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Zum Jahresende wird es nicht immer still – oft eher laut, voll, emotional. Gerade jetzt brauchen wir Düfte, die uns begleiten, und Impulse, die wirklich tragen.
In diesem Newsletter findest du mehr als Angebote – du bekommst Erkenntnisse aus Forschung und Praxis, neue Rezepturen für die Winterzeit, eine aktuelle Studie zum Thema Schlaf, und natürlich: persönliche Gedanken aus unserem Duftjahr 2025 – im neuen Podcast.
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Unser Geschenk* für dich
zum 3. Advent
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Zum 3. Advent schenken wir dir zu jeder Bestellung im ViVere Shop vom 12.12.2025 bis 18.12.2025 mit einem Mindestbestellwert von 79,00 € ein Mal 10 ml Zirbe Mini Raumspray.
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Bei Erreichen des Mindestbestellwerts packen wir das Geschenk automatisch zu Deiner Bestellung dazu, Du musst nichts weiter tun. Pro Kunde ist immer nur das aktuelle Geschenk möglich (sollte aus technischen Gründen auch das Geschenk aus dem Vor-Zeitraum im Warenkorb landen gibt es nur 1 x das aktuelle Geschenk)
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*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 12.12.2025 bis 18.12.2025 mit einem Mindest-Bestellwert von 79,00 €.
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 19.12.2025 bei uns eingetroffen sein.
Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten. Nur ein Geschenk pro Kunde.
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
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Neue Podcast-Episode heute Abend:
"Ein duftes Feuerwerk"
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Aromatherapie für die Ohren - Podcast Episode 157:
Aromatherapie Podcast 2025 - Ein duftes Feuerwerk
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Wir ziehen Bilanz und möchten uns bei euch bedanken – bei 6.290 Abonnentinnen und auch bei all denen, die nur mal rein hören. Wir gehören laut der Statistik des großen Anbieters zu den "am meisten geteilten Podcasts". Er bescheinigt uns zudem insgesamt 98.000 Wiedergaben und 35.000 gehörte Stunden. Hätten wir uns das bei unserem eher schüchternen Start vor 4 Jahren – im Oktober 2021 – so konkret ausgemalt? Ganz sicher nicht!
„Wir machen den Weg frei“: Es geht heute u.a. um die penetrationsverstärkende Wirkung von einigen Bestandteilen von ätherischen Ölen. Ernsthafte Konsequenzen bei der Einnahme von Medikamenten wie Blutdrucksenkern sowie von Chemotherapeutika können folgen. Auch erinnern wir daran, dass es sich bei ätherischen Ölen um extreme Konzentrate handelt, sie müssen darum sorgsam verdünnt werden.
Wir lesen dieses Mal etliche Rückmeldungen zu erfolgreichen Behandlungen unserer LeserInnen, wir kommentieren und ergänzen diese. Eine Leserin konnte zur Verblüffung ihrer Gynäkologin ihre Myome los werden. Ein kleines Kind konnte sich nach einem Jahr mit Dellwarzen in kürzester Zeit wieder einer schönen Haut erfreuen.
Eine andere Frau hatte trotz diverser Maßnahmen, inklusive einer chirurgischen Intervention, immer grenzwertige Werte in Richtung HPV-Befall, so dass um die Gesundheit ihres Gebärmutterhalses gefürchtet werden musste. Unsere Rezeptur half ihr endlich. Auch sprechen wir über Viren, die uns im Winter mit HNO-Krankheiten quälen, und wie sie effektiv durch würzige Naturdüfte reduziert werden können.
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Aromatherapie bei Dellwarzen
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In einer Studie, die mittlerweile schon als historisch gilt, aber dennoch bezüglich ihrer Aussage aktueller denn je ist, wurde die Wirkung von ätherischem Zitronenmyrtenöl (Backhousia citriodora F. Muell.) bei den sogenannten Dellwarzen (Mollusca contagiosa) belegt. In dieser australischen Studie mit 31 durchschnittlich 4,6 Jahre alten Kindern, die an schmerzhaften Dellwarzen litten, wurde das Öl 3 Wochen lang bei 16 Kindern 10%ig verdünnt auf die Warzen aufgetragen. 16 Kinder wurden zum Vergleich 3 Wochen lang mit reinem Olivenöl behandelt. Bei mehr als der Hälfte der 16 Kinder der Zitronenmyrtengruppe, waren mehr als 90% der Pusteln verschwunden. Bei der Olivenölgruppe gab es keinerlei Erfolge!
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Viele Informationen, Rezepte und ein ganz aktuelles Beispiel für eine erfolgreiche Anwendung findest Du im Aroma-Magazin:
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Rezept-Tipp
bei Dellwarzen
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Das ätherische Öl der Zitronenmyrte (Backhousia citriodora F.Muell) half in einer Studie an Kindern bei Dellwarzen.
Rezept: Hilfe bei Dellwarzen (barrierefrei):
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Diese Mischung punktuell mit Wattestäbchen auftragen. Immer ein neues Wattestäbchen benutzen. NICHT mit einem bereits benutzten Wattestäbchen wieder in die Mischung gehen!
