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Demenz ist ein leises Thema – oft verdrängt, selten besprochen. Doch gerade darin liegt die Kraft: Wer sich achtsam und informiert annähert, kann frühzeitig Impulse setzen.
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Von Aromatherapie bis Chill-Schokolade, von Lavendel-Salbei bis Riechtraining – wir zeigen, wie Pflege für das Gehirn auch sinnlich, nährend und lebensnah sein kann.
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Welche Rituale stärken dein klares Denken im Alltag – und welche davon teilst du vielleicht mit anderen?
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Unsere Aktion* der Woche für dich
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Wir schenken wir Dir 10% Rabatt auf die Körperpflege-Produkte (nur) von Primavera in der Zeit vom 25. Juli 2025 0:00 Uhr bis zum 31. Juli 2025 23:59 Uhr.
Der Rabatt wird automatisch im Warenkorb angezeigt und abgezogen. Ein Rabattcode ist NICHT erforderlich!
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*Der Rabatt gilt nur und ausschließlich für Produkte von Primavera, die beim Start der Aktion (25.07.2025 0:00 Uhr) der Kategorie "Körperpflege" zugeordnet sind. Ein Rabatt auf Körperpflege-Produkte anderer Anbieter ist ausgeschlossen.
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Neue Podcast-Episode heute Abend:
"Demenzpflege mit Herz"
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Podcast Episode 147: Chilltage, Schoki & Sinnlichkeit: Demenzpflege mit Herz
Unser Gast: Brigitte Hemmer
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Die Arbeit (und die Vorträge) von Brigitte Hemmer berührte uns bereits mehrfach. Wie sie mit Menschen in schwerkranken Zeiten umgeht, mit wie viel Respekt sie ihnen begegnet: sie verbindet und inspiriert!
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Ein wichtiges Gebiet ihrer Arbeit ist die Pflege bei Demenz. Der aktuelle „Silver Tsunami“, also eine stets steigende Anzahl von Menschen mit entsprechender Diagnose, stellt die Personalknappheit im Pflegebereich vor große Herausforderungen. Ihr ist es wichtig, Verbindung zu den Bewohnern/PatientInnen zu schaffen, also mit Gesten, mit Sprache, nicht zuletzt mit ätherischen Ölen kleine Momente zu schaffen und diese zu feiern, so wichtig in der jetzigen Zeit.
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Vielleicht sollte auch „gammeln“ erlaubt werden, also dass desorientierte Menschen nicht allzu oft gegen ihre Bedürfnisse in enge Tagesablauf-Strukturen gepresst werden. Brigitte legt als Ayurveda-Therapeutin auch Wert auf regenerierende Ernährung, sie empfiehlt beispielsweise dringend das Essen von Wurzelgemüsen als warme Speisen, um Erdung zu erzielen.
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Auch Pralinen auf Bio-Kokosfett-Basis sind schnell gemacht, diese werden in Absprache mit den medizinischen Verantwortlichen in manchen Institutionen sogar mit ätherischen Ölen wie Lavendelsalbei (Studien) welches nachweislich die Balance des Acetylcholin verbessert, abgerundet. Die Laurinsäure in hochwertigem Kokosfett kann bei frühen Demenzsymptomen helfen.
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Je 100 g 70%-Schoki und Bio-Kokosfett sanft zusammen schmelzen, 8 Tr. Vanille-Extrakt und 2 Tr. Tonka hinzufügen. Evtl noch je 4-6 Tr. Orange und Lavendel oder Tonkatraum hinzufügen. In Silikonförmchen füllen und im Kühlschrank fest werden lassen.
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Rezept-Tipp: Grundmischung
"Gedankenscheibenwischer"
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„Gedankenscheibenwischer“ – Klarheit im Kopf, Licht im Gemüt 🌿🧠
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Manchmal ist es einfach zu viel: zu viele Gedanken, zu viel Lärm im Außen, zu wenig Fokus im Inneren. Genau dafür haben wir eine aromatherapeutische Grundmischung, die wirkt wie ein frischer Wind durchs Oberstübchen – unser „Gedankenscheibenwischer“.
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Die Kombination aus Rosmarin Ct. Cineol und Lavendelsalbei ist nicht nur belebend – sie kann nachweislich die Konzentration fördern und die Gedächtnisleistung verbessern.
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🧠 Studien zeigen, dass Rosmarin cineol (ein Hauptbestandteil des ätherischen Rosmarinöls) die kognitive Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kann – darunter auch die Geschwindigkeit und Genauigkeit bei Denkaufgaben.
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Lavendelsalbei wirkt zugleich ausgleichend und klärend – ideal bei geistiger Erschöpfung oder innerer Unruhe.
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Zitrone und Grapefruit schenken der Mischung eine natürliche Portion guter Laune und Leichtigkeit. Beide Zitrusöle gelten als stimmungsaufhellend und aktivierend – ein echter Frischekick für Körper und Geist.
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Diese Mischung ist nicht nur für Menschen mit Demenz oder kognitiven Einschränkungen gedacht – sondern für alle, die sich wieder fokussierter, klarer und wacher fühlen möchten:
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für Schülerinnen vor Prüfungen, für Studentinnen in langen Lernphasen, für beruflich Eingespannte – oder einfach für Dich, wenn Du mal wieder einen klaren Kopf brauchst.
