ich immer über die Pflanzenöle, ihre Herstellung und ihre unterschiedlichen Wirkungen. Erstaunt hören die Kursteilnehmer zu und sind meist mehr oder weniger entsetzt darüber, wie raffinierte Pflanzenöle tatsächlich gewonnen bzw. hergestellt werden. Fast allen ist nicht bewusst, dass bei diesem Vorgang wertvolle Inhaltsstoffe verloren oder zerstört werden.
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Wenn man sich die Herstellungsmethoden im Vergleich anschaut erkennt man erhebliche Unterschiede im Herstellungsprozess, wie auch in der Qualität der Öle.
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Buch-Tipp: "Pflanzenöle"
Ruth von Braunschweig
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Pflanzenöle: Qualität, Anwendung und Wirkung
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von Ruth von Braunschweig
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Über 50 starke Helfer für Genuss und Hautpflege!
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Wie wichtig Pflanzenöle für unsere Ernährung sind, hat sich inzwischen herumgesprochen. Auch dass sie naturbelassen und schonend hergestellt sein müssen und möglichst aus biologischem Anbau kommen sollten, wenn sie ihre gesundheitsfördernden Wirkungen entfalten sollen, ist heute den meisten Menschen bekannt. Dass aber Oliven-, Kokosöl & Co. auch wertvolle Helfer für die Hautpflege sind und sogar in der Pflege eingesetzt werden können, wird von manchen Fachleuten noch immer angezweifelt. Dabei spricht heute eine Fülle von Forschungsarbeiten für sich.
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Pflanzenöle schützen und pflegen, können Krankheiten vorbeugen und Beschwerden lindern. Sie wirken von innen ebenso wie von außen, in der Küche wie in der Körperpflege
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Herausgeber: Stadelmann Verlag; 7., aktualisierte Edition (31. August 2020)
Taschenbuch: 304 Seiten
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Lese-Tipp: Beitrag zum Lymphsystem
von Sabrina und Eliane
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Womöglich ist die Aromatherapie nicht die erste Therapieform, an die man denkt, wenn es um Lymphbehandlungen geht. Dabei bietet sie zwei ätherische und ein fettes Öl, die aus der Behandlung von ödematösen Schwellungen, lymphatischen Stauungen sowie Verletzungen der tieferen Gewebe nicht mehr wegzudenken sind: Lorbeer, Immortelle und das fette Calophyllumöl. Diese Kombination unterstützt Anwendungen – wie die Einnahme von Zubereitungen aus Echter Goldrute (Solidago virgaurea) – und eignet sich auch für die Zeiträume zwischen Lymphdrainage-Anwendungen.
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Darüber hinaus bieten viele Inhaltsstoffe weiterer ätherischer Öle durch ihre unspezifisch entzündungshemmende Wirkung eine wertvolle Entlastung für das Lymphsystem.
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Rezept-Tipp:
Leichte Beine Spray
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Kennst du dieses Gefühl, wenn die Beine schwer werden, spannen oder sich im Laufe des Tages regelrecht „füllen“?
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Gerade bei langem Sitzen oder Stehen, bei Wärme oder auch hormonellen Veränderungen geraten unsere Venen schnell an ihre Grenzen. Das Blut staut sich leichter in den Beinen, Flüssigkeit tritt ins Gewebe über – Schwellungen, Spannungsgefühle oder auch sichtbare Krampfadern können die Folge sein.
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Was viele unterschätzen:
Unser Venensystem ist auf Bewegung angewiesen. Die Muskelpumpe in den Beinen unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen. Fehlt diese Aktivität, wird es für den Körper deutlich anstrengender.
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Neben Bewegung, Hochlagern der Beine und ausreichender Flüssigkeitszufuhr kann auch Aromapflege sinnvoll unterstützen.