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Hinweis zu Dosierungen und
unterschiedlichen Rezepturen
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Wir werden oft gefragt, warum die Dosierung im Buch eine andere ist, als in unseren Podcasts, oder warum wir nun die eine oder andere Mischung für eine spezielle Anwendung mit unterschiedlichen ätherischen oder fetten Ölen empfehlen.
Dies hat unterschiedliche Gründe, z.B. können wir in den Podcasts noch viele Erklärungen und Ergänzungen einfügen, wir können die Dosierungen für einzelne Menschen besser differenzieren als in Büchern. Ausserdem vergleichen wir auch die Inhaltsstoffe einzelner ätherischer Öle, so dass wir viele alternative Mischungen mit ganz unterschiedlichen Ölen empfehlen können, die jedoch allesamt gut funktionieren.
Wir möchten damit auch aufmerksam machen, dass die Anwendung ätherischer Öle so vielfältig ist wie kaum eine andere naturheilkundliche Anwendung. Sicher – dazu braucht man das nötige “Know how” und sicherlich auch jahrelange Erfahrung.
Deshalb schreiben wir Bücher, Magazine, Blogbeiträge, machen Podcasts, kleine Videos, Newsletter mit Mehrwert und unterrichten Menschen. Wir lassen dich an unserem Wissen also teilhaben und dies meistens sogar kostenlos.
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🎁 Buntes Zubehör
für leuchtend-bunte DIY-Geschenke 🎨
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Wenn die Tage kürzer werden und das Herz sich nach Wärme und Farbe sehnt, laden wir dich ein, mit unserem bunten Aromapflege-Zubehör kleine Wohlfühlmomente zu schenken. In unserer Auswahl findest du zauberhaft-bunte Roll-ons, die deine Lieblings-Aromamischungen aufnehmen und „Gute Laune to go“ schenken – immer griffbereit für Tasche oder Schreibtisch.
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Riechstifte in fröhlichen Farben sind wunderbare Begleiter für jeden Tag und perfekt, um Duftensembles für Freund:innen und Familie selbst zu kreieren. Spray- und Aromafläschen laden dazu ein, individuelle Duft-Sprays oder Raumdüfte im Handumdrehen herzustellen. Und nicht zu vergessen: bunte Glastiegel – ideal für selbst gemachte Salben und Balsame, liebevoll verpackt unter dem Weihnachtsbaum.
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✨ Ob du Duft-Roll-Ons für gute Träume, erfrischende Riechstifte für unterwegs oder bunte Spray-Geschenke zauberst – mit unserem Zubehör wird jedes DIY-Präsent zu einem Herzensgruß in Duftform.
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✨ Mach dieses Weihnachten besonders bunt – für dich und deine Liebsten! ✨
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Lavender Nights Aroma-Duftset
– schlaf schön -
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Ein Rundum-Sorglos-Set für die erholsame Nachtruhe. Der sanft-blumige Kissenspray mit feinem Lavendel verwandelt dein Kissen in Wolke Sieben. Die Schlafmaske mit Lavendelfüllung komplettiert das Einschlafritual und begleitet dich mit ihrem Duft durch die Nacht.
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Anwendung:
Sorge für eine ruhige, angenehme Atmosphäre. Sprühe etwas Kissenspray auf dein Kopfkissen. Lege die Schlafmaske mit der Lavendel-Leinsamenfüllung vorsichtig auf deine Augen. Die Maske schirmt Licht ab und der sanfte Lavendelduft begleitet dich auf deinem Weg in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Nun atme tief durch und spüre, wie sich dein Körper entspannt. Zum Auffrischen der Lavendelblüten in der Schlafmaske 1-2 Sprühstösse Kissenspray auf den Stoff aufsprühen, vor Gebrauch trocknen lassen.
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Am 11. Dezember war
Tag der Zimtsterne
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Am 11. Dezember feiern wir einen kleinen, duftenden Schatz der Adventszeit: den Tag der Zimtsterne.
Für uns in der Aromapflege ist Zimt viel mehr als ein Gewürz – er steht für Wärme, Geborgenheit und das Gefühl, angekommen zu sein.
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Vielleicht gönnst du dir heute einen Moment nur für dich: einen warmen Tee, ein Zimtsternchen dazu und einen tiefen Atemzug mit einem weihnachtlichen Duft, der dein Herz berührt.
Zimt erinnert uns daran, dass kleine Rituale im Alltag große Wirkung haben können – besonders jetzt, wenn das Jahr langsam zur Ruhe kommt.
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Wir wünschen dir eine zimt-duftende, liebevolle Adventszeit!
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Feinschmecker-Tipp
mit Zimtrindenwasser
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1-2 Sprüher auf den Kuchenteller sprühen.
Dann Apfel-, Pflaumen- oder Kirschkuchen drauflegen oder 1 EL in einem Becher Schlagsahne mit aufschlagen.
