|
|
|
|
Unser Geschenk* zum
Weltkopfschmerztag für Dich
|
|
Am 5. September ist Weltkopfschmerztag und deshalb schenken wir dir zu jeder Bestellung im ViVere Shop vom 05.09.2025 bis 11.09.2025 mit einem Mindestbestellwert von 89,00 € ein Fläschchen Pfefferminze bio von Primavera.
|
Bei Erreichen des Mindestbestellwerts packen wir das ätherische Pfefferminzöl automatisch zu Deiner Bestellung dazu, Du musst nichts weiter tun.
|
*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 05.09.2025 bis 11.09.2025 mit einem Mindest-Bestellwert von 89,00 €.
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 12.09.2025 bei uns eingetroffen sein.
Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten. Nur ein Geschenk pro Kunde.
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
|
|
|
|
|
|
|
|
Neue Podcast-Episode heute Abend:
Von Panik zur Pause
|
|
|
|
Episode 150: Von Panik zur Pause - Einmal tief durchatmen
|
|
Geht es dir auch so? Kaum sind die Ferien vorbei, die Taschen sind ausgepackt, die Wäsche gewaschen, die Kinder zurück in Schule und Hort und der alte Trott sorgt wieder für Anspannung und Stressgefühle. Wohltuendes Durchatmen gehört schon wieder der Vergangenheit an. Was tun?!
|
|
Wir brauchen tatsächlich physische Atempausen, um unseren Vagusnerv, welcher Erholung und Regeneration steuert, zu aktivieren. Dazu gibt es vielfältige Anleitungen, beispielsweise das 4-7-8-Atmen (4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden Luft anhalten, 8 Sekunden sanft ausatmen).
|
|
Einige ätherische Öle wie Majoran und Petit Grain unterstützen diesen Bereich des Nervensystems. Im Extra-Tipp empfehlen wir eine feine Mischung, die den Atem freier machen kann.
|
|
VERLOSUNG: Möchtest du eines der zwei Fachbücher Aromatherapie für Pflege- und Heilberufe im Wert von gut 80 € gewinnen? Dann schreibe uns doch bitte mit dem Betreff ‚Jubiläumsfolge 150‘ kurz auf, welche bislang deine Lieblingsepisode war und warum. Einsendeschluss ist der 19. September 2025. Mitmachen und Rückmeldungen (bitte keine Anfragen zu Beschwerden!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de
|
|
|
|
|
|
Rezept-Tipp: Grundmischung
Freier Atem & innerer Halt
|
|
🌿 Rezept: „Freier Atem & innerer Halt“
|
Diese ausgewogene Duftmischung unterstützt dich dabei, frei durchzuatmen und zugleich innerlich Stabilität zu finden. Sie eignet sich besonders in Zeiten, in denen Atem und Emotionen aus dem Gleichgewicht geraten – etwa bei innerer Anspannung, Traurigkeit oder wenn die Brust „eng“ wird.
|
|
Wirkung der einzelnen Öle
|
✨ Rosengeranie – bringt Harmonie, wirkt ausgleichend und öffnet das Herz.
✨ Weihrauch – vertieft den Atem, klärt den Geist und vermittelt innere Ruhe.
✨ Kardamom – stärkt, wärmt und unterstützt das Loslassen von Schwere.
✨ Zypresse – gibt Halt, wirkt zentrierend und erleichtert das Durchatmen.
|
|
|
|
Autobedufter aus Glas - So hast du deinen Lieblingsduft unterwegs immer dabei
|
|
Duftflasche (leer) aus Glas mit Holzdeckel zum selbst befüllen für Auto, zu Hause, Büro uvm.
|
Perfekt, um eine angenehme Stimmung zu schaffen – ideal für lange Autofahrten, den täglichen Weg zur Arbeit oder für frische Düfte in kleinen Räumen wie Büros, Badezimmern oder Schränken.
Auch perfekt als Geschenk oder Mitbringsel.
|
|
|
|
|
|
Atemlos und
die Enge in mir
|
|
🌬️ Atemlos – warum wir die Pausen so nötig haben
|
😮💨 Manchmal erschreckt es mich:
Da sage ich zu meiner Mitarbeiterin und Freundin – „Wie, schon wieder Freitag? Wir hatten doch erst Montag!“ Und wir schauen uns beide an und spüren: Ja, die Zeit rennt. Immer schneller, immer atemloser.
|
⏳ Es fühlt sich an , als bliebe mir kaum noch Raum, zwischendrin tief durchzuatmen.
Urlaub vorbei. Wochenende vorbei.
Kaum war doch meine Enkeltochter geboren – und jetzt wird sie schon 7.
Und ich frage mich: Habe ich all diese Momente wirklich tief in mich aufgenommen? Oder bin ich einfach nur durch sie hindurchgerannt – mit einem kurzen Verschnaufen, aber nicht mit diesem tiefen Atem, der den Augenblick speichert?
|
✨ Als Kind habe ich Zeit oft als endlos empfunden. Ein Sommer schien ewig zu dauern. Ein Tag hatte gefühlt 48 Stunden.