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💡 Anwendungsideen für Deinen Alltag:
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🌿 Waschzusatz (z. B. für Gesicht oder Hände):
2–3 Tropfen in 1 EL Sahne geben und ins Wasser geben
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🌿 Hand- oder Fußbad:
2–4 Tropfen in 1 EL Sahne oder Salz emulgieren
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🌿 Riechstift für unterwegs oder am Schreibtisch:
4–7 Tropfen auf das Wattepad im Riechstift geben – bei Bedarf tief daran riechen und bewusst durchatmen.
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Ideal bei Denkpausen, Konzentrationsmüdigkeit oder vor wichtigen Terminen.
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Klarheit kann duften – gönn Dir einen Moment für Dich.
Ob morgens zum Wachwerden, bei geistiger Müdigkeit oder als kleine Lernhilfe:
Der Gedankenscheibenwischer bringt neue Frische in Deinen Tag 🌞✨
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NEU im Shop:
Lavendelsalbei
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Lavendelsalbei bio – 5 ml
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Lavendelsalbei wird auch spanischer Salbei oder lavendelblättriger Salbei genannt und durch Wasserdampfdestillation des blühenden Krautes gewonnen. Das krautig duftende ätherische Öl Lavendelsalbei bio wirkt anregend, geistig stärkend, aktivierend und hilft bei Stress zur Nervenstärkung. Auf körperlicher Ebene wirkt es antiinfektiös und auswurffördernd.
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In der Aromatherapie hat er sich besonders in der Altenpflege bei Konzentrationsschwäche bewährt und als hilfreich bei Demenz und Alzheimer erwiesen. Es eignet sich als Zugabe zum Waschwasser oder für Einreibungen zur Aktivierung am Morgen. Die weitere Anwendung ist die Raumbeduftung oder als Dufttuch (Heilwolle mit 1 Tropfen ätherischem Öl beträufeln). (Quelle: Primavera)
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Mehr Informationen
zu Lavendelsalbei
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Die etwas „schlanker“ aussehende, also schmalblättrige Verwandte des „normalen“ Salbei – darum Lavendelsalbei genannt – wurde eingehend in vitro auf ihre Wirkung bei physiologischen Veränderungen den demenziellen Veränderungen untersucht.
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Einige ätherische Öle können die „Wachzustände“ von dementen Menschen verlängern und/oder vertiefen. Insbesondere das ätherische Öl aus Lavendelsalbei („Spanischer Salbei“) unterdrückt – durch Studien belegt – im Gehirngewebe das Enzym Acetylcholinesterase, welches bei an Demenz erkrankten PatientInnen den ohnehin nur noch spärlich gebildeten Gehirnbotenstoff Acetylcholin abbaut. Es wirkt selektiv hemmend auf die Acetylcholinesterase (in den Hirnregionen, in denen eine Acetylcholinesterase-Aktivität nachgewiesen wurde, sind dies Striatum und Hippocampus).
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Aromatherapie bei Demenz
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Aromatherapie/-pflege als Teil des Pflegekonzeptes bei alten und demenziell erkrankten Menschen
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Alte Menschen leiden oft unter vielen unterschiedlichen Erkrankungen oder auch Mehrfacherkrankungen (Multimorbidität), bekommen viele unterschiedliche Medikamente (Polymedikation) und sind durch vorhandene funktionelle Einschränkungen belastet. Gerade dadurch treten nicht-medikamentöse Therapien bei Demenz Erkrankten immer öfter in den Vordergrund. Die Wirkung der Aromatherapie konnte in einigen Studien belegt werden...
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Mehrfacher Nährstoffmangel
erhöht Demenzrisiko deutlich
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🧠 Worum geht es?
Die Forscher wollten herausfinden, ob Mängel bei mehreren wichtigen Nährstoffen gleichzeitig das Risiko erhöhen, später an Demenz zu erkranken.
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Sie schauten sich drei Dinge im Blut von Menschen über 50 Jahren an:
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- Omega-3-Fettsäuren (gesunde Fette, z. B. aus Fisch)
- Vitamin D (das “Sonnenvitamin”)
- Homocystein (ein Stoff, der bei einem Mangel an B-Vitaminen ansteigt und schädlich fürs Gehirn sein kann)
- Sie entwickelten einen „Nährstoffstatus-Index“, der misst, wie viele dieser drei Werte bei einer Person schlecht waren (0 = alles gut, 3 = alles schlecht).
- Dann beobachteten sie über 15 Jahre, wer aus der Gruppe eine Demenz entwickelte.
- Wer einen schlechten Wert hatte, hatte schon ein doppelt so hohes Risiko für Demenz.
- Wer bei allen drei Werten schlecht lag, hatte ein viermal höheres Risiko für Demenz.
- Diese Zusammenhänge waren stärker als bei anderen bekannten Risikofaktoren wie Diabetes oder Rauchen!
- Früher dachte man oft, man müsse nur einen einzelnen Nährstoff ergänzen, etwa nur Vitamin D.
- Diese Studie zeigt: Es kommt auf die Kombination an! Wenn mehrere Nährstoffe gleichzeitig fehlen, ist das Gehirn besonders gefährdet.
- Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und B-Vitaminen ist (z. B. durch Fisch, Eier, grünes Gemüse, Sonnenlicht).
- Zukünftig könnten individuelle Nahrungsergänzungen helfen – aber dazu sind noch weitere Studien nötig.
💬 Kurz gesagt:
“Wenn dem Gehirn mehrere wichtige Nährstoffe fehlen, steigt das Risiko für Demenz stark an. Es lohnt sich, auf eine rundum gute Versorgung mit Omega-3, Vitamin D und B-Vitaminen zu achten.”
