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Wir haben zum Start ins neue Jahr
ein Geschenk für dich
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Zum Start ins neue Jahr schenken wir Dir zu jeder Bestellung im ViVere Shop vom 02.01.2026 bis 08.01.2026 unser PDF-Heft "Benzoe - Die Tränen des Benzoebaums".
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💗 Eine Duft-Geschichte zum Vorlesen 💗
mit wertvollem Elternwissen rund um Benzoe-Extrakt
Märchen berühren – Düfte auch
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Ich habe eine besondere Duft-Geschichte für euch geschrieben, die nicht nur Kinderherzen wärmt, sondern auch Elternwissen rund um die Anwendung von Benzoe-Extrakt in der Aromatherapie vermittelt.
Ideal zum Vorlesen, zum Kuscheln, zum Trösten – für kleine und große Herzen.
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🌿 Warum Benzoe wie eine „Kuscheldecke der Aromatherapie“ wirkt
🌿 Wie es sanft bei Husten, Traurigkeit oder Unruhe helfen kann
🌿 Und warum ein Duft manchmal mehr sagt als tausend Worte
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Bitte beachte:
Innerhalb von 5 Werktagen nach Ende der Aktion erhältst Du automatisch eine Email mit dem PDF-Heft. Du musst nichts weiter tun. Pro Kunde ist immer nur das aktuelle Geschenk möglich (sollte aus technischen Gründen auch das Geschenk aus dem Vor-Zeitraum im Warenkorb landen gibt es nur 1 x das aktuelle Geschenk)
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*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 02.01.2026 bis 08.01.2026.
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 09.01.2026 bei uns eingetroffen sein.
Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten. Nur ein Geschenk pro Kunde.
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
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Benzoe – was ist was? Und was ist eigentlich egal?
Immer wieder tauchen Fragen auf wie:„Was ist der Unterschied zwischen Benzoe Siam, Benzoe-Extrakt, Benzoin Resinoid oder Benzoe 50%?“
➡️ Klare Antwort: In der Aromatherapie gibt es praktisch keine relevanten Unterschiede mehr zwischen diesen Begriffen.
Faktencheck:
Benzoe ist kein ätherisches Öl. Ätherische Öle entstehen z. B. durch Wasserdampfdestillation. Benzoe hingegen ist ein Extrakt, genau wie Vanille, Tonka oder Kakao.
Das bedeutet: Die wohlriechende Substanz wird mittels eines Lösungsmittels (meist Alkohol) aus dem Harz des Benzoebaums gewonnen.
Die Bezeichnung „Benzoe Siam“ ist heute überholt. Ursprünglich sollte sie die Herkunft oder Qualität kennzeichnen – aber diese Unterscheidung ist in der Praxis nicht mehr relevant, denn minderwertige Extrakte sind kaum noch auf dem Markt.
Der Begriff wird nur noch von wenigen Firmen verwendet – viele Hersteller schreiben schlicht „Benzoe-Extrakt“ oder „Benzoin Resinoid“ auf ihre Produkte.
Was bedeutet „Benzoe 50%“? Diese Angabe bezieht sich meist auf den Anteil des Benzoeharzes im Alkohol – also eine 50%ige Lösung.Viele Hersteller machen diese Angabe jedoch nicht, weil sie für die therapeutische Wirkung keine große Rolle spielt.
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Für die Praxis:
Ob du also in einem Rezept Benzoe Siam, Benzoe-Extrakt, Benzoin Resinoid oder Benzoe 50% liest:
➡️ Es ist im aromatherapeutischen Kontext immer dasselbe gemeint.
Das gilt zum Beispiel auch für alle Rezepte von Eliane Zimmermann & mir 😊
Wichtig für deine Auswahl:
• Achte auf gute Qualität und seriöse Hersteller
• Lass dich nicht durch Begriffe verwirren, die oft nur marketingbedingte Unterschiede suggerieren
• Benzoe bleibt Benzoe – ein wärmender, hautpflegender, seelisch einhüllender Pflanzenextrakt ❤️
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Zum Jahresbeginn Gutes
für Dich und Deine Leber
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Unsere Leber ist ein sehr „stilles“ Organ, sie hält einiges aus ohne zu murren, auch Defizite lässt sie uns so gut wie gar nicht spüren. Wenn die Leber sich meldet, dann ist es „höchste Eisenbahn“. Soweit solltest Du es allerdings nicht kommen lassen.
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Die Leber wird in ihrer Rolle als Hormonfabrik gerne übersehen, denn die klassische Medizin stuft sie im Wesentlichen „nur“ als „Müllverarbeitungs-Anlage“ bei falschem Lebensstil ein. Denn sie hat bei allzu vielen Menschen die schwere Aufgabe, jeden Abend alkoholische Getränke, Medikamente, schwere tierische Fette uvm. abzubauen. Mit dieser allzu modern gewordenen Gewohnheit, also jeden Abend „ein Gläschen“ zu nehmen, wird diesem stillen Organ, das selten Schmerzen verursacht, eine relevante Funktion genommen werden: Es kann aus Cholesterin (korrekt: Cholesterol) diverse Hormone „basteln“. Es kann auch mit Hilfe von Enzymen Hormone jeweils in ihre verwandten Varianten umbauen, je nach Bedarf.
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Zum Glück haben wir ein ätherisches Öl, mit dem wir diesem vielseitigen und fleißigen, sehr unterschätztem Organ ein kleines ‚Dankeschön’ überreichen können...