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Hydrolate wie Hamamelis wirken gefäßstärkend und adstringierend, Pfefferminze bringt eine angenehme Kühlung, während Immortelle bei Stauungen und kleinen Gefäßbelastungen geschätzt wird. Ergänzt mit ätherischen Ölen wie Zypresse (venentonisierend), Zeder (strukturgebend) und Rosengeranie (ausgleichend für das Gewebe) entsteht eine Mischung, die die Beine spürbar entlasten kann.
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👉 Als Spray angewendet ist es besonders praktisch:
15 ml Hamamelishydrolat
15 ml Pfefferminzhydrolat
10 ml Immortellenhydrolat
10 ml Alkohol 70%
4 Tropfen Zeder
4 Tropfen Rosengeranie
4 Tropfen Zypresse
Erst die ätherischen Öle mit dem Alkohol mischen und dann alles mit den Hydrolaten zusammen in eine Sprühflasche füllen.
Einfach mehrmals täglich auf die Beine sprühen – idealerweise von unten nach oben – und bei Bedarf sanft einreiben.
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Gerade jetzt, wenn die Temperaturen steigen oder der Alltag wenig Bewegung zulässt, kann so eine kleine Unterstützung einen großen Unterschied machen.
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⚠️ Hinweis:
Diese Anwendung ersetzt keine medizinische Abklärung. Bei starken Beschwerden, Schmerzen oder ausgeprägten Krampfadern bitte ärztlich abklären lassen.
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Wer macht sich auf den Weg?
Präsenztage 27.-29. Mai 2026
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Geeignet für alle die die Aromapflege/-therapie von ihrer praktischen Seite kennenlernen möchten:
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Unsere Präsenzstage Modul 2 stehen an – und sie sind etwas ganz Besonderes.
Drei Tage, in denen es nicht nur um Wissen geht, sondern um Erleben, Anwenden und Verstehen. Riechen, fühlen, ausprobieren – und vor allem: Aromapflege wirklich begreifen.
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Gemeinsam mit Gertrud Schneider tauchen wir tief in die praktische Arbeit ein:
👉 Aromapflege im Alltag mit schwerkranken Menschen
👉 konkrete Anwendungen bei Schmerzen, Angst, Unruhe oder Hautproblemen
👉 Fuß- und Handeinreibungen im Rhythmus
👉 aromapflegerische Waschungen
👉 Herstellung eigener Aromapflegeprodukte
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Alles praxisnah. Alles umsetzbar.
Und immer mit dem Blick darauf: Was funktioniert wirklich im Alltag?
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Diese Tage sind mehr als ein Seminar.
Sie zeigen, was Aromapflege kann – fachlich, menschlich und im direkten Kontakt.
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Und sie verändern oft auch den eigenen Blick auf Pflege.
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✨ Wer von euch ist dabei?
✨ Wer möchte genau das erleben?
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Wir freuen uns auf euch.
Termin: 27. bis 29. Mai 2026, jeweils ab 9:30 Uhr
mit Sabrina Herber und Gertrud Schneider
vor Ort in der Gemeindehalle Schwollen
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Venengesundheit: Diese
Mikronährstoffe machen den Unterschied
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Schwere Beine, Spannungsgefühl oder sichtbare Äderchen – viele kennen diese Beschwerden. Doch was oft übersehen wird:
Unsere Venengesundheit hängt stark von der richtigen Nährstoffversorgung ab.
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Denn Venen leisten täglich Schwerstarbeit – sie transportieren das Blut gegen die Schwerkraft zurück zum Herzen. Damit das gut funktioniert, brauchen sie vor allem stabile Gefäßwände, eine gute Durchblutung und funktionierende Venenklappen.
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✨ Diese Mikronährstoffe spielen dabei eine zentrale Rolle:
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Vitamin C
Unterstützt die Kollagenbildung und sorgt für stabile, elastische Gefäßwände.
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Bioflavonoide (z. B. aus Zitrusfrüchten)
Stärken die Kapillaren und können helfen, Schwellungen und schwere Beine zu reduzieren.
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Omega-3-Fettsäuren
Wirken entzündungshemmend und verbessern die Fließeigenschaften des Blutes – ein wichtiger Faktor für eine gesunde Durchblutung.