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Gymnastik fürs Gehirn
mit Aromatherapie
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Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Einatmen ätherischer Öle während des Schlafs einen enormen Einfluss auf das Gedächtnis haben kann. Eine kürzlich durchgeführte Studie, die an rund 40 Personen im Alter von 60 bis 85 Jahren durchgeführt wurde, fand heraus, dass das Einatmen von ätherischen Ölen zu einer Steigerung des verbalen Gedächtnisses um beeindruckende 226 % führte. Diese Wirkung wurde auf die Stimulation einer Gehirnregion namens Fasciculus uncinatus zurückgeführt. Woo CC, Miranda B, Sathishkumar M, Dehkordi-Vakil F, Yassa MA, Leon M. Overnight olfactory enrichment using an odorant diffuser improves memory and modifies the uncinate fasciculus in older adults. Front Neurosci. 2023 Jul 24;17:1200448.
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Obwohl weitere Forschungen erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen, gibt es bereits zahlreiche Hinweise darauf, dass Aromatherapie kognitive Funktionen positiv beeinflussen kann. Über 100 wissenschaftliche Arbeiten haben in den letzten zehn Jahren gezeigt, dass ätherische Öle, besonders über den Geruchssinn, Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnisleistung fördern können. Dies liegt daran, dass unser Geruchssinn direkt mit dem Gehirn verbunden ist, insbesondere mit der Amygdala und dem Hippocampus, die beide eine entscheidende Rolle bei Emotionen und der Festigung des Langzeitgedächtnisses spielen.
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Hör-Tipp: Podcast Episode 85: Demenz-Risiko minimieren durch Riechtraining
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Aromatherapie für die Ohren – Podcast Episode 85
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Demenz-Risiko minimieren durch Riechtrainig
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Die menschliche Fähigkeit zu riechen basiert auf einem erheblichen Anteil unserer Gen-Ausstattung: 2 Prozent aller unsere Gene sorgen für das Riechen. Die beträchtliche Anzahl von 400 unterschiedliche Rezeptoren haben wir dafür zur Verfügung! Dahingegen verarbeiten lediglich 4 Rezeptoren die visuellen Eindrücke für uns. Ein Laie könnte vermuten, dass der Riechsinn also sehr wichtig für uns Menschen sein könnte. Doch die Wissenschaft befasst sich eher wenig mit diesem vernachlässigten Sinn, darum erfahren wir sehr wenig darüber. Der Nobelpreis 2004 brachte nur wenig Schwung in dieses Forschungsgebiet.
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Der Neurowissenschaftler Prof. Dr. Johannes Frasnelli, ursprünglich aus Südtirol im Norden Italiens, inzwischen an einer kanadischen Universität lehrend, beschäftigt sich jedoch bereits seit Langem und sehr intensiv mit dieser hoch spannenden Materie. Er betont, dass bei jedem Atemzug Duftmoleküle in unsere Nase gelangen, diese treten dann in Kontakt mit den Rezeptorzellen der Riechschleimhaut ganz oben in der Nase in Kontakt. So entsteht ein elektrisches Signal (Riechmoleküle gelangen in der Regel NICHT in das Gehirn), das uns meldet: Hier riecht etwas! Und gleichzeitig werden Emotionen kreiert bzw aus alten Gedächtnisspeichern hoch geholt.
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Wenn der Riechsinn uns im Stich lässt, kann eine virale Infektion dafür verantwortlich sein, oder es schleicht sich eine neurodegenerative Erkrankung an, beispielsweise Morbus Alzheimer oder Parkinson. Bei 95 % der Betroffenen ist das Riechen beeinträchtigt. Diese Veränderungen können durch international standardisierte Riechtests aufgedeckt, sowie durch intensives Riechtraining verlangsamt werden. Wir erzählen von Eindrücken aus Südtirol und des Seminars bei dem faszinierend vortragenden Fachmann.
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Riechtraining-Set für das Training
auf Basis renommierter Studien
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Riechtraining Set
Evelyn Deutsch by Farfalla
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- Geruchssinn spielerisch trainieren mit Düften
- Riechtraining auf Basis renommierter Studien
- entwickelt von Aromapflege-Expertinnen
- für die Altersstufen 6 bis 99+ geeignet
- mit vier ätherischen Bio-Ölen und Duft-Memory Karten
- Anleitungskarten für die Einzel- und Gruppenanwendung
- mit umfangreichem Ratgeber
- gratis Trainingsplan zum Beobachten des Verlaufes
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Das Riechtraining Set kann Dich bei vorhandenen Riechbeeinträchtigungen unterstützen. Dazu gehören z.B. der Geruchsverlust nach einer Virusinfektion, einer langanhaltenden Erkältung oder nach einem Unfall. Bei älteren Menschen kann eine abnehmende Duftwahrnehmung auch ein Frühwarnzeichen für neurodegenerative Erkrankungen wie z.B. Alzheimer oder Parkinson sein.
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Rezept-Tipp:
Chill-Kakao-Schoki
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Chill-Kakao-Schoki – eine süße Umarmung für Körper & Seele
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Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich selbst anzukommen: ein paar tiefe Atemzüge, ein warmer Blick – und ein kleines Stück Schokolade, das mehr kann, als nur gut schmecken.
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Unsere Chill-Kakao-Schoki ist genau dafür gemacht.
Mit viel Liebe und naturreinen Zutaten hergestellt, unterstützt sie das, was uns Menschen im Alltag oft fehlt: Entspannung, innere Ruhe und ein sanftes Lächeln von innen.
