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Unser Geschenk* mit Twist
für dich
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Zu jeder Bestellung* im ViVere Shop vom 13.02.2026 bis 19.02.2026 mit einem Mindestbestellwert von 59,00 € eine Twist Up Zerstäuberflasche (Farbe nach Verfügbarkeit).
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Bei Erreichen des Mindestbestellwerts packen wir das Geschenk automatisch zu Deiner Bestellung dazu, Du musst nichts weiter tun.
Pro Kunde ist immer nur das aktuelle Geschenk möglich (sollte aus technischen Gründen auch das Geschenk aus dem Vor-Zeitraum im Warenkorb landen gibt es nur 1 x das aktuelle Geschenk)
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*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 13.02.2026 bis 19.02.2026 mit einem Mindest-Bestellwert von 59,00 €.
*nur einmal pro Kunde
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 20.02.2026 bei uns eingetroffen sein.
Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten. Nur ein Geschenk pro Kunde.
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
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Rezept-Idee für Deinen Twist Up:
🌈Tanz auf dem Regenbogen🌈
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Damit deine Welt von nebelgrau wieder alle Farben des Regenbogens zeigt.
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Diese Mischung ist eine Wohltat für die Seele – bei trübem Wetter, trüben Gedanken, in Zeiten von Trauer, Verlust oder Kummer.
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- 🌹 Rosenhydrolat – öffnet sanft das Herz
- 🍊 Mandarine oder Orange – bringt Licht und Leichtigkeit zurück
- 🌸 Iris flora – eine einzigartige Komposition aus Iris germanica, Iris pallida, Rose und Ylang-Ylang
Eine so harmonische, tiefe und herzberührende Verbindung, dass sie beim ersten Einatmen spürbar macht:
Ich darf loslassen.
Ich darf fühlen.
Ich darf wieder Farbe in mein Leben lassen.
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„Losgelöst. Still. Ganz bei mir.“
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Manchmal braucht es nur einen bewussten Atemzug,
um sich selbst wieder näherzukommen. 💛
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Zum Tag der Mandel am 16. Februar
schenken wir Dir 5% Rabatt auf Pflanzenöle
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Am 16. Februar ist Tag der Mandel. Wir feiern wir eine Frucht, die wie kaum eine andere für Geborgenheit, Pflege und sanfte Stärke steht. Die Mandel begleitet uns mit ihrer zarten Wärme, nährt Haut und Sinne und schenkt ein Gefühl von Zuhause.
Ihr feiner Duft erinnert daran, wie wichtig liebevolle Berührung, Achtsamkeit und natürliche Pflege sind – für Körper, Herz und Seele.
So lädt uns die Mandel ein, innezuhalten, uns selbst etwas Gutes zu tun und die leisen, heilsamen Momente des Alltags bewusst zu spüren – ganz im Sinne einer Aromapflege, die von Herzen kommt. 🌸
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Zum Tag der Mandel bekommst Du von uns
vom 13. bis 19. Februar 2026
5% Rabatt auf die Pflanzenöle in unserem Shop.
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Einfach die gewünschten Pflanzenöle in den Warenkorb legen,
der Rabatt wird automatisch abgezogen
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🎭 Nach dem Fasching 🎭
ist vor dem Herpes
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Bunte Tage, viel Trubel, vielleicht das ein oder andere Gläschen & Bütze 😘💋 🍾 – und unser Immunsystem? Läuft auf Sparflamme. Kein Wunder also, wenn sich das Lippenbläschen meldet.
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Aber keine Sorge – wir haben unsere kleine „Herpes-Task-Force“ 💪🌿
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✨ Das hilft jetzt besonders gut:
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Melissenhydrolat
– wirkt beruhigend und antiviral
– mehrmals täglich direkt aufsprühen
– ideal auch unterwegs
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Calophyllumöl (Tamanuöl)
– unterstützt die Hautregeneration
– pflegend und entzündungshemmend
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Ravintsara
– immunstärkend und antiviral
– perfekt in Kombination mit Calophyllum
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👉 Wichtig:
Je früher du beginnst (Kribbeln!), desto besser lässt sich der Verlauf oft abmildern.
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✨ Und wie immer gilt:
Achte auf gute Qualität der Öle und teste neue Mischungen zuerst in der Armbeuge.
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Der 13. Januar ist
Tag der Selbstliebe
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💖 Am 13. Februar – dem Tag der Selbstliebe – erinnern wir uns daran, wie wertvoll es ist, uns selbst mit derselben Zuwendung zu begegnen, die wir anderen schenken.
Selbstliebe bedeutet, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu achten und sich mit Milde und Mitgefühl anzunehmen – genau so, wie wir sind.
In kleinen Ritualen der Achtsamkeit, im bewussten Atmen, im sanften Pflegen liegt eine tiefe Kraft. Sie nährt unser inneres Gleichgewicht und lässt uns von innen heraus wachsen. Denn echte Liebe beginnt immer bei uns selbst – leise, ehrlich und von Herzen. ✨
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Selbstliebe-Düfte
für dich
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Finde dein inneres Glück!