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Magnesium
Unterstützt die Gefäßentspannung und kann Spannungsgefühle in den Beinen reduzieren.
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Silizium
Trägt zur Festigkeit des Bindegewebes bei – ein wichtiger Baustein für stabile Venen.
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💡 Wichtig zu wissen:
Omega-3 ist also ein wertvoller Bestandteil für die Venengesundheit – vor allem, weil es die Durchblutung unterstützt und Entzündungen reduziert. Für die Stabilität der Gefäßwände sind jedoch vor allem Vitamin C und Bioflavonoide entscheidend.
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🌿 Unser Tipp für den Alltag:
Neben der richtigen Nährstoffversorgung sind regelmäßige Bewegung, ausreichend Flüssigkeit und kleine Pausen vom Sitzen oder Stehen entscheidend, um die Venen aktiv zu unterstützen.
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Denn gesunde Venen sind kein Zufall – sondern das Ergebnis guter Versorgung und bewusster Gewohnheiten.
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Pflegendes Aloe Vera Gel
mit Lavendel oder Rose
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Aloe Vera mit reinen Hydrolaten und ätherischen Ölen
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Wichtigste Bestandteile:
Aloe Vera Gel, Lavendelöl, Lavendelwasser, Jojobaöl und Wildrosenöl
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Beruhige strapazierte, irritierte Haut mit diesem feuchtigkeitsspendenden, leichten Gel. Es kombiniert Aloe Vera mit Lavendelölen und verfolgt das Ziel deine Haut in ihre natürliche Balance zu bringen. Es kann statt einer Gesichtscreme als Feuchtigkeitspflege verwendet werden und wird von jedem Hauttypen vertragen.
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Das Aloe Lavendel Gel eignet sich auch hervorragend als Body Lotion, so kannst du es nach der Dusche oder dem Baden auf deinem Körper auftragen und deine Haut den ganzen Tag über mit purer Feuchtigkeit versorgen.
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Aloe Vera mit reinen Hydrolaten und ätherischen Ölen
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In Harmonie. Mit dem Aloe Rose Gel wird die trockene und fettige Haut harmonisiert und geschützt. Aloe Vera Extrakt sorgt für die Extraportion Feuchtigkeit. Hochwertige Pflanzenöle aus Jojoba- und Wildrosenöl nähren die Haut. Rosenblütenöl, Rosenwasser, Palmarosa, Linaloeebeeren, Niaouli und Hoholz schenken dem Gel eine rosige Duftnote.
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Wichtigste Bestandteile: Aloe Vera Gel, Rosenblütenöl, Rosenwasser, Palmarosa, Linaloebeeren, Niaouli, Hoholz, Jojoba und Wildrosenöl
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Du hast Fragen zu bestimmten Themen? Dann hilft Dir unser Leitfaden,
Dich auf unserer Seite zurecht zu finden
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Über die Suche (Lupe rechts oben oder Suchfeld rechts) kannst Du nach Stichworten suchen.
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Im Quickfinder gibt es Übersichten der wichtigsten Informationsquellen zu mehreren Themen.
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Unsere Rezepte kannst Du nach Stichworten durchsuchen und auch als PDF herunter laden.
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Das perfekte Duo
für deine Beinpflege
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adstringierend und beruhigend
Sehr besänftigend und hautberuhigend ist das Hamamelishydrolat, das aus den Blättern des Zaubernussstrauchs destilliert wird. Es ist ein für seine adstringierenden und hautberuhigenden Eigenschaften geschätztes Naturkosmetikum, weshalb es oft Bestandteil von Gesichtstonics für fettige, unreine und irritierte Haut ist. Pur oder mit anderen Hydrolaten gemischt eignet es sich auch als besänftigendes Rasierwasser nach der Rasur, wenn die Haut Irritationen aufweist.