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Die Kombination aus dunkler Bio-Schokolade, feinem Kokosöl und ausgewählten ätherischen Ölen wie Lavendel, Vanille, Orange und Tonka wirkt nicht nur beruhigend – sie regt auch die Ausschüttung von Serotonin und Endorphinen an, unseren natürlichen Glücksbotenstoffen.
Ideal zum Abschalten am Abend, als kleine Auszeit zwischendurch oder als liebevolle Geste für jemanden, der gerade viel gibt.
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Besonders gedacht ist sie auch für Menschen, die oft vergessen werden:
Pflegende Angehörige, Pflegekräfte – und Menschen mit Demenz, für die sinnliche Erfahrungen wie Geschmack, Duft und Berührung oft zu einem wertvollen Anker werden.
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Diese Schokolade ist eine kleine Erinnerung daran, dass Selbstfürsorge nicht egoistisch ist – sondern notwendig.
Ein Zeichen der Wertschätzung für all jene, die täglich für andere da sind. Und ein Geschenk an alle, die sich selbst ein Stück Sanftheit gönnen wollen.
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Und mal ehrlich: Wäre es kein Lebensmittel, wäre sie doch glatt wohlschmeckende Medizin 😉
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Rezept: Chill-Kako-Schoki (barrierefrei):
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100 g zartbittere Bio-Schokolade
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Schokolade und Kokosöl im Wasserbad schmelzen. Ätherische Öle unterrühren und die Masse in (herzförmige) Pralinenformen füllen. Abkühlen lassen und genießen.
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Demenz-Informationen
als Poster für zu Hause
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Poster A4 “Unterstützende ätherische Öle bei Menschen mit Demenz”
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Poster A2 “Ätherische Öle für Menschen mit Demenz”
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Hör-Tipp: Podcast Episode 130
Vergesslichkeit & Demenz
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Aromatherapie für die Ohren – Podcast Episode 130
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Vergesslichkeit & Demenz: Pralinen statt Pillen
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Auch wenn dieses Thema nicht ‚sexy‘ ist, finden wir es wichtig, sich rechtzeitig mit möglichen Demenzen bei lieben Angehörigen, oder schlimmstenfalls bei sich selbst, zu befassen. Denn im unterschätzten Bereich der „Riechwelt“ lässt sich vielfältige Hilfe finden. Der Vortrag ‚Demenz aus einer holistischen Betrachtungsweise’ von Brigitte Hemmer auf der im Oktober statt gefundenen Konferenz aromaBotanica war sehr berührend.
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Etwa eine Million Menschen leiden allein in Deutschland an Alzheimer, diese Form der Demenz betrifft etwa 65 % aller Demenzerkrankungen, sie ist eine unheilbare neurodegenerative Erkrankung des Gehirns. Ähnlich wie bei der Prävention von Tumorerkrankungen liegt es zu circa 40-50 Prozent an uns, eine mögliche Demenz durch eine entsprechende Lebensführung zu verhindern. Da sie inzwischen auch als Diabetes 3 bezeichnet wird, liegt es nahe, den Konsum von Kohlenhydraten zu balancieren und antientzündliche und regenerative Maßnahmen immer im Fokus zu haben. Unsere Darmbakterien und ihre ständige „Standleitung“ ins Gehirn zu pflegen, ausreichend Bewegung und Psychohygiene stehen dabei im Vordergrund.
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Wenn Gedächtnis und Sprechvermögen langsam schwinden, können bei vielen PatientInnen die mehr „kindlich-emotionalen“ Bereiche des Gehirns angesprochen werden. Was liegt näher, neben alten Fotos und Kinderreimen auch mögliche Düfte aus der Kindheit anzubieten. Vielleicht erreichen wir die Betreffenden mit „Gartendüften“, falls er oder sie sich einst an Blumensträußen oder der Pflege der geliebten Rosenbüsche erfreute. Passionierte Esser und und Köchinnen schwelgen vielleicht in abstrakten Wohlgefühlen, wenn Sie Basilikum, Pfeffer oder Wacholder schnuppern dürfen.
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Auch Pflegende werden dankbar sein, wenn durch angstlindernde und beruhigende Düfte das Umherwandern und ein möglicherweise herausforderndes Verhalten verringert werden. Angehörige können sich mit Hilfe von Düften auf einer neuen Ebene mit ihren Liebsten „unterhalten“. In dieser Folge inspirieren viele weitere Tipps von der engagierten Pflegenden Brigitte Hemmer, so dass eine würdige Unterstützung von demenziell veränderten Menschen auch im eigenen Umfeld ausgeübt werden kann.
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onlineSeminar: Ätherische Öle
bei Menschen mit Demenz
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onlineSeminar: Ätherische Öle bei Menschen mit Demenz
Termin: 21. Oktober 2025 ab 9:30 Uhr
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Aromapflege kann im pflegerischen Alltag bei Menschen mit Demenz eine wunderbare und sinnliche Ergänzung zur „herkömmlichen“ Pflege bieten. Belastende Situationen wie herausforderndes Verhalten, Unruhe, gestörter Tag-Nacht-Rhythmus, Ängste, Stress und Schmerzen können verbessert werden. Sinnesbiographisches Arbeiten und die Kombination von Riechen, Sehen, Schmecken und Fühlen werden in diesem Seminar besprochen und praktisch erarbeitet.