Heute rast alles. Wissenschaftlich gesehen hängt das auch damit zusammen, dass wir mit dem Älterwerden weniger Neues erleben. Routine gibt dem Gehirn das Gefühl: „Ach, das kenn ich schon“ – und zack, ist die Zeit gefühlt kürzer. Kinder erleben so viel zum ersten Mal, dass sich die Zeit dehnt. Erwachsene oft im Gegenteil.
|
🌍 Und dann blicke ich hinaus in die große Welt:
Auch sie scheint atemlos.
👣 Menschen, die flüchten – vor Krieg, Hunger, Gewalt.
🏃♀️ Menschen, die rennen – von einem Job zum nächsten, von Termin zu Termin.
📰 Eine Informationsflut, die uns täglich trifft – tausend Nachrichten, Schlagzeilen, Meinungen, die gestern noch wichtig waren und heute schon wieder vergessen.
|
💔 Kein Wunder, dass so viele von uns innerlich keuchen.
Atemlos, nicht nur im Körper – sondern auch in der Seele.
|
👩👧 Heute war ich mit meiner Mama beim Kardiologen.
Auch sie kennt diese Atemnot – aber eben körperlich, mit Druck auf der Brust. Und doch spüre ich: Das hat auch mit den letzten Jahren zu tun. Mit Belastungen, Sorgen, Ängsten, mit dieser Schwere, die Corona gebracht hat.
Es hat sie berührt. Getroffen. Und jetzt zeigt sich diese Atemlosigkeit auch im Körper.
|
🌿 Ich versuche, ihr beizustehen.
Sie zu stützen – auch mit kleinen Helfern wie meiner Mischung „In die Weite atmen“ mit Khella, die Bronchien und Gefühle gleichermaßen weitet.
💧 Ein Tropfen Ruhe, wenn die Brust eng wird.
💧 Ein Tropfen Erleichterung, wenn alles zu viel drückt.
|
⏸️ Und dann gibt es noch etwas, das wir oft vergessen: die Atempause.
Physiologisch ist sie völlig normal – wir atmen nicht Zug um Zug, sondern unser Körper braucht kleine Pausen zwischen den Atemzügen. Nachts sind diese Pausen länger, gleichmäßiger – der Atem wird tiefer, ruhiger, ausbalanciert.
Tagsüber dagegen atmen wir schneller, flacher, oft gehetzt.
|
Ich merke das besonders, wenn ich gestresst bin oder emotional belastet. Dann geht meine Atmung nur noch in den oberen Brustkorb. Der Solarplexus fühlt sich blockiert an – tiefer atmen geht einfach nicht, so sehr ich es versuche.
Kennt ihr das auch? Dieses Gefühl, als ob man gegen eine unsichtbare Wand atmet?
|
👉 Genau da können kleine Pausen helfen.
Sich bewusst erlauben, nach dem Ausatmen kurz innezuhalten. Nicht sofort wieder den nächsten Atemzug zu erzwingen. Für einen Augenblick still sein – und erst dann wieder einatmen. Das kann die Zeit ein kleines Stück langsamer machen.
|
Und ja, es gibt auch Unterstützung von außen:
🌿 Weihrauch vertieft den Atem spürbar.
🌿 Römische Kamille löst die Anspannung im Brustkorb.
🌿 Düfte überhaupt helfen, weil sie direkt unser limbisches System ansprechen – den Teil des Gehirns, der Gefühle und Stress reguliert.
|
Wissenschaftlich ist gut belegt: Bewusste Atmung reguliert unser Nervensystem.
Sie wirkt wie ein Gegengewicht zu Stressreaktionen – und kann so sogar vorbeugend für viele Krankheiten sein.
|
💨 Ich merke mehr und mehr: Atemlosigkeit gehört zum Leben – aber genauso auch die Pausen.
Und vielleicht liegt genau darin die Einladung: wieder bewusster zu atmen, wieder öfter innezuhalten. Damit die Tage nicht nur an uns vorbeifliegen – sondern wir mitten drin sind, mit Lunge, Herz und Seele.
|
💬 Und ihr? Kennt ihr diese Atemlosigkeit?
Und nehmt ihr manchmal auch diese Pausen wahr – oder fehlt euch genau das im Alltag?
|
|
|
|
|
|
Duftmischung
"In die Weite atmen"
|
|
|
In die Weite atmen Duftmischung bio – 5 ml
|
|
Nach einer Rezeptur von Sabrina Herber & Eliane Zimmermann
|
Wenn die Atemwege eng werden und zudem weniger schöne Nachrichten uns buchstäblich die Luft abschnüren, kann eine anmutige Pflanze helfen. Die Samen der Khella enthalten sehr seltene Inhaltsstoffe, welche das können, was uns in solchen Situationen besonders fehlt: die unwillkürliche Muskulatur zu weiten.
|
Zusammen mit Fenchel und einer Prise Weihrauch gelingt uns ein wirklich tiefes Durchatmen, bedrückende Gefühle der Enge lösen sich auf, Loslassen schenkt neuen Schwung.
|
|
enthält: Khella*, Kamille röm.*, Weihrauch*, u.a.
|
|
|
|
|
|
|
|
Rezept-Tipp: Unruhige Zeiten
verlangen nach innerer Stabilität
|
|
|
🌍 Atemlos in unruhigen Zeiten
|
Kennt ihr dieses Gefühl, wenn alles zu schnell wird?