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Rezept-Tipp: Die "beleidigte Leber"
Leberwickel oder Einreibung
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Die "beleidigte Leber": Wut und Ärger schlagen auf die Leber.
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- Anspannung und Stress
- nicht verzeihen können
- "beleidigte Leberwurst"
- emotionale "Altlasten"
- Artischocken
- Mariendistel, Löwenzahn, Chicorée, Reishi und Shitake
- und Leberwickel oder Einrebungen mit folgender Mischung:
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Alle Zutaten in einer 10 ml Flasche mischen. Vor der Anwendung vorsichtig schütteln. Diese Mischung kurmäßig während der Fastenzeit alle zwei Tage am Abend unter dem rechten Rippenbogen satt auftragen und mit einem Baumwolltuch abdecken.
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Wenn du eine größere Menge auf Vorrat herstellen möchtest:
50 ml Sesamöl
jeweils 10 Tropfen der o.g. ätherischen Öle
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Müdigkeit - Der stille Schrei der Leber
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Müdigkeit ist oft ein unterschätztes Warnsignal des Körpers – und eines der häufigsten Anzeichen für eine erschöpfte oder überlastete Leber. Die Leber spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, und wenn sie überfordert ist, macht sich das durch vielfältige Symptome bemerkbar.
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Mögliche Anzeichen einer überlasteten Leber:
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- Verringerte Alkoholtoleranz – ein Hinweis auf eine eingeschränkte Leberkapazität
- Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit
- Durchschlafstörungen, besonders zwischen 1 und 3 Uhr nachts – der Hauptzeit des Leberstoffwechsels
- Schmerzen in der rechten Schulter als Folge einer überlasteten Leber
- Spezielle Migräneformen, wie Gallenwegs- oder Lebermigräne
- Trockene oder gerötete Augen
- Trockene Ekzeme, z. B. im Gehörgang
- Potenzstörungen
- Hämorrhoiden durch eine gestörte Funktion des Pfortaderkreislaufs
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Für Deine Leberpflege-Routine:
Unser LeberCare Set
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- Sesamöl
- Karottensamenöl
- Rosmarin Verbenon
- Limette
- Pumpflasche
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Lese-Tipp: Aromatherapie-Boost:
Raus aus dem Neujahrsblues!
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Ich tanze in jedes Jahr den Neujahrsblues
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Die Weihnachtszeit ist für viele von uns ein Leuchten inmitten der Dunkelheit des Winters. Sie ist erfüllt von Familie, Lichtern, Musik, Zusammenhalt und einer Magie, die uns wärmt. Aber was passiert, wenn diese Tage vorübergehen? Wenn der letzte Stern am Baum verlischt und der Januar anbricht? Für mich – und vielleicht auch für dich – beginnt dann eine Zeit, die schwer aufs Herz drückt.
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Die Stille nach dem Sturm
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Nach den festlichen Wochen fühlt sich mein Zuhause plötzlich so still an. Die erwachsenen Kinder und Enkelkinder, die sich alle in diesem Jahr an Weihnachten und Silvester bei uns getroffen haben, sind wieder weg. Die Wohnung, die vor kurzem noch von Lachen und Gesprächen erfüllt war, wird still. Diese Leere – nach so viel Leben – ist schwer zu ertragen.
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Dann schaue ich meinen Kalender an, diesen treuen Begleiter der letzten Jahrzehnte. Seit 30 Jahren sammel ich sie. Sie sind mehr als nur Terminkalender – sie sind wie Tagebücher, gefüllt mit Erinnerungen und Emotionen. Freude, Verletzungen, Verlust, Trauer, aber auch die vielen kleinen Momente des Lebens, die ich mit meiner Familie geteilt habe.
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Doch dieser Stapel wächst jedes Jahr. Und das bedeutet auch, dass die Lebenszeit schrumpft. Dieses Bewusstsein, gerade zu Beginn eines neuen Jahres, macht mich nachdenklich. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: die Schwere, wenn ein weiterer Kalender abgeschlossen ist, und die Frage, was das nächste Jahr bringen wird.
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Hör-Tipp: Podcast Episode 58
"Das juckt mich nicht"
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Aromatherapie für die Ohren – Podcast Episode 58 – Das juckt mich nicht
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Nun naht die Zeit der „Völlereien“, nicht nur viel Fleisch und Alkohol gehören zu den Festtagen, sondern inzwischen kommen wir um den gefährlichen Glukosesirup nicht mehr herum. Dieses extrem süße und preiswerte Industrieprodukt, oft auch noch aus genetisch manipuliertem Mais gewonnen, wird über die Leber verstoffwechselt. An diesem stillen Organ können bei Dauerkonsum (Fertig-Kekse, Fertig-Kuchen, süße Riegel, Eiscreme, Ketchup, Limonaden etc) erhebliche Schäden entstehen, bereits Teenager können davon Leberzirrhosen abbekommen. Doch die Medizin weiß nicht viel darüber, Eltern erfahren so gut wie nichts über dieses Thema.
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Wir schlagen vor, die Leber, sie sich beispielsweise über Juckreiz und eine paar andere nicht beachtete Symptome durchaus bemerkbar macht, bereits vor den kommenden Wochen zu unterstützen, ihr jedoch unbedingt nach Silvester ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken.