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- „Ätherische Öle-Stationsapotheke“ bei Menschen mit Demenz
- Der Mensch mit Demenz im Krankenhaus – Duftanker
- Ätherische Öle bei herausforderndem Verhalten
- Ätherische Öle bei Delir
- Biographiearbeit mit ätherischen Ölen
- Einfühlsam berühren und kommunizieren
Du weißt nach diesem onlineSeminar:
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- wie ätherische Öle zur Sinnesbiographie genutzt werden können
- welche ätherischen Öle bei Ängsten, Reizüberflutung und herausforderndem Verhalten angewendet werden können
- dass es wissenschaftliche Erkenntnisse zur Anwendung ätherischer Öle bei Demenz gibt
- wie Duftanker den Aufenthalt im Krankenhaus erleichtern können
- dass Lavendel nicht immer die beste Wahl ist
- wie einfühlsame (Duft-)Kommunikation funktionieren kann
- wie Angst bei Demenzpatienten mit ätherischen Ölen begleitet werden kann
- dass zahlreiche Rezeptideen ganz einfach nachzumachen sind
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Rezept-Tipp:
Happy-Kunterbunt-Mischung
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Rezept: Happy-Kunterbunt-Mischung (barrierefrei):
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Kamille, Gewürznelke und Vanille in das Grapefruitöl geben (beim Öffnen der Flasche Grapefruit hilft Dir z.B. unser Multitool). Diese Mischung ist eine Grundmischung und kann nun für viele Anwendungen verwendet werden.
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Buch-Tipp: Aromatherapie
in der häuslichen Pflege
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Aromatherapie in der häuslichen Pflege – Handbuch Aromapflege
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Die Anwendung ätherischer Öle im Pflegebereich, nennt man Aromapflege und wird seit vielen Jahren in Krankenhäusern und Seniorenheimen praktiziert. Die allgemein bekannte antibakterielle, antivirale und antimykotische Wirkung einzelner ätherischer Öle lässt sich in der Pflege erfolgreich einsetzen.
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Ätherische Öle besitzen eine starke Wirkung auf unser seelisches Wohlbefinden, denn Düfte verbinden, schaffen Vertrauen und tun nicht zuletzt allen Beteiligten gut. Dieser Ratgeber wendet sich an Angehörige, Betroffene und Pflegekräfte.
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Es handelt sich um ein leicht verständliches Nachschlagewerk, anhand dessen die Aromapflege einfach und sicher angewendet werden kann.
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WebSeminar-Aufzeichnung: Begleitung demenziell erkrankter Menschen
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Aromapflege kann im pflegerischen Alltag bei Menschen mit Demenz eine wunderbare und sinnliche Ergänzung zur „herkömmlichen“ Pflege bieten. Belastende Situationen wie herausforderndes Verhalten, Unruhe, gestörter Tag-Nacht-Rhythmus, Ängste, Stress und Schmerzen können verbessert werden.
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Du weißt nach diesem webSeminar:
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- worauf es bei der Anwendung ätherischer Öle bei demenziell Erkrankten ankommt
- Neurodegenerative Veränderungen und Früherkennung durch Riechtests
- Erinnerungsschätze: Wie können wir ‚Limbisch‘ mit unseren PatientInnen oder Angehörigen sprechen’?
- Kerngesunde Nascherei: Demenzpralinen herstellen
- Verloren in der Gegenwart: Aggression, Agitation, Angst sanft und würdig lindern
- wie wichtig Omega-3 Fettsäuren für unser Gehirn sind
- wie Pflegende oder Angehörige mit Hilfe von Naturdüften mit herausforderndem Verhalten besser umgehen können
- Aufzeichnung des Web-Seminars im MP4-Format
- Länge ca. 105 Minuten
- Zusammenfassung der vorgestellten Rezepte und Informationen sowie Linkliste als PDF-Datei
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Ätherische Öle bei Demenz-Erkrankungen
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🧠🌿 Den Gehirnnebel lichten – mit ätherischen Ölen 🌿🧠
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Fühlst du dich manchmal wie in einem Nebel aus Gedanken, unfokussiert und müde? Ätherische Öle mit Cineol und Monoterpenketonen können dir helfen, den Kopf wieder klar zu bekommen. Sie aktivieren dein Gedächtnis, fördern Wachheit und machen dich aufnahmefähiger.
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Rezept: Roll-On „Nebelfrei“ (barrierefrei):
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So geht's:
Einfach in einen Roll-On füllen, gut mischen und bei Bedarf auf die Handgelenke, unter der Nase oder Schläfen auftragen. Perfekt für den Alltag, wenn du einen klaren Kopf brauchst!
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Ätherische Öle bei Demenz-Erkrankungen
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Lange recherchierte ich (Eliane), um den Duft-Talk über ‚Ätherische Öle bei Demenz‘ mit aktuellen Studien zu füllen. Denn vor über 10 Jahren saß ich schon einmal ausführlich an diesem Thema, denn ein Kapitel für ein Fachbuch und ein Artikel für die Deutsche Heilpraktiker Zeitschrift waren zu schreiben. Ich war begeistert über die tollen kleinen Studien an und mit Menschen, die es dazu gab.
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Inzwischen sieht es ganz anders aus, die Ansprüche an Forscher-Teams sind stark gestiegen (oft wirklich zu Recht, denn aus etlichen Arbeiten wurde man nicht wirklich schlau, das fing manchmal schon an den unklaren wissenschaftlichen Namen der verwendeten Pflanzen an). Zudem regiert immer mehr die Statistik. Menschlich-individuelle Erfolge zählen nicht, nur die Zahlen-Kombinationen, die am Ende raus kommt. Nicht nur, weil ich es nicht mit Zahlen habe, ist diese Situation recht unerträglich.