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Weihnachtsküche mit Zimt:
kleine Besonderheiten in der Adventszeit
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- mit süßer Zimtnote
- auf der Basis von mühlenfrischem Mandelöl
- hoher Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren
- zum Veredeln von Smoothies, Getränken und Süßspeisen
- zu Milchreis und Gebäck
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Das Zimt-Mandel Würzöl ist eine feine Komposition aus süßem Zimt mit mühlenfrisch kaltgepresstem Mandelöl. Es veredelt Smoothies und «Goldene Milch», verfeinert Milchreis und Müsli und schenkt Desserts, Eis und Schlagsahne eine authentische Zimtnote.
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Zimt Orange* bio Vegaroma
Zimt-Orange ist eine fruchtig – zimtige Mischung aus Orange, Zimt und Vanille und findet besonders in der Herbst- und Winterküche Verwendung. Kuchen, Gebäck, Kekse, Eis, Schokolade, Kakao, Punsch, Bratapfelsaucen, Kaffee, Desserts uvm. können damit verfeinert und neue weihnachtliche Geschmackserlebnisse entdeckt werden. Das Aroma für die schönste Jahreszeit.
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Punsch & Co ist dein Geschmack für die kalte Jahreszeit. Diese fruchtig – winterliche Mischung aus Zimt, Vanille, Kardamom, Mandarine, Orange, Ingwer, Nelke und Tonkaextrakt zaubert mit nur wenigen Tropfen weihnachtliche Geschmackserlebnisse. Ganz einfach verwandelst du Saft in Punsch, Wein in Glühwein und gibst weihnachtlichem Gebäck oder Desserts einen typisch winterlichen Geschmack.
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Die Naturaroma Mischung Punsch & Co bio Vegaroma ist in der Winter- und Weihnachtsküche vielseitig einsetzbar. Ob Punsch oder Glühwein, Kekse, Desserts, Pralinen oder Schokolade. Probiere den Geschmack des Winters.
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Duftgeräte für die Adventszeit:
so individuell wie du
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Stilvoll und minimalistisch – der kabellose Vernebler Nordic besticht nicht nur mit seinem klaren Design, sondern ist dank seinem praktischen Griff auch ein handlicher Begleiter für alle Räume.
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Der Vernebler verbindet mit einer speziellen Ultraschalltechnologie ätherisches Öl mit Wasser und verteilt das Aroma in der Raumluft. Die Bestandteile der ätherischen Öle können ohne erhitzt zu werden optimal wirken. Der Aroma-Vernebler ist in Handhabung und Wartung sehr einfach zu bedienen.
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Dekorativer Duftstein aus Ton.
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Einfach wenige Tropfen des Lieblings-Öls in die Einkerbung geben und der Duft verströmt kontinuierlich von ganz alleine. Nach Belieben nachbeduften.
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Perfekt für den Schreibtisch, für den Nachttisch oder für Orte, an denen du etwas Entspannung und deinen liebsten Duft brauchst.
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Der AromaStream Wood Mini im modernen Weißton ist schlichtes Dekoelement und natürlicher Duftbegleiter in einem. Ganz ohne Wasser bringt er mittels Ventilation den Lieblingsduft in die Luft und sorgt im Handumdrehen für eine angenehme Duft-Atmosphäre, die zum Entspannen und Wohlfühlen einlädt.
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Einfach wenige Tropfen des liebsten Naturduftes auf die Holzkugeln träufeln, AromaStream Wood einschalten und genießen.
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Dein Lieblingsduft immer dabei – kabellos, kompakt, vielseitig
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Der mobile Vernebler ist als vielseitiger Alleskönner der ideale Duftbegleiter für Menschen, die ein bewegtes Leben führen. Das kabellose Gerät passt mit kompakter Größe in gängige Auto-Getränkehalter und hat gleichzeitig die Wirkkapazität, Räume von bis zu 20 m² zu beduften. So begleitet der Traveller durch den ganzen Tag – angefangen am duftenden Frühstückstisch, über den motivierenden Arbeitsweg und Zeiten konzentrierter Produktivität bis hin zum entspannenden Bad am Abend.
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Schonende Ultraschallvernebelung verbreitet den Lieblingsduft in wenigen Momenten und schafft in Kombination mit warmweißer “Candlelight”-Beleuchtung ein stimmungsvolles Wohlfühlambiente.
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Rezept-Tipp:
Zimtsterne-Flavour
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Rezept: Zimtsterne-Flavour (barrierefrei):
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Mische alle Zutaten in einem Glas zusammen. Aromatisiere deinen Punsch, Tee, Kakao, Kaffee oder den Teig für Kuchen oder Plätzchen mit dieser weihnachtlichen und wärmenden Mischung.
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15. Dezember: Internationaler Tee-Tag:
für ein warmes Innehalten
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Am 15. Dezember feiern wir den Internationalen Tee-Tag – eine wunderbare Einladung, bewusst einen Moment der Ruhe zu genießen. Eine Tasse Tee kann so viel mehr sein als ein Getränk: Sie wärmt, erdet, verbindet und schenkt uns kleine Inseln der Achtsamkeit im Alltag.
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Bei ViVere lieben wir genau solche Wohlfühlmomente. Deshalb findest du in unserem Shop auch die feinen Bio-Tees von Sonnentor – voller duftender Kräuter, liebevoll hergestellt und perfekt, um deinem Tag ein wenig Wärme und Natürlichkeit zu schenken.