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Sanft und kraftvoll zugleich, begleiten dich Bergamotte, Zitronenmyrte und Neroli auf einer sinnlich-duftenden Reise zu dir selbst. Der blumig-frische Duft verbreitet eine einzigartige Magie, die das Herz öffnet.
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Für mich - Eine duftende Insel im Alltag!
Wenn Lindenblüte auf Iriswurzel und Mandarine rot trifft, entsteht ein Wohlfühlduft, der zum Abschalten und Entspannen einlädt – zart-blumig und fruchtig-frisch zugleich. Sanft wie eine Umarmung, hüllt dich die wundervolle Komposition ein, spendet Geborgenheit und Ruhe.
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Rezept-Tipp: Grundmischung
Schutzöl & Seelenstreichler
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An manchen Tagen und in manchen Situationen ist Selbstliebe und Selbstfürsorge immens wichtig. Wenn einfach zu viel emotionaler „Schrott“ auf Dich einwirkt, du dich schutzlos und traurig fühlst, dann kann dir diese Mischung eine emotionale Stütze sein.
Rezept: "Schutzöl & Seelenstreichler" (barrierefrei):
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Zeit für dich
Zeit für Geborgenheit
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Entspannend und besänftigend, glättet das ätherische Öl der Orangenblüten gemeinsam mit dem umschmeichelnden Schaum des Badewassers die Wogen des Tages und hilft beim Loslassen. Der frische, herb-süsse Duft stärkt die Lebensgeister, erfreut das Herz und vertreibt dunkle Gedanken.
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Genuss für die Sinne
Wohltat für die Seele
mit Rose, Vanille, Iris u.a.
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Geborgenheit mit Rose und Vanille. Ein Genuss für deine Sinne, den du dir verdient hast! Denn wenn du dir deiner Liebe sicher bist, fühlt sich auch Deine Seele wohl… Mit 100% naturreinen ätherischen Ölen (Rose, Vanille, Iris u.a.)
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Wenn es draussen ungemütlich wird, soll es sich drinnen umso behaglicher anfühlen. Die natürliche Aromamischung mit dem süssen Vanilleduft sorgt für ein beschütztes Gefühl von Geborgenheit. Genau das Richtige, wenn die Seele etwas zärtlicher Zuwendung bedarf und Zeit ist für Rückzug und gemütliche Stunden.
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mit Duftstein & Aromamischung Kuschelzart
für behagliche Stunden
mit Iris, Vanille-Extrakt, Mimose u.a.
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Inhalt:
Aromamischung Kuschelzart 5ml aus naturreinen ätherischen Ölen und Duftstein Blatt aus Terracotta weiss, Unterteil glasiert.
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Rezept-Tipp: Roll-On
Selbst-Vertrauen - Bleib bei dir
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Ein liebevoll gestaltetes Selfcare-Tool ist der aromatherapeutische Roll-on „Bleib bei Dir“ – eine kleine Mischung, die über die Haut und den Duft wirkt. Die Komposition aus Jojobaöl, Mimose, Iris, Grapefruit, Vanille und Tulsi lädt ein, sich wieder mit sich selbst zu verbinden – im Trubel des Alltags, vor dem Nachtdienst oder einfach zwischendurch.
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Kleine Übungen für große Wirkung:
✨ 1 Minute Atemfokus: Augen schließen, tief ein- und ausatmen, während du den Duft des Roll-ons wahrnimmst. Spüre, wie du wieder „bei dir“ ankommst.
✨ Herz-Hand-Geste: Lege die Hand auf dein Herz, wie auf dem nachfolgenden Bild, und sage dir innerlich: „Ich bin wertvoll. Ich darf mir Gutes tun.“
✨ Micro-Mindset-Shift: Ersetze das ständige „Ich muss“ durch ein „Ich darf“.
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Aphorismen für den Alltag:
🧡 „Du bist nicht nur eine helfende Hand – du bist ein ganzer Mensch.“
🌿 „Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.“
💧 „Fülle deinen eigenen Becher, bevor du ihn anderen weitergibst.“
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Bleib bei Dir.
Mit Herz und Duftkraft.
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Der Roll-On „Bleib bei Dir“ ist wie eine sanfte Einladung, immer wieder in die eigene Mitte zurückzukehren. Ein Duft, der erdet, tröstet und stärkt.
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👉 Trage den Roll-On auf deine Pulspunkte oder dein Herzchakra auf – besonders in Momenten der Überforderung oder wenn du dich nach mehr innerer Ruhe sehnst.
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✨ „Bleib bei Dir“ erinnert dich daran, dass du genauso wichtig bist wie alle, die du versorgst.