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Rezept-Tipp: Dekolleté-Spray
Geistesblitz
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Manchmal braucht es nur einen kleinen Frische-Kick, um den Kopf wieder klarzubekommen und die Konzentration zurückzugewinnen. Dafür haben wir das Dekolleté-Spray “Geistesblitz” entwickelt! Die belebenden Hydrolate kombiniert mit konzentrationsfördernden ätherischen Ölen sorgen für den perfekten Energieschub – für deine Haut, deinen Geist und sogar deinen Raum.
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Wusstest du, dass die konzentrationsfördernde Wirkung ätherischer Öle wie Rosmarinöl in Studien nachgewiesen wurde? 🌿 Rosmarin Ct. Cineol ist ein echtes Poweröl: Es kann die Durchblutung anregen und hilft dabei, fokussiert und wach zu bleiben. Gemeinsam mit der spritzigen Frische von Yuzu und den belebenden Eigenschaften von Lemongrass- und Rosmarinhydrolat wird dieses Spray zum perfekten Begleiter für kreative Köpfe oder stressige Tage.
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Zuerst die ätherischen Öle mit dem Solubol gut vermischen, dann die Hydrolate hinzufügen und alles in eine Sprühflasche geben.
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Anwendung:
Auf das Dekolleté sprühen, um belebt und erfrischt durchzustarten – ideal vor oder während geistiger Herausforderungen.
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Auch als Raumspray einsetzbar, um die Atmosphäre mit einem Hauch von Frische und Klarheit aufzuladen.
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Belebend, erfrischend und inspirierend – dieser „Geistesblitz“ schenkt dir den Kick, den du brauchst! Probier es aus und lass dich überraschen, wie viel Power in einem kleinen Spray steckt. 💡✨
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onlineSeminar: DUFTDIALOG
Der Duftkompass als inneres
Navigationssystem
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Duftdialog – Den Seelendüften auf der Spur
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Termin: 6. und 7. November 2025
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Ein Einstieg in den Duftkompass & die Welt der inneren Stärkung durch ätherische Öle
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„Wie riecht innere Stärke?“
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Diese Frage klingt zunächst poetisch – bis du an einem Duft riechst, der dich mitten ins Herz trifft.
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Düfte können mehr, als nur gut riechen:
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Sie berühren, erinnern, bewegen, regen an.
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Und sie sprechen – ohne Worte.
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Was erwartet dich im ersten Modul?
In diesem Auftaktmodul widmen wir uns dem Duftdialog – einer intensiven, non-verbalen Begegnung mit dir selbst.
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Wir nehmen dich mit auf eine duftende Reise durch den ersten Abschnitt des Duftkompasses, auf der wir gemeinsam entdecken:
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- Was Düfte uns „sagen“ können – über unsere aktuelle Lebenssituation, unsere Bedürfnisse, unsere Ressourcen
- Wie du deinen ganz persönlichen Stärkungsduft findest – dein kraftvoller Ankerduft, dein „innerer Begleiter“
- Was ein Duftdialog eigentlich ist – nicht in Theorie, sondern in echtem, emotionalem Erleben
- Wie man den Duftkompass als inneres Navigationssystem nutzt, um sich selbst besser zu verstehen und zu stärken
Wie arbeiten wir?
Wir verbinden das Riechen mit Fragen wie:
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- Was löst dieser Duft in mir aus?
- Welche Bilder tauchen auf?
- Welche Erinnerungen? Welche Körperempfindung?
Es geht um dein inneres Empfinden – ganz im Sinne der Salutogenese:
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- Verstehbarkeit: Welche Botschaft hat der Duft für mich?
- Handhabbarkeit: Wie kann ich diesen Duft als Ressource nutzen?
- Sinnhaftigkeit: Warum gerade dieser Duft – genau jetzt?
Ich zeige dir alltagstaugliche Strategien, wie du mithilfe von ätherischen Ölen emotionale Stabilität fördern und Resilienz aufbauen kannst.
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NEUE Duftmischungen im Shop:
Be Happy und Spätsommer
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Nach einer Rezeptur von Sabrina Herber & Eliane Zimmermann
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Aus 100 % naturreinen ätherischen Bio-Ölen
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Weil dein Herz Leichtigkeit verdient.
Es gibt Tage, da fühlt sich alles schwer an. Da sitzt die Sorge im Nacken, die Angst im Bauch – und das Lächeln bleibt irgendwo stecken.
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„Be Happy“ ist eine liebevoll komponierte Duftmischung aus 100% naturreinen ätherischen Bio*-Ölen – angelehnt an das Lied, das uns alle daran erinnert: Don´t worry, be happy.
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- Clementine bringt fröhliche Frische, weckt das innere Kind – frech, unbeschwert, lebendig.
- Neroli schenkt Halt bei innerer Unruhe, Angst oder Schock.
- Melisse beruhigt dein Herz – emotional wie körperlich;
- Vanille ist wie ein warmer, mütterlicher Umarmungsduft.
- Bergamotte bringt Licht ins Dunkel – das kleine Lächeln am Horizont.
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Diese Mischung ist mehr als nur ein Duft – sie ist eine Einladung, durchzuatmen, dich zu spüren und dir selbst einen Moment der Zuwendung zu schenken.
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Für alle, die das Leben manchmal zu schwer tragen.
Für alle, die sich nach Trost, Licht und innerer Aufhellung sehnen.