Wenn die Tage nur so vorbeirennen, die Nachrichten uns überrollen und wir manchmal das Gefühl haben, selbst nicht mehr tief durchatmen zu können?
|
Diese Atemlosigkeit ist mehr als ein Wort – sie macht eng. In Brust und Bauch, manchmal auch im Kopf. Und genau dann sehnen wir uns nach etwas, das uns wieder weitet, das uns Stabilität und Ruhe schenkt.
|
Die Natur bietet uns hier wertvolle Helfer: ätherische Öle, die nachweislich Einfluss auf unser Nervensystem nehmen können – nicht als „Zauber“, sondern ganz konkret, indem sie beruhigende Botenstoffe im Gehirn unterstützen.
|
|
👉 Meine Mischung für unruhige Zeiten schenkt mir genau dieses Gefühl von innerer Stabilität:
|
✨ 3 Tropfen Kamille römisch 10% – tröstet und entspannt.
✨ 2 Tropfen Melisse 10% – bringt sanft zur Ruhe.
✨ 2 Tropfen Neroli 10% – schenkt Gelassenheit und Zuversicht.
✨ 1 Tropfen Weihrauch – vertieft den Atem, nimmt Druck.
✨ 3 Tropfen Orange – lässt uns wieder Leichtigkeit spüren.
|
Gemischt mit Jojobaöl und als Roll-On oder sanfte Massage im Brust- oder Solarplexusbereich angewendet, entsteht eine kleine „Atempause für die Seele“.
|
Kein Wundermittel – aber ein verlässlicher Begleiter, wenn die Welt außen zu laut und zu schnell wird.
|
💬 Mich interessiert:
Kennt ihr dieses Gefühl der Atemlosigkeit?
Und was hilft euch, wieder tiefer zu atmen?
|
|
|
|
🌙Silberlinde – Wenn Gedanken
nicht zur Ruhe kommen
|
|
Die Tilia tomentosa, auch bekannt als Silberlinde, wird in der traditionellen Pflanzenkunde besonders geschätzt – vor allem in Momenten, in denen innere Unruhe, Grübeln oder Einschlafprobleme ein Thema sind.
Expert:innen wie Campanini & Brigo beschreiben das Gemmomazerat dieser Pflanze als wohltuend für die emotionale Balance. Es begleitet sanft durch unruhige Phasen, ganz ohne bekannte Nebenwirkungen klassischer Schlafmittel.
💚 Besonders spannend: In alten Quellen wird die Silberlinde auch mit Gelassenheit, innerer Ruhe und mehr Ausgeglichenheit in Verbindung gebracht – was sie zu einem wertvollen Begleiter im Alltag macht.
Hinweis: Diese Informationen basieren auf traditioneller Anwendung und ersetzen keine medizinische Beratung. Bitte sprich bei Beschwerden oder Medikamenteneinnahme immer mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.
|
|
|
|
|
|
|
|
Wir sagen DANKE für 4.000 Follower:innen unseres WhatsApp Kanals
|
|
🎉🎉🎉 Wir sagen DANKE! 🎉🎉🎉
Unser WhatsApp-Kanal hat die Marke von 4.000 Follower:innen erreicht – und das verdanken wir ganz euch! Eure Treue, euer Interesse und eure Begeisterung für die Aromapflege machen diese Community so besonders.
|
|
Wir freuen uns darauf, euch auch weiterhin mit Impulsen, Tipps und Inspiration rund um Aromatherapie, Aromapflege und mehr zu begleiten. 💛
|
|
|
|
🔥 Du kennst unseren WhatsApp-Kanal noch nicht? 🔥
|
|
Stell dir vor, du bekommst jeden Tag deine ganz persönliche “Tageszeitung” rund um die Themen:
|
🌿 Aromatherapie: Spannende Fakten & Tipps zu ätherischen Ölen.
🧠 Wissenschaft: Neueste Studien und Erkenntnisse, die dich inspirieren.
🍎 Ernährung & Gesundheit: Praktische Tipps, die deinen Alltag bereichern.
💡 Coaching & Balance: Impulse zum Mit- und Nachdenken
|
Kurz gesagt: Dein täglicher Wissensboost direkt aufs Handy – kostenlos und einfach verständlich. 💬
|
Doch das ist noch nicht alles! Als Abonnent*in erhältst du zusätzlich exklusiven Zugang zu unserer Bonusseite mit noch mehr wertvollen Inhalten:
|
🌟 Rezepte, Studien & Gesundheitstipps: Zum Stöbern und Ausprobieren.
🔬 Ätherische Öle im Detail: Genau betrachtet, mit praktischen Anwendungstipps.
🎯 Blick über den Tellerrand: Themen, die weit über die Aromatherapie hinausgehen – für mehr Lebensqualität.
