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Unser Geschenk* für Dich
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Bei jeder Bestellung im ViVere Shop zwischen dem 19. und dem 25. Januar 2024 mit einem Mindesbestellwert von 35,00 € packen wir ein 5 ml Fläschchen Litsea bio zu Deiner Bestellung dazu.
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Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 19.01.-25.01.2024 mit einem Mindest-Bestellwert von 35,00 €.
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Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 26.01.2024 bei uns eingetroffen sein.
- nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten -
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder Gutscheinen.
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Rezept-Tipp: Den
"Herzkasper" verscheuchen"
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Rezept: Den "Herzkasper" verscheuchen (barrierefrei):
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Eine erbsengroße Menge auf die Herzgegend oder die Pulse sanft einreiben.
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Dufte Hilfe für einen guten Schlaf
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Dufte Hilfe für einen guten Schlaf – wie Aromatherapie zu einem besseren Schlaf beitragen kann.
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Eine der häufigsten Fragen an mich lautet: „Welche ätherischen Öle kann ich benutzen, damit ich wieder besser schlafen kann? Lavendel hilft aber nicht!“
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Wenn diese Frage so einfach zu beantworten wäre…..leider gibt es kein Patentrezept für einen “besseren Schlaf“.
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Schlafstörungen haben oft vielfältige Ursachen, daher gehört für mich ein ausführliches Gespräch mit der betroffenen Person dazu, um eine Auswahl an ätherischen Ölen treffen zu können.
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Rezept-Tipp: Grundmischung
"Schäfchen zählen"
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Rezept: Grundmischung "Schäfchen zählen" (barrierefrei):
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So geht's:
Entferne vorsichtig den Tropfeinsatz des Mandarinenöls (dabei hilft zum Beispiel unser Multitool), dann träufelst du die restlichen Öle dazu und steckst den Tropfeinsatz wieder auf.
Diese Grundmischung kannst du für unterschiedliche Anwendungen nutzen:
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NEU im Shop:
Gute Nacht Schaumbad - Schlaf schön -
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Gute Nacht Schaumbad – schlaf schön – 200 ml
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Entspannend und besänftigend, stimmt der Duft des Lavendels das Gemüt auf eine erholsame Nachtruhe ein. Die schmeichelnd-schaumige Badewonne ist ein hilfreiches Abendritual um den Tag sanft ausklingen zu lassen.
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Anwendung: 2 Esslöffel pro Vollbad. Badedauer: 15 – 20 Minuten.
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NaTrue Zertifizierte Naturkosmetik
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Gute Nacht - schlaf schön
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Gute Nacht Aromamischung
– Schlaf schön – 5 ml
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Lass die Gedanken los, lass den Tag ziehen, und hülle Dich ein in die besänftigenden Arme wohlverdienter Entspannung.
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Wie kein anderer Duft erleichtert die natürliche Aromamischung mit Lavendelöl das Einschlafen und verbessert die Schlafqualität.
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Ein treuer Helfer für alle, die ihre Mühe mit dem Ein- und Durchschlafen haben.
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Gute Nacht Bio-Raumspray
– Schlaf schön – 75 ml
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Lass die Gedanken los und den Tag ziehen, lass dich ins Reich der Träume tragen.
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Der sanft-blumige Raumspray mit dem lila Wunder ist ein treuer Helfer für alle, die sich eine erholsame Nachtruhe wünschen.
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Mit 100% naturreinen ätherischen Ölen (Lavendel, Vanille-Extrakt, Bergamotte, Orange, Tonkabohne u.a.)
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Gute Nacht - Riechstift-Set
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Riechstift Set “Gute Nacht – Schlaf schön
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Willkommen im Reich der lila Träume. Im praktischen Riechstift bereitet uns die sanft blumige Aromamischung mit den beruhigenden ätherischen Ölen von Lavendel Tonka, Bergamotte u.a. eine gute Nacht.
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1 violetter Riechstift aus Edelstahl mit 1 Duftvlies; Aromamischung Schlaf schön Gute Nacht 5 ml
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Anwendung:
Riechstiftboden abschrauben, 2-4 Tropfen der Aromamischung auf das im Riechstift enthaltene Duftvlies träufeln, Stift wieder verschliessen. Bei Bedarf die Kappe abschrauben und am Stift riechen.