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Rezept-Tipp: Leberpflege Roll on
für unterwegs
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„Leberpflege“ für unterwegs – Unterstützung bei Ärger & Frust (barrierefrei):
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Unser Alltag kann herausfordernd sein: Stress im Beruf, Ärger oder Frust – all das belastet nicht nur die Nerven, sondern auch die Leber. 🌿 Mit diesem praktischen Roll-on kannst du deiner Leber zwischendurch etwas Gutes tun und gleichzeitig deine innere Balance unterstützen. Perfekt für unterwegs oder im Büro!
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Anwendung:
Alle Zutaten in einen 50 ml Roll-on füllen, gut verschließen und schütteln. Bei Bedarf auf die Leberregion (unterhalb der rechten Rippen) oder auch auf die Handgelenke auftragen. Der wohltuende Duft hilft, Frust und Ärger zu lindern und die Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit zu unterstützen.
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Tipp:
Auch ideal für einen kleinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag – einfach innehalten, auftragen, tief durchatmen und neue Kraft tanken.
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Bio-Kräutertee zur Leberpflege:
Frei von der Leber weg®
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Frei von der Leber weg® – Tee
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Mach Deinem Körper Luft und tu deiner Leber etwas Gutes! Diese Mischung ist genau richtig, wenn du Deinem Körper ein wenig Freiheit gönnen möchtest, denn er hilft der Leber zu entgiften. Der Tee schimmert in einem satten Bernstein und hat ein intensives Aroma nach Löwenzahn, Fenchel und Lemongras mit einer milden, frischen Minze im Abgang. Kulinarisch passt er wunderbar zu pikanten Fleischgerichten. Einfach probieren – frei von der Leber weg!
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enthält: Krauseminze bio, Löwenzahnblätter bio, Schafgarbe bio, Fenchel bio, Zitronengras bio, Kümmel bio, Ringelblumen bio
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Mit neuem Wissen
ins neue Jahr starten
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onlineSeminar: Basisseminar Aromatherapie & Aromapflege
Dein Einstieg in die Welt der Düfte
Termin: 20. und 21. Januar 2026, jeweils 10:00 Uhr bis ca. 14:15 Uhr
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In diesem Basisseminar lernst du, wie ätherische Öle gezielt und sicher bei unterschiedlichen Beschwerden eingesetzt werden können – sei es im professionellen oder privaten Bereich. Die Aromapflege und Aromatherapie gewinnen als ergänzende Methode in der Gesundheits- und Krankenpflege zunehmend an Bedeutung. Gleichzeitig entdecken immer mehr Menschen die gesundheitlichen Vorteile ätherischer Öle für ihr privates Wohlbefinden.
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Wissensvermittlung steht für uns an erster Stelle! Wir legen großen Wert auf eine fundierte, unabhängige Ausbildung ohne Werbung für spezifische Firmen oder Produkte. Unser Ziel ist es, dir alle wichtigen Grundlagen an die Hand zu geben, damit du selbständig und sicher mit ätherischen Ölen arbeiten kannst.
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- Fundiertes Wissen: Wie ätherische Öle wirken und wie sie sicher angewendet werden.
- Praktische Anwendung: Erstellung deines persönlichen “Duftzeugnisses” und Kennenlernen verschiedener Öle.
- Verständnis für Qualität: Welche gesetzlichen Regelungen es gibt und warum sie wichtig sind.
- Tiefes Eintauchen: Wie Pflanzen mit ätherischen Ölen kommunizieren und wie dies mit unserem Körper zusammenhängt.
- Sichere Rezepturen: Verdünnen, Emulgieren und Hydrolate sinnvoll nutzen.
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🧑🏫 Für wen ist das Seminar?
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Das Seminar richtet sich sowohl an Fachkräfte aus der Pflege, Therapie und Ärzt*innen, Heilpraktiker*innen, Apotheker*innen als auch an Einsteiger:innen und Interessierte, die ätherische Öle sicher und effektiv im Alltag nutzen möchten – z. B. zur Förderung von Wohlbefinden, Entspannung oder für die Pflege von Angehörigen.
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Wenn du noch unsicher bist,
ob das zu dir passt,
nutze unser kostenloses WebSeminar.
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Am 20. und 21.01. startet unser erstes Basisseminar im neuen Jahr. Das kann dein Einstieg in die berufliche oder private Weiterbildung zur Expertin für Aromatherapie oder Aromapflege sein.
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Wenn du noch unsicher bist, ob das zu dir passt, nutze unser kostenloses WebSeminar. Eliane Zimmermann und ich nehmen uns dafür zwei Stunden Zeit.
Kostenlos. Ohne Verkaufsdruck. Mit Substanz.
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Du bekommst einen klaren Einblick in Aromatherapie und Aromapflege.
Du lernst, wie ätherische Öle fachkundig und sachgerecht eingesetzt werden.
Du verstehst, wo die Grenzen liegen und wo die Möglichkeiten beginnen.
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Wir sprechen über:
* den Unterschied zwischen Aromatherapie und Aromapflege
* typische Einsatzgebiete in Pflege, Therapie und Alltag
* konkrete Fallbeispiele aus unserer Praxis
* einfache Rezeptideen
* Studien, die du einordnen kannst
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Aromapflege und Aromatherapie ergänzen heute Pflege und Therapie sinnvoll.
Viele Pflegende und Therapeutinnen nutzen sie bewusst im Berufsalltag.
Auch im privaten Umfeld gewinnt sie wieder an Bedeutung.