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Calophyllumöl – 50 ml
100% natürliches Calophyllum Öl
INCI: calophyllum inophyllum seed oil
Qualität: kontrolliert biologischer Anbau
Botanische Bezeichnung: Calophyllum inophyllum
Gewinnung: Kaltpressung
Herkunft: Madagaskar
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Aromatherapie – Tabuthema
Hämorrhoiden
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Ein schwieriges Wort und erst recht ein schwieriges oft verschwiegenes, schambehaftetes Thema: Hämorrhoiden
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Auch oder gerade in der heutigen Zeit sind Hämorrhoiden und Darmerkrankungen immer noch ein Tabuthema – jedoch sind in der Bevölkerung der über 30 jährigen schon über die Hälfte einmal mit Hämorrhoiden Beschwerden konfrontiert gewesen. Viele Menschen schämen sich nicht nur darüber zu reden, sondern gar damit zum Arzt zu gehen. Gerade jedoch im Frühstadium ist die Erkrankung meist unproblematisch zu behandeln! Das Hämorrhoiden-Leiden zählt somit zu eine der häufigsten „Volkskrankheiten“ und sollte durchaus ernst genommen werden. Hierbei handelt es sich um arteriovenöse Gefäßpolster, welche ringförmig unter der Schleimhaut des Enddarms angelegt sind und dem Feinverschluss des Afters dienen. Also kurz gesagt Hämorrhoiden hat jeder! Jedoch wird erst bei einem Leiden von Hämorrhoiden gesprochen.
Hämorrhoiden können sich über einen längeren Zeitraum durch Blutstauung in den Gefäßpolstern vergrößern, dadurch erweitern sich die Blutgefäße (Venen und Arterien) und es kommt zu knotenartigen Vorwölbungen, die wie in den Beinen Krampfadern genannt werden. Die Beschwerden sind vielseitig und reichen von gelegentlichen Hervortreten der Knötchen bis hin zu Blutungen, Brennen, Jucken und Schmerzen.
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Naturheilkundlich, komplementär betrachtet gibt es gute Möglichkeiten vorbeugend und auch behandelnd zu helfen.
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Rezept-Tipp:
Zäpfchen bei Hämorrhoiden
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Rezept: Zäpfchen bei Hämorrhoiden (barrierefrei):
wohltuend, hautpflegend und lindernd bei (blutenden) Hämorrhoiden
für 20 Zäpfchen á 2g:
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Kakaobutter im Wasserbad schmelzen, Sanddornfruchtfleischöl und ätherische Öle dazugeben. Die Mischung in die Zäpfchenformen füllen, abkühlen lassen und zukleben.
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Informationen zur
DIY-Zäpfchen-Herstellung
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Zäpfchen mit ätherischen Ölen sind relativ leicht selbst herstellbar:
Einfach etwas Kakaobutter ganz vorsichtig im Wasserbad oder auf dem Heizkörper in einem sauberen Glasgefäß schmelzen (nur wenig über Körpertemperatur, keinesfalls über 40 Grad), ätherische Öle circa 1,5-2%ig dazu geben, einfüllen, 2 Tage an kühlem Ort aushärten lassen, fertig.
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Leberpflege bei
Hämorrhoiden Leiden?
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Auch die Leberpflege sollte bei bei Hämorrhoidialbeschwerden in Betracht gezogen werden, z.B. in Form von leberstärkenden Wickeln oder Kompressen, dadurch wird die Leber- und Gallenfluss unterstützt und die Entgiftungsfunktion der Leber gestärkt. Die Leber „checkt“ die Inhaltsstoffe aus der Nahrung, denn das venöse Blut wird über die sog. Pfortader zur Leber geführt, um dort entgiftet zu werden. Ist die Leberfunktion gestört oder herabgesetzt kann dies zu einem Pfordaderrückstau bis hinunter zu den Venen im Enddarm führen.
1 EL Mandelöl oder Olivenöl
2 Tropfen Karottensamenöl
2 Tropfen Limette
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Mandelöl mit den ätherischen Ölen Karottensamenöl, Limettenöl und Rosmarin Verbenon in einem Schälchen vermischen auf ein 10×10 cm großes altes Baumwolltuch geben und unter dem rechent Rippenbogen auf die Lebergegend auflegen. Zusätzliche (feuchte) Wärme unterstützt die Wirkung.