🚀 Regelmäßige Updates: Die Seite wächst mit der Zeit – und du bist immer auf dem neuesten Stand!
|
Sei dabei und hol dir täglich frische Inspiration,
die dich und deine Gesundheit stärkt! 💪
|
|
👉 Jetzt WhatsApp-Kanal abonnieren und direkt profitieren:
|
|
|
|
|
|
📣 Nur noch 2 Plätze frei: 📣
online Seminar Hospiz/Palliativpflege
|
|
🕯️ Aromapflege in der Hospiz- und Palliativpflege – Live-Online-Seminar
Termin: 19. September 2025 ab 9:30 Uhr
|
Erlebe, wie ätherische Öle Trost, Würde und Lebensqualität schenken können – gerade in herausfordernden Lebensphasen wie einer Krebserkrankung oder am Lebensende.
In diesem einfühlsamen Seminar lernst Du:
✨ wie ätherische Öle bei Angst, Unruhe, Übelkeit & Schmerzen unterstützen
✨ wie Du Mund- und Hautpflege individuell & wohltuend gestaltest
✨ wie Naturdüfte emotionales Wohlbefinden fördern und Gerüche verbessern
|
|
📦 Inklusive Duftpaket mit Riechproben & Riechstiften – für echtes Praxiswissen direkt von Zuhause.
|
🧡 Dieses Seminar vereint wissenschaftliche Erkenntnisse mit Herz und Hand – für alle, die Menschen achtsam und ganzheitlich begleiten möchten.
|
|
👉 Jetzt anmelden, bevor die letzten 2 Plätze vergeben sind!
|
|
|
|
|
|
Am 5. September ist
Weltkopfschmerztag
|
|
Dieser Tag soll das Bewusstsein für die vielfältigen Formen von Kopfschmerzen schärfen und dazu anregen, eigene Auslöser besser wahrzunehmen. Stress, Schlafmangel oder eine unausgeglichene Lebensweise können mögliche Faktoren sein, die wir oft im Alltag unterschätzen.
|
|
Ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper und gezielte Entspannungsrituale können helfen, mehr Leichtigkeit in den Tag zu bringen. Kleine Pausen, achtsame Momente und sanfte Pflegeroutinen unterstützen dabei, das Wohlbefinden zu stärken und das Thema Kopfschmerzen ganzheitlich anzugehen.
|
|
|
|
|
|
Kopfschmerzen:
der häufigste Schmerz
|
|
|
Tatsächlich unterscheiden Fachleute über 200 verschiedene Kopfschmerzarten, von harmlosen Spannungskopfschmerzen bis hin zu schweren neurologischen Erkrankungen wie Migräne, Clusterkopfschmerz oder Medikamenten-übergebrauchskopfschmerz. Jeder Kopfschmerz hat seine eigene Sprache – und wer lernt, sie zu verstehen, kann gezielter vorbeugen und behandeln.
|
Nachstehend findest Du u.a. ein paar Roll-On-Rezepte
für ganz unterschiedliche Arten von Kopfschmerzen.
|
|
|
|
|
|
Migräne und Kopfschmerzen
- Aromatherapie und mehr -
|
|
Wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt – ganzheitliche Wege bei Migräne und Kopfschmerzen
|
Migräne und chronische Kopfschmerzen gehören zu den belastendsten Alltagsleiden unserer Zeit – oft unsichtbar, aber tief spürbar. Die pulsierenden Schmerzen, Lichtempfindlichkeit, Übelkeit oder das Gefühl, vom Leben „abgeschaltet“ zu werden, treffen Millionen Menschen regelmäßig – und viele davon fühlen sich damit allein gelassen.
|
In der Schulmedizin stehen oft Schmerzmittel im Vordergrund – kurzfristig hilfreich, langfristig jedoch selten eine dauerhafte Lösung. Genau hier setzt ein ganzheitlicher Blick an: Was passiert im Körper, wenn Migräne entsteht? Welche inneren Ungleichgewichte wirken mit? Und vor allem – wie können wir sanft, natürlich und nachhaltig regulierend eingreifen?
|
|
In diesem Blog widme ich mich der naturheilkundlichen Begleitung von Migräne und Kopfschmerzen.
|
|
|
|
|
|
KopfWohl Roll-On
klärend & lindernd
|
|
Kopfwohl Roll-On bio – klärend und lindernd – 10 ml
Das vitalisierende Dufterlebnis mit 100 % naturreinen ätherischen Ölen hilft, einen klaren Kopf zu bewahren und unterstützt die Linderung leichter Kopfschmerzen. Die Rezeptur des Kopfwohl Aroma Roll-On auf Basis von wertvollem Pfefferminzwasser und Pfefferminzöl birgt die einzigartige Kraft ganzheitlicher Aromatherapie in sich.