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Hör-Tipp: Podcast Episode 150:
Von Panik zur Pause
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Aromatherapie für die Ohren – Podcast Episode 150
Von Panik zur Pause - Einmal tief durchatmen
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Geht es dir auch so? Kaum sind die Ferien vorbei, die Taschen sind ausgepackt, die Wäsche gewaschen, die Kinder zurück in Schule und Hort und der alte Trott sorgt wieder für Anspannung und Stressgefühle. Wohltuendes Durchatmen gehört schon wieder der Vergangenheit an. Was tun?!
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Wir brauchen tatsächlich physische Atempausen, um unseren Vagusnerv, welcher Erholung und Regeneration steuert, zu aktivieren. Dazu gibt es vielfältige Anleitungen, beispielsweise das 4-7-8-Atmen (4 Sek. einatmen, 7 Sek. Luft anhalten, 8 Sek. sanft ausatmen).
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Einige ätherische Öle wie Majoran und Petit Grain unterstützen diesen Bereich des Nervensystems. Im Extra-Tipp empfehlen wir eine feine Mischung, die den Atem freier machen kann.
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NEU im Shop:
Patientenratgeber
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Neu im Shop: Patientenratgeber.
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Kompakt. Verständlich. Fachlich sauber.
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Die Ratgeber erklären Grundlagen klar. Sie zeigen Zusammenhänge. Sie helfen dir, Therapieempfehlungen besser einzuordnen.
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Geeignet für Menschen, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen.
Ohne Fachchinesisch.
Ohne Übertreibung.
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NEU im Shop
Bücher von der
Wissenschaftlichen Verlagsgesellschaft
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Arzneimittel als Mikronährstoff-Räuber – Was Ihr Arzt und Apotheker Ihnen sagen sollten
von Uwe Gröber
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Achtung! Vitamin- und Mineralstoff-Räuber!
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Gehören auch Sie zu den vielen Menschen, die regelmäßig Medikamente einnehmen? Ob Antibabypille, Antibiotika, Blutdrucksenker, Cholesterinsenker, Diabetesmittel, Harntreibende Medikamente, Krebsmedikamente, Magen-Darm-Mittel oder Osteoporosemittel: Viele Medikamente “rauben” Ihnen lebensnotwendige Vitamine und Mineralstoffe.
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Der medikationsbedingte Mangel an Mikronährstoffen ist nicht selten die unerkannte Ursache für Arzneimittelnebenwirkungen. Symptome wie Abgeschlagenheit, Depressionen, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, Schlafstörungen bis hin zur Demenz können damit zusammenhängen.
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Das muss nicht sein! Wer über derartige Folgen informiert ist, kann vorbeugen, Nebenwirkungen vermeiden und seine Arzneimitteltherapie optimieren. Worauf Sie dabei achten müssen und wie Sie Ihre Lebensqualität verbessern können, lesen Sie in diesem Buch.
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Besser durch die Krebstherapie
Mehr Lebensqualität mit den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen
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von Uwe Gröber, Peter Holzhauer, Klaus Kisters
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Mehr Lebensqualität bei Krebs
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Die Diagnose Krebs trifft die Betroffenen und ihre Angehörigen meist unerwartet und plötzlich. Auch wenn die Fortschritte in der Therapie dafür gesorgt haben, dass viele Patienten mit Krebs noch lange gut leben, reagieren die Betroffenen meist sehr verängstigt. Die Erkrankung schockiert zusätzlich aufgrund der häufig belastenden und intensiven Therapie.
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Das Bedürfnis nach sanften Therapieverfahren und Nutzung komplementärer Behandlungsmethoden hat in den vergangenen Jahren stark zugenommen. Viele Patienten fragen sich, ob und wie sie selbst zur Krankheitsbewältigung beitragen oder wenigstens das Voranschreiten der Krebserkrankung verhindern können. Neben regelmäßiger körperlicher Aktivität, dem Erlernen von psychologischen Bewältigungstechniken sowie einer bedarfsgerechten Ernährung kann die kontrollierte Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen einen wichtigen Beitrag dazu liefern, das Immunsystem zu unterstützen, Entzündungsprozesse zu verringern, Nebenwirkungen der Therapie zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
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Dieses Buch gibt in verständlicher, aber wissenschaftlich fundierter Form eine praktische Orientierung im Informationsdschungel der Vitamine und Mineralstoffe bei Krebs.
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Am 16. Februar ist
Kinderkrebstag
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Am 16. Februar ist Internationaler Kinderkrebstag. An diesem Tag halten wir inne und schenken all jenen Aufmerksamkeit, deren Leben viel zu früh von Krankheit berührt wird. Kinder, die mit unvorstellbarem Mut kämpfen, Familien, die zwischen Hoffnung und Sorge stehen, und all die stillen Momente, in denen Kraft gebraucht wird, wo Worte fehlen.