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Vielleicht gönnst du dir heute eine Tasse deiner Lieblingsmischung – als kleine Erinnerung, gut für dich zu sorgen. 🌿☕️
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Wärmende Bio-Tee-Momente mit Sonnentor Ruhe und Genuss in der Adventszeit
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Gerade in der oft trubeligen Adventszeit tut ein Moment der Besinnung besonders gut. Die Sonnentor Bio-Tees begleiten dich dabei mit wohltuender Wärme und natürlichen Aromen. Ob Ingwer Zitrone, Gewürz Chai oder Goldener Kurkuma Tee – jede Tasse lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und die Adventszeit bewusst zu genießen. Alle Sorten stammen aus zertifiziertem Bio-Anbau und schenken dir eine sanfte Auszeit voller Duft und Geschmack.
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Ein besonderes Erlebnis ist der Sonnentor Tee Adventskalender mit 24 sorgfältig ausgewählten Bio-Teesorten – jeden Tag ein kleiner, aromatischer Moment der Entschleunigung, der dich achtsam durch den Dezember begleitet.
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🌟 Tipp:
Mach aus deiner Teepause ein kleines Adventsritual – tief einatmen, warmhalten, genießen. So entsteht ein Augenblick der Ruhe, der dir Kraft schenkt.
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Nur für eine Woche: 5% Rabatt
auf Seelentassen von Pip Studio®
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🌸 Zeit für Genuss & Seelenmomente – mit den Pip Studio® Seelentassen ☕️
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Manche Tassen sind einfach mehr als nur Trinkgefäße – sie werden zu Wegbegleitern für deine kleinen Wohlfühl-Rituale.
Unsere liebevoll ausgewählten Pip Studio Seelentassen verzaubern mit ihren farbenfrohen Mustern, verspielten Details und der hochwertigen Porzellan-Qualität und schenken dir echte Genuss- und Herz-Momente. Ob du deinen Lieblingstee, aromatischen Kaffee oder eine warme Kräutermischung genießt – jede Tasse bringt Farbe, Stil und ein Lächeln in deinen Alltag.
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💕 Tipp:
Nimm dir Zeit zum Innehalten – fülle deine Lieblings-Seelentasse mit einem duftenden Tee, setz dich an deinen Lieblingsplatz und atme bewusst tief ein. Diese kleinen Rituale nähren Körper und Geist und schenken dir besondere Seelenmomente.
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5 % Rabatt auf alle Pip Studio® Seelentassen
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Perfekt, um dir selbst oder deinen Liebsten ein kleines Wohlfühl-Geschenk zu machen.
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Passend für Deinen Tee:
Winterzucker
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✨ Winterzucker – ein kleiner Zauber für deine Adventszeit ✨
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Die Tage werden kürzer, die Abende länger – und es ist die perfekte Zeit, es sich drinnen gemütlich zu machen. Mit unserem Winterzucker zauberst du dir im Handumdrehen den Duft von Weihnachten ins Zuhause: warm, süß und ein bisschen magisch. 🌟
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200 g Zucker in ein hübsches Glas geben.
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Sanft vermischen, Glas verschließen – und die Vorfreude auf einen besinnlichen Tee-Moment mit wunderbarem Winterduft genießen.
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Tipp:
Genieße den Winterzucker zu einer Tasse Sonnentor Bio-Tee, eingekuschelt in deine Lieblingsdecke, vielleicht bei Kerzenschein und leiser Musik. Jeder Löffel schenkt ein Stück Wärme, Geborgenheit und adventliche Freude. ❤️
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Mach dir bewusst:
Kleine Rituale wie dieses machen die Adventszeit besonders – sie sind Momente, in denen wir das Herz spüren und die Seele atmen darf.
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Was bedeutet es, wenn Kinder
unter Schlafproblemen leiden?
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Wenn Kinder nicht gut ein- oder durchschlafen, kann das viele Ursachen haben:
Ein aufregender Tag, zu viele Reize am Abend, Ängste, Wachstumsschübe oder auch innere Unruhe.
Viele Kinder – besonders im Klein- und Vorschulalter – verarbeiten nachts das, was sie tagsüber erlebt haben. Wenn das zu viel wird, fällt das Abschalten schwer.
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- Kinder sind abends überdreht oder sehr anhänglich
- Sie schlafen schlecht ein oder wachen oft auf
- Auch Albträume oder frühes Erwachen können dazugehören
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Schlafprobleme können nicht nur für die Kinder, sondern auch für die ganze Familie belastend sein. Umso wichtiger ist es, Wege zu finden, die sanft und wirksam unterstützen.
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Wie ätherische Öle unterstützen können:
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Einige Inhaltsstoffe in ätherischen Ölen wie z.B. Linalylacetat im Lavendel wirken direkt im Gehirn – im sogenannten limbischen System, dem Zentrum für Gefühle, Erinnerungen und innere Sicherheit.
Dort binden ihre natürlichen Duftmoleküle an Rezeptoren, die z. B. die Ausschüttung von Botenstoffen wie GABA fördern. Dieser beruhigt unser Nervensystem – wir werden entspannter, ruhiger und können besser loslassen.