Be happy – weil du das darfst.
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Gelassen durch den Wandel
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Nach einer Rezeptur von Sabrina Herber & Eliane Zimmermann
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Aus 100 % naturreinen ätherischen Bio-Ölen
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Von Frau zu Frau, für deine Zeit des Wandels.
Wechseljahre – ein Wort, das oft nach Abschied klingt
Doch was, wenn es der Anfang ist?
Der Anfang einer neuen Beziehung zu dir selbst.
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„Spätsommer“ ist eine fein abgestimmte Duftmischung aus100% naturreinen ätherischen Bio*-Ölen – entwickelt von einer Frau, die weiß, wie sich Wandel anfühlt.
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- Muskatellersalbei unterstützt die hormonelle Balance – sanft und kraftvoll zugleich
- Jasmin hüllt dich in fenminine Weichheit und Sinnlichkeit.
- Vetiver erdet und schenkt Stabilität.
- Grapefruit bringt Frische, Leichtigkeit, – und laut Studien, einen Hauch von Jugendlichkeit.
Diese Mischung ist nicht dafür da, dich zu „optimieren“, sondern dich zu begleiten – auf deinem Weg zu einer neuen inneren Mitte.
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Spätsommer erinnert dich daran, dass auch dieser Abschnitt voller Leben steckt, voller Tiefe, voller Schönheit.
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Lavendel im Schatten der EU-Bürokratie – eine bedrohte Duftkultur
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Rechtliche Rahmenbedingungen für die Anwendung ätherischer Öle
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Die Zeitschrift F·O·R·U·M ist offizielles Mitteilungsorgan des Vereins FORUM ESSENZIA e.V., gemeinnütziger Verein für Förderung, Schutz und Verbreitung der Aromatherapie, Aromapflege und Aromakultur.
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Die Zeitschrift erscheint ca. zweimal jährlich.
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- Produktrechtliche Einordnung ätherischer Öle in Deutschland
- Rechtliche Rahmenbedingungen der Aromapflege in Österreich
- Anwendungen mit ätherischen Ölen in der Schweiz
- Muster-Etiketten für verschiedene ÄtherischÖl-Produkte nach Zweckbestimmung
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Forum-Essenzia e.V: Aktuelle Ausgabe Nr. 65
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Aromaanwendungen in Klinik und Pflege
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- Neroli, der Duft der Prinzessin | Sirine Khedhiri, Iris Stappen
- Angst und das trigeminale System | Zoé Duchesneau, Johannes Frasnelli
- Die Heilkraft der Honigbiene | Johannes Novak
- Aromatherapie in der Kinderklinik | Melanie Anheyer
- PTAK/Aromapflege Rosenhydrolat: ein sanfter Begleiter bei Strahlentherapie | Bettina Noack, Birgit Kröger
- Spezielle ambulante Palliativ-Versorgung (SAPV) mit äth. Ölen | Melanie Brogle, uvm.
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Lavendel im Schatten der EU-Bürokratie – eine bedrohte Duftkultur
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Michael Lamotte macht sich in einem bemerkenswerten Text berechtigte sorgenvolle Gedanken darüber, was in naher Zukunft mit einem der ältesten Naturdüfte Frankreichs passieren wird. Er betont, dass Lavendel weit mehr ist als nur ein Symbol für provenzalische Postkartenidylle oder Öko-Luxus mit lila Anstrich. Er ist das Herzstück einer jahrhundertealten Duftkultur, ein landwirtschaftlicher Schatz, ein olfaktorisches Wahrzeichen Frankreichs – und derzeit massiv bedroht.
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Seit der Überarbeitung der EU-Chemikalienverordnung (REACH und CLP) steht das ätherische Lavendelöl unter zunehmendem regulatorischen Druck: Mehr als 600 natürlich enthaltene Stoffe sollen einzeln bewertet werden – darunter bekannte Bestandteile wie Linalool oder Linalylacetat, die in hohen Dosen als kritisch eingestuft werden. Diese vor allem durch Tierexperimente mit Überdosierungen erzeugten Schlussfolgerungen bringen Produzenten, Parfümeure und Verarbeiter zunehmend in Zugzwang.
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„Bei diesem Tempo wird sogar das Eau de Cologne deiner Großmutter als gefährlicher Stoff eingestuft werden.“ (Michael Lamotte)
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Während in Frankreich teils Lavendelfelder gerodet werden, kommt günstig produziertes Lavendelöl aus Bulgarien in großen Mengen auf den Weltmarkt – oft mit fraglicher Qualitätssicherung, aber konkurrenzlosen Preisen – Massenware. Das Ergebnis: Unsicherheit in der Branche, Rückzug von Marken, ein Ausweichen auf „sichere“ Alternativen – und das Verschwinden einer authentischen Duftkultur aus Produkten, die Lavendelöl enthalten.
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Für Frankreich (und in Folge auch für Anbieter in anderen EU-Länder) geht es dabei nicht nur um Duft – es geht um:
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- Über 9000 Arbeitsplätze im ländlichen Raum
- Kulturelles Erbe und Identität
- Den internationalen Ruf der französischen Parfümerie
- Und nicht zuletzt um die Frage: Was bleibt, wenn Lavendel stumm wird?
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Ein Duft ohne Lavendel ist wie eine Erinnerung ohne Geruch: harmlos – aber auch bedeutungslos.