Dieser Tag erinnert uns daran, wie kostbar jedes Lächeln, jede Umarmung und jeder liebevolle Augenblick ist. Er lädt uns ein, Mitgefühl zu zeigen, Nähe zu schenken und Licht dorthin zu tragen, wo der Weg besonders schwer ist. In Achtsamkeit, Wärme und Verbundenheit liegt eine leise Stärke – und die Hoffnung, die trägt. 💛
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Hör-Tipp: Podcast Episode 40:
Duft als Brücke
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Aromatherapie für die Ohren – Podcast Episode 40
Duft als Brücke - Aromapflege im Kinderhospiz
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Sabrina Herber und Eliane Zimmermann im Gespräch mit Ellen Foede vom Kinderhospiz „Sternenbrücke“ in Hamburg
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„Wir können dem Leben nicht mehr Tage geben, aber den Tagen mehr Leben.“ Das ist der Leitsatz, den das Team vom Kinderhospiz ‚Sternenbrücke“ täglich lebt. Wir sprechen in dieser Episode mit Ellen Foede, die uns ein paar Einblicke in den Pflege-Alltag mit kranken Kindern und deren Familien gibt. Es geht bei der Sternenbrücke überhaupt nicht vorrangig darum, auf den Tod zu warten. Vielmehr werden dort junge Menschen mit lebensverkürzenden Diagnosen über einen langen Zeitraum immer wieder liebevoll betreut.
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Damit sie mal für ein-zwei Wochen normal mit ihrer Familie interagieren können, damit Ausflüge und generell ein Tapetenwechsel möglich ist, damit sie einfach mal ausschlafen und auftanken können. Damit auch die dauernde Alltags-Betreuung mit täglich fremden Gesichtern im privaten Umfeld mal für kurze Zeit einfach aufhört. Auch damit Geschwisterkinder mehr Aufmerksamkeit bekommen dürfen.
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Mit einigen Hydrolaten, mit individuell ausgesuchten Duftmischungen, mit Acetum aromaticum etc können Ellen und das gesamte Team ihren Leitsatz wirklich umsetzen. Ob beim grundsätzlich immer problematischen Keim Pseudomonas aeruginosa, den konnten sie bereits erfolgreich mit einem Hydrolat verscheuchen, bei der gerne verkeimenden TK (Trachealkanüle nach Luftröhrenschnitt), auch bei den sehr keim-anfälligen PEGs (Ernährung über eine Sonde) sowie als Hilfe bei Ängsten mit dem ‚Gespenster weg-Spray‘: Aromapflegerische Anwendungen gehören in der ‚Sternenbrücke‘ zum Alltag und sind (meistens) beliebt.
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Keine Angst - Kids
- für ein kleines bisschen Mut -
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Keine Angst - Kids
Manchmal braucht es nur ein kleines bisschen Mut. Mit 1-2 Sprühstößen des sanften Raumsprays aus dem natürlichen Rescue Neroli, wohligem Kakao und schützendem Zedernholz verwandelt das Kinderzimmer in eine sichere Höhle voller Geborgenheit. Mit dem sanften Roll-On für kleine Helden fühlt sich dein Kind geborgen und mutig, egal wo es gerade ist. Und die liebevolle Duftmischung ist wie eine duftende Umarmung für dein Kind. Perfekt für den TaoWell Junior Vernebler.
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Aromatherapie bei Übelkeit
leukämiekranker Kinder
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Aromatherapie mit Pfefferminze & Zitrone bei Übelkeit und Erbrechen bei leukämiekranken Kindern
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Kinder mit Leukämie leiden während der Chemotherapie häufig unter Übelkeit und Erbrechen, was ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen kann. Eine aktuelle Studie untersuchte, ob die Inhalation von ätherischen Ölen aus Pfefferminze und Zitrone mit einem Diffusor helfen kann.
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90 Kinder im Alter von 2 bis 12 Jahren wurden in drei Gruppen eingeteilt:
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- Aromatherapie-Gruppe – erhielt Pfefferminz- und Zitronenöl über einen Diffusor
- Placebo-Gruppe – erhielt nur Wasser im Diffusor
- Kontrollgruppe – erhielt keine Behandlung
Ergebnisse:
Die Kinder, die mit Aromatherapie behandelt wurden, hatten eine niedrigere Puls- und Atemfrequenz, weniger Übelkeit und Erbrechen und eine deutlich bessere Lebensqualität als die anderen Gruppen. Besonders nach mehreren Chemotherapie-Zyklen war die Verbesserung am stärksten.
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Fazit:
Die Inhalation von Pfefferminz- und Zitronenöl kann eine wirkungsvolle, natürliche Unterstützung für Kinder mit Leukämie sein, um Übelkeit und Erbrechen zu lindern und ihre Lebensqualität während der Chemotherapie zu verbessern.
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Rezept-Tipp: Herzbalsam
💗 für Mutter, Vater & Kind 💗
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Diese wohltuende Rezeptur wurde von mir als Aromaexpertin, Nährstoff- und Darmexpertin speziell für Familien mit Zöliakie-Kindern entwickelt. Denn Zöliakie betrifft nie nur den Darm – sie fordert die ganze Familie, emotional wie körperlich.