Pfefferminzöl ist ein bewährtes Hausmittel gegen Kopfschmerzen. In der praktischen Roll-On Applikationsform lässt sich die Kraft des Pfefferminzöls jederzeit und überall nutzen. Die ätherischen Öle werden über die Haut und die Nase aufgenommen und können so ihre ganzheitliche Wirkung entfalten
|
- Erfrischt & vitalisiert
- Lindert leichte Kopfschmerzen
- Sorgt für einen klaren Kopf und verbessert die Konzentrationsfähigkeit
- Klein und handlich – passt in jede Hosentasche
- Praktische Aromatherapie Anwendung als Roll-On
|
Anwendung: Auf Nacken, Schläfen und Stirn auftragen.
|
|
|
|
|
|
Rezept-Tipp:
Schulter-Nacken-Relax-Spray
|
|
Rezept: Muskel-Relax-Spray (barrierefrei):
bei Muskelverspannungen und beginnenden Kopfschmerzen
|
Ätherische Öle erst mit dem Alkohol mischen, diese Mischung dann zu den Hydrolaten in eine 50 ml Sprühflasche füllen.
|
|
Einfach auf die entsprechenden Muskelpartien aufsprühen und ggf. wärmen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KopfFrei Aroma Roll On Bio – 10 ml
|
für einen klaren Kopf und mehr Konzentration im Alltag!
|
- auf Bio-Alkoholbasis mit Pfefferminze und Lavendel
- sorgt für einen klaren Kopf
- wohltuend bei Druckkopfschmerzen
- steigert die Konzentrationsfähigkeit
- kompakte Größe – passt in jede Handtasche
- dermatologisch getestet an sensibler Haut
Kennst du das Gefühl? Ein hektischer Tag im Büro, eine wichtige Prüfung oder sogar eine lange Autofahrt – all das kann zu Kopfschmerzen und Konzentrationsproblemen führen. Doch mit KopfFrei hast du jetzt die ideale Lösung gefunden! Die erfrischende Pfefferminze kombiniert mit dem beruhigenden Lavendel verleiht dir einen klaren Kopf und verbessert deine Konzentration, egal wo du dich gerade befindest.
|
Pfefferminze: (Mentha piperita) kühlend, erfrischend, anregend;
Lavendel: (Lavandula angustifolia) beruhigend, mild-süßlich, krautig, sinnlich;
|
|
Anwendung: Der Aroma Roll On von Bergila ist unkompliziert anwendbar – einfach auf den Schläfen oder den Nacken und die wohltuende Frische genießen. Schon nach kurzer Zeit spürst du die angenehme kühlende Wirkung der ätherischen Öle.
|
|
|
|
|
|
|
|
Du möchtest lieber selbst mischen?
Rezept-Tipp: Kopf-Wohl Roll-On
|
|
Wusstest du, das eine 1ß%ige Pfeffeminz-Alkohol-Mischung bei Spannungs-Kopfschmerz genauso wirksam ist wie 1000 mg Aspirin und Paracetamol?
|
In einer neueren Studie von 2016 wurde diese schon etwas ältere Studie aus den 90er Jahren bestätigt.
|
Rezept: Kopf-Wohl Roll-On:
10 ml Alkohl (70%)
|
|
Alle Zutaten in einem 10 ml Roll-On mischen und bei Bedarf auf Schläfen und Nacken auftragen. Anwendung mehrfach wiederholen.
|
|
|
|
Wie Flohminze die Welt eroberte
und Pfefferminze den Spannungskopfschmerz besiegt
|
|
Man sagt, ohne den Gebrauch von Flohminze, auch Poleiminze oder Pennyroyal genannt (Mentha pulegium) hätten die Engländer nicht ihre Triumphe als Weltumsegler und Kolonialmacht erlangen können. Das Geheimnis der erfolgreichen Seefahrer bestand in zwei heutzutage recht trivial erscheinenden Lösungen für folgende Probleme:
|
- Wie kommen Matrosen und Kapitän ohne gesundheitliche Schäden durch Skorbut – dem lebensgefährlichen Mangel an Vitamin C – ans Ziel?
- Wie kommt man möglichst weit mit möglichst frischen Süßwasservorräten?
|
|
|
|
|
Rezept-Tipp: Roll-On kühlend
bei Spannungskopfschmerzen
|
|
Rezept: Roll-On kühlend bei Spannungskopfschmerzen (barrierefrei):
|
10 ml Jojobaöl
20 Tropfen Pfefferminzöl
5 Tropfen Lavendel
|
|
Ätherische Öle mit dem Jojobal in einem Roll on-Fläschchen mischen und auf Stirn und Nacken auftragen.
|
|
|
|
|
|
Sei dabei: onlineSeminar
"Im Land der Moleküle - Biochemie"
|
|
onlineSeminar: Im Land der Moleküle - Biochemie Aromatherapie
Termin: 1. und 2. Oktober 2025, jeweils ab 9:30 Uhr
mit Sabrina Herber und Eliane Zimmermann
|
Lerne die Welt der Aromachemie auf spielerische Art und Weise kennen. Leicht und verständlich erklärt vermitteln wir Dir die Zusammensetzung der wichtigen ätherischen Öle und damit ihre Wirkweise. Mit viel Kreativität erarbeiten wir zusammen die wichtigen Grundlagen der Biochemie.