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Du erhältst:
* die Gratis Aufzeichnung des Webinars
* ein kostenloses Skript
* eine Linkliste zur Vertiefung
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Wenn du fundiert entscheiden willst, ob unser Basisseminar für dich passt, ist dieses Webinar der richtige erste Schritt.
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Ätherisches Pfefferöl zur
Raucher-Entwöhnung und bei Schmerzen
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An einer us-amerikanischen Universität wurden die ätherischen Öle des schwarzen Pfeffers (Piper nigrum) und der Angelikawurzel (Angelica archangelica) auf ihre Wirkung untersucht, die Spitzen des dringenden Verlangens nach Nikotin bzw. Zigaretten abzumildern (in fast allen Glimmstengeln ist ja meistens noch allerlei Synthetik enthalten). In diesem Experiment machten die 20 ProbandInnen unter der Leitung der von mir sehr verehrten Dr. Jane Buckle aus Großbritannien eine eine 2-minütige Trockeninhalation (auf einem Papiertuch), wann immer das Bedürfnis nach Nikotin deutlich spürbar wurde (Zigarette, Schnupftabak, Kautabak).
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Beide Öle ermöglichten ein verzögertes Greifen zum nächsten “Kick”, wobei Pfefferöl den “Yeaper” besser reduzieren und kontrollieren konnte, Angelikaöl dagegen verhalf besser zu einer Verzögerung bis zum nächsten Nikotinschub. Die Folgerung der Autorinnen Barbara Cordell und Dr. Jane Buckle lautet: “Aromatherapie kann hilfreich beim Nikotinentzug sein”.
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Gute Vorsätze fürs neue Jahr:
Rauchfrei – mit sanfter Unterstützung
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Der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, steht jedes Jahr ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Und das aus gutem Grund: Nichtrauchen bedeutet mehr Energie, bessere Durchblutung, gesündere Haut – und langfristig eine enorme Entlastung für den gesamten Körper.
Was viele unterschätzen: Rauchen ist nicht nur eine Gewohnheit, sondern auch ein Zusammenspiel aus Stress, Ritualen, Nährstoffmangel und Belohnungssystemen im Gehirn. Genau hier kann ganzheitliche Unterstützung ansetzen.
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🌬️ Aromatherapie: Wenn der Duft das Verlangen unterbricht
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Ein Anti-Smoke-Riechstift kann in akuten Momenten helfen, das Verlangen zu durchbrechen und den Fokus neu zu setzen.
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- Schwarzer Pfeffer wirkt erdend und stabilisierend – besonders bei innerer Unruhe.
- Grapefruit unterstützt Motivation, hilft den Appetit zu regulieren, vermittelt Frische und das Gefühl von „Neuanfang“.
- Angelikawurzel stärkt Willenskraft und Durchhaltevermögen.
Der Duft wird bewusst eingeatmet, wenn das Rauchverlangen auftaucht – so entsteht ein neues, gesundes Ritual.
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🧠 Mikronährstoffe: Rauchen leert die Speicher
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Rauchen erhöht den Bedarf an bestimmten Nährstoffen deutlich. Besonders wichtig sind:
• Vitamin C (stark vermindert bei Rauchern)
• Magnesium (für Nerven & Stressregulation)
• B-Vitamine (für Psyche, Energie & Entgiftung)
• Zink (für Geschmackssinn & Regeneration)
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Ein gut versorgter Körper kommt deutlich besser durch die Entwöhnungsphase.
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🥗 Ernährung: Entlasten statt belasten
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Jetzt ist die Zeit für:
• frisches Gemüse & Bitterstoffe
• eiweißreiche Mahlzeiten für stabile Blutzuckerwerte
• ausreichend Wasser zur Entgiftungsunterstützung
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👉 Fazit:
Nichtrauchen ist kein Kampf gegen sich selbst, sondern ein Prozess der Neuordnung. Mit Duft, Nährstoffen und Ernährung wird aus einem Vorsatz ein tragfähiger Weg.
Rezept: Anti-Smoke-Riechstift (barrierefrei):
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Alle Zutaten auf das Watteröllchen eines Riechstifts träufeln und bei Bedarf daran riechen.
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Pfefferöl beim Nikotinentzug:
Was sagt die Wissenschaft?
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🔬 Was sagt die Wissenschaft zu schwarzem Pfefferöl zur Nikotinentwöhnung?
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Eine veröffentlichte Fallstudie beschreibt eindrucksvoll, wie schwarzer Pfeffer beim Nikotinentzug unterstützen kann. Ein Patient berichtete, dass das Inhalieren von schwarzem Pfeffer während eines erzwungenen Rauchstopps sein Verlangen deutlich reduzierte. Besonders hilfreich waren dabei drei Effekte: Der automatische Griff zur Zigarette wurde unterbrochen, die innere Unruhe und Angst nahmen ab und das intensive Duft- und Atemerlebnis ähnelte dem gewohnten Rauchritual. Die Autoren weisen darauf hin, dass diese Beobachtung frühere kleinere Studien ergänzt und nahelegt, dass ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer – verdampft oder inhaliert – ein vielversprechender Ansatz zur Unterstützung der Tabakentwöhnung sein könnte (Weleff et al., 2022).