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Tipp am Rande:
Leberkompressen können auch bei Migränepatienten hilfreich sein und sind durchaus einen Versuch wert!
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Am 23. April ist
UNESCO Welttag des Buches
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Am 23. April ist es wieder so weit: Deutschlandweit feiern Buchhandlungen, Verlage, Bibliotheken, Schulen und Lesebegeisterte am UNESCO-Welttag des Buches ein großes Lesefest.
Eine regionale Tradition ist zu einem internationalen Ereignis geworden: 1995 erklärte die UNESCO den 23. April zum „Welttag des Buches“, dem weltweiten Feiertag für das Lesen, für Bücher und die Rechte der Autoren. Die UN-Organisation für Kultur und Bildung hat sich dabei von dem katalanischen Brauch inspirieren lassen, zum Namenstag des Volksheiligen St. Georg Rosen und Bücher zu verschenken.
Über diesen Brauch hinaus hat der 23. April auch aus einem weiteren Grund besondere Bedeutung: Er ist der Todestag von William Shakespeare und Miguel de Cervantes. (Quelle: www.welttag-des-buches.de)
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In unserem Shop findest du eine große Auswahl an Büchern und Ratgebern
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Unsere Bücher sowie viele weitere Bücher sowie einige Patientenratgeber findest Du bie uns im Shop.
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Hör-Tipp: Podcast Episode 95
Im Dschungel von Sach- und Fachbüchern
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Aromatherapie für die Ohren – Podcast Episode 95: Im Dschungel von duften Sach- und Fachbüchern
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Wer kennt den Unterschied zwischen einem Fachbuch und einem Sachbuch? Fachbücher zeichnen sich durch den Gebrauch von Fachsprache aus, beispielsweise durch Verwendung der wissenschaftlichen Namen von Duft- und Heilpflanzen. Hintergründe des jeweiligen Themas stehen im Fokus, oft auch wissenschaftliche Evidenz, diese muss alle paar Jahre aktualisiert werden, darum können sich mit jeder Auflage die Inhalte verändern (hoffentlich!). Zudem werden sie meistens in spezialisierten Fachbuch-Verlagen veröffentlicht.
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Sachbücher (oft ‚Ratgeber‘) wenden sich eher an Laien des jeweiligen Gebietes, die Sprache ist leichter verständlich, Hintergründe und wissenschaftliche Erkenntnisse des Fachs werden allenfalls kurz angerissen, es besteht zudem nicht zwingend die Notwendigkeit, Ratgeber regelmäßig an neue Erkenntnisse anzupassen. Sabrina und Eliane veröffentlichten zusammen 11 Sachbücher sowie ein seit 1998 gut gehendes und inzwischen stark erweitertes Fachbuch (7. Auflage), ein Weiteres befindet sich in Arbeit; ferner schrieben, gestalteten und veröffentlichten wir 8 Magazine und (bislang) einen Ratgeber im Eigenverlag.
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Wir stellen in dieser Folge unsere Werke vor, erzählen Geschichten vom Werdegang und zeigen auf, wer von welchen Büchern am meisten profitieren könnte.
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Sabrinas Extra-Rezept-Tipp:
Fuss- und Beinspray
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Bei Flug- oder langen Autoreisen kommt es manchmal zu schweren, gestauten und geschwollenen Füßen und Beinen. Dieses Spray erfrischt, lindert Schwellungen und wirkt entstauend auf Lymphe und Blutgefäße.
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Rezept: Fuß- und Beinspray (barrierefrei):
auch bei Flug- und langen Autoreisen
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Die ätherischen Öle zuerst mit dem Alkohol mischen, diese Mischung mit den Hydrolaten zusammen in eine 50 ml Sprühflasche füllen. Bei Bedarf mehrmals täglich und auf Reisen auf Beine und Füße aufsprühen. Vor jeder Anwendung gut schütteln.
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Warum Vorkasse?
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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