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Untersuchungen und Studien zeigen, dass richtig eingesetzte ätherische Öle:
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- Einschlafzeit verkürzen
- die Schlafqualität verbessern
- nächtliches Aufwachen reduzieren können
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🧴 Wichtig: immer sicher und kindgerecht dosieren!
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Kinder sind viel empfindlicher als Erwachsene – daher gilt:
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- Nie unverdünnt anwenden!
- Ätherische Öle nur in passenden Mischungen und mit altersgerechter Dosierung verwenden (z. B. 1–2 Tropfen auf 10 ml Trägeröl bei Kleinkindern)
- Nur milde, bewährte Öle einsetzen (wie in der Liste)
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Bei richtiger Anwendung sind ätherische Öle eine wunderbare Möglichkeit, um Kindern Sicherheit, Geborgenheit und Ruhe zu schenken – auf ganz natürliche Weise.
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Schlaf schön - gute Nacht:
Wärmende Wickel für Babys und Kinder
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Schlafschön – gute Nacht Wickel
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Wärmende Wickel für kleine Babys und KInder, die nicht schlafen können
Nach einer Rezeptur von Sabrina Herber
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Oft kann ein Kindlein am Abend trotz großer Müdigkeit nicht schlafen. Der feine warme Impuls dieses BienenwachsÖlWickels kann den schönsten Schlaf bringen. Die Wärme gibt Ruhe, der Duft umschmeichelt die Sinne.
Der Wickel enthält die ätherischen Öle von Mandarine, römischer Kamille und Benzoe Extrakt.
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ÓleusC - Deine Unterstützung
beim Ein- und Durchschlafen
- nur jetzt mit 20% Rabatt -
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Die ÓLEUS-C-Produkte unterstützen mit ihren sanft beruhigenden Duftkompositionen dabei, abends leichter zur Ruhe zu kommen und besser einzuschlafen.
Die Kombination aus Gardenie, Melisse, Rose, Vanille und Lavendel wirkt wohlig-entspannend und eignet sich als Abendritual für Groß und Klein – ob als Körperöl, mildes Kinderritual, feines Spray oder im Diffuser.
Ein sanfter Begleiter für eine friedliche Nacht. Nur jetzt mit 20% Rabatt.
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Dufte Einschlaf-Hilfen
für Kids
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Das ‘Schlaf Gut Kids’ Duftset im niedlichen Koala-Design ist der perfekte Begleiter für alle kleinen Träumer. Dieses Set, bestehend aus der liebevoll entwickelten Taoasis Duftkomposition ‘Schlaf Gut Kids’ und einem sanft duftenden Lavendel-Duftkissen, verwandelt das Kinderzimmer in einen friedvollen Rückzugsort.
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Träum süß – Duftmischung
Die Träum süß Duftmischung schafft ein beruhigendes Badeerlebnis vor dem Zubettgehen und zaubert mit Lavendel, Benzoe Siam und Ho-Blättern eine wundervoll entspannte Atmosphäre.
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Der Schlafwohl Baby & Kinderbalsam schafft mit Lavendel, Benzoe Siam und Ho-Blättern durch Einreiben auf Brust und Rücken oder einer Füßchenmassage ein beruhigendes Einschlafritual vor dem Zubettgehen.
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Raumspray zur Entspannung
Für ein entspanntes Einschlafritual für alle Beteiligten und eine süsse Traumreise bis zum nächsten Morgen. Besänftigende ätherische Öle wie Vanille, Lavendel, Mandarine u.a. helfen beim Entspannen und Einschlafen.
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Vermittelt das Gefühl von Vertrauen, Geborgenheit und Sicherheit.
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Das Hautpflegeöl für zärtliche, pflegende Streicheleinheiten für Babys- und Kinder. Der sanfte Duft vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit, Wohlbefinden und Sicherheit. Es unterstützt wunderbar bei der Bewältigung angespannter Situationen. Es stimmt fröhlich und gelassen und lässt Ruhe einkehren.
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Lavendel vs. Diazepam:
natürliche Kraft überzeugt
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Was zeigt die neue Lavendel-Schlafstudie?
Lavendel wird seit der Antike als Einschlafhilfe genutzt, aber bisher war wenig darüber bekannt, wie er im Gehirn wirkt.
Diese moderne Studie mit Mäusen konnte das zum ersten Mal genau zeigen.
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- Lavendel lässt schneller einschlafen
Die Mäuse, die Lavendelduft einatmeten, sind viel schneller eingeschlafen als sonst. Der Körper kam schneller „in den Ruhemodus“.
- Mehr erholsamer Tiefschlaf
Lavendel hat den Non-REM-Schlaf – also den wichtigsten Erholungsschlaf – deutlich erhöht. Das EEG zeigte mehr Delta-Wellen, typisch für tiefen, regenerativen Schlaf.
- Lavendel wirkt über den Geruchssinn
Als die Forschenden den Geruchssinn der Mäuse blockierten, war die schlaffördernde Wirkung komplett weg.