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Der Balsam kann in belastenden Momenten helfen – etwa nach einem Glutenunfall, bei Sorgen, Überforderung oder innerer Unruhe.
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Einfach eine erbsengroße Menge auf die Herzgegend, die Pulse oder unter die Nase auftragen. Die sanften ätherischen Öle können Ängste lindern, das Nervensystem beruhigen und dabei helfen, wieder im Hier und Jetzt anzukommen – gemeinsam, als Familie.
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👩🍳 So wird’s gemacht:
Die Sheabutter wird sanft im Wasserbad geschmolzen. Sobald sie flüssig ist, gibst du das Johanniskrautöl und die ätherischen Öle hinzu, verrührst alles gründlich und füllst die Mischung in einen sauberen, am besten desinfizierten Tiegel. Abkühlen lassen – fertig ist dein Herzbalsam für kleine und große Seelen. 💞
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Drachenmut Roll-On
- der duftende Mutmacher -
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Drachenmut Duft Roll-On bio
Duftender Mutmacher aus 100% naturreinen ätherischen Ölen.
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Zeder, Mandarine und Kardamom stärken das Selbstbewusstsein und unterstützen Kinder bei neuen Herausforderungen.
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Kinder sind stark und können oft mehr, als sie sich selbst zutrauen. Indem wir ihnen zuhören, ihnen gut zureden und ihr Selbstbewusstsein stärken, helfen wir ihnen, Hürden zu meistern und zu wachsen. Doch manchmal reichen Worte alleine nicht aus. Zu steil erscheint dann die Rutsche, zu unüberwindbar der Kletterwald oder zu schwierig der Sprung ins Wasser. Der Drachenmut Duft aus Mandarine und Zeder unterstützt Kinder und Eltern bei neuen Herausforderungen.
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Der duftende Mutmacher aus 100 % naturreinen ätherischen Ölen fördert das Selbstbewusstsein und hilft Kindern, sich zu überwinden. Einfach und unkompliziert auf Handgelenke, Fußsohlen, Nacken oder Schläfen auftragen.
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Für Streicheleinheiten zwischendurch:
Kuschelöl
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Kuschelöl bio, 30 ml
Evelyn Deutsch by Farfalla
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Vermittelt das Gefühl von Vertrauen, Geborgenheit und Sicherheit. Mit Vanille, Mandarine rot u.a.
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Das Hautpflegeöl für zärtliche, pflegende Streicheleinheiten für Babys- und Kinder. Der sanfte Duft vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit, Wohlbefinden und Sicherheit. Es unterstützt wunderbar bei der Bewältigung angespannter Situationen. Es stimmt fröhlich und gelassen und lässt Ruhe einkehren.
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Streicheleinheiten und sanfte Berührungen gehören zu den Grundbedürfnissen von uns Menschen und vermitteln Geborgenheit und Sicherheit. Außerdem festigen Streicheleinheiten die Beziehung zwischen Eltern und Kinder und wirken sich positiv auf eine gesunde, geistige Entwicklung aus.
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Weihrauchrauchöl
kuriert nicht Krebs!
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Immer wieder kursieren falsche Informationen über Weihrauchöl - vor allem von Firmen die dies völlig überteuert und unter menschenunwürdigen Bedingungen produzieren und verkaufen...
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JA - es gibt Studien, das Weihrauchprodukte sich positiv bei bestimmten Krebsarten zeigen können - diese Studien basieren aber auf dem Inhaltsstoff Boswelliasäure, diese ist jedoch, wenn überhaupt nur in winzigen Spuren im ätherischen Öl enthalten. Boswelliasäure ist in Weihrauch-Extrakten enthalten, diese werden häufig in Kapseln angeboten.
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Destillierte Pflanzen und Extrakte enhalten meistens völlig unterschiedliche Inhaltsstoffe!!!
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Rezept-Tipp: Roll-On
Kuschelhöhle
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Ein Hauch von Geborgenheit – wenn die Nacht dunkel scheint
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Manchmal sind die Tage lang und die Nächte noch länger. Wenn Sorgen, Verlust oder Heimweh die Gedanken schwer machen, ist es umso wichtiger, kleine Momente der Geborgenheit zu schaffen – für unsere Kinder und für uns selbst.
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Der Roll-on „Kuschelhöhle“ ist mehr als eine Mischung aus wertvollen Ölen. Er kann ein liebevolles Ritual sein, ein sanfter Begleiter in herausfordernden Zeiten. Ein Duftanker, der ein Stückchen Sicherheit schenkt.
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💛 Kleine Rituale, große Wirkung:
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- Gemeinsam zur Ruhe kommen: Die Mischung mit dem Roll on auf die Fußsohlen oder das Solarplexus auftragen, eine warme Hand darauflegen und einen Moment innehalten.
- Eine Geschichte erzählen: Erzählen oder summen hilft, Gedanken zu ordnen und Sorgen in Bilder zu verwandeln, die weniger bedrohlich wirken.