|
Du weißt nach dem onlineSeminar:
|
- dass Kohlenstoffe nicht gerne alleine sind und Wasserstoff auch sehr kontaktfreudig ist
- welche Inhaltsstoffgruppen in ätherischen Ölen zu finden sind
- wie ätherische Öle aufgrund ihrer Inhaltsstoffgruppen dargestellt werden und wie sie wirken
- welche Bedeutung die unterschiedlichen Chemotypen ätherischer Öle haben
- wie du an Hand der Inhaltsstoffe ätherische Öle zu sinnvollen Rezepturen bei unterschiedlichen Indikationen aussuchst
|
|
|
|
|
Pfefferminz-Litsea-Hydrolat: anregend, leicht kühlend, konzentrationsfördernd
|
|
Pfefferminz-Litsea-Hydrolat – 55 ml
Bahnhof Apotheke
|
Das zitronig-minzige, frische Hydrolat mit den anregenden ätherischen Ölen erfrischt und aktiviert Geist, Seele und Körper gleichermaßen. Es hilft auch die Venen und den Kreislauf zu beleben und müde Beine wieder munter zu machen. Ihr pH-Wert liegt im leicht sauren Bereich, im Durchschnitt bei 4,2, daher sind sie außerordentlich hautfreundlich und -verträglich.
|
Die Hydrolate der Bahnhof-Apotheke werden im hauseigenen Labor auf mikrobiologische Reinheit geprüft und umgehend in Sprühflaschen mit Bakterienfilter abgefüllt. Das garantiert ihre Mindesthaltbarkeit. Das Abfüllen der Hydrolate fällt in den Bereich der Herstellung. Daher sind die Hydrolate auch als „hauseigene Herstellung“ gekennzeichnet. Die Verantwortung für die Produktqualität obliegt somit auch der Bahnhof-Apotheke.
|
Inhaltsstoffe: Pfefferminz-, Rosmarinhydrolat, Pfefferminze, Rosmarin, Litsea, Nanaminze
|
|
Anwendung: Bei Bedarf mehrmals täglich direkt auf die Haut aufsprühen.
|
|
|
|
|
|
Lese-Tipp: Pfeffer und Pfefferminze für die Ältesten (Dysphagie auch nach Schlaganfall)
|
|
Einer von den ganz besonderen Vorträgen, die ich (Eliane) im Laufe meiner über 30 Jahre als aktive Aromatherapeutin erleben durfte, war der von der japanischen Professorin Dr. Takae Ebihara über Dysphagie (Schluckstörungen) auf der Konferenz Botanica2016 in Brighton/UK, sie ist Ärztin und Professorin für Geriatrische Medizin an der Tohoku Universität in Tokyo. Auf ihre ruhige, bescheidene, fast schüchterne Art, erinnerte sie daran, wie für etwas so Alltägliches wie das Schlucken nicht nur die Koordination durch viele kleine Muskeln nötig ist.
|
|
Der ganze Vorgang basiert auch auf der temperaturabhängigen Modulation von temperatursensitiven Kanälen [„transient receptor potential“ = (TRP)-Kanäle]. Diese Erkenntnisse brachten sie und ihr Team auf die Idee, einige kleine Experimente mit Menthol (zu etwa 45 Prozent in hochwertigem ätherischen Pfefferminzöl enthalten) durchzuführen, da es mit TRPM8 interagiert. Auch minimale Reizungen können das Innenleben des Schluckapparats sanft anregen, so dass weniger Verschlucken bei betagten Menschen und auch bei Patienten nach Schlaganfall zu erwarten sind.
|
|
|
|
|
|
|
|
Basilikum bei Migräne
|
|
In dieser Studie wurde untersucht, wie Basilikumöl bei Migräne helfen kann:
|
144 Personen mit Migräne wurden in vier Gruppen eingeteilt: drei Gruppen verwendeten unterschiedliche Konzentrationen von Basilikumöl (2%, 4%, 6%), und eine Gruppe bekam ein Placebo. Alle Teilnehmenden trugen das Öl drei Monate lang alle 8 Stunden auf die Haut auf und nahmen zusätzlich Paracetamol gegen die Schmerzen.
|
|
Die Ergebnisse zeigten, dass die Personen, die Basilikumöl verwendeten, im Laufe der Zeit weniger starke und weniger häufige Migräneanfälle hatten, besonders bei höheren Konzentrationen. Das bedeutet, dass Basilikumöl ein vielversprechendes Mittel zur Verringerung von Migräneschmerzen und -häufigkeit sein könnte.
|
|
|
|
|
|
Rezept-Tipp: Roll-On
"Kopf-Wohl"
|
|
Rezept: Roll-on "Kopf-Wohl" (barrierefrei):
|
|
Mische alle Zutaten in einem 10 ml Roll-on. Bei beginnenden Kopfschmerzen auf Schläfen, Stirn und evtl. auch auf den Nacken rollen. Mehrfach wiederholen.
|
|
|
|
|
|
Wie hilft Magnesium
bei Migräne?
|
|
|
🧬 Warum Magnesium bei Kopfschmerzen hilft
|
Viele Menschen wissen: Magnesium ist gut für Muskeln und Nerven. Doch was viele nicht wissen – es ist auch ein echter Geheimtipp gegen Kopfschmerzen. Und das aus gutem Grund!
|
|
💡 Magnesium – der "Beruhiger" für dein Nervensystem
|
|
Magnesium hilft deinem Körper dabei, sich zu entspannen – im wörtlichen Sinne:
|
Es entspannt verspannte Muskeln, z. B. im Nacken- und Schulterbereich (typisch bei Spannungskopfschmerzen).
|
|
Es beruhigt überaktive Nervenzellen, die bei Migräne oft wie „aufgedreht“ feuern.
|
Es stabilisiert die Blutgefäße im Gehirn, sodass sie nicht plötzlich verkrampfen oder sich übermäßig weiten – zwei häufige Auslöser für Kopfschmerzen.
|
|
⚠️ Magnesiummangel = Kopf in Alarmbereitschaft
|
Wenn zu wenig Magnesium da ist, passiert oft Folgendes:
|
- Nerven überreagieren – Licht, Lärm, Stress werden schwerer ausgehalten.
- Gefäße werden instabil – sie reagieren empfindlich auf Wetter, Hormone oder bestimmte Nahrungsmittel.
- Muskeln verspannen schneller – besonders im Nacken- und Kieferbereich.
All das kann Kopfschmerzen oder Migräne begünstigen oder verstärken.
|
|
✅ Studien zeigen: Magnesium kann helfen
|
|
Bei Migräne wirkt Magnesium vorbeugend – es kann die Häufigkeit und Stärke von Anfällen deutlich reduzieren.
|
Auch bei Spannungskopfschmerz hilft es, weil es Muskelverkrampfungen löst und das Nervensystem entlastet.
|
- Dunklem Blattgemüse (Spinat, Mangold)
- Nüssen & Samen (besonders Kürbis- und Sonnenblumenkerne)
- Vollkornprodukten & Haferflocken
- Bitterschokolade 🍫 (ja, ganz in Maßen!)
- Mineralwasser mit hohem Magnesiumgehalt
👉 Besonders bei häufiger Migräne kann auch ein hochwertiges Magnesiumpräparat (z. B. Magnesiumcitrat oder -glycinat) sinnvoll sein.
|
Magnesium wirkt wie ein natürlicher Puffer gegen Reizüberflutung im Kopf.
Es hilft, wenn’s zieht, hämmert oder pocht – weil es Muskeln, Nerven und Gefäße gleichzeitig beruhigt.
|
|
|
|
Magnesium um ViVere Shop
als Pulver oder Kapseln
|
|
|
|
Nàdarra – Magnesium Pulver
60 Portionen
|
Das Magnesium in Pulverform von Nàdarra liefert Dir drei verschiedene, organische Magnesiumverbindungen, die Du ganz einfach über den Tag verteilt flexibel einnehmen kannst.
Mit einer Dose bist Du bis zu 2 Monate versorgt.
|
|
|
|
|
Nàdarra – Magnesium
120 Kapseln
|
Der Magnesiumkomplex liefert Dir gleich fünf verschiedene, organische Magnesiumverbindungen in Kapselform, die Du ganz einfach über den Tag verteilt einnehmen kannst.
|
|
Mit einer Dose bist Du bis zu 2 Monate versorgt.
|
|
|
|
|
|
|
|
Sabrinas Extra-Tipp: Was hat die Leber
mit deiner Migräne zu tun?
|
|
|
💥 Migräne & Leber – wenn der Schmerz im Kopf unten beginnt
|
|
Wusstest du, dass Migräne oft nicht im Kopf entsteht – sondern im Bauchraum? Genauer gesagt: in der Leber. Dieses oft überlastete Organ spielt eine entscheidende Rolle bei Entgiftung, Hormonabbau und Nervenregulation – alles Prozesse, die bei Migräne eng mitwirken.
|
🧠 Was hat die Leber mit Migräne zu tun?
|
Unsere Leber ist der Filter des Körpers. Sie baut täglich hunderte Substanzen ab – von Hormonen über Medikamente bis hin zu Umweltgiften. Ist sie überlastet oder träge, können sich folgende Dinge im Körper anstauen:
|
- Östrogene → hormonbedingte Migräne
- Histamin → triggerempfindliche Gefäße
- Ammoniak, Homocystein & Co. → Belastung fürs Gehirn
- Reizstoffe im Blut → Entzündungsprozesse im Nervensystem
📌 Besonders spannend:
In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht die Leber auch für inneren Druck, unterdrückte Wut, Frustration – genau die Gefühle, die viele Migränepatient:innen kurz vor einem Anfall erleben.
|
🚦 Warnzeichen einer überlasteten Leber:
|
- Häufige Migräneanfälle – v.a. zyklusbedingt oder nach dem Essen
- Druckgefühl im rechten Oberbauch
- Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen
- Müdigkeit nach dem Essen
- Reizbarkeit, Schlafstörungen zwischen 1–3 Uhr nachts
🌿 Was hilft? 3 sanfte Wege zur Leberentlastung
|
- Bittersäfte & Bitterstoffe
z. B. Artischocke, Mariendistel, Löwenzahn, Enzian
👉 regen die Galle an und fördern die
- Leberwickel am Abend
z.B. Schafgarbentee oder 1 EL Sesamöl mit je 3 Tropfen Rosmarin Ct Cineol, Limette, Karottensamenöl
👉 Beruhigt, fördert die Durchblutung und sorgt für erholsameren Schlaf
🧘♀️ Zusätzlich hilfreich:
|
- Basenbäder (zur Lymphaktivierung)
- Magnesium + Vitamin B-Komplex (für den Stoffwechsel)
- Leichtes Abendessen, keine Rohkost spät
Eine starke Leber = weniger Migränereize.
Wer regelmäßig entgiftet, Bitterstoffe integriert und sanft reguliert, kann die Häufigkeit und Intensität von Migräneanfällen deutlich senken – ganz ohne Chemie.
|
|
|
|
Passend dazu: Unser LeberCare Set
|
|
- Sesamöl
- Karottensamenöl
- Rosmarin Verbenon
- Limette
- Pumpflasche
|
|
|
|
|
Extra-Rezept-Tipp: Leberpflege
Roll-On für unterwegs
|
|
|
„Leberpflege“ für unterwegs – Unterstützung bei Ärger & Frust
|
Unser Alltag kann herausfordernd sein: Stress im Beruf, Ärger oder Frust – all das belastet nicht nur die Nerven, sondern auch die Leber. 🌿 Mit diesem praktischen Roll-on kannst du deiner Leber zwischendurch etwas Gutes tun und gleichzeitig deine innere Balance unterstützen. Perfekt für unterwegs oder im Büro!
|
Anwendung:
Alle Zutaten in einen 50 ml Roll-on füllen, gut verschließen und schütteln. Bei Bedarf auf die Leberregion (unterhalb der rechten Rippen) oder auch auf die Handgelenke auftragen. Der wohltuende Duft hilft, Frust und Ärger zu lindern und die Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit zu unterstützen.
|
Tipp:
Auch ideal für einen kleinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag – einfach innehalten, auftragen, tief durchatmen und neue Kraft tanken.
|
|
|
|
Unterstütze uns mit Deiner
Zahlung per Vorkasse
|
|
💚Unterstütze uns mit deiner Vorkasse-Zahlung💚
– für faire Preise, Sicherheit und einen reibungslosen Ablauf –
|
|
Liebe Kundin, lieber Kunde,
|
wir möchten dich heute auf etwas Wichtiges aufmerksam machen: Zahlungen via PayPal bringen mittlerweile hohe Gebühren mit sich, die es uns erschweren, unsere Preise fair zu halten. Deshalb möchten wir dich bitten, wenn möglich, deine Bestellung per Vorkasse zu tätigen.
|
Warum Vorkasse?
💡 Einfach & schnell: Seit Januar sind Vorkasse-Überweisungen so einfach wie nie! Jede Bank führt Überweisungen innerhalb weniger Sekunden aus – dein Geld ist sofort auf unserem Konto.
💡 Keine Zusatzkosten: Eine Vorkasse-Überweisung kostet dich keinen Cent mehr als jede andere Online-Überweisung.
💡 Zuverlässig: Während PayPal-Zahlungen leider manchmal fehlschlagen oder Bestellungen blockieren, ist die Vorkasse-Überweisung sicher und problemlos.
|
Ein weiterer Vorteil:
💡 Mehr Datenschutz und Sicherheit: PayPal ist ein globales, amerikanisches System, bei dem deine Zahlungsdaten außerhalb Europas verarbeitet werden. Mit einer klassischen Banküberweisung bleiben deine Daten sicher hier in Europa – ein Plus für deine Privatsphäre und den Datenschutz!
|
Warum das wichtig ist:
🌱 Du hilfst uns, teure Gebühren zu sparen und damit langfristig wettbewerbsfähige Preise für dich zu sichern.
🌱 Du trägst dazu bei, unsere Daten lokal und sicher zu halten – für ein gutes Gefühl bei jedem Einkauf.
|
|
Vielen Dank für deine Unterstützung!
|
|
Mit deiner Hilfe können wir weiterhin
|
|
hochwertige Produkte zu fairen Preisen anbieten
|
|
– sicher, nachhaltig und kundenfreundlich –
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Du hast Fragen zu bestimmten Themen? Dann hilft Dir unser Leitfaden,
Dich auf unserer Seite zurecht zu finden
|
|
|
|
|
Über die Suche (Lupe rechts oben oder Suchfeld rechts) kannst Du nach Stichworten suchen.
|
Im Quickfinder gibt es Übersichten der wichtigsten Informationsquellen zu mehreren Themen.
|
|
Unsere Rezepte kannst Du nach Stichworten durchsuchen und auch als PDF herunter laden.
|
|
|
|
|
|
Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
|
|
|
Aromapflege/Aromatherapie
|
Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
|
|
Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
|
Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Unser Newsletter-Archiv
|
|
|
|
|
|
Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
|
|
Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
|
|
|
|
  
|
|
|
|
|
|
|
|