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Rezept-Tipp: Riechstift
Süße Sünd'
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🍬 Riechstift „Süße Sünd“ – wenn die Seele nach Süßem ruft
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Manchmal ist es nicht der Hunger, sondern ein leiser Wunsch nach Geborgenheit, Wärme und Trost. Genau für diese Momente wurde unser Riechstift „Süße Sünd“ kreiert. Eine sanfte Duftkomposition, die an süße Genussmomente erinnert und dabei hilft, innezuhalten, bewusst zu atmen und liebevoll mit sich selbst zu sein.
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Die warme, vanillig-schokoladige Note von Tonka, Kakao und Vanille umhüllt die Sinne wie eine zarte Umarmung. Ein Hauch Grapefruit bringt Leichtigkeit und Frische hinein und unterstützt dabei, Klarheit und Balance wiederzufinden. So darf das Verlangen nach Süßem gesehen und achtsam begleitet werden – ohne Verzicht, ohne Bewertung.
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So stellst du den Riechstift her:
Träufle alle Zutaten in Ruhe und mit Achtsamkeit auf das Watteröllchen im Inneren des Riechstiftes. Schließe den Stift anschließend gut, damit sich die Düfte miteinander verbinden können.
Lege ihn am besten auf deinen Nachtschrank oder trage ihn bei dir. Morgens direkt nach dem Aufwachen oder immer dann, wenn die Lust auf Süßes auftaucht, darf ein bewusster Atemzug dich zurück zu dir selbst führen.
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Ein kleines Ritual der Selbstfürsorge – natürlich, liebevoll und wohltuend. Aromapflege, die nicht kontrolliert, sondern begleitet. 💫
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Hör-Tipp: Podcast Episode 76:
"Gefährliche Süße, bunte Illusion"
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Aromatherapie für die Ohren – Podcast Episode 76
Gefährliche Süße, bunte Illusion
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Ganzjährig werden wir mit schriller und konstanter Werbung von der Süßwaren-Industrie am Ball gehalten, die zwei großen Jahresfeste bedeuten in den meisten Familien noch mehr Zuckerkonsum. Aber halt! Zucker? Dieser ist inzwischen fast vollständig ersetzt durch billige, noch süßere Fruktosesirups (oft aus Mais-Abfällen isoliert), die nachweislich relativ schnell Fibrosen, also Narben in der Leber verursachen können. Insbesondere Kinder, die schon früh mit dem Konsum anfangen, verlieren dadurch zudem ihr Sättigungsgefühl, muten ihrem Entgiftungsorgan viel zu viel zu und riskieren obendrein gefährliches Übergewicht, das viel zu schnell zu Diabetes und anderen „Zivilisations-Krankheiten“ führt.
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Wir erzählen, wie sich dieses Lebergift immer mehr in Supermarkt-Produkten etabliert, meistens unter ganz harmlos klingenden Bezeichnungen. Die Presse verrät uns mal wieder nicht, welche Gefahren damit verbunden sind. Doch Pflegende wissen davon zu berichten, dass immer mehr sehr junge Menschen, die zudem nie oder kaum Alkohol tranken, mit einer Nicht-alkoholischen Fettleber (NAFL) in Behandlung kommen. Früher sprach man etwas respektlos von „Säufer-Leber“, genau dasselbe Krankheitsbild entsteht nun durch diese verführerisch harmlos aussehenden Industrieprodukte. Wenn dieser Zustand bereits mäßig fortgeschritten ist, gibt es derzeit keinerlei Medikamente, um diese immer weniger funktionsfähigen Gewebebereiche zu regenerieren. Wissen und Verzicht (oder zumindest Reduktion) sind die einzige Hilfe.
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Verzicht ist nicht einfach, wenn einen diese Sucht ereilt hat, das wissen wir alle. Einfache Leckereien, die nicht mit Sirups „aufgewertet“ zu werden brauchen, die auch frei von ADHS verstärkenden Farbstoffen sind, erleichtern den Umstieg. Übrigens kann das Theobromin in hochwertiger Schokolade auch problematisch für kleine Kinder sein, wir erläutern auch diese Hintergründe.
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Weihnachtszeit und Jahreswechsel
= Virenzeit
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Und sie wissen ganz genau, wie sie es anstellen:
Sie lauern da, wo Menschen eng zusammenkommen – beim Familienfest, der Silvesterparty, in der Bahn, im Wartezimmer, beim Einkaufen.
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Das Problem: Unsere Schleimhäute sind im Herbst oft zu trocken.
Und genau das nutzen die kleinen Eindringlinge gnadenlos aus.
Sie docken an, nisten sich ein, vermehren sich fleißig – und zack: Du liegst flach.
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Du kannst sie vielseitig einsetzen – z.B. im Riechstift, als Einreibung, Raumspray oder Erkältungsbad.
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Mein Extra-Tipp für unterwegs:
Schmelze 1 EL Bio-Kokosöl im Wasserbad.
Gib 2 Tropfen der Mischung hinein, rühr um, ab in ein kleines Döschen.
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Und jetzt kommt’s:
Bevor du das Haus verlässt, etwas davon mit dem Finger in die Nase reiben.
Ja, du darfst offiziell “Nase bohren”. Aber nur zur Prophylaxe.
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Diese kleine Maßnahme ist wie ein natürlicher Schutzschild.
Sie hält die Schleimhäute geschmeidig – und macht es den Viren schwer, sich festzukrallen.
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Probier’s aus – dein Immunsystem wird es dir danken.