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🌀 Speiklavendel – Notfallöl
aus der französischen Aromatherapie
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Neulich habe ich von einer französischsprachigen Seminarteilnehmerin einen wunderbaren Erfahrungsbericht bekommen – so praktisch, so wirkungsvoll, so typisch Aromatherapie!
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Liebe Sabrina,
da es sich nur um ein kurzes Feedback auf dein WhatsApp-Video zum Thema Speiklavendel handelt, teste ich diese Antwortmöglichkeit. Als Wespenallergikerin trage ich immer mein Notfallset bei mir – neben dem Adrenalin-Pen auch ein kleines 2-ml-Fläschchen mit Speiklavendel. Speiklavendel wird in der französischen Aromatherapie u.a. auch bei Wespenstichen empfohlen.
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Und kurz darauf kam es auch direkt zum Einsatz:
Ich half meinem Sohn beim Natur-Lernfest an seinem Barfußpfad-Stand mit Dufträtseln, als eine Kollegin gestochen wurde. Sie reagierte schnell mit heftigen Schmerzen und ersten Schwellungen – und da ich kein Eis zur Hand hatte, träufelte ich 1–2 Tropfen Speiklavendel pur auf die Einstichstelle.
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Der Schmerz ließ quasi sofort nach, die Schwellung blieb stabil.
Zehn Minuten später wiederholten wir die Anwendung – und nach einer Stunde war nur noch die Stichstelle sichtbar, keine Schmerzen mehr.
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Meine Kollegin war begeistert – und ehrlich enttäuscht, als sie hörte, dass Speiklavendel wegen seines hohen Kampfer- und 1,8-Cineol-Gehalts nicht für kleine Kinder geeignet ist. Aber dafür gibt es ja Alternativen … 😊
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✨ Was für eine schöne Rückmeldung – und ein weiteres Beispiel dafür, wie kraftvoll und direkt ätherische Öle in akuten Situationen unterstützen können.
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📚 Und hier noch ein paar spannende Fakten aus der französischen Aromatherapie:
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🐍 Warum heißt er „Lavande aspic“?
Der französische Name stammt von der Aspisviper, gegen deren Bisse Speiklavendel früher traditionell eingesetzt wurde.
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- Quallen- oder Seeigelkontakt
👉 1–2 Tropfen pur auf die gereinigte Haut, mehrfach innerhalb kurzer Zeit
- Zeckenbissen (nach Entfernung)
👉 pur auftragen zur Beruhigung und Desinfektion
- Brennnesseln
👉 lindert Juckreiz & Hautbrennen
- Wespen- oder Insektenstichen
👉 schnelle Schmerzlinderung, reduziert Schwellung
💧 Tipp bei größeren Hautarealen:
Französische Fachquellen empfehlen eine 50%ige Verdünnung in Pflanzenöl – also z.B. 5 Tropfen Speiklavendel + 5 Tropfen Jojobaöl – bei Jugendlichen & Erwachsenen mit robuster Haut gut vertretbar.
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🌿 Fazit:
Speiklavendel ist ein echtes Notfallöl für die Haus- und Urlaubsapotheke – aber bitte wegen des hohen Kampfergehalts nicht bei Kleinkindern einsetzen!
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Sabrinas Extra-Lese-Tipp:
Raumbeduftung und
Gefahr von Verkeimung
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Wem ist es schon mal bewusst aufgefallen, dass in der Natur keinerlei „Geruchslosigkeit“ existiert, dass alles – wirklich alles – um uns herum riecht? Erde*, Pflanzen, Tiere, Gewässer und auch wir selbst. Unsere Nahrung, das Obst, Gemüse, Kräuter und auch frisch zubereitetes Gebäck wurden einst mit Hilfe der Nase ausgesucht, denn nicht nur das Aussehen entscheidet über unseren Appetit. Unsere Vorfahren mussten anhand von Gerüchen in ihrer Umgebung viele Entscheidungen treffen, beispielsweise über sich nähernde Feinde, über die Frische von Lebensmitteln, über den Gesundheitszustand von Mitbewohnern (in der engen Höhle).
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In vorbiblischen Zeiten wurden Tempel, Grabstätten und Mumien beduftet, in der Bibel sind zahlreiche Riechsubstanzen und ihre Einsätze an vielen Stellen beschrieben, an mehreren Stellen ist über folgende zu lesen: Weihrauch und Myrrhe, Zimt, Kalmus, Kassia, Narde, Galbanum. Grundsätzlich kennen wir mehr altertümliche Anwendungen von starken Naturdüften aus dem Orient. Im europäischen Mittelalter gehörte es zum weit verbreiteten Wissen, dass die Umgebung von an der Pest erkrankten Menschen unbedingt beduftet werden sollte, obendrein schützten mit Essig und Kräuterdüften getränkte Atemmasken vor Ansteckung (aus dieser Zeit sind Mischungen mit Namen wie „Vier Diebe“bekannt (und ähnliche Bezeichnungen wie Pestessig).
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Leider verschwindet die Fähigkeit des differenzierten Schnupperns, die auch viel Freude bereiten kann, zunehmend an Bedeutung, denn fast alles, was wir essen ist luftdicht verschweißt, der Duft darf nicht mehr mit entscheiden, ob wir wirklich Appetit auf dieses oder jenes LEBENSmittel haben. Wir entfremden uns vom Genussaspekt durch natürliche und naturbelassene Nahrung, werden von der Industrie buchstäblich an der Nase herum geführt. Menschen sind hygienisch geschrubbt und parfümiert, Räume riechen nach Chemie (Möbel, Teppiche, Drucker etc).
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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