Das bedeutet:
➡️ Lavendel wirkt nicht, weil er in die Haut oder ins Blut geht,
➡️ sondern über die Nase → ins Gehirn → ins Schlafzentrum.
- Aktiviert beruhigende Nervenzellen in der Amygdala
Die Amygdala ist ein Bereich im Gehirn, der Stress verarbeitet. Lavendel beruhigte dort GABA-Nervenzellen – das sind die Zellen, die wie eine „innere Bremse“ wirken. Dadurch entsteht ein Zustand tiefer Entspannung.
- Einzelne Duftstoffe wirken zusammen
Wichtig für die Wirkung sind u. a.:
• Linalool
• Linalylacetat
• Terpinen-4-ol
• d-Limonen
• 1,8-Cineol
Diese Duftstoffe wirken synergistisch – zusammen stärker als einzeln.
- Hilft sogar bei schlaflosen Mäusen
Im Modell einer künstlich ausgelösten Schlaflosigkeit konnte Lavendel die Mäuse wieder in den Schlaf bringen – fast so stark wie ein starkes Beruhigungsmittel (Diazepam), aber ohne dessen Nebenwirkungen.
Lavendel hilft nicht nur beim Einschlafen – er verbessert auch die Schlafqualität.
Er wirkt über die Nase direkt auf beruhigende Nervenbahnen im Gehirn und kann sogar bei Schlaflosigkeit unterstützend wirken. Das ist die erste Studie, die diesen Mechanismus so genau zeigt.
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Rezept-Tipp: Roll-On
Entschleunigung
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Taoasis – Duftkomposition Schlaf gut® forte – 5 ml
Pflanzenkraft für eine entspannte Nacht – in der intensiveren Variante nur für Erwachsene!
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100 % naturreine ätherische Öle aus Lavendel, Neroli und Orange sorgen für eine angenehme Wohlfühl-Atmosphäre, in der das Abschalten und Loslassen leichtfällt. Nur einmal tief durchatmen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sanft duftend in die Welt der Träume eintauchen.
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Duftwirkung: ausgleichend | lösend | stressabbauend
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Charakter (duftet nach): Lavendel, Neroli, Orange
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Rezept-Tipp: Roll-On
Entschleunigung
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Entschleunigung. Nur ein Wort?
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Die sogenannte „stille Zeit“ fühlt sich oft alles andere als still an: Termine, Erledigungen, Geschenke, Alltag – und mittendrin: ich.
In diesem Jahr fühle ich mich gehetzter denn je.
Und das, obwohl ich mir fest vorgenommen hatte, es anders zu machen. Mit dem Älterwerden ruhiger zu werden. Gelassener. Reduzierter.
Aber stattdessen ist da Druck. Müdigkeit.
Und auch: Traurigkeit.
Traurigkeit darüber, dass ich es nicht schaffe, den Lärm da draußen – und manchmal auch in mir – leiser zu stellen. Dass ich nicht zur Ruhe komme, obwohl ich genau weiß, wie wichtig sie wäre.
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Früher zwang die Dunkelheit die Menschen zur Entschleunigung.
Es wurde langsamer, stiller, enger – aber auch gemeinschaftlicher, wärmer.
Heute haben wir künstliches Licht.
Und damit: keine Pause mehr. Kein natürliches „Schluss jetzt“. Alles ist ständig hell, ständig erreichbar, ständig verfügbar. Und ja – kluge Kalendersprüche helfen mir gerade nicht weiter. RatSCHLÄGE auch nicht.
Ich brauche kein „Du musst nur mal…“
Ich brauche: Zeit. Raum. Verständnis.
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Deshalb begleitet mich mein kleiner Roll-on „Entschleunigung“.
Nicht als Lösung – sondern als sanfte Erinnerung:
Einatmen.
Wahrnehmen.
Langsamer werden – wenigstens für ein paar Atemzüge.
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Wenn du dich gerade auch so fühlst – überfordert, müde, traurig oder einfach nur leer, dann lass dir sagen: Du bist nicht allein. Und nein, du musst es nicht jetzt sofort ändern. Vielleicht reicht es für heute, wenn du das anerkennst. Dass es gerade so ist.
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30% Rabatt
auf ausgewählte Weihnachts-Produkte
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Wenn der Duft von warmen Gewürzen, frischen Tannennadeln und stillen Wintermomenten unsere Herzen erreicht, beginnt die wohl zauberhafteste Zeit des Jahres.
Um diese Adventswochen noch ein bisschen besonderer zu machen, haben wir für euch ausgewählte Weihnachts-Schätze von Primavera und Farfalla zusammengestellt – fein duftende Begleiter, die Licht, Wärme und Geborgenheit in euren Alltag bringen.
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Für eine Woche (12.12. bis 18.12.2025) dürft ihr euch auf etwas ganz Besonderes freuen:
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✨ 30 % Rabatt ✨
✨auf liebevoll ausgesuchte Weihnachtsprodukte✨
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Lass dich verzaubern, verschenkt Wohlgefühl – oder gönnt euch selbst einen Moment duftender Weihnacht.
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Rezept-Tipp: Relax Trio
Wenn dir alles zu viel wird...