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Auch Herpesviren sind gerade
invasiv unterwegs
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Herpes simplex (HSV-1)betrifft rund 80% aller Menschen. Es handelt sich um ein „schlummerndes“ Virus, denn hat man sich einmal infiziert, kommt es bei vielen Menschen (ca. 40%) häufiger zu einem wiederholten Ausbruch. Das Wort Herpes stammt aus dem griechischen und bedeutet soviel wie „kriechen“. Genauso breiten sich die kleinen fiesen Bläschen auch aus, nämlich kaum nach dem ersten spürbaren Kribbeln, meist an der Lippe, werden es in den ersten Stunden und Tagen immer mehr davon.
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Durch die Anwendung ätherischer Öle kann gerade schon im Anfangsstadium, also beim ersten Kribbeln, die Ausbreitung der Bläschen stark vermindert werden.
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Warum Lysin bei Herpes
hilfreich sein kann
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Lysin ist eine essenzielle Aminosäure, 🧬also ein Eiweißbaustein, den der Körper nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung aufnehmen muss (z. B. aus Fleisch, Milchprodukten, Hülsenfrüchten oder Nahrungsergänzungsmitteln).
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Bei Herpes simplex – dem Virus, das Lippenbläschen oder Fieberblasen verursacht – spielt Lysin eine interessante Rolle im Gleichgewicht mit einer anderen Aminosäure, dem Arginin.
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Das einfache Prinzip: Lysin vs. Arginin
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Das Herpesvirus „liebt“ Arginin , weil es diese Aminosäure für seine Vermehrung nutzt.
Lysin hingegen konkurriert mit Arginin im Körper um die gleichen Transportwege in die Zellen.
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Wenn also mehr Lysin vorhanden ist, wird weniger Arginin aufgenommen – das kann es dem Virus schwerer machen, sich zu vermehren.
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Deshalb gilt Lysin in der traditionellen Erfahrungsheilkunde und in der Ernährungswissenschaft als unterstützender Faktor, um Herpes-Phasen milder oder seltener verlaufen zu lassen.
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Wie Lysin den Körper unterstützen kann
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- Ernährungsbegleitend: Eine lysinreiche Ernährung (z. B. Milchprodukte, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte) kann helfen, das natürliche Gleichgewicht zu fördern.
- In Belastungszeiten: Viele Menschen berichten, dass Lysin besonders bei Stress, Sonnenexposition oder geschwächtem Immunsystem hilfreich sei – also in Situationen, in denen Herpes oft auftritt.
- In Kombination mit Pflege und Achtsamkeit: Ausreichend Schlaf, Stressabbau, Zink, Vitamin C und eine ausgewogene Ernährung unterstützen die körpereigene Abwehr zusätzlich.
Diese Hinweise stammen aus dem Bereich der Ernährungswissenschaft und Erfahrungsmedizin. Sie ersetzten keine medizinische Behandlung und sind nicht therapeutisch zu verstehen.
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Wenn Herpes häufig, schwer oder ungewöhnlich verläuft, oder wenn du unsicher bist, ob Lysin für dich geeignet ist, solltest du dich von einer Ärztin, einem Arzt oder einer qualifizierten Therapeutin / einem Therapeuten beraten lassen.
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Antiviraler Komplex
aus Lysin, Vitamin C und Zink
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Antiviraler Komplex aus Lysin, Vitamin C und Zink
120 Kapseln
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- speziell für Herpes simplex entwickelt
- präventiv und im Aktutfall einsetzbar
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Viralys ist mit hochdosiertem Lysin, Vitamin C und Zink speziell zur Stärkung des Immunsystems entwickelt worden. Bei einer Infektion mit Herpes simplex kann es sowohl präventiv (z.B. in Stressphasen) als auch im Akutfall in höherer Dosierung eingenommen werden.
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Herpes TaskForce Set
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Herpes TaskForce Set
Deine pflanzenbasierte Begleitpflege
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Gezielte Nährstoff- & Pflanzenkraft für Hautbalance, Immunsystem und Wohlbefinden
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Ob bei innerer Belastung oder beanspruchter Haut – das „Herpes Task Force“-Set vereint Mikronährstoffe und bewährte Pflanzenextrakte, die in der aromatherapeutischen Praxis als wohltuende Begleiter geschätzt werden.
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Sei dabei: onlineSeminar
Aromatherapie für Kinder
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onlineSeminar: Aromatherapie für Kinder
Termin: 15. Januar 2025 ab 9:30 Uhr
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Können ätherische Öle meinem Kind schaden? In diversen Internetgruppen wird dieses Thema oft kontrovers und sogar aggressiv diskutiert. Es gibt zahlreiche Missverständnisse und Verwirrungen. Die einen verdünnen bis zur Unkenntlichkeit, während die anderen immer leichtsinniger mit unverdünnten, teils sehr hautreizenden Mengen um sich werfen. Die einen warnen oft und heftig über den Gebrauch von ätherischen Ölen, die anderen meinen „ist doch alles Natur“ und man könne bedenkenlos und ohne viel Schulung sein Kind damit heilen.
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Ob klein oder groß, pflegeleicht oder anspruchsvoll: Jeder kleine Mensch hat seinen Platz und seine Bedürfnisse. Dabei gilt zu beachten, dass Kinder keine Erwachsenen in Miniaturausgabe sind. Diese Tatsache wird in den letzten Jahren immer mehr von der „Schulmedizin“ betont. Darum sind viele Anwendungen, ob mit chemischen Anwendungen oder mit Mitteln der Naturheilkunde nicht einfach zu halbieren oder zu reduzieren. Manche Produkte sind – egal in welcher Mini-Dosierung – nicht für kleine Menschen geeignet. Darum sind Altersangaben nur sehr ungefähr. Gewichtsangaben und bei heftigen Medikamenten sogar die Körperoberfläche sind zuverlässigere Werte für die Behandlung von sehr kranken Kindern.