- Ein geschützter Raum: Eine Kuschelhöhle aus Decken bauen, Lichterketten oder eine kleine Taschenlampe anmachen – ein Ort, der für Sicherheit steht.
- Sanfte Berührungen: Eine leichte Massage oder einfach eine Hand halten – oft sagen Gesten mehr als Worte. Dazu gibst du die genannten ätherischen Öle in 30 ml Mandelöl und nimmst davon 1 TL für eine Hand-, Fuß- oder Beinmassage
- Atmen und Ankommen: Den Duft auf die Pulse oder die Brust auftragen und tief ein- und ausatmen, vielleicht zusammen mit dem Kind. Der Atem ist immer da – ein Anker im Hier und Jetzt.
Für Eltern bedeutet es oft, selbst Kraft zu bewahren, während sie für ihr Kind da sind. Erlaube dir, auch für dich kleine Momente der Ruhe zu finden – ein Tee, ein tiefer Atemzug, ein paar Minuten für dich. Denn auch du bist wichtig. 💛
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Falls du jemanden kennst, der in einer besonders schweren Zeit Trost braucht, teile diese Inspiration weiter. Manchmal ist es eine kleine Geste, die ein Herz wärmt.
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✨🌙 Du bist nicht allein. 🌙✨
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Herz & Seele Set
- Begleitung durch schwere Zeiten -
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- Herzwärme Wachswickel
- Aromamischung Iris Kuschelzart
- Ratgeber “Und plötzlich ist alles anders – Begleitung bei Tumorerkrankungen” (Neuauflage 2024)
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Für viele beginnt in ein paar Tagen
die Fastenzeit
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Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne
(Hermann Hesse)
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Am Aschermittwoch hat für viele Menschen die Fastenzeit begonnen (das Wort kommt vom althochdt. fastēn, das ursprünglich bedeutet „(an den Geboten der Enthaltsamkeit) festhalten“, vgl. auch gotisch fastan „(fest)halten, beobachten, bewachen“, siehe Wikipedia.
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In der Fastenzeit und bei Stress freut sich die Leber über Deine Aufmerksamkeit - mit einer wohltuenden Leberkompresse unterstützt du die Entschlackung und den Entgiftungsprozeß.
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Stress belastet die Leber
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Ein erhöhter Spiegel des Stresshormons Cortisol fördert die Fetteinlagerungen in die Leber. Heidelberger Wissenschaftler kamen dem genauen Mechanismus auf die Spur.
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Ein dauerhaft erhöhter Spiegel des Stresshormons Cortisol kann zu einer gestörten Stoffwechsellage führen. Dabei verhindert das Steroid durch Bindung an den Glucocorticoid-Rezeptor die Bildung des Proteins Hes1 (Hairy and Enhancer of Split 1), das seinerseits die Aktivität der am Abbau von Speicherfetten beteiligten Enzyme fördert. Je mehr Cortisol vorhanden ist, desto mehr wird die Produktion jenes Proteins gedrosselt und umso weniger Fett wird in der Leber metabolisiert. Die Zusammenhänge auf molekularer Ebene konnten die Wissenschaftler mithilfe eines Tiermodells aufklären, indem sie bei Mäusen den Glucocorticoid-Rezeptor ausschalteten. (Quelle: www.deutsche-apotheker-zeitung.de)
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Leider sind wir derzeit alle einem erhöhtem Stressaufkommen ausgesetzt. Die derzeitige Situation und die Ungewissheit wie es “weitergehen” kann belastet viele Menschen aufs Äußerste. Dies ist ein weiterer Grund die Leber zu unterstützen.
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So geht's auf die Schnelle:
1 TL der Mischung auf die Lebergegend kräftig einmassieren.
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So geht's nicht ganz so schnell, aber effektiver:
1 EL der Mischung auf eine Kompresse (ca. 10x10cm, evtl. altes Baumwolltuch) geben, kurz auf der Heizung anwärmen und auf die Lebergegend auflegen, mit einem weiteren Tuch und einem Wärmekissen abdecken und 20 Minuten genießen.
Für unterwegs:
Leberkompresse vorbereiten, in ein verschließbares Glasgefäß legen. In der Pause, im Büro, auf der Bahn- oder Autofahrt einfach auf die Lebergegend auflegen.
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Passend zum Rezept:
Unser LeberCare Set
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- Sesamöl
- Karottensamenöl
- Rosmarin Verbenon
- Limette
- Pumpflasche
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Rezept-Tipp:
Leberkompresse To Go
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Rezept: Leberkompresse To Go (barrierefrei):
10 ml Oliven- oder Sesamöl
2 Tropfen Limette
2 Tropfen Karottensamenöl
2 Tropfen Rosmarin Ct. Verbenon
So geht's:
Mischung auf ein 10 x 10 cm großes Baumwolltuch geben und unter dem rechten Rippenbogen (auf die Leber) auflegen.