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RELAX, Baby
Alles zu viel?
Geschenke, Termine, To-do-Listen, die halbe Familie im Nacken und der andere Teil im WhatsApp-Familienchat?
Dann ist es Zeit für das Relax-Trio – unsere Mischung für Momente, in denen du am liebsten sagen würdest: „Lass mich einfach mal… atmen.“
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Du kannst sie verwenden als:
🌀 Dekolleté-Spray
🌀 Raumspray
🌀 Oder mit 1 EL der Mischung im Diffuser – für die große Wirkung im ganzen Raum.
🌀 Muskel- und Relaxspray
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- 🌿 Basilikumhydrolat – das LMAA-Hydrolat, wie wir es liebevoll nennen. Mit Lotus-Effekt für die Seele.
- 🌸 Orangenblütenhydrolat – wenn die Nerven blank liegen und du trotzdem lächeln willst.
- 🌿 Majoranhydrolat – wirkt entspannend und ist gleichzeitig tröstend.
- 🌲 Patagonienkiefer – wie ein tiefes Waldbad fürs Nervensystem – wir nennen sie das „Basilikum des Waldes“.
- 🍃 Petitgrain Bergamotte – entspannend, entkrampfend und eine tolle Alternative zu Lavendel, wenn du den nicht magst.
Plus ein bisschen Magnesium für die Muskeln (weil Majoran ist das Magnesium der Aromatherapie- you know?) – und du bist nicht nur nervlich, sondern auch körperlich wieder mehr bei dir.
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Die Mischung wirkt übrigens auch als muskelentspannender Spray – einfach auf Nacken, Schultern oder Beine sprühen, tief durchatmen und kurz aus dem System ausloggen.
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Seit dem 1. Dezember exklusiv
im WhatsApp Kanal:
Unser Adventskalender
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Wir laden dich ein: Seit dem 1. Dezember findest du in unserem WhatsApp-Kanal einen kostenlosen Adventskalender. Jeden Tag gibt es neue, exklusive Rabatte und Aktionen, dazu immer wieder weihnachtliche Rezepte.
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Sei dabei uns lass dich täglich neu inspirieren:
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Die Tonkabohne – Dein Schlüssel
zu bewusster Glücksfindung
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Glück wirkt oft wie ein flüchtiger Schmetterling🦋 Wir versuchen es festzuhalten und übersehen dabei, dass es meistens in den kleinen Momenten auftaucht. Die Tonkabohne erinnert dich daran, genau diese kleinen Augenblicke wieder wahrzunehmen. Ihr warmer, weicher Duft holt dich zurück ins Jetzt und öffnet den Raum für das stille, unscheinbare Glück des Alltags.
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Das Geheimnis des kleinen Glücks🍀
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Eine Tonkabohne sieht unspektakulär aus. Doch ihr Duft ist voller Wärme und Nähe. Genau so verhält es sich mit dem Glück. Es zeigt sich im Lächeln eines Menschen, im ersten Schluck Kaffee, in einem Moment der Ruhe. Tonka lenkt deine Aufmerksamkeit wieder auf das, was dich nährt und trägt.
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Glück ist Training – und Tonka begleitet dich dabei
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- Verankerung im Moment: Ein Atemzug genügt und du bist wieder im Jetzt. Tonka holt dich zurück, wenn du gedanklich zu weit nach vorn oder zu weit zurück wanderst.
- Endorphine: Tonka unterstützt die Ausschüttung körpereigener Glücksstoffe. Sie hellen die Stimmung auf und schenken dir innere Kraft.
- Neuausrichtung: Mit Tonka fällt es leichter, den Blick von der Mangelperspektive auf die Fülle zu lenken. Du erkennst wieder, was gut tut, was trägt und was dich stärkt.
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Tonka auf emotionaler Ebene
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Tonka hilft dir, alte Ängste zu lösen und klarer zu erkennen, wie du aus belastenden Situationen herausfinden kannst. Der Duft vermittelt inneren Halt und gibt dir Mut, den nächsten Schritt zu wagen – auch wenn er klein ist.
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Tonka und chronische Schmerzen
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Tonkabohne ist ein wertvoller Begleiter bei chronischen Schmerzen. Endorphine lindern nicht nur das Schmerzempfinden. Sie unterbrechen auch die Schmerz-Angst-Schmerz-Spirale, die bei anhaltenden Beschwerden entsteht.
Schmerz macht Angst. Angst verstärkt Schmerz. Tonka kann hier einen sanften Gegenimpuls setzen und den Körper wieder beruhigen.
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Ein Duft für die dunkle Jahreszeit
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In den nassen, kalten Monaten wirkt Tonka wie ein inneres Licht. Der Duft bringt Wärme und Geborgenheit in die dunkle Zeit.
Du kannst ihn leicht in viele Mischungen integrieren.
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Ein Beispiel:
5 ml deines Lieblings-Zitrusöls + 10 Tropfen Tonkaextrakt
Diese Mischung schenkt Leichtigkeit, Trost und ein Gefühl von innerer Weite.
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Tonka, Vanille, Benzoe & Kakao:
Ätherisches Öl oder Extrakt?