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Wenn man einige wichtige Details beachtet ist die Aromatherapie und die damit verbundene Anwendung ätherischer Öle bei Kindern ist eine „dufte“ Sache – jedoch erfordert sie Kenntnisse über die Eigenschaften und Wirkungen der ätherischen Öle.
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Schnelle Hilfe bei der
aktuellen Erkältungswelle
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Engelwurzbalsam – 15 ml
Bahnhof-Apotheke
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Pflegende Aromamischung bei empfindlicher Schnupfennase
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Der intensiv krautig riechende Engelwurzbalsam wirkt pflegend bei empfindlicher Schnupfnase. Der Balsam kann unterstützend in der Schnupfenzeit angewandt werden.
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Während der Erkältungszeit sollte er in keiner Hausapotheke fehlen.
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Thymian-Myrte-Balsam Kinder – 30 ml
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Wohltuende Aromapflege für Kinder in der Erkältungszeit
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Eine durchwärmende Komposition aus ätherischen Ölen, Sheabutter, Woll- und Bienenwachs sowie ätherischen Ölen verschiedener Duft- und Heilpflanzen.
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Fördert das tiefe Durchatmen und regt zudem die Durchblutung an. Ein idealer Begleiter in der Erkältungszeit.
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Rezept-Tipp:
3 in einem
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3 in 1 – Deine Allzwecklösung für Stress, Bauch und Erkältung! 💆♀️✨
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Manchmal braucht es nicht viel, um Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen. Unsere „3 in 1“-Mischung ist ein echtes Multitalent, das dir genau dann hilft, wenn der Alltag an dir zerrt:
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- Bei Bauchproblemen: Sanft in kreisenden Bewegungen auf den Bauch massieren.
- Bei Erkältung: Als Brust-Einreibung verwenden.
- Bei Stress: Als Fußöl oder Solarplexus-Kompressen – für sofortige Entspannung!
🤍 Wusstest du?
Stress und Emotionen müssen ebenso „verdaut“ werden wie Nahrung. Häufig zeigt sich seelische Belastung auch körperlich – sei es durch Magenbeschwerden, ein flaues Gefühl oder ein Druck im Bauch.
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Mit dieser Mischung kannst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Emotionen sanft beruhigen und ins Gleichgewicht bringen. Egal ob stressige Tage, Verdauungsbeschwerden oder das Bedürfnis nach einem kleinen Wohlfühlmoment – diese Mischung ist einfach, wirksam und immer griffbereit.
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I'm on Fire
Meine besten Strategien bei Sodbrennen
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“Feuer im Magen? So bringst du nach den Festtagen alles wieder ins Gleichgewicht!”
Die Festtage sind eine Zeit voller Genuss, gemütlicher Abende und manchmal auch ein bisschen zu viel von allem. Doch unser Magen kann nach all dem reichhaltigen Essen und den süßen Verlockungen schon mal überfordert sein – das bekannte Sodbrennen lässt grüßen.
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Aber keine Sorge, mit ein paar einfachen und natürlichen Strategien kannst du deinem Magen wieder Ruhe schenken und das Feuer löschen:
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✨ Meine besten Strategien:
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- 40 ml Olivenöl + 10 ml Sanddornfruchtfleischöl: Einfach 1–2 Teelöffel pur einnehmen oder über Quark, Müsli oder Apfelmus geben.
- 200 ml kaltes Wasser + 2 EL Bio-Leinsamen: Lass die Mischung ca. 1 Stunde ziehen und trinke sie dann schluckweise.
Mit diesen Tipps wird dein Magen bald wieder entspannt und zufrieden sein. Manchmal sind die einfachsten Mittel die besten!
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Bleib gesund und starte frisch ins neue Jahr! 😊
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Rechzeitige Vorsorge schon jetzt:
Grundmischung Pollenschirm
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Wusstest Du, dass lt. einer Studie von 1999 und einer neueren Studie das ätherische Öl von Cedrus deodara (Himalaya Zeder) bzw. dessen Inhaltsstoff Cedrol eine mastzellenstabilisierende Wirkung zeigt.
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Rezept: Grundmischung "Pollenschirm" (barrierefrei):
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Von dieser Grundmischung können 20 Tropfen in 45 ml Melissenhydrolat gegeben werden. Dazu mischt man die Öle erst mit 5 ml Alkohol 70% und gibt diese Mischung dann zum Hydrolat dazu. Diese Mischung wird als Dekolleté Spray benutzt.
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Du hast Fragen zu bestimmten Themen? Dann hilft Dir unser Leitfaden,
Dich auf unserer Seite zurecht zu finden
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Über die Suche (Lupe rechts oben oder Suchfeld rechts) kannst Du nach Stichworten suchen.
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Im Quickfinder gibt es Übersichten der wichtigsten Informationsquellen zu mehreren Themen.
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Unsere Rezepte kannst Du nach Stichworten durchsuchen und auch als PDF herunter laden.