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Oasen der Entspannung schaffen mit:
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Suche dir 2-3 der Öle aus der Liste aus. Du kannst diese in einem 10 ml Roll on (insgesamt ca. 10 Tr.) mit Jojobaöl oder in 30 ml Pflanzenöl (ca. 8-10 Tropfen) mischen. Ausserdem kannst du die Öle in einem Riechstift nutzen.
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NEU im Shop: Vetiver 1% in Jojobawachs
von der Bahnhof-Apotheke
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Ich liebe diese Verdünnung und vor allem liebe ich den Duft von Vetiver. Vetiver ist ein Gras welches im asiatischen Raum als Erosionschutz vor Erdrutschen angebaut wird. Die starken Wurzeln werden destilliert. Es duftet warm, erdig und für meine Nase extrem entspannend.
Insbesondere wenn mein Gemüt oder mein Stresslevel überschießen, mein Puls aus dem Takt gerät oder ich schlecht einschlafen kann, gönne ich mir eine Tropfen auf die Pulse.
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Vetiver 1% in Jojobawachs – 10 ml
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Ein schwer-erdiger Duft für Ihre eigene Duftkreation
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Der schwere-erdige Duft zählt zu den Duftnoten, an die sich manche Nase erst gewöhnen muss. Im Laufe der Zeit aber wird dieses spezielle Öl insbesondere in schwierigen Zeiten oder Lebensphasen zu einer treuen Begleitung. Es genügen extrem wenige Tropfen von diesem bereits anwendungsfreundlich verdünnten Öl. Eingemischt in ein natives Pflanzenöl oder in ein Aromabad zugegeben, trägt es dazu bei, das Leben mit mehr Ruhe und Zuversicht anzugehen. Seine ausgleichende und beruhigende Duftnote schenkt Durchhaltevermögen und lässt Dinge mit etwas mehr Gelassenheit angehen. Rose, Iris, Weihrauch und ein Hauch Zitrusöle geben diesem besonderen Parfümduft eine ganz persönliche Duftnote.
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Seit kurzem findest Du im ViVere Shop einige ausgewählte Produkte aus der Bahnhof-Apotheke. Schau mal rein:
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Die perfekte Kombi für Genuss-Momente: Tassen von Pip Studio® und Sonnentor-Tees
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Die perfekte Kombi für Genuss & Seele, zum Entspannen und Loslassen:
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Die schönen Tassen von Pip Studio® und die Bio-Tees von Sonnentor. Einfach ein paar Minuten innehalten und die "Welt ausschalten".
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Passend dazu: die Bio-Tees von Sonnentor in vielen Sorten.
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Wusstest du, dass das Restless Leg Syndrom zu den Schlafstörungen zählt?
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Wer nicht ruhig liegen kann, weil die Beine, vor allem die Unterschenkel, kribbeln und ständig bewegt werden müssen, kann nicht tief schlafen. Gerade dann, wenn man versucht Ruhe zu finden, tritt dieses Phänomen erst recht auf, nicht selten gepaart mit Krämpfen und Verkrampfungen. Mehrere 100.000 Menschen in Deutschland sind davon betroffen. Der Drang nach Bewegung und Angst nicht einschlafen zu können, führt dazu, dass man nicht mehr entspannen kann und ein Teufelskreis beginnt. Darum zählen diese neurologische Erkrankungen zu den schlafbezogenen Bewegungsstörungen.
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Statistiken besagen, dass jede(r) zwanzigste Person unter RLS leidet, das Problem gilt als nicht heilbar. Die Lebensqualität der Betroffenen kann schwer beeinträchtig sein, jedoch medizinisch gesehen gilt RLS als eher harmlos. Medikamente, die den mutmaßlich gestörten Dopamin-Stoffwechsel ansprechen, wie L-Dopa, bringen oft Besserung, können jedoch heftige Nebenwirkungen entwickeln. Dopamin ist ein Botenstoff des Nervensystems. Es wird auch eine mangelnde Versorgung mit Sauerstoff als Ursache diskutiert. Leichte Bewegung bessert die Symptome meistens sofort.