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Ätherische Öle entstehen nur, wenn eine Pflanze flüchtige Duftmoleküle besitzt, die du durch Destillation oder Pressung lösen kannst. Diese Moleküle steigen mit dem Wasserdampf auf und lassen sich auffangen. So entsteht ein echtes ätherisches Öl.
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Tonka, Vanille, Benzoe und Kakao enthalten ihre Duftstoffe aber fest gebunden. Diese Moleküle verdampfen nicht. Du kannst sie also nicht mit Wasserdampf lösen. Pressen funktioniert ebenfalls nicht.
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Um ihren Duft zu gewinnen, nutzt man Alkohol. Er löst die Duftstoffe aus den Bohnen, Schoten oder Harzen. Das Ergebnis heißt Extrakt. Nicht ätherisches Öl.
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Kurz gesagt:
Ätherisches Öl entsteht durch Destillation oder Pressung.
Tonka, Vanille, Benzoe und Kakao lösen sich nur in Alkohol.
Darum gelten sie nicht als ätherische Öle.
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Rezept-Tipp:
Vanille-Tonka-Latte
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Rezept: Vanille-Tonka-Latte:
Essbare Seelenpflege 😊
250 ml Pflanzenmilch nach Wahl
1 TL Kurkuma gemahlen
oder Kakaopulver ungesüßt
alternativ:
1-2 Tropfen Curcumaöl
1 Tropfen Vanilleextrakt
2 Tropfen Tonkaextrakt
je nach Geschmack Agavensirup
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Zubereitung:
Pflanzenmilch erwärmen und aufschäumen. Alle Zutaten hinzugeben, rühren und genießen.
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Lichterglanz und Schneefunkeln:
für die besondere Adventsstimmung
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Ein Hauch von festlichem Glanz für dein Zuhause! Das Mini-Duftset „Lichterglanz“ vereint die magische Duftkomposition aus Bergamotte, Iriswurzel & Benzoe mit einer zauberhaften Holzsternschnuppe, die den Duft sanft in den Raum trägt. Einfach ein paar Tropfen auf das Holz geben, an deinem Lieblingsplatz aufhängen – und die sinnliche Wärme genießen.
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Ob als dezenter Raumduft oder für kleine Verwöhnmomente – mit diesem Set holst du dir leuchtende Wohlfühlmomente nach Hause. Perfekt zum Verschenken oder Selbstbehalten!
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✨ Ein Duft, der mein Herz tanzen ließ… ✨
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Ich war völlig überrascht, wie sehr mich dieser Duft berührt hat. 💛 Ich hatte die Inhaltsstoffe vorher gar nicht gelesen, einfach gesprüht – und plötzlich war da dieses Gefühl… Wärme, Geborgenheit, ein Hauch Licht mitten ins Herz. 🌿
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Wer mich schon länger kennt, der versteht genau, was ich meine:
Diese Düfte sind für mich keine bloßen Aromen – sie sind Emotion, Schutz, Erinnerung und manchmal sogar ein kleines Stück Hoffnung. 🌸
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Jetzt, im Nachhinein, weiß ich auch, warum mich dieser Duft so tief bewegt hat:
👼 Iris – mein Schutzengel in Duftform, der seine Flügel über mich ausbreitet.
🕯 Benzoe – sanft wie eine warme Kuscheldecke, die tröstet, wenn alles zu viel wird.
☀️ Bergamotte – das Licht am Ende des Tunnels, ein leises, helles „Es wird gut“.
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Dieser Duft ist für mich wie eine liebevolle Umarmung – ein leiser Begleiter für Momente, in denen das Herz Schutz, Halt und ein bisschen Glanz braucht. ✨💫
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Ich glaube, viele von euch werden ihn genauso fühlen wie ich: Ein Hauch von Licht, Trost und Zuversicht – genau dann, wenn man es am meisten braucht. 🌸
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Wie ein glitzernder Schneeschauer auf deiner Haut – Schneefunkeln ist frisch, spritzig und einfach magisch! Die klare Weißtanne entführt dich in einen verschneiten Winterwald, während die grüne Mandarine mit ihrer fröhlichen Frische für einen belebenden Kick sorgt. Sanfte Vanille rundet den Duft ab und legt sich wie ein kuschelig-warmer Schal um deine Sinne.
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Sabrinas Extra-Rezept-Tipp: Aromahonig
für Glühwein, Punsch, Tee uvm.
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🎄 Ein duftender Gruß zum 3. Advent 🎄
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Mit unserem Aromahonig wird die Advents- und Weihnachtszeit noch gemütlicher! ✨ Perfekt, um Glühwein, Punsch, Tee oder Gebäck zu verfeinern – für kleine Genussmomente voller Wärme und Duft.
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Rezept: Aromahonig (barrierefrei):
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Alle Zutaten einfach direkt im Honigglas vermischen – fertig!
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💡 Tipp: Schmeckt herrlich und ist auch ein tolles, selbstgemachtes Geschenk! 🎁
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✨ Genieße die Advents- und Weihnachtszeit✨
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Warum Vorkasse?
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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