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Unsere Geschenke* für dich
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Wir haben unsere Aktion verlängert und schenken dir zu jeder Bestellung im ViVere Shop bis zum 23.07.2026 einmal 5 bunte 1 ml Mini-Glas-Fläschchen. Solange der Vorrat reicht, Farbe nach Verfügbarkeit. Ein Mindestbestellwert ist nicht erforderlich.
Wir packen das Geschenk automatisch zu Deiner Bestellung dazu, Du musst nichts weiter tun. Pro Kunde ist immer nur das aktuelle Geschenk möglich (sollte aus technischen Gründen auch das Geschenk aus dem Vor-Zeitraum im Warenkorb landen gibt es nur 1 x das aktuelle Geschenk)
Ab einem Bestellwert von 89,00 € erhältst Du zusätzlich die Aufzeichnung unseres WebSeminars "Hellwach & Konzentriert in Schule & Beruf".
Innerhalb von 5 Werktagen nach Ende der Aktion erhältst Du von uns automatisch eine Email mit dem Link, um die Aufzeichnung kostenlos herunterzuladen.
*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 17.07.2026 bis 23.07.2026, ohne Mindestbestellwert.
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 24.07.2026 bei uns eingetroffen sein.
Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten. Nur ein Geschenk pro Kunde.
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
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Unser neuer Podcast heute Abend:
"Fragen über Fragen - Teil 5"
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Aromatherapie für die Ohren - Podcast Episode 171: Fragen über Fragen - Teil 5
Juckreiz, Leber, Tumore, HPV, Rizinus, Prostata, Blutdruck, Senioren
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In dieser Folge (sorry für die etwas blecherne Tonqualität) beantworten wir wieder etliche Fragen, die uns in den vergangenen paar Wochen erreichten. Etliche Menschen wünschen sich einen effektiveren Umgang mit der Hitze, insbesondere in Pflegeheimen und Kliniken, auch Infos zu Juckreiz aus ganz unterschiedlichen Gründen waren gefragt.
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Der Intimbereich ist in den vergangenen Wochen öfters thematisiert worden, Männer und Frauen wünschen sich Unterstützung bei Sorgen erregenden Veränderungen. Wir sprechen diesbezüglich auch über belastende Gespräche, welche manche Patient:innen über sich ergehen lassen mussten. Warum die Pflege der Leber wichtig ist und wie Rizinusöl sowie Kakaobutter auf Haut und Schleimhäuten wirken, sprechen wir auch an.
Nun steht die Sommerpause an, am 21. August sind wir zurück.
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🌿 Trockene und juckende Haut?
Die Natur kann sanft unterstützen
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Wenn die Haut spannt, juckt oder sich trocken anfühlt, freut sie sich über eine Extraportion Pflege. Hanf und Rose ergänzen sich dabei wunderbar: Hanföl und Hanfhydrolat sind für ihre pflegenden Eigenschaften bekannt, während Rosenhydrolat die Haut erfrischt und verwöhnt. Zusammen entsteht ein leichtes Pflegespray, das besonders an warmen Sommertagen oder nach dem Duschen angenehm auf der Haut ist.
Rezept: Hanf & Rose
15 ml Hanfhydrolat
10 ml Rosenhydrolat
25 ml Hanföl
2 Tropfen Karottensamenöl (optional)
So geht's:
Hanföl mit dem ätherischen Karottensamenöl vermischen und anschließend zusammen mit den Hydrolaten in eine Sprühflasche füllen. Vor jeder Anwendung gut schütteln und anschließend auf die betroffenen Hautstellen aufsprühen.
💚 Unser Tipp:
Das Spray eignet sich hervorragend für die tägliche Pflege trockener und empfindlicher Haut. Besonders angenehm ist die Anwendung direkt nach dem Duschen oder immer dann, wenn Deine Haut eine Extraportion Feuchtigkeit und Pflege benötigt.
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NEU im Shop:
Aprikose Kokos Hautbalsam
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Aprikose Kokos Hautbalsam – 50 ml
Biokosmetik – Solling Naturkosmetik
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- mit pflegendem Aprikosenkernöl
- zartschmelzende Textur
- mit Kokosnussöl und Bienenwachs
- flüssig ab 24 °C
- ohne Duftstoffe und Zusätze
Der Bio-Hautbalsam mit Kokosnussöl, Aprikosenkernöl und natürlichem Bienenwachs ist eine reichhaltige Pflege für Gesicht und Körper. Mit seiner weichen Textur bildet er einen zarten Schutzfilm für die Haut und eignet sich zur täglichen Pflege. Er spendet auch trockenen und spröden Hautstellen, wie Ellenbogen und Knien, langanhaltende Feuchtigkeit und Elastizität. Der Balsam ist auch zur Lippenpflege geeignet.
Sanfte Gesichtspflege mit Aprikosenkernöl
Der Hautbalsam mit Aprikosenkernöl ist frei von Düften und ätherischen Ölen und hilft auch trockener Haut, Feuchtigkeit langanhaltend zu speichern. Zudem ist er gut verträglich und ein Schutzmantel für empfindliche Gesichtshaut und das Dekolleté. Der Hautbalsam mit Kokonussöl enthält natürliche Antioxidantien, bewahrt die Haut vor freien Radikalen und beugt der Hautalterung vor.
Inhaltsstoffe: Kokosöl*, Aprikosenkernöl*, Bienenwachs*
*aus kontrolliert biologischem Anbau
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Basisseminar Aromatherapie & Aromapflege Dein Einstieg in die Welt der Düfte
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onlineSeminar "Basis-Seminar Aromapflege/Aromatherapie"
Termin: 17. und 18. September, jeweils 10:00 bis 14:15 Uhr
Worum geht’s?
In diesem Basisseminar lernst du, wie ätherische Öle gezielt und sicher bei unterschiedlichen Beschwerden eingesetzt werden können – sei es im professionellen oder privaten Bereich. Die Aromapflege und Aromatherapie gewinnen als ergänzende Methode in der Gesundheits- und Krankenpflege zunehmend an Bedeutung. Gleichzeitig entdecken immer mehr Menschen die gesundheitlichen Vorteile ätherischer Öle für ihr privates Wohlbefinden.
Unser Fokus:
Wissensvermittlung steht für uns an erster Stelle! Wir legen großen Wert auf eine fundierte, unabhängige Ausbildung ohne Werbung für spezifische Firmen oder Produkte. Unser Ziel ist es, dir alle wichtigen Grundlagen an die Hand zu geben, damit du selbständig und sicher mit ätherischen Ölen arbeiten kannst.
Was dich erwartet:
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- Fundiertes Wissen:
Wie ätherische Öle wirken und wie sie sicher angewendet werden.
- Praktische Anwendung:
Erstellung deines persönlichen “Duftzeugnisses” und Kennenlernen verschiedener Öle.
- Verständnis für Qualität:
Welche gesetzlichen Regelungen es gibt und warum sie wichtig sind.
- Tiefes Eintauchen:
Wie Pflanzen mit ätherischen Ölen kommunizieren und wie dies mit unserem Körper zusammenhängt.
- Sichere Rezepturen:
Verdünnen, Emulgieren und Hydrolate sinnvoll nutzen.
Für wen ist das Seminar?
Das Seminar richtet sich sowohl an Fachkräfte aus der Pflege, Therapie und Ärzt*innen, Heilpraktiker*innen, Apotheker*innen als auch an Einsteiger:innen und Interessierte, die ätherische Öle sicher und effektiv im Alltag nutzen möchten – z. B. zur Förderung von Wohlbefinden, Entspannung oder für die Pflege von Angehörigen.
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Warum fette Pflanzenöle im Bad
keine Emulgatoren sind
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Ätherische Öle lösen sich nicht in Wasser. Gibt man sie direkt in ein Fußbad, Handbad oder Vollbad, schwimmen sie als kleine, hochkonzentrierte Tropfen auf der Wasseroberfläche.
Oft wird empfohlen, ätherische Öle vorher mit einem fetten Pflanzenöl zu mischen. Das verdünnt das ätherische Öl zwar, macht die Mischung aber nicht wasserlöslich.
Ein fettes Pflanzenöl ist ein Trägeröl, aber kein Emulgator.
Fette Pflanzenöle wie Mandelöl, Olivenöl, Aprikosenkernöl oder Jojobaöl können ätherische Öle aufnehmen und verdünnen. Beide sind fettlöslich und lassen sich deshalb gut miteinander vermischen.
Wasser bleibt jedoch eine eigene Phase. Die Öl-Mischung verteilt sich nicht dauerhaft und gleichmäßig im Badewasser. Sie schwimmt weiterhin auf der Oberfläche, haftet am Wannenrand oder sammelt sich stellenweise auf der Haut.
Das kann bedeuten:
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- Das ätherische Öl kommt punktuell und relativ konzentriert mit der Haut in Kontakt.
- Empfindliche Haut kann gereizt werden.
- Schleimhäute können brennen oder gereizt reagieren.
- Die Badewanne kann rutschig werden.
- Eine gleichmäßige Verteilung im Wasser ist nicht gewährleistet.
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Kennst du schon unsere Rubrik
„Express Wissen“?
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Wissen macht deine Welt größer. Es hilft dir, Zusammenhänge besser zu verstehen, Aussagen einzuordnen und Informationen kritisch zu hinterfragen.
Gerade in den sozialen Medien begegnen uns täglich unzählige Tipps, Behauptungen und vermeintliche Wahrheiten. Doch nicht alles, was überzeugend klingt, ist auch fachlich richtig oder sinnvoll. Je mehr du weißt, desto leichter kannst du unterscheiden: Was ist gut belegt? Was ist nur eine persönliche Erfahrung? Und wo lohnt es sich, genauer hinzuschauen?
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Genau dafür ist meine Rubrik „Express Wissen:
Wissen verständlich vermittelt“ entstanden.
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Auf meiner Webseite findest du kompakte und verständliche Informationen rund um Aromatherapie, Aromapflege, Gesundheit und natürliche Zusammenhänge. Fachwissen muss nicht kompliziert klingen. Mir ist wichtig, dass du Inhalte nicht nur liest, sondern sie wirklich verstehen und für dich einordnen kannst.
Die Rubrik wird stetig erweitert. Du kannst dir dort viele Informationen kostenlos abholen, Neues entdecken, dein Wissen vertiefen und vielleicht beim nächsten Gespräch sogar mit deinem Wissen glänzen.
Schau gerne vorbei und entdecke Express Wissen
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NEU im Shop:
Das Rosmarin-Hydrolat von Doris Karadar
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Manchmal sind es die kleinen Dinge im Alltag, die uns besonders viel Freude machen. Genau so geht es uns mit dem neuen Rosmarin-Hydrolat von Doris Karadar – hergestellt aus italienischem Rosmarin und jetzt endlich auch bei uns erhältlich.
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Hydrolate sind die sanften Geschwister der ätherischen Öle. Sie begleiten uns unkompliziert durch den Tag und sind wunderbar vielseitig einsetzbar.
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- Gesichtswasser bei unreiner oder fettiger Haut
- Haarwasser zur Pflege der Kopfhaut
- aktivierendes Spray bei Müdigkeit
- erfrischendes Körperspray
- natürlicher Raumspray
Gerade wenn du die Frische und Klarheit von Rosmarin magst, aber eine deutlich mildere Anwendung suchst, ist dieses Hydrolat eine wunderbare Wahl. Es eignet sich hervorragend für die tägliche Pflege und bringt ein Stück mediterrane Frische in deinen Alltag.
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Wir freuen uns riesig, dass wir dieses besondere Hydrolat nun in unser Sortiment aufnehmen konnten.
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Rosmarinhydrolat:
Die sanfte Kraft des Rosmarins
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Wenn von Rosmarin die Rede ist, denken viele zuerst an das ätherische Öl. Dabei verdient das Rosmarinhydrolat mindestens genauso viel Aufmerksamkeit. Es ist deutlich milder, vielseitig einsetzbar und deshalb ein wunderbarer Begleiter im Alltag.
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Rosmarinhydrolat entsteht bei der Wasserdampfdestillation der frischen Rosmarinzweige. Während das ätherische Öl abgeschieden wird, bleibt das Pflanzenwasser mit seinen wasserlöslichen Pflanzenstoffen und feinsten Spuren des ätherischen Öls zurück. Gerade diese Kombination macht Hydrolate so besonders.
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Rosmarinhydrolat wird traditionell überall dort geschätzt, wo ein sanfter Frische- und Aktivitätsimpuls gewünscht ist.
Viele Menschen verwenden es morgens als Gesichtswasser – besonders bei fettiger oder unreiner Haut. Ebenso beliebt ist es als Haarwasser zur Pflege der Kopfhaut oder als erfrischendes Körperspray an warmen Tagen.
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In der Aromapflege wird Rosmarinhydrolat häufig eingesetzt, wenn Müdigkeit oder ein träger Kreislauf den Alltag erschweren. Ein Sprühstoß auf Dekolleté, Nacken oder Pulsstellen kann als kleines Ritual dabei helfen, wacher in den Tag zu starten. Manche Aromatherapeutinnen und Aromatherapeuten nutzen es auch als Mundspray. Dabei sollte immer auf die Qualität und die Herstellerangaben geachtet werden.
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Traditionell wird Rosmarin außerdem mit der Unterstützung der Leber und als Bestandteil von Einreibungen wie dem bekannten Franzbranntwein in Verbindung gebracht. Solche Anwendungen beruhen überwiegend auf traditioneller Erfahrung und ersetzen keine medizinische Behandlung.
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Ein weiterer interessanter Inhaltsstoff ist die Rosmarinsäure, ein sekundärer Pflanzenstoff mit antioxidativen Eigenschaften, der intensiv erforscht wird. Sie trägt dazu bei, dass Rosmarinhydrolat auch in der Hautpflege einen festen Platz gefunden hat.
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Wer tiefer in die faszinierende Welt der Pflanzenwässer eintauchen möchte, dem kann ich das Buch „Hydrolate – Pflanzenwässer“ von Eliane Zimmermann sehr empfehlen. Es gehört seit vielen Jahren zu den fundiertesten deutschsprachigen Werken über Hydrolate und erklärt verständlich Herstellung, Inhaltsstoffe, Anwendungsmöglichkeiten und Sicherheitsaspekte – sowohl für Einsteiger als auch für Fachpersonen.
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Hydrolate zeigen eindrucksvoll, dass Aromatherapie nicht immer intensiv duften oder hoch dosiert sein muss. Oft sind es gerade diese sanften Pflanzenwässer, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen und Menschen über viele Jahre begleiten.
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Kreislauf schlapp?
Frischekick mit Rosmarin
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Natürlich belebt durch den Tag
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Gerade an warmen Sommertagen oder wenn der Kreislauf nicht so richtig in Schwung kommen möchte, kann ein erfrischendes Körperspray mit Rosmarinhydrolat eine wohltuende Unterstützung sein. Die Kombination aus Rosmarinhydrolat, Pfefferminze, Nanaminze, Rosmarin ct. Cineol und einem Hauch Speiklavendel sorgt für ein angenehm frisches Gefühl und kann neue Energie schenken.
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Rezept für ein Frische-Spray (nur für Erwachsene):
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So geht's:
Alle Zutaten in eine Sprühflasche geben und gut vermischen. Das Spray kann je nach Bedarf auf Dekolleté, Puls, Beine, Füße oder die Kopfhaut gesprüht werden – ideal als kleiner Frischekick zwischendurch.
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💚 Unser Tipp:
Als sinnvolle Ergänzung eignet sich das Gemmomazerat Salvia Rosmarinus.
Rosmarin wird traditionell bei Kreislaufschwäche, niedrigem Blutdruck, Erschöpfung und Konzentrationsschwäche eingesetzt. Ihm werden anregende, vitalisierende und stoffwechselaktivierende Eigenschaften zugeschrieben.
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Ein unkompliziertes Rezept für alle, die sich zwischendurch mehr Frische, Leichtigkeit und neue Energie wünschen.
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🌿 Rosmarinöl im Labor: spannende
neue Erkenntnisse aus der Forschung
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Rosmarinöl gehört zu den am besten untersuchten ätherischen Ölen. Doch eine aktuelle Laborstudie zeigt einmal mehr, wie komplex Naturstoffe tatsächlich sind.
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Die Forschenden untersuchten Rosmarin, der während der gesamten Blütezeit geerntet wurde. Dabei zeigte sich, dass sich die Zusammensetzung des ätherischen Öls von Monat zu Monat verändert – und damit auch seine antimikrobielle Wirkung.
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Besonders interessant:
Die im Herbst gewonnenen Rosmarinöle wirkten im Labor am stärksten gegen einige Bakterien und Candida-Arten. Außerdem konnte Rosmarinöl die Wirkung des Antibiotikums Streptomycin gegen bestimmte Bakterien deutlich verstärken. Bei einem Antipilzmittel zeigte sich dieser Effekt dagegen kaum.
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Was zunächst spektakulär klingt, sollte jedoch richtig eingeordnet werden: Die gesamte Untersuchung wurde ausschließlich im Labor durchgeführt. Sie liefert spannende Hinweise für die weitere Forschung, ist aber kein Nachweis dafür, dass Rosmarinöl Infektionen beim Menschen behandeln oder Antibiotika ersetzen kann.
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Die Studie macht jedoch sehr schön deutlich, warum in der Aromatherapie botanischer Name, Chemotyp, Herkunft und Erntezeit keine Nebensächlichkeiten sind. Ätherische Öle sind komplexe Naturstoffe – ihre Qualität und Zusammensetzung entscheiden wesentlich über ihre Eigenschaften.
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Rosmarinwasser Verbenon
als Alternative für dich
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Rosmarinwasser (Verbenon) EU-bio – 100 ml
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Klarheit. Rosmarinwasser (Verbenon) verströmt einen krautig-frischen Duft und wirkt vitalisierend auf Körper und Geist. Es pflegt die Haut, fördert die Regeneration und eignet sich hervorragend für Detox- und Pflegeanwendungen. Besonders harmonisch lässt es sich mit Lavendelhydrolat, Zistrosenhydrolat und Salbeihydrolat kombinieren.
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100% naturrein ohne Alkohol oder Zusatzstoffe
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Das Rosmarinwasser (Verbenon) EU-bio überzeugt durch seine milde, krautig-frische Note und seine besonders hautverträgliche Zusammensetzung.
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Rosmarinwasser (Verbenon) EU-bio – für ganzheitliche Frische:
Erlebe die revitalisierende Kraft des Rosmarins mit dem Oshadhi-Bio-Rosmarinwasser (Verbenon) EU-bio. Dieses feine Hydrolat wird aus der ganzen Pflanze des Rosmarinus officinalis gewonnen und ist ein echter Schatz für Hautpflege, Detox und Wohlgefühl. Der sanfte Verbenon-Chemotyp ist besonders hautfreundlich und unterstützt Dich auf ganzheitliche Weise – ob innerlich oder äußerlich angewendet.
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Botanischer Name: Rosmarinus officinalis
Herkunftsland: Frankreich
Qualität: 100% reines Hydrolat aus Destillation
Anbau: kontrolliert biologisch aus Wildsammlung
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Rosmarin ist
nicht gleich Rosmarin 🌿
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Rosmarin gehört zu den beliebtesten ätherischen Ölen – und gleichzeitig zu den am häufigsten missverstandenen. Denn Rosmarin ist nicht gleich Rosmarin.
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Tatsächlich gibt es drei verschiedene Chemotypen, die sich deutlich in ihrer Zusammensetzung und damit auch in ihren Anwendungsgebieten unterscheiden. Deshalb lohnt sich beim Kauf immer ein genauer Blick auf das Etikett. Nur wenn der Chemotyp angegeben ist, weißt du wirklich, welches Öl du in den Händen hältst.
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Auch beim botanischen Namen hat sich etwas verändert: Salvia rosmarinus ist heute der wissenschaftlich korrekte Name für Rosmarin. Der frühere Name Rosmarinus officinalis gilt inzwischen als veraltetes Synonym. Moderne DNA-Analysen haben gezeigt, dass Rosmarin genetisch eng mit der Gattung Salbei verwandt ist. Deshalb wurde die frühere Gattung Rosmarinus in die Gattung Salvia eingegliedert. Im Handel, in älteren Büchern und auch in Gärtnereien begegnet dir die Bezeichnung Rosmarinus officinalis dennoch weiterhin sehr häufig.
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🌿 Rosmarin Ct. Cineol wird häufig eingesetzt, wenn Erwachsene einen Frischekick für Körper und Geist brauchen – beispielsweise bei Erschöpfung oder niedrigem Blutdruck. Außerdem wurde der Hauptinhaltsstoff 1,8-Cineol in Studien im Zusammenhang mit Konzentration und geistiger Leistungsfähigkeit untersucht.
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🌿 Rosmarin Ct. Borneon enthält deutlich mehr Kampfer und eignet sich daher für andere Anwendungen, etwa im Bereich von Muskeln und Gelenken. Wegen seines höheren Kampfergehalts ist er jedoch nicht für Schwangere sowie Babys und Kleinkinder geeignet.
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🌿 Rosmarin Ct. Verbenon wird traditionell vor allem zur Begleitung von Erkältungsbeschwerden, zur Hautpflege und in der Aromatherapie rund um die Leber eingesetzt. Aufgrund seines Verbenongehalts sollte auch dieser Chemotyp in der Schwangerschaft sowie bei Kindern unter sechs Jahren nicht verwendet werden.
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Die Grafik zeigt die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick und macht deutlich, warum weder der Pflanzenname noch die Bezeichnung „Rosmarinöl“ allein ausreichen. In der Aromatherapie entscheidet oft der Chemotyp darüber, welches ätherische Öl zur jeweiligen Person, zum Anwendungsziel und zur Lebenssituation passt.
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Mehr fundiertes Wissen rund um Aromatherapie und Aromapflege findest du unter:
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Einer dieser Tage...
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Heute würde ich am liebsten ausziehen…
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Aber nicht aus meinem Haus.
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Heute würde ich mich am liebsten trennen...
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Aber nicht von meinem Mann.
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Heute würde ich am liebsten davonlaufen...
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Aber nicht vor einem Menschen.
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Ausziehen aus mir.
Mich trennen von diesem Gefühlschaos.
Einfach mal für einen Tag jemand anderes sein.
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Seit einer Woche habe ich wieder eine Blutung. Obwohl ich dachte, dass dieses Kapitel vor vier Jahren abgeschlossen war. Es fühlt sich an, als würde mein Körper sagen: "Nein, ganz fertig sind wir noch nicht."
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Und plötzlich ist alles da.
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Wehmut, wenn ich kleine Kinder sehe. Ein Kloß im Hals, wenn junge Mütter an mir vorbeigehen. Bauchschmerzen. Haarausfall. Eine Nase, die plötzlich alles riecht. Und Gefühle, die innerhalb weniger Minuten Achterbahn fahren.
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Und nein... Ich wünsche mir kein weiteres Kind. Im Gegenteil. Ich bin unglaublich dankbar, drei erwachsene Kinder zu haben.
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Aber was passiert da gerade?
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Gerade noch lache ich. Dann könnte ich wegen einer Kleinigkeit weinen. Dann werde ich wütend. Dann streite ich – manchmal sogar mit mir selbst. Ich möchte etwas erleben... ...und im nächsten Moment am liebsten die Rollläden herunterlassen und niemanden sehen.
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Ich bin über 50. Ich arbeite seit vielen Jahren mit Menschen. Ich beschäftige mich mit Gesundheit, mit Aromatherapie, mit Psychologie, mit dem Körper.
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Und trotzdem stehe ich manchmal da und denke:
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Vielleicht reden wir Frauen viel zu wenig darüber.
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Über das, was die Wechseljahre wirklich mit uns machen können. Nicht nur körperlich. Sondern auch emotional. Mit unserer Identität. Mit unserem Empfinden. Mit unserem ganzen Sein.
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Deshalb frage ich heute ganz offen:
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Oder kennt ihr diese Tage auch? Diese Mischung aus Traurigkeit, Wut, Sehnsucht, Orientierungslosigkeit und dem Gefühl, sich selbst gerade nicht mehr richtig zu erkennen?
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Wenn du magst, schreib mir.
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📱 WhatsApp: 0151 1972 0605
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Ich würde mich freuen, wenn wir dieses Thema gemeinsam ein Stück aus der Tabuzone holen.
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Denn ich habe das Gefühl: Wir Frauen müssen das nicht still und alleine mit uns ausmachen. 💛
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Du möchtest mehr über Wechseljahre und
Wege aus dem Hormonchaos wissen?
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Wechseljahre verstehen – ganzheitlich, hormonell, individuell
Dein Fahrplan durch den Wandel: fundiert, weiblich, kraftvoll
Termin: 10. Februar 2027 ab 9:30 Uhr
Die Wechseljahre sind mehr als Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen – sie sind eine tiefgreifende Phase der körperlichen und seelischen Neuorientierung. Dieses Online-Seminar ist eine Einladung an alle Frauen, sich selbst in dieser Zeit neu kennenzulernen – mit fundiertem Wissen, natürlichen Möglichkeiten und einem ganzheitlichen Blick auf die hormonelle Gesundheit.
In diesem Live-Seminar erfährst du, welche Faktoren deinen Hormonhaushalt beeinflussen, warum es so wichtig ist, nicht nur Östrogen & Progesteron, sondern auch Schilddrüse, Nebenniere und Cortisol im Blick zu haben – und welche naturheilkundlichen, aromatherapeutischen und medizinisch fundierten Wege dir zur Verfügung stehen, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Nach dem onlineSeminar weißt du:
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- Was sich in den Wechseljahren wirklich verändert
- Wann Hormonmessung Sinn macht – und was dabei wichtig ist
- Hormontherapie – bioidentisch & wissenschaftlich betrachtet
- Ganzheitliche Strategien aus der Naturheilkunde
- Mikronährstoffe, Omega-3, Ernährung & Darmgesundheit
- Stärkung für Körper, Seele & Lebensstil
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Magnesium & Gehirn:
besonders wichtig für Frauen ab 50
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In den Wechseljahren verändert sich vieles – auch der Bedarf an bestimmten Nährstoffen. Eine neue Studie aus Großbritannien zeigt: Frauen mit einer höheren Magnesiumzufuhr haben ein gesünderes, größeres Gehirn – besonders nach der Menopause.
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Forscher:innen untersuchten über 6.000 Personen im Alter von 40–73 Jahren. Ergebnis: Wer regelmäßig mehr Magnesium über die Nahrung aufnahm, hatte größere Gehirnbereiche, die für Gedächtnis, Konzentration und emotionale Ausgeglichenheit wichtig sind – etwa den Hippocampus und die graue Substanz.
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Der Effekt war bei Frauen nach den Wechseljahren am stärksten. Bei niedriger oder stark schwankender Magnesiumaufnahme zeigten sich hingegen häufiger Hinweise auf frühzeitige Gehirnalterung (sogenannte „weiße Substanzläsionen“).
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Magnesium ist z. B. in grünem Gemüse, Vollkorn, Nüssen und Hülsenfrüchten enthalten – aber:
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❗️ Frauen ab 50 nehmen laut Studien oft zu wenig Magnesium auf – sei es durch veränderte Hormonlagen, geringeren Appetit, Magen-Darm-Probleme oder Medikamente wie Diuretika.
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In solchen Fällen kann es sinnvoll sein, Magnesium gezielt zu supplementieren, um die kognitive Gesundheit zu schützen. Besonders gut verträglich sind z. B. Magnesiumcitrat oder Magnesiumbisglycinat.
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Unser Tipp:
Bei Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder Muskelkrämpfen lohnt sich ein Blick auf den Magnesiumstatus.
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Fazit:
Für Frauen 50+ ist Magnesium nicht nur wichtig für Muskeln und Knochen, sondern auch für das Gehirn. Eine bewusste Zufuhr kann helfen, mental fit und ausgeglichen zu bleiben.
Alateeq K, Walsh EI, Cherbuin N. Dietary magnesium intake is related to larger brain volumes and lower white matter lesions with notable sex differences. Eur J Nutr. 2023 Aug;62(5):2039-2051. doi: 10.1007/s00394-023-03123-x. Epub 2023 Mar 10. PMID: 36899275; PMCID: PMC10349698.
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Magnesium - ein wertvoller Mineralstoff
für Körper und Geist
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Nàdarra – Magnesium 120 Kapseln
Magnesium ist an über 600 Stoffwechselprozessen beteiligt und besonders wichtig für Nervensystem, Energiestoffwechsel, Muskelfunktion und Zellteilung. Unser Magnesiumkomplex liefert Dir gleich fünf verschiedene, organische Magnesiumverbindungen in Kapselform, die Du ganz einfach über den Tag verteilt einnehmen kannst. Mit einer Dose bist Du bis zu 2 Monate versorgt.
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Nàdarra – Magnesium Pulver – 60 Portionen
Magnesium ist an über 600 Stoffwechselprozessen beteiligt und besonders wichtig für Nervensystem, Energiestoffwechsel, Muskelfunktion und Zellteilung.
Das Magnesium in Pulverform von Nàdarra liefert Dir drei verschiedene, organische Magnesiumverbindungen, die Du ganz einfach über den Tag verteilt einnehmen kannst. Die Dosierung ist durch die Pulverform ganz flexibel an Deinen Bedarf anpassbar. Mit einer Dose bist Du bis zu 2 Monate versorgt.
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Sommerzeit ist Schwimmbadzeit:
und leider oft auch Dellwarzenzeit
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Dellwarzen gehören zu den häufigsten viralen Hautveränderungen im Kindesalter. Sie sind zwar meist harmlos, können aber lästig sein, sich entzünden und sich durch Kratzen auf weitere Hautareale ausbreiten.
In unserem neuen Beitrag zeigen wir eine bewährte aromapflegerische Rezeptur mit Zitronenmyrte, die auf einer kleinen klinischen Studie basiert und sich in der Praxis vielfach bewährt hat – immer als begleitende Hautpflege, nicht als therapeutisches Heilversprechen.
👉 Wenn du mehr über Dellwarzen, ihre Entstehung, die Studie zur Zitronenmyrte und auch über andere virale Warzen erfahren möchtest, findest du alle Informationen in meinem Blogbeitrag.
Rezept bei Dellwarzen (barrierefrei):
10 ml Kokosöl oder Aloe Vera Gel
5 Tropfen Zitronenmyrte (sehr frisch)
2 Tropfen Palmarosa
2 Tropfen Teebaum
Mischung punktuell mit immer neuen Wattestäbchen auftragen.
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Ich wünsche dir einen unbeschwerten Sommer,
mit viel Schwimmbadspaß und möglichst wenig Dellwarzen. 🌿💚
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Kennst du schon die Virenpolizei?
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Heute nehme ich dich mit auf einen kleinen Ausflug in die faszinierende Biochemie der ätherischen Öle.
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Es gibt eine Inhaltsstoffgruppe mit einem ziemlich komplizierten Namen: Monoterpenaldehyde – meist einfach Aldehyde genannt.
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Warum ich sie gerne die „Virenpolizei“ nenne?
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Weil diese natürlichen Pflanzenstoffe in Studien ein interessantes antivirales Potenzial zeigen und darüber hinaus auch entzündungshemmende, krampflösende, in niedriger Dosierung beruhigende sowie insektenabwehrende Eigenschaften besitzen.
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Das Spannende: Unsere Nase erkennt sie oft sofort.
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Sie riechen intensiv zitronig – allerdings nicht wie eine frisch aufgeschnittene Zitrone, sondern eher wie Zitronenreiniger oder ein Klostein. Unser Gehirn denkt trotzdem sofort: „Ah, Zitrone!“ 🍋
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Biochemie klingt oft trocken und kompliziert. Dabei hilft sie uns vor allem dabei zu verstehen, warum ätherische Öle unterschiedlich riechen, unterschiedlich wirken und warum nicht jedes Zitronenöl automatisch gleich ist.
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Genau deshalb habe ich mein Buch „Basics Ätherische Öle“ geschrieben. Dort erkläre ich die wichtigsten Inhaltsstoffe, Chemotypen und Duftfamilien verständlich, alltagsnah und ohne unnötigen Fachjargon. Denn wer die Grundlagen versteht, kann ätherische Öle sicherer und bewusster anwenden.
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Eine Mischung, die in meiner
Hausapotheke nicht fehlen darf
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Manche Rezepturen begleiten mich schon seit vielen Jahren. Nicht, weil sie zaubern können, sondern weil sich die ausgewählten ätherischen Öle in der Aromapraxis immer wieder bewährt haben.
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Meine Grundmischung „Schutzkraft“ vereint vier ätherische Öle mit unterschiedlichen Schwerpunkten:
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Gemeinsam entsteht daraus eine vielseitige Mischung, die ich besonders in der Erkältungszeit, aber auch zur unterstützenden Begleitung entzündlicher Prozesse und bei Gelenkbeschwerden gerne einsetze.
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Das Schöne daran: Aus einer einzigen Grundmischung lassen sich ganz unterschiedliche Anwendungen herstellen.
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- für den Diffusor oder Riechstift
- als Einreibung mit Johanniskrautöl
- als Nasenbalsam
- oder unterstützend bei Lippenherpes mit Calophyllumöl.
Ich liebe solche Grundmischungen, weil sie den Alltag einfacher machen. Statt für jede Kleinigkeit ein neues Fläschchen anzusetzen, genügt oft eine gut durchdachte Basismischung, die je nach Bedarf weiterverarbeitet wird.
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Natürlich ersetzt auch diese Rezeptur keine ärztliche Behandlung. Sie versteht sich als komplementäre Unterstützung und sollte – wie alle Anwendungen mit ätherischen Ölen – passend dosiert und individuell ausgewählt werden.
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🧠 Welttag des Gehirns 🧠
Schenke Deinem Kopf Aufmerksamkeit
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Am 22. Juli ist Welttag des Gehirns – ein schöner Anlass, unserem wohl faszinierendsten Organ etwas Aufmerksamkeit zu schenken.
Ob Schulanfang und Einschulung, konzentriertes Lernen, geistige Fitness im Alltag oder liebevolle Begleitung von Menschen mit Demenz – unser Gehirn begleitet uns ein Leben lang. Es verarbeitet unzählige Eindrücke, speichert Erinnerungen und verbindet Düfte, Gefühle und Erlebnisse auf ganz besondere Weise.
Gerade deshalb spielt auch unser Geruchssinn eine wichtige Rolle. Düfte gelangen direkt in die Bereiche des Gehirns, die für Erinnerungen und Emotionen zuständig sind. Ein regelmäßiges Riechtraining kann helfen, den Geruchssinn zu fördern und das Gehirn sanft zu aktivieren – ob nach einer Erkrankung, im Alter oder einfach als kleine tägliche Übung.
Auch Kinder und Jugendliche profitieren von einer angenehmen Lernatmosphäre. Ausgewählte Düfte können dabei unterstützen, konzentriert zu arbeiten, zur Ruhe zu kommen und motiviert in neue Lernabenteuer zu starten – ideal für die Zeit rund um Schulbeginn und Einschulung.
💜 Unser Gehirn leistet jeden Tag Großartiges. Vielleicht ist der Welttag des Gehirns genau der richtige Moment, ihm mit einer kleinen Duftpause etwas Gutes zu tun.
👉 Entdecke im ViVere Shop unsere Auswahl an ätherischen Ölen, Duftmischungen, Hydrolaten und weiteren natürlichen Begleitern rund um Lernen, Konzentration, Riechtraining und Wohlbefinden.
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Geistesblitz gefällig? - Dekolleté Spray
bei Brainfog, Müdigkeit und mehr
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Du sitzt vor dem Bildschirm, liest denselben Satz zum dritten Mal und trotzdem bleibt nichts hängen. Die Gedanken sind wie in Watte gepackt, die Konzentration lässt nach und selbst kleine Aufgaben fühlen sich plötzlich groß an.
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Solche Tage kennen viele. Ob nach einer kurzen Nacht, in stressigen Phasen, während hormoneller Veränderungen oder einfach dann, wenn der Alltag gerade besonders viel von uns verlangt.
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Für genau diese Momente habe ich den Dekolleté-Spray „Geistesblitz“ zusammengestellt.
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🌿 Mit Rosmarinhydrolat, Lemongrasshydrolat sowie ausgewählten ätherischen Ölen wie Yuzu und Rosmarin Ct. Cineol entsteht ein frischer Duftimpuls, der dich beim Innehalten begleiten kann.
25 ml Lemongrasshydrolat
25 ml Rosmarinhydrolat
20 Tropfen Solubol (Emulgator)
5 Tropfen Yuzu
3 Tropfen Rosmarin Ct. Cineol
Ein Sprühstoß auf Dekolleté oder Handgelenke, bewusst einatmen – manchmal reicht schon dieser kleine Moment, um wieder klarer im Hier und Jetzt anzukommen.
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Natürlich ersetzt ein Duft keine Pause, keinen Schlaf und keine ausgewogene Lebensweise. Aber Düfte können zu wertvollen Alltagsbegleitern werden und kleine Rituale schaffen, die uns helfen, den Fokus wiederzufinden. Denn unser Geruchssinn ist eng mit den Hirnregionen verknüpft, die Emotionen, Aufmerksamkeit und Erinnerungen verarbeiten.
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💚 Geeignet ab 12 Jahren.
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Sommer-Aktion:
2 Primavera Kids-Produkte kaufen,
1 Turnbeutel gratis bekommen
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Beim gleichzeitigen Kauf von 2 dieser Kids-Produkte
erhältst Du gratis 1 hochwertigen Turnbeutel* aus Bio Baumwolle
mit süßem Kids Motivdruck dazu.
(*solange der Vorrat reicht)
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Leichter lernen Duftmischung – 5 ml
Der frisch-fruchtige Duft 100 % naturreiner ätherischer Öle wirkt motivierend und konzentrationsfördernd.
Kinder entdecken ihre Welt. Sie wachsen an ihren Aufgaben und Erfahrungen. Groß werden bedeutet, alles neu zu entdecken und zu erlernen. Ein Geschenk und zugleich eine Herausforderung: sich immer wieder aufs Neue zu konzentrieren und mit Aufmerksamkeit zuzuhören.
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Leichter Lernen – Duft Roll On – bio
Geben Sie Ihrem Kind den Leichter Lernen Duft auch mit in die Schule, um das Zuhause Gelernte in Prüfungen leichter wieder abrufen zu können. Während die Duftmischung oder das Raumspray am heimischen Schreibtisch die ideale Lernatmosphäre schaffen, ist der Duft Roll-On ideal für unterwegs. Der Roll-On passt in jede Schultasche und wird ganz einfach auf Nacken, Schläfen oder auf den Innenseiten der Hand gelenke aufgetragen.
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Drachenmut Duft Roll-On bio
Duftender Mutmacher aus 100% naturreinen ätherischen Ölen.
Zeder, Mandarine und Kardamom stärken das Selbstbewusstsein und unterstützen Kinder bei neuen Herausforderungen.
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Leichter Lernen Raumspray bio – 50 ml
Der frisch-fruchtige Duft 100% naturreiner ätherischer Öle wirkt motivierend und fördert die Konzentration.
Der frisch-fruchtige Duft 100% naturreiner ätherischer Öle wirkt motivierend und fördert die Konzentration. Wird dieser Duft beim Lernen eingesetzt, kann sich das Gelernte besser verankern. Sobald der Duft wieder in der Luft liegt, lässt sich das Gelernte leichter abrufen. Somit ist dieses Raumspray die perfekte Begleitung beim Lernen. Für die schnelle und leichte Anwendung.
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Fokus-Fuchs – Set
Dein Fokus-Booster
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Du brauchst mehr Konzentration für Schule, Studium oder einen fordernden Alltag? Das Gehirnstark-Set hilft dir, mit klarem Kopf und mehr Ruhe durch den Tag zu kommen – auf ganz natürliche Weise.
Dein Set enthält:
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- Norsan Omega-3 (Fisk oder Alga zur Auswahl) – unterstützt eine normale Gehirnfunktion und trägt zu gesunder Konzentration bei.*
- Duftmischung „Sunshine“ – für kleine Glücksmomente und neue Motivation.
- Bienenwachs-Wickel „Vögelchen Chill mal“ – für entspannende Pausen und eine erholsame Nacht.
- Riechstift (gratis, Farbe nach Verfügbarkeit) – immer griffbereit für den Sonnenschein auf Knopfdruck und mehr Fokus.
Tipp:
Ideal für alle, die auf natürliche Unterstützung setzen und ihrem Gehirn etwas Gutes tun möchten.
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Bleib fokussiert – jeden Tag!
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💡 Klar & fokussiert
Dein natürlicher Frischekick
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Viele kennen dieses Gefühl: Der Kopf ist voll, die Konzentration lässt nach und manchmal fühlt sich alles einfach ein bisschen „vernebelt“ an.
Unsere Grundmischung „Klar & Fokussiert“ bringt frischen Wind in Kopf & Sinne – mit der spritzigen Leichtigkeit der Grapefruit, der klaren Präsenz des Salbeis, der Stabilität der Zypresse und der aktivierenden Frische von Rosmarin Ct. Cineol. 🌿✨
5 ml Grapefruit
10 Tropfen Salbei
5 Tropfen Zypresse
5 Tropfen Rosmarin Ct. Cineol
So vielseitig anwendbar:
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- Riechstift: 6 Tropfen auf den Baumwollkern – für den schnellen Frischekick unterwegs.
- Fächer-Methode: 1–2 Tropfen auf einen Fächer geben und sich den Duft sanft zufächeln.
- Diffuser: Für eine klare, belebende Atmosphäre im Raum.
- Raumspray: Für mehr Energie am Arbeitsplatz oder zu Hause.
- Roll-on: Für einen wohltuenden Duftmoment direkt auf den Puls auftragen.
💙 Nimm dir jeden Tag kleine Duft-Momente, die dich wieder in deine Kraft bringen. Dein Kopf wird es dir danken – und dein Herz gleich mit.
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Gymnastik fürs Gehirn
mit Aromatherapie
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Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Einatmen ätherischer Öle während des Schlafs einen enormen Einfluss auf das Gedächtnis haben kann. Eine kürzlich durchgeführte Studie, die an rund 40 Personen im Alter von 60 bis 85 Jahren durchgeführt wurde, fand heraus, dass das Einatmen von ätherischen Ölen zu einer Steigerung des verbalen Gedächtnisses um beeindruckende 226 % führte. Diese Wirkung wurde auf die Stimulation einer Gehirnregion namens Fasciculus uncinatus zurückgeführt. Woo CC, Miranda B, Sathishkumar M, Dehkordi-Vakil F, Yassa MA, Leon M. Overnight olfactory enrichment using an odorant diffuser improves memory and modifies the uncinate fasciculus in older adults. Front Neurosci. 2023 Jul 24;17:1200448.
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Obwohl weitere Forschungen erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen, gibt es bereits zahlreiche Hinweise darauf, dass Aromatherapie kognitive Funktionen positiv beeinflussen kann. Über 100 wissenschaftliche Arbeiten haben in den letzten zehn Jahren gezeigt, dass ätherische Öle, besonders über den Geruchssinn, Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnisleistung fördern können. Dies liegt daran, dass unser Geruchssinn direkt mit dem Gehirn verbunden ist, insbesondere mit der Amygdala und dem Hippocampus, die beide eine entscheidende Rolle bei Emotionen und der Festigung des Langzeitgedächtnisses spielen.
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DenkFit – Set
Für einen klaren Kopf
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Bleib geistig fit und unterstütze dein Gehirn auf natürliche Weise!
Das Denkfit-Set wurde speziell für alle entwickelt, die ihr Denkvermögen stärken, die Konzentration fördern und bis ins hohe Alter geistig fit bleiben möchten.
Dein Set enthält:
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- Norsan Omega-3 (Total Öl oder Vegan) – Gut für Herz, Augen und Gehirn
- Vitamin D – trät zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei hat eine Funktion bei der Zellteilung.
- Riechübungsset von Evelyn Deutsch – Denkprozesse aktiv anregen, Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
Tipp:
Perfekt für alle, die Wert auf Prävention und geistige Fitness legen!
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Bleib klar, konzentriert und denkfit – jeden Tag.
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Hör-Tipp: Podcast Episode 85
"Riechtraining"
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Aromatherapie für die Ohren – Podcast Episode 85
Demenz-Risiko minimieren durch Riechtraining – spannende Nasen-Fakten von Prof. Dr. Frasnelli
Die menschliche Fähigkeit zu riechen basiert auf einem erheblichen Anteil unserer Gen-Ausstattung: 2 Prozent aller unsere Gene sorgen für das Riechen. Die beträchtliche Anzahl von 400 unterschiedliche Rezeptoren haben wir dafür zur Verfügung! Dahingegen verarbeiten lediglich 4 Rezeptoren die visuellen Eindrücke für uns. Ein Laie könnte vermuten, dass der Riechsinn also sehr wichtig für uns Menschen sein könnte. Doch die Wissenschaft befasst sich eher wenig mit diesem vernachlässigten Sinn, darum erfahren wir sehr wenig darüber. Der Nobelpreis 2004 brachte nur wenig Schwung in dieses Forschungsgebiet.
Der Neurowissenschaftler Prof. Dr. Johannes Frasnelli, ursprünglich aus Südtirol im Norden Italiens, inzwischen an einer kanadischen Universität lehrend, beschäftigt sich jedoch bereits seit Langem und sehr intensiv mit dieser hoch spannenden Materie. Er betont, dass bei jedem Atemzug Duftmoleküle in unsere Nase gelangen, diese treten dann in Kontakt mit den Rezeptorzellen der Riechschleimhaut ganz oben in der Nase in Kontakt. So entsteht ein elektrisches Signal (Riechmoleküle gelangen in der Regel NICHT in das Gehirn), das uns meldet: Hier riecht etwas! Und gleichzeitig werden Emotionen kreiert bzw aus alten Gedächtnisspeichern hoch geholt.
Wenn der Riechsinn uns im Stich lässt, kann eine virale Infektion dafür verantwortlich sein, oder es schleicht sich eine neurodegenerative Erkrankung an, beispielsweise Morbus Alzheimer oder Parkinson. Bei 95 % der Betroffenen ist das Riechen beeinträchtigt. Diese Veränderungen können durch international standardisierte Riechtests aufgedeckt, sowie durch intensives Riechtraining verlangsamt werden. Wir erzählen von Eindrücken aus Südtirol und des Seminars bei dem faszinierend vortragenden Fachmann.
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Aromatherapie
bei Demenz
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Aromatherapie/-pflege als Teil des Pflegekonzeptes bei alten und demenziell erkrankten Menschen
Alte Menschen leiden oft unter vielen unterschiedlichen Erkrankungen oder auch Mehrfacherkrankungen (Multimorbidität), bekommen viele unterschiedliche Medikamente (Polymedikation) und sind durch vorhandene funktionelle Einschränkungen belastet. Gerade dadurch treten nicht-medikamentöse Therapien bei Demenz Erkrankten immer öfter in den Vordergrund.
Die Wirkung der Aromatherapie konnte in einigen Studien belegt werden.
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Kardamom & Demenz – wie ätherische Öle das Gehirn unterstützen könnten
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Eine neue Studie hat das ätherische Öl des Kardamoms (Elettaria cardamomum) genauer unter die biochemische Lupe genommen – und dabei Spannendes für die Hirngesundheit entdeckt.
Das Forschungsteam fand heraus, dass Kardamomöl bioaktive Verbindungen enthält, die zwei wichtige Enzyme hemmen können: Acetylcholinesterase und Butyrylcholinesterase.
Diese Enzyme bauen im Körper den Botenstoff Acetylcholin ab – ein zentraler Neurotransmitter für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Lernen.
Gerade bei Alzheimer und anderen neurodegenerativen Erkrankungen ist dieser Botenstoff oft stark reduziert.
Wenn man den Abbau von Acetylcholin verlangsamt, kann man die Kommunikation zwischen Nervenzellen länger erhalten – und so kognitive Funktionen besser unterstützen.
Die Forscher sehen darin einen Hinweis, dass Kardamomöl potenziell zur begleitenden Unterstützung bei solchen Erkrankungen beitragen könnte – natürlich nicht als Ersatz für eine medizinische Therapie, aber vielleicht als sanfte Ergänzung in Prävention & Pflege.
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Haut im Takt:
Öl für den Pflegebereich
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Hautpflege bei Dekubitus gefährdeter Haut
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Heute möchte ich eine Frage mit euch teilen, die mir im Geschäft gestellt wurde:
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Eine Kundin suchte Unterstützung für ihre Mama, die in einem Seniorenheim lebt. Durch das viele Sitzen haben sich erste gerötete Hautstellen entwickelt. Die Tochter fragte mich, ob sie die Haut ihrer Mama mit einer guten Pflege unterstützen kann. Diese Frage hat mich sofort an die häusliche Pflege meiner Oma erinnert. Dort habe ich selbst erlebt, wie viel eine gute Hautpflege bewirken kann.
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Eine Mischung, die ich seit vielen Jahren in meinen Ausbildungen an Pflegende weitergebe, ist denkbar einfach:
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Ich schätze diese Mischung aus mehreren Gründen. Sie pflegt die Haut und beide ätherischen Öle gelten außerdem als antimykotisch. Gerade bei Menschen, die Inkontinenzmaterial tragen und bei denen ein feuchtwarmes Hautmilieu entsteht, ist das ein zusätzlicher Aspekt, den ich sehr wertvoll finde.
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Wer nichts selbst herstellen möchte oder eine fertige Lösung sucht, dem empfehle ich gerne das Hautstärkungsöl von Primavera. Es ist sofort einsatzbereit und eine schöne Alternative für alle, die sich das Mischen nicht zutrauen oder schnell Unterstützung brauchen.
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Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich sagen, dass sich bereits gerötete Hautstellen nach einer sanften Einreibung häufig erstaunlich schnell beruhigt haben. Genau solche Erfahrungen habe ich nicht nur selbst gemacht. Ich bekomme sie seit vielen Jahren auch von den Pflegenden zurückgemeldet, die mit meinen Rezepturen arbeiten und sie täglich in ihrem Pflegealltag einsetzen.
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Die gleiche Mischung eignet sich übrigens auch sehr gut für eine wohltuende Einreibung im Nacken, Schulterbereich oder am Solarplexus, wenn ein Mensch unruhig ist und etwas Entspannung braucht.
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Genau dieses Wissen macht für mich den Unterschied. Wenn wir die Inhaltsstoffe ätherischer Öle kennen, können wir Rezepturen gezielt auswählen. Nicht nur für die Hautpflege, sondern auch für die Situation und die Bedürfnisse des Menschen.
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Und genau dieses Wissen gebe ich seit vielen Jahren in meiner Schule an Pflegende, Therapeutinnen und Aromapraktikerinnen weiter. Denn Aromapflege bedeutet für mich, Erfahrung, Fachwissen und praktische Anwendbarkeit miteinander zu verbinden.
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Basilikum
Entspannung & Riechtraining
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Basilikum - das Königskraut…
Basilikumöl ist ein stark entspannendes, aufmunterndes, antidepressiv wirkendes Öl. Die zwei bekanntesten Chemotypen sind der Estragol-Typ und der Linalool-Typ. Der Linalool-Typ wird Zitronen-Basilikum genannt und ist besonders mild und weniger dominant als der Estragol-Typ.
Basilikumöl kann kleine Wunder bei unspezifischer Anosmie bewirken, d.h. wenn jemand nicht mehr riechen kann, ist es möglich durch mehrmals tägliches Schnuppern an diesem Duft irgendwelche stockenden Nervenübertragungen zwischen Nase und Gehirn/Riecharealen wieder zu aktivieren
Den meisten Menschen wird erst dann wirklich bewusst, wie „verloren“ sie sich in der sinnlichen Welt ohne Riechvermögen sie sich bewegen. Das Lieblingsgericht schmeckt plötzlich nach nichts, das persönliche Parfum duftet nicht mehr und ob ich evtl nach Schweiß rieche, kann ich selbst gar nicht mehr nachprüfen… Mit relativ einfachen täglichen Riechübungen kann der Geruchssinn „trainiert“ werden.
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Unterstütze deinen Geruchssinn
mit dem Richübungs-Set
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Riechübungs-Set
Durch tägliche Riechübungen kann der Geruchssinn verbessert werden. Mit diesem Übungsset kannst du deinen Riechsinn trainieren. Dazu träufelst du jeweils 4-6 Tropfen der einzelnen Öle auf das Watteröllchen des Riechstiftes.
Mehrmals täglich an allen vier Riechstiften mehrere Minuten intensiv riechen.
im Set enthalten:
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- 4 Bunte Riechtstifte (Kunststoff)*
*Farben der Riechstifte je nach Verfügbarkeit
- Eukalyptus radiata bio
- Orange bio
- Basilikum bio
- Pfefferminze bio
Dieses von uns zusammen gestellt Schnupper-Set beinhaltet neben Basilikumöl auch noch die Duftrichtungen ‘scharf’, ‘stechend’ und ‘fruchtig’. So dass die beeinträchtigte Riech-Leitung durch vielfältige Impulse wieder reaktiviert werden kann.
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Time to learn:
Basilikum bei Migräne
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In dieser Studie wurde untersucht, wie Basilikumöl bei Migräne helfen kann:
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144 Personen mit Migräne wurden in vier Gruppen eingeteilt: drei Gruppen verwendeten unterschiedliche Konzentrationen von Basilikumöl (2%, 4%, 6%), und eine Gruppe bekam ein Placebo. Alle Teilnehmenden trugen das Öl drei Monate lang alle 8 Stunden auf die Haut auf und nahmen zusätzlich Paracetamol gegen die Schmerzen.
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Die Ergebnisse zeigten, dass die Personen, die Basilikumöl verwendeten, im Laufe der Zeit weniger starke und weniger häufige Migräneanfälle hatten, besonders bei höheren Konzentrationen. Das bedeutet, dass Basilikumöl ein vielversprechendes Mittel zur Verringerung von Migräneschmerzen und -häufigkeit sein könnte.
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LMAA - Grundmischung
Wenn die Teflonschicht zu dünn ist...
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Kennt ihr das Gefühl, wenn einem einfach alles zu nah geht? Wenn Dinge, die sonst abperlen, plötzlich tief unter die Haut rutschen?
So war meine Woche. Mehrere Situationen, in denen ich gemerkt habe: Die Teflonschicht ist dünn. Und mein Nervenkostüm alles andere als unempfindlich. Gerade wenn man sehr empathisch ist oder schnell in Resonanz geht, wird’s schnell zu viel.
Und besonders Menschen mit einem aktiven Parasympathikus (ja, das bin ich!) spüren solche Reize besonders intensiv.
Was mir in solchen Momenten hilft: eine Mischung, die wie ein emotionales Schutzschild wirkt – und gleichzeitig erdet:
5 ml Blutorange
2 Tropfen Basilikum
3 Tropfen Patagonienkiefer
6 Tropfen Benzoe Extrakt
🌿 Basilikum und Patagonienkiefer enthalten sogenannte Phenylether – bildlich gesprochen: die Cousinen der stark entspannenden Ester. Sie wirken regulierend, beruhigend und schaffen genau das, was ich dann brauche: ein bisschen mehr Abstand zur Welt – ohne mich von ihr abzuschneiden.
🧡 Benzoe-Extrakt ist in dieser Mischung wie eine warme Decke. Es hüllt ein, beruhigt, schenkt emotionale Sicherheit.
🍊 Und Blutorange bringt Leichtigkeit, ohne flach zu werden. Sie hellt auf, ohne zu überdrehen.
Ich nenne es meine LMAA-Grundmischung – liebevoll, nicht zynisch. Denn manchmal darf man sich auch selbst sagen: Es reicht. Ich muss mich schützen.
Du kannst diese Grundmischung ganz unterschiedlich anwenden – je nachdem, was du gerade brauchst:
🔸 Als Roll-on:
→ 10 ml Jojobaöl + 10 Tropfen der Mischung
🔸 Als Raumspray:
→ 45 ml Orangenblütenhydrolat + 5 ml Alkohol (70%) + 25 Tropfen der Mischung
🔸 Als Körperöl:
→ 50 ml Mandelöl + 10–12 Tropfen der Mischung
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✨ Vielleicht brauchst auch du gerade ein dickeres Fell ✨
✨ aber eines, das gut duftet ✨
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Unsere Rabatt-Aktion für Lavendelprodukte
🪻 gilt im kompletten Juli 🪻
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onlineSeminar-Tipp
für Schwangere und Hebammen:
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onlineSeminar. Aromatherapie vom Kugelbauch bis zur Kuschelzeit
Termin: 30. Oktober 2026 ab 9:30 Uhr
mit Wiebke Rothkegel und Sabrina Herber
Die Anwendung ätherischer Öle, Hydrolaten und Pflanzenölen in der Schwangerschaft, Stillzeit bis hin zum Wochenbett und für das neugeborene Baby, bieten eine zusätzliche Möglichkeit der naturheilkundlichen Begleitung, Körperpflege und Säuglingspflege für Hebammen, Doulas, Pflegekräften und Schwangere.
Wenn eine Frau die Verantwortung für ein völlig neues Menschlein in ihrem Bauch annimmt, beschäftigt sie sich mit tausenderlei Fragen. Allen voran geht es um eine gesunde Lebensweise, so der Winzling optimal heranwachsen kann. Neben Ernährung spielt zunehmend die Anwendung von ätherischen Ölen eine Rolle.
Seit einigen Jahren prasseln stark widersprüchliche Empfehlungen und Warnungen auf schwangere Frauen. Einerseits wird gewarnt, dass selbst harmlose Öle in der Gesichtspflege vermeiden werden sollen, andererseits wird munter mit unverdünnten Ölen “um sich geschmissen”. Die vielen Anfragen zu diesem Thema spiegeln uns diese Verunsicherung.
Wie immer – und in dieser Zeit insbesondere – ist eine ausgewogene Balance wichtig. Sorgsam verdünnte ätherische Öle, äußerlich angewandt, schaden einer gesunden schwangeren Frau und ihrem Bauchbewohner nicht (sonst müsste sie auch Tankstellen, Restaurants, Copyshops und Baummärkte meiden!)
Für die kleinen lästigen Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft ist jeweils “ein Kraut gewachsen”. Meistens sogar mehrere. Wir geben Beispiele, wie die Morgenübelkeit reduziert werden kann, wie Krampfadern, Müdigkeit und Verstopfung reduziert werden können. Schwangerschaftstreifen und die Vorbeugung von Dammrissen sind auch wichtige Themen.
Brustschmerzen und allerlei Herausforderungen rund um das Stillen können besonders gut mit ätherischen Ölen gelöst werden.
Dazu geben wir unsere Erfahrungen mit kleinen Problemen von Neugeborenen weiter. Was mache ich bei wiederkehrenden Augenentzündungen, welche ätherischen Öle pflegen den wunden Popo? Wie helfe ich bei Blähungen und bei Schlafproblemen.
Du weißt nach diesem Seminar:
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- welche ätherischen Ölen in einer Schwangerschaft wirklich nicht angewendet werden sollten
- was das Nervensystems des “Bauchbewohners” mit ätherischen Ölen zu tun hat
- wie der Körper und das Seelenleben einer schwangeren Frau von ätherischen Ölen profitieren kann
- dass weder Schwangerschaft noch Geburt Krankheiten sind, darum kann diese Zeit mit sanften Anwendungen aus der Pflanzenwelt besonders schön gestaltet werden (z.B. Brustpflege, Angst, Hämorrhoiden usw.)
- welche Naturdüfte die Geburt unterstützen können
- dass bei typischen Baby-Problemen (Koliken, Nabelpflege, Windeldermatitis, Hautpflege von Neugeborenen usw.) zahlreiche sanfte Hilfen im Bereich der fetten Pflanzenöle und der Hydrolate zur Verfügung stehen
- wie Aromatherapie begleitend im Wochenbett angewendet werden kann
- dass zahlreiche Rezeptideen für die natürliche Haut- und Körperpflege ganz einfach nachzumachen sind
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Sabrinas-Extra-Rezept-Tipp:
Tonka trifft Aprikose
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Manchmal braucht es gar nicht viel für einen kleinen Genussmoment: reife Aprikosen, ein unkomplizierter Rührteig und die warme, vanillig-mandelartige Note von Tonkatraum.
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Dieser Kuchen ist wunderbar saftig, schnell zusammengerührt und genau richtig für einen gemütlichen Nachmittag mit Familie oder Freunden. Die gehackten Haselnüsse und der Vanillezucker sorgen oben für eine feine, knusprige Kruste.
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Ich liebe solche Rezepte, die ohne großen Aufwand gelingen und trotzdem etwas Besonderes auf den Tisch bringen.
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Wer mag, genießt den Kuchen noch leicht lauwarm – pur oder mit einem Klecks Joghurt.
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💛 Viel Freude beim Backen und Genießen! 💛
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🍑 Rezept: Tonka trifft Aprikose
Saftig · Duftend · Einfach himmlisch
Mit der warmen, vanillig-süßen Note des Tonkatraums wird dieser Kuchen zu einem echten Wohlfühlmoment für Körper und Seele.
Zutaten
180 g weiche Bio-Butter
3 Eier
130 g Zucker
250 g Bio-Magerquark
300 g Mehl
1 Päckchen Backpulver
½ Päckchen Bio-Vanillepuddingpulver (zum Kochen)
10 Tropfen Tonkatraum von Vegaroma
ca. 1,5 kg reife Bio-Aprikosen
3–4 EL gehackte Haselnüsse
2 EL Bio-Vanillezucker
Zubereitung
Alle Zutaten – außer Aprikosen, Haselnüssen und Vanillezucker – zu einem lockeren Teig verrühren.
Die Aprikosen waschen, entsteinen, in Stücke schneiden und unter den Teig heben.
Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Springform (Ø 28 cm) geben.
Gehackte Haselnüsse mit dem Bio-Vanillezucker vermischen und gleichmäßig auf dem Teig verteilen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Heißluft etwa 60 Minuten goldbraun backen.
💛 Tipp:
Am besten schmeckt der Kuchen leicht lauwarm – pur oder mit einem Klecks Joghurt.
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🍑 Ein Kuchen wie eine Umarmung. 🍑
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Liebe Kundin, lieber Kunde,
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wir möchten dich heute auf etwas Wichtiges aufmerksam machen: Zahlungen via PayPal bringen mittlerweile hohe Gebühren mit sich, die es uns erschweren, unsere Preise fair zu halten. Deshalb möchten wir dich bitten, wenn möglich, deine Bestellung per Vorkasse zu tätigen.
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Warum Vorkasse?
💡 Einfach & schnell: Seit Januar sind Vorkasse-Überweisungen so einfach wie nie! Jede Bank führt Überweisungen innerhalb weniger Sekunden aus – dein Geld ist sofort auf unserem Konto.
💡 Keine Zusatzkosten: Eine Vorkasse-Überweisung kostet dich keinen Cent mehr als jede andere Online-Überweisung.
💡 Zuverlässig: Während PayPal-Zahlungen leider manchmal fehlschlagen oder Bestellungen blockieren, ist die Vorkasse-Überweisung sicher und problemlos.
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Ein weiterer Vorteil:
💡 Mehr Datenschutz und Sicherheit: PayPal ist ein globales, amerikanisches System, bei dem deine Zahlungsdaten außerhalb Europas verarbeitet werden. Mit einer klassischen Banküberweisung bleiben deine Daten sicher hier in Europa – ein Plus für deine Privatsphäre und den Datenschutz!
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Warum das wichtig ist:
🌱 Du hilfst uns, teure Gebühren zu sparen und damit langfristig wettbewerbsfähige Preise für dich zu sichern.
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– sicher, nachhaltig und kundenfreundlich –
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Ein Teil unserer Grafiken wurden mit KI-Unterstützung gestaltet. Die Produktfotos sind immer Originalbilder, die Gestaltung war KI-unterstützt.
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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