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Wir wollen Dir das Beste aus der Welt der Aromatherapie und Wissenschaft präsentieren - plus Podcasts, Neuigkeiten und jede Menge Tipps, um deine Gesundheit zu stärken. Unser Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst und Deiner Familie mit der Hilfe von ätherischen Ölen und natürlichen Behandlungsmethoden Unterstützung bietest.
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Am 8. Januar ist
Tag des Schaumbades
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Der Januar ist stiller als der Dezember. Die Tage sind kurz, die Welt draußen wirkt gedämpft – und genau darin liegt eine Einladung: innezuhalten. Am 8. Januar, dem Tag des Schaumbades, möchten wir Dich daran erinnern, wie wohltuend es sein kann, Dir ganz bewusst Zeit nur für Dich zu schenken.
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Ein warmes Bad, zarter Schaum auf der Haut, feine Düfte, die den Raum erfüllen – das ist mehr als Pflege. Es ist ein Moment des Ankommens. Bei Dir. In Deinem Körper. In Deiner Ruhe. Unsere ViVere Aromapflege begleitet Dich dabei sanft: natürliche Essenzen, die umhüllen, wärmen und Dich tief durchatmen lassen.
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Lass den Alltag für einen Augenblick draußen. Spüre, wie die Wärme Dich trägt, wie der Duft Deine Sinne berührt und wie aus einem einfachen Bad ein kleines Ritual der Selbstfürsorge wird. Gerade jetzt, zu Beginn des Jahres, darfst Du Dich daran erinnern: Du musst nicht funktionieren – Du darfst fühlen.
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Wir wünschen Dir ein Schaumbad voller Geborgenheit, Leichtigkeit und innerer Balance.
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Für Dein Wohlgefühl. Für Deine Momente. Für Dich.
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Schaumbad-Zeit ist auch immer
Zeit für Dich
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Manchmal braucht es nicht viel, um wieder bei sich anzukommen. Ein warmes Bad. Zarter Schaum. Und ein Duft, der Dich liebevoll umhüllt. Die Schaumbäder von Farfalla schenken Dir genau diese kleinen Auszeiten – achtsam komponiert mit natürlichen Essenzen, die Deine Sinne berühren und Dein Herz zur Ruhe kommen lassen.
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Spüre, wie die Wärme Dich trägt, wie der Schaum Deine Haut streichelt und wie der Duft Dich sanft nach innen führt. Ein Moment nur für Dich. Zum Loslassen. Zum Auftanken. Zum Wohlfühlen – ganz im Sinne der ViVere Aromapflege.
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Wenn Du Dir selbst Dein Schaumbad
oder Duschgel mischen möchtest:
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Do it yourself Duschgel / Schaumbad
(vorher Cocos-Schaumbasis)
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Duftneutrale, sehr milde Cocos-Schaumbasis aus pflanzlichen Rohstoffen mit Weizenprotein. Ideal als Schaumgrundlage zum Selbermischen von Duschgels und Schaumbädern mit ätherischen Ölen.
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Pur verwenden oder für ein Duschgel mit 20-40 Tropfen ausgewählter ätherischer Öle ergänzen (auf 200ml); für einen Badezusatz 2 EL pro Vollbad mit 4-10 Tropfen ätherischen Ölen beduften.
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Sabrinas Extra Rezept-Tipp:
Badesalz Kuschelzart
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In unseren schönsten Wohlfühlmomenten steckt oft ein kleines Ritual – ein bewusst gewählter Duft, eine warme Umarmung für die Haut und ein Augenblick, in dem wir ganz bei uns selbst sein dürfen. Genau so ein liebevoller Moment kann unser Badesalz „Kuschelzart“ schenken: sanft, duftend und pflegend, geschaffen für jene Tage, an denen Deine Haut Zärtlichkeit und Deine Sinne Geborgenheit brauchen. 💛
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Dieses Rezept ist so einfach wie herzlich – und bringt Dir ein kleines Stück Wellness direkt nach Hause. Alles, was Du brauchst, sind wenige natürliche Zutaten, die sich in handlicher DIY-Form wunderbar miteinander verbinden:
✨ 200 g Meersalz – als Basis für ein warmes, umhüllendes Badgefühl
✨ 5 Esslöffel Jojobaöl – nährend und sanft zur Haut
✨ 5 Tropfen Cistrose – erdend und beruhigend
✨ 5 Tropfen Lavendel fein – zart und entspannend
✨ 5 Tropfen Rosengeranie – weich und ausgleichend
✨ 5 Tropfen Karottensamen – pflegend und unterstützend in der Hautpflege 💧
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💫 So zauberst Du Dein „Kuschelzart“-Badesalz:
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Gib das Meersalz in ein verschließbares Glas. Mische die ätherischen Öle mit dem Jojobaöl. Gieße die duftende Mischung über das Salz und alles gut verrühren.
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Für ein Vollbad genügen Dir ca. 3 Esslöffel dieses duftenden Salzes im Badewasser.
Besonders gut geeignet, wenn Deine Haut juckt. Ab 1 Jahr anwendbar.
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Wenn sich der zarte Duft im warmen Wasser entfaltet und Deine Haut vom Jojobaöl zart umhüllt wird, entsteht ein kleiner Rückzugsort nur für Dich — ein Moment der Ruhe, des Atmens und der liebevollen Selbstfürsorge. 🌸✨
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Viel Freude beim Nachmachen, Eintauchen und Wohlfühlen
wünscht Dir von Herzen
Sabrina 💛
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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