Für unterwegs die Leberkompresse vorbereiten, in ein verschließbares Glasgefäß legen. In der Pause, im Büro, auf der Bahn- oder Autofahrt einfach auf die Lebergegend auflegen.
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Aromatherapie für Leber und Fastenzeit
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Die Leber wird in ihrer Rolle als Hormonfabrik gerne übersehen, denn die klassische Medizin stuft sie im Wesentlichen “nur” als “Müllverarbeitungs-Anlage” bei falschem Lebensstil ein. Denn sie hat bei allzu vielen Menschen die schwere Aufgabe, jeden Abend alkoholische Getränke, Medikamente, schwere tierische Fette uvm. abzubauen. Mit dieser allzu modern gewordenen Gewohnheit, also jeden Abend “ein Gläschen” zu nehmen, wird diesem stillen Organ, das selten Schmerzen verursacht, eine relevante Funktion genommen werden: Es kann aus Cholesterin (korrekt: Cholesterol) diverse Hormone „basteln“. Es kann auch mit Hilfe von Enzymen Hormone jeweils in ihre verwandten Varianten umbauen, je nach Bedarf.
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Was hat die Leber
mit deiner Migräne zu tun?
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Kopfschmerzen & der Gallenblasenmeridian – was dein Kopf mit deiner Leber zu tun hat
Viele Menschen denken bei Kopfschmerzen zuerst an Nackenverspannungen, Stress oder Wetterumschwünge – und das ist auch nicht falsch. Doch gerade in der ganzheitlichen Sichtweise, wie sie etwa die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) vermittelt, steckt oft mehr dahinter.
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Ein spannender Zusammenhang zeigt sich dabei im Leber-Galle-System und dem sogenannten Gallenblasenmeridian – einem der zwölf Hauptenergiepfade im Körper, der direkt mit dem Kopfbereich und der Entgiftungsleistung verknüpft ist.
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Leber und Galle – dein inneres Detox-Team
Unsere Leber ist die zentrale Entgiftungszentrale im Körper. Gemeinsam mit der Galle hilft sie dabei, Stoffwechselabfälle, Umweltgifte, Alkohol oder Medikamentenrückstände aus dem Verkehr zu ziehen.
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Doch wenn dieses System überlastet ist – sei es durch toxische Belastung, Nährstoffmangel, Stress oder unausgeglichene Ernährung – kann es zu einem Rückstau in der Galle kommen. Die Folge: Gifte gelangen vermehrt ins Blut und können das zentrale Nervensystem belasten – was sich in Kopfschmerzen, Erschöpfung oder Konzentrationsstörungen äußern kann.
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Migräne und Kopfschmerzen
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Wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt – ganzheitliche Wege bei Migräne und Kopfschmerzen
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Migräne und chronische Kopfschmerzen gehören zu den belastendsten Alltagsleiden unserer Zeit – oft unsichtbar, aber tief spürbar. Die pulsierenden Schmerzen, Lichtempfindlichkeit, Übelkeit oder das Gefühl, vom Leben „abgeschaltet“ zu werden, treffen Millionen Menschen regelmäßig – und viele davon fühlen sich damit allein gelassen.
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In der Schulmedizin stehen oft Schmerzmittel im Vordergrund – kurzfristig hilfreich, langfristig jedoch selten eine dauerhafte Lösung. Genau hier setzt ein ganzheitlicher Blick an: Was passiert im Körper, wenn Migräne entsteht? Welche inneren Ungleichgewichte wirken mit? Und vor allem – wie können wir sanft, natürlich und nachhaltig regulierend eingreifen?
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Fastenzeit
Verzicht oder bewusster Genuss?
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Die Fastenzeit lädt uns ein, innezuhalten. Gewohnheiten zu hinterfragen. Ballast loszulassen.
Doch Verzicht muss sich nicht nach Mangel anfühlen.
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Gerade beim Thema Süßes zeigt sich oft:
Es ist weniger der Hunger – sondern das Bedürfnis nach Trost, Energie oder einem kleinen Genussmoment.
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✨ Genuss ohne Reue – ganz ohne Zucker.
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Bei Heißhunger einfach 1–2 Sprüher auf die Zunge geben oder als feines Topping ins Frühstück, ins Porridge, in den Joghurt oder Kaffee.
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🌸 Süße Verführung – ohne Zucker.
🌿 Bewusst genießen statt verzichten.
💛 Fasten darf sich gut anfühlen.
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Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, deinem Körper etwas Klarheit zu schenken – und deiner Seele trotzdem kleine Genussinseln.
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To go für unterwegs.
Oder als liebevolle Alternative zum Zuckerstreuer.
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Wie gehst du in dieser Fastenzeit mit Heißhunger um?
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Bei Heißhunger auf Süßes:
Riechstift Süße Sünd'
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Du hast ständig Lust auf Süßes oder du möchtest mit einhüllenden Düften dir entspannende Momente verschaffen? Diese süße Mischung stillt nicht nur deinen „Seelenhunger“.
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Rezept: Riechstift "Süsse Sünd" (barrierefrei):
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So geht's:
Alle Zutaten auf das Watteröllchen eines Riechstiftes träufeln. Den Riechstift am besten auf den Nachtschrank legen und direkt morgens oder bei Bedarf daran schnüffeln.
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Leberpflege und mehr
mit Bio-Tees von Sonnentor
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Minze – Zitronig – Blumig
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Lieber lustig statt sauer? Dieser Tee ist genau das Richtige, wenn die Säure im Körper überhandnimmt. Er schimmert in einem intensiven Gelb und duftet angenehm herb und leicht blumig. Der ideale Begleiter zur japanischen Küche und zu Risotto. Für die perfekte Balance im Körper!
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enthält: Blaue Malve (Käsepappel) bio, Zitronenmelisse bio, Brombeerblätter bio, Krauseminze bio, Holunderblüten bio, Lindenblüten bio, Kornblumen blau bio
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Mach Deinem Körper Luft und tu deiner Leber etwas Gutes! Diese Mischung ist genau richtig, wenn du Deinem Körper ein wenig Freiheit gönnen möchtest, denn er hilft der Leber zu entgiften. Der Tee schimmert in einem satten Bernstein und hat ein intensives Aroma nach Löwenzahn, Fenchel und Lemongras mit einer milden, frischen Minze im Abgang. Kulinarisch passt er wunderbar zu pikanten Fleischgerichten. Einfach probieren – frei von der Leber weg!
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enthält: Krauseminze bio, Löwenzahnblätter bio, Schafgarbe bio, Fenchel bio, Zitronengras bio, Kümmel bio, Ringelblumen bio
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Natürlich bitter
von Sonnentor
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Schon Paracelsus und Hildegard von Bingen wussten, dass der menschliche Organismus Bitterstoffe als Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung braucht. Weil aber nicht alle Menschen bittere Geschmäcker mögen, verzichten viele Lebensmittelhersteller darauf und so sind Bitterstoffe im Laufe der Jahre aus der Mode gekommen. Mit diesem Spray hast du Bitterstoffe immer dabei, wenn es mal schnell gehen muss – ideal für unterwegs, im Büro oder auf Reisen. Bitter sehr, bitter gern!
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alkoholischer Kräuter- und Gewürzauszug (Alkohol, Fenchel, Schafgarbe, Bibernellwurzel, Anis, gemeiner Beifuß, Wacholderbeeren, Kümmel). Alkohol: 25 % vol.
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Schon Paracelsus und Hildegard von Bingen wussten, dass der menschliche Organismus Bitterstoffe als Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung braucht. Weil aber nicht alle Menschen bittere Geschmäcker mögen, verzichten viele Lebensmittelhersteller darauf und so sind Bitterstoffe im Laufe der Jahre aus der Mode gekommen. Mit diesem Tee holst du dir deine Bitterstoffe ganz nebenbei und einfach köstlich. Na bitter, geht doch!
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Inhalt: 18 Doppelkammerbeutel à 1.8 g
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enthält: Hopfendolden bio, Anis bio, Bibernelle bio, Fenchel bio, Kümmel bio, Schafgarbe bio, Wacholderbeeren bio, Beifuß bio
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Buch-Tipp: Bitterstoffe
von Claudia Ritter
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Bitterstoffe: Vorbeugen, heilen und genießen in 100 Rezepten – Für Stoffwechsel, Darm und Immunsystem
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Voll im Trend: Bitterstoffe. Wer sich bewusst ernähren möchte, kommt um Bitterstoffe nicht (mehr) herum. Bitterstoffe sind wahre Alleskönner: Sie wirken sich positiv auf den Stoffwechsel, die Darmgesundheit und das Immunsystem aus, können Heißhungerattacken stoppen und die Gallenproduktion anregen, werden als Fatburner gepriesen, sorgen für eine Balance im Hormonhaushalt und stärken bei Erschöpfung.
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Mehr als 100 Rezepte für den Genuss sowie für die Eigenbehandlung bei Beschwerden machen Lust auf Bitterstoffe. Kurzporträts von 24 Bitterpflanzen – darunter viele heimische Wildpflanzen – runden das Werk ab. Denn: Bitter macht fitter!
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Herausgeber: Verlag Eugen Ulmer (22. Juni 2023)
Taschenbuch: 128 Seiten
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Sabrinas Extra-Rezept-Tipp:
Green Fatburner
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Gesunde grüne Smoothies regen sowohl die Leber, als auch den Stoffwechsel an.
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Green Fatburner Smoothie (barrierefrei)
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Über die Suche (Lupe rechts oben oder Suchfeld rechts) kannst Du nach Stichworten suchen.
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Im Quickfinder gibt es Übersichten der wichtigsten Informationsquellen zu mehreren Themen.
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Unsere Rezepte kannst Du nach Stichworten durchsuchen und auch als PDF herunter laden.
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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