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Wenn ich an
Weihnachten denk'...
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WENN ICH AN WEIHNACHTEN DENK’
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Wenn ich an Weihnachten denk, seh ich die Kinder vor mir
Ich hör die Herzen klopfen vor der Wohnzimmertür
Das Warten hat ein Ende, die Bescherung beginnt
Und ihre Freude macht mich selbst noch einmal zum Kind
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Weihnachten
Vertraute Insel
Weihnachten
Im Strom der Zeit
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Weihnachten
Geborgte Zukunft
Weihnachten
Vergangenheit
(Rolf Zuckowski)
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Ich selbst denke oft an Weihnachten in meiner Kindheit zurück - je älter ich werde, desto wehmütiger wird dieser Blick in die Vergangenheit. Weihnachten ist für mich eine ganz besondere Zeit, ich bin sehr gefühlsbeladen, emotional, voller Freude, aber auch Wehmut und Traurigkeit schwingen mit.
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Auch in diesem Jahr blicke ich zurück und staune was ich und einige mir sehr nahe stehende Menschen alles mit mir zusammen auf die Beine gestellt haben.
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Euch treuen Newsletter-Abonnent*innen möchte ich an dieser Stelle danken. Danke für Euer Interesse, Eure Zeit, Eure Einkäufe im Shop (online und vor Ort), Eure Spenden, Eure Mails und Euer Vertrauen in mich!
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Ich wünsche Euch von ganzem Herzen ein friedvolles und stilles Weihnachtsfest. Stille ist in dieser lauten Zeit so wertvoll geworden, dass ich mich in den nächsten Tagen darauf sehr freue.
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Lasst es Euch gut gehen, genießt die Zeit mit euren Familien und Freunden, denn diese Zeit ist wertvoller als alles andere auf der Welt.
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🎄 Herzlichst, Eure Sabrina 🎄
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Unser Weihnachtsgeschenk
für dich
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Zum 4. Advent und zu Weihnachten schenken wir dir zu jeder Bestellung im ViVere Shop vom 19.12.2025 bis 25.12.2025 mit einem Mindestbestellwert von 75,00 € einen Autobedufter in roségold im Wert von 12,90 €.
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Bei Erreichen des Mindestbestellwerts packen wir das Geschenk automatisch zu Deiner Bestellung dazu, Du musst nichts weiter tun. Pro Kunde ist immer nur das aktuelle Geschenk möglich (sollte aus technischen Gründen auch das Geschenk aus dem Vor-Zeitraum im Warenkorb landen gibt es nur 1 x das aktuelle Geschenk)
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*Gilt nur für bezahlte Bestellungen im Zeitraum 19.12.2025 bis 25.12.2025 mit einem Mindest-Bestellwert von 75,00 €.
Bei Vorkasse muss die Zahlung spätestens am 26.12.2025 bei uns eingetroffen sein.
Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen, Aktionen oder Rabatten. Nur ein Geschenk pro Kunde.
Gilt NICHT beim Kauf von WebSeminaren, onlineSeminaren, Skripten und/oder (mit) Gutscheinen.
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Unsere Öffnungszeiten
in Birkenfeld
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Unsere Advents-Öffnungszeiten
bis einschließlich 23.12.2025:
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Montag - Freitag: 9:30 Uhr - 14:00 Uhr
(vom 24.12.2025 bis 04.01.2026)
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Zwischen Weihnachtszauber
und schwerem Herzen
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Ich liebe die Aromatherapie – nicht nur als Fachrichtung, sondern aus tiefstem Herzen.
Weil ich daran glaube, dass Menschen mit der richtigen Begleitung, mit Wissen und mit einfachen Mitteln wie Düften wieder ein Stück zu sich selbst finden können. Weil ich für Selbstfürsorge einstehe. Für Selbstermächtigung. Für echte Hilfe im Alltag.
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🎉 Gewinne 1 von 3 🎉
📌 aromaMAMA Kartensets 📌
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Schon lange nicht mehr offiziell erhältlich
aber DU kannst 1 von 3 aromaMAMA-Kartensets gewinnen.
Die Gewinner:innen ziehen wir am 5. Januar 2025.
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📌 Wichtig: 📌
Es zählen nur Kommentare unter diesem Blogbeitrag bis zum 31.12.2025. Keine E-Mails oder Kommentare auf Social Media – wir brauchen hier den Überblick.
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Also, schreib einen Kommentar und mach mit – wir freuen uns auf eure Ideen und eure Teilnahme!
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Unser täglicher Adventskalender
im WhatsApp-Kanal
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Noch bis einschließlich 24. Dezember
gibt es unseren WhatsApp-Adventskalender.
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Jeden Tag gibt es neue, exklusive Rabatte und Aktionen, dazu immer wieder weihnachtliche Rezepte.
Sei dabei uns lass dich täglich neu inspirieren:
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Rezept-Tipp: Grundmischung
Mensch ärgere dich nicht
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🎄 Wenn Weihnachten zur Herausforderung wird…
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Weihnachten – eine Zeit der Ruhe, der Liebe, der Gemeinschaft. So wünschen wir es uns. Doch oft sieht die Realität anders aus: Die Erwartungen sind hoch, die To-do-Listen lang, und wenn wir dann endlich zur Ruhe kommen sollen, spüren wir erst, wie angespannt wir eigentlich sind.
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Und dann kommt er: der Ärger.
Vielleicht, weil nicht alles nach Plan läuft.
Vielleicht, weil alte Konflikte in der Familie wieder aufbrechen.
Vielleicht, weil Nähe manchmal auch Druck erzeugt.
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Doch genau hier dürfen wir einen Moment innehalten.
Nicht alles müssen wir kontrollieren.
Nicht jede Spannung müssen wir aushalten.
Wir dürfen loslassen. Uns selbst eine kleine Auszeit schenken.
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✨ Düfte können dabei wie kleine Helfer wirken.
Die Grundmischung „Mensch ärgere dich nicht“ wurde genau dafür gemacht: um unser Gemüt zu beruhigen, Spannungen zu lösen, innere Enge zu weiten.
Mit:
20 Tropfen römischer Kamille
10 Tropfen Benzoe
10 Tropfen Blutorange
15 Tropfen Clementine und
5 Tropfen Neroli
lädt sie ein, unser Herz wieder weich werden zu lassen – für uns selbst, für andere. Für deinen Diffuser, einen Riechstift, ein Raumspray, Roll on uvm.
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🧡 Wähle Freude. Wähle Verbindung. Wähle dich. 🧡
Nicht alles muss perfekt sein – aber es darf friedlich sein.
Vielleicht nicht im Außen, aber im Innern.
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Die Fichte, die eigentlich
eine Tanne ist
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🌲 Die Fichte, die eigentlich eine Tanne ist – die Sibirische Fichte (Abies sibirica)
und für mich in der Kinheitserinnerung nach Omas Badeschaum duftet. Und meine Erinnerungen erfüllen mein Herz ❤️
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Manchmal spielt uns die Botanik kleine Streiche – und genau so ist es bei der Sibirischen Fichte. Ihr Name klingt, als sei sie eine Fichte, doch in Wirklichkeit gehört sie zur Gattung der Tannen (Abies). Ein klassisches Beispiel, wie sich historische Bezeichnungen, Volksmund und wissenschaftliche Systematik manchmal verheddern.
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Die Sibirische Tanne wächst in den endlosen Wäldern Russlands und hat seit Jahrhunderten einen festen Platz in der Volksmedizin. Die Menschen dort wussten längst, was moderne Forschung heute bestätigt: Ihre ätherischen Öle sind etwas ganz Besonderes.
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✨ Das ätherische Öl – der Lavendel unter den Nadelbaumölen ✨
Warum dieser Vergleich? Ganz einfach: Das Öl der Sibirischen Tanne enthält besonders viele Ester, allen voran das Bornylacetat. Dieser Inhaltsstoff wirkt entkrampfend und tief entspannend – ganz so, wie wir es vom Lavendel kennen.
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Doch das ist noch nicht alles. Neben seiner entspannenden Wirkung hat das Öl auch entzündungshemmende, schleimlösende und antibakterielle Eigenschaften. Damit ist es ein echter Allrounder in der Erkältungszeit.
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👶 Sanft für Kinder, wirksam für alle 👨🦱
Gerade für Kinder ist das ätherische Öl der Sibirischen Tanne hervorragend geeignet: mild, wohltuend und gleichzeitig kraftvoll genug, um Atemwege zu befreien. Und auch beim sprichwörtlichen „Männerschnupfen“ darf man seine Wirkung nicht unterschätzen 😉.
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Die Sibirische Fichte – oder besser gesagt: die Tanne, die Fichte heißt – zeigt uns also einmal mehr, dass Natur nicht nur faszinierende Geschichten schreibt, sondern auch unsere Gesundheit auf sanfte Weise unterstützen kann.
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Sibirische Fichte - Abies sibirica
im ViVere Shop
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Fichtennadeln sibirisch – 5 ml
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Das ätherische Öl „Fichtennadeln sibirisch“ wird aus Zweigen der sibirischen Tanne (botanisch: Abies sibirica) destilliert. Das Öl wird in unserem Sprachgebrauch als sog. „Fichtennadelöl“ bezeichnet. Der Duft ist waldig-süß, ein typisch frischer Waldduft. Die sibirische Tanne hat einen hohen Anteil an Monoterpenester.
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Die für die Destillation eingesetzten Zweige und Nadeln werden vorrangig im Frühjahr und Herbst geerntet, denn zu dieser Zeit ist der Gehalt an ätherischen Ölen besonders hoch.
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Riechen: Der Turbo-Boost für
gute Laune und seelisches Wohlbefinden
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🌿 Inhalation – der schnellste Weg zu mehr Wohlbefinden 👃✨ Inhalieren ist nichts anderes als bewusstes Riechen
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Wusstest du, dass deine Nase das perfekte Tor für ätherische Öle ist? Die Inhalation ist die beliebteste Art der Aromatherapie, weil sie schnell und direkt auf Körper und Geist wirkt. 🧠💨
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✨ Wann ist Inhalation der beste Weg?
1️⃣ Für deine Psyche: Wenn du Stress reduzieren, Ängste beruhigen oder dich besser konzentrieren willst, ist Einatmen der schnellste Weg. Der Duft erreicht das Gehirn in Millisekunden und wirkt direkt auf die Regionen, die für Emotionen und Gedächtnis zuständig sind – Amygdala & Hippocampus lassen grüßen! 🧘♀️🌸
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Ob aktiv oder passiv – Riechstift, Diffuser oder direkt aus der Flasche: Es gibt viele Möglichkeiten, ätherische Öle zu inhalieren. Die Wahl hängt davon ab, was du erreichen möchtest.
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👃 Fazit:
Für mentale Unterstützung und schnelle Effekte ist Inhalation unschlagbar – probier’s aus und spür die Kraft der Düfte! 🌿✨
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Rezept-Tipp
"Ester-Booster" Roll on
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✨🌿Hey ihr wunderbaren Entspannungsheld:innen! 🌿✨
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Habt ihr schon von „Schwester Ester“ gehört? 🫶 Dieser Power-Inhaltsstoff aus ätherischen Ölen wie Lavendel, Muskatellersalbei oder Petit Grain ist ein echter Seelenschmeichler!
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💡 Warum „Schwester Ester“ dein Relax-Game boosted:
👉 Unterstützt GABA-Rezeptoren = mehr Ruhe, weniger Stress 🧠💤
👉 Blumig, fruchtig, einfach himmlisch für die Nase! 🌸🍊
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💜 Stell dir vor:
„Schwester Ester“ ist die warmherzige Pflegerin, die dich sanft umarmt, wenn die Welt mal schwerer wird. 🌈
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- Lavendel: Klassiker für Schlaf & Entspannung 🌙
- Muskatellersalbei: Für innere Balance 🌾
- Neroli: Angstlösend & beruhigend🍃 uvm.
🌟 Probiert es aus:
Lasst „Schwester Ester“ in euer Leben und spürt die wohltuende Magie! ✨ Eure Entspannung hat es verdient – und ihr auch!
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Let’s vibe, let’s relax! 🧘🏻♀️
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Rezept: "Ester-Booster" Roll on:
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Diese Mischung hilft dem vorweihnachtlichen Stress gelassener zu begegnen! Alle Zutaten in einen 10 ml Roll on geben und bei Bedarf auf die Pulse auftragen.
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Dein persönlicher Stimmungsbooster
für unterwegs
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Stress? Müdigkeit? Schlechte Laune? 😵💫 Inhalierstifte mit unseren Seelenmischungen sind die Lösung! Klein, praktisch und immer griffbereit – der perfekte Begleiter für unterwegs. 🌿
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💜 Soulfood – Balsam für die Seele und innere Ruh
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💪 Active – für frische Energie und klare Gedanken
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👉 Einfach ein paar Tropfen der Mischung in den Inhalierstift geben, tief durchatmen und deine Stimmung sofort boosten. 🧘♀️✨
Inhalierstifte findest du bei uns im Shop.
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Bio-Duftmischungen
für Kopf & Seele
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Alle Informationen zu unseren Duftmischungen für Kopf und Seele findest Du bei uns im Shop.
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Aromatherapie für Kopf & Seele
das Buch zu unseren Seelenmischungen
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Aromatherapie für Kopf und Seele
von Sabrina Herber und Eliane Zimmermann