(Auszug aus dem Buch "Aromatherapie für Frauen" (klick hier)
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Rezept: Fuß- und Beinöl "Silence" (barriefrei):
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Ca. 1/2 Stunde vor dem Zubettgehen Füße und Beine damit einreiben.
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Mit einigen Molekülen aus Naturdüften, welche in der Pflanzen- und Insektenwelt als Signal- und Botenstoffe eingesetzt werden, können RLS-Patienten leichte bis enorme Linderung erreichen. Es gibt etliche Studien zur dopamin-modulierenden Wirkung einiger ätherischer Öle (Kabuto & Yamanushi 2011, Seol & al 2010, Kabuto & al 2007, Meier & al 2000)
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Eine weitere klinische Studie wurde im Dezember 2015 veröffentlicht: 70 PatientInnen zwischen 18 und 65 Jahren, die aufgrund von Nierenversagen dialysepflichtig waren (mindestens seit einem halben Jahr und mindestens zweimal wöchentlich) und gleichzeitig an RLS litten, wurden in zwei Gruppen geteilt. Die Hälfte der Personen erhielt Lavendelöl-Streichungen, die andere Hälfte die übliche Pflege und Beachtung.
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Bei der Lavendel-Gruppe wurden drei Wochen lang, zweimal pro Woche 10 Minuten lang beide Beine von der Fußsohle bis zum Knie mit sanften Streichungen behandelt (immer eine Stunde nachdem mit der Dialyse begonnen wurde). Das Lavendelöl wurde 1.5%ig in Trägeröl verdünnt. Am Start des Experimentes war der Beschwerde-Index bezüglich RLS nicht sehr unterschiedlich (p = 0.76). Am Ende der Studie nahmen in der Lavendelgruppe die RLS-Symptome signifikant ab (p < 0.0001), im Gegensatz zur nicht behandelten Gruppe.
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Die iranischen Autoren folgern: Lavendelölmassage ist sinnvoll um RLS-Symptome von Hämodialyse-PatientInnen zu verbessern. Es gibt keine unerwünschten Nebeneffekte, die Behandlung ist gut und einfach durchzuführen und sie ist kostengünstig (Hashemi & al 2015).
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WebSeminar & Podcast
für einen guten Schlaf
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"Schäfchen zählen war gestern"
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- Aufzeichnung des Web-Seminars im
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- Zusammenfassung der vorgestellten
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Rezepte und Informationen sowie
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Aromatherapie für die Ohren
– Episode 4 –
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Auch wir wälzen uns natürlich manchmal unruhig im Bett, finden einfach keinen Schlaf.
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Gerne gehen wir auf die entsprechende Frage einer Zuhörerin ein und teilen mit dir allerlei Tipps, mit denen wir dem lästigen “Schäfchen-Zählen” ein Ende machen. Meistens gelingt es.
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Bio-Duftmischung "Nachtruhe"
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Nachtruhe Bio Duftmischung – 5 ml
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Idealer Begleiter zur Stressprophylaxe
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wohltuend bei Anspannung, Ein- und Durchschlafproblemen
beruhigt gereizte, empfindliche Haut
für Raumbeduftung, Hautpflege und Bäder geeignet
100% Bio-Qualität
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Mit ihrem blumigen, balsamischen Duft ist diese ätherische Ölmischung wohltuend bei Anspannung und beruhigt strapazierte Nerven. Sie ist durch ihre harmonisierende Eigenschaft auch zur Schlafförderung sehr hilfreich. Sie wirkt ausgleichend, beruhigend auf Menschen mit Ruhelosigkeit, auch bei Menschen mit dementiell bedingten Unruhezuständen, umherwandern. Die entspannende Duftmischung ist ein wichtiger Begleiter bei Ein- und Durchschlafproblemen auch bei “seelischem Bauchweh” bei Kindern, da sie Linderung verspricht. Geeignet zur Stressprophylaxe.
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Magazin Ausgabe 5 - u.a. mit Tipps
zu Schlafstörungen bei Kindern
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In der fünften Ausgabe finden Sie wieder viele Rezeptideen rund um die Aromatherapie für Kinder und Teil 1 unserer neuen Serie “Pubertät”
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- Hinweise & Tipps
- Sommer, Sonne, Zitrusöle
- “Dufte” Sporttaschen-Apotheke
- Das aromaMAMA-Projekt: Starke Öle – nicht zu unterschätzende (Neben-)Wirkungen
- “Sanfte Helfer” bei Infekten
- Aromatherapie bei Mens-Schmerzen und umweltfreundliche Hygieneartikel
- Wildkräuter sammeln im Sommer
- Alles Thymian oder was??? Die Chemotypen
- Schlafstörungen bei Kindern
- Mobbing in Schule und Kindergarten
- Pubertät “Baustelle im Kopf” Teil 1
- Natron und Wasserstoffperoxid: 2 x 11 Tipps
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Traumsterne-Set:
Sternenzauber für gute Träume
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Traumsterne – Set – Sternenzauber für gute Träume
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- Kleine Traumsternchen: 20 kleine Sterne, die im Dunkeln leuchten. In schönem Organzabeutel. Ideal zum Verschenken! Jeder Stern mit Klebepunkt. Im Säckchen. Material der Sternchen: Kunststoff
- Schlafwohl Baby & Kinder Balsam
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Wärmende Schlafschön-Wickel
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Wärmende Wickel (nicht nur) für kleine Babys, die nicht schlafen können
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Schlafschön – gute Nacht Wickel
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Eine Folie der Packung entnehmen und zwischen den Händen etwas anwärmen. Die WachsÖlfolie auf die Haut im Bereich des Solar Plexus (Übergang von Brustkorb zum Bauch) legen und mit dem Schafwollvlies bedecken. Damit der Wickel an seinem Platz bleibt, kann er mit einem engen Wollhemdchen fixiert werden. Ein Wickel sollte mit Zuwendung und Hingabe verbunden sein. Wenn das Kindchen im Bett liegt, kann der Wickel aufgelegt werden, ein Abendlied oder Gebet schafft als kleines Abendritual den richtigen Rahmen. Und möglicherweise entspinnt sich noch ein kurzes Gespräch und ein Kummer, ein drückendes Geheimnis oder ein großes Glück kommt über die Lippen...
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Rezept-Tipp: Roll On
"Wind für meine Segel"
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Manchmal braucht man eine Brise Mut und Selbtvertrauen um sich unangenehmen Situationen und Begegnungen zu stellen.
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Rezept: Roll on "Wind für meine Segel" (barrierefrei):
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Alle Zutaten in einen 10 ml Roll on füllen und bei Bedarf auf die Pulse auftragen und tief einatmen.
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Roll ons - Begleiter für
eine erholsame Nacht
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Schlafwohl Roll-On bio – 10 ml
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– beruhigend & entspannend –
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Aufgetragen auf Nacken und Schläfen hinterlässt der handliche Aroma Roll-On einen entspannenden, kuscheligen Duft aus 100 % naturreinen ätherischen Ölen und sorgt zuhause und unterwegs für erholsamen Schlaf.
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SchlafGut Aroma Roll On – 10 ml
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der perfekte Begleiter für eine erholsame Nacht!
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Tauche ein in die beruhigenden Düfte von Lavendel und Zirbelkiefer, die dir helfen, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden.
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nur wenige Restplätze: onlineWorkshop "Seelenbalance finden"
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online Workshop: Seelenbalance finden- den Duftbotschaften auf der Spur
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Termin: 7. März 2024, 9:30 Uhr bis 17:00 Uhr
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Sicherlich hast du schon mal bemerkt, dass der Duft den Du als besonders angenehm und wohltuend empfindest bei anderen Menschen auf Abneigung stößt. Gerüche und/oder deren einzelne Duftmoleküle werden über das Riechen an unser Riechhirn (limbisches System) weitergeleitet. Dort sind unter anderem auch unsere Erinnerungen abgespeichert, oder sollte man besser sagen in “Schatzkisten” verborgen. Mit einem Duft jedoch können diese Schatzkisten geöffnet werden. Innerhalb von Bruchteilen von Sekunden wirst du, wie bei Raumschiff Enterprise, in eine “Geruchserinnerung” gebeamt und findest dich plötzlich z.B. unter dem Weihnachtsbaum deiner Kindheit, im vergangenen Urlaub oder beim Besuch der ungeliebten Tante wieder.
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Diese Geruchstüren werden geöffnet und können unterschiedliche Emotionen hervorrufen und diese sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich.
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Aber es passiert dort in diesem winzig kleinen Teil des Gehirns noch mehr: Gerüche können dazu beitragen, dass verschiedene Botenstoffe wie z.B. Serotonin, Endorphine, Adrenalin usw. freigesetzt oder beeinflusst werden und somit deine Emotionswelt beeinflussen.
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Möchtest du wissen, wie du mit Hilfe des “Duftzeugnisses” und verschiedener Fragestellungen zum passenden Duft findest? Wie du dieses Tool auch für deine Familie, Freunde, Bekannte oder Klienten nutzen kannst?
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Aromatherapie für Kopf und Seele
- das Buch von Sabrina und Eliane -
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Aromatherapie für Kopf und Seele
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Mit ätherischen Ölen gegen Stress, Müdigkeit und trübe Stimmung.
Expertinnenwissen und über 100 Rezepte
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Müde, gestresst, nervös? Düfte können unsere Psyche stark beeinflussen, denn unsere Nase gilt als „Hotline“ zur Seele. Die Erfolgsautorinnen und Aromaexpertinnen zeigen wissenschaftlich belegt, wie und warum die ätherischen Öle in unserem Körper so schnell und sanft wirken und unser Wohlbefinden steigern können – einfach und ohne Nebenwirkungen.
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Sie stellen die wirksamsten ätherischen Öle vor und verraten über 100 pflanzliche Rezepte und ganzheitliche Tipps, die bei Stress, Angst und Traurigkeit unkompliziert unterstützen und Konzentrationsvermögen, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern. Wichtige Themen wie Burn-out, Magen-Darm-Probleme und ADHS werden dabei nicht ausgelassen.
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Lavendel in der Aromatherapie – beruhigend oder belebend?
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Ich bin ja bekennender Lavendel Fan und daher bekommt er auch jedes Jahr auf’s Neue einen Artikel gewidmet. Es ist mir unmöglich an meinem Lavendel, der in meinem Garten an jeder Ecke zu finden ist, vorbei zu gehen ohne ihn mit den Händen zu streifen und den wundervollen Duft tief einzuatmen!
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Aber wenn du bisher geglaubt hast, Lavendel sei das non plus Ultra zum ein- und durchschlafen, dann lies dir unbedingt diesen Artikel durch:
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Alternativen für alle, die Lavendel
nicht so gern mögen
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Lavendel ist leider nicht, wie viele Menschen glauben “das Allheilmittel” bei Schlafstörungen und Unruhe, insbesondere nicht, wenn diese mit “Unerledigtem” einhergehen! Sollten uns Dinge (liegengebliebene Arbeit, Unausgesprochenes, nicht geklärte Streitigkeiten oder gar schwierige Entscheidungen am Schlaf hindern oder ganz einfach Deine Nase "schreit laut" NEIN, dann kannst du einige andere ätherische Öle ersatzweise ausprobieren. Es gibt einige ätherische Öle die ganz ähnliche Inhaltsstoffe enthalten und somit sicher einen Versuch wert sind, zum Beispiel:
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Sabrinas Rezept-Tipp:
Roll on "Holzhammer"
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Rezept: Roll on "Holzhammer" (barrierefrei):
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Diese Mischung wirkt wie ein sanfter Holzhammer. Diese sanft erdende Mischung kann auf Pulse, Dekolleté oder den Solarplexus aufgetragen werden.
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Werde Kenner*in der wertvollen Naturdüfte!
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Lerne einen verantwortungsvollen und sicheren Umgang mit den ätherischen Ölen für Dich und Deine Familie. Setze die Naturdüfte, Hydrolate und Pflanzenöle in allen Bereichen Deines Lebens ein, ob bei kleinen Wehwehchen, seelischen Achterbahnfahrten, zur Hautpflege oder in der Hausapotheke.
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Im Online-Unterricht vermitteln wir die theoretischen Grundlagen, diese werden ergänzt durch vorab verschickte Lern-Pakete die einen olfaktorischen Lern-Effekt ermöglichen und das Erlernte erlebbar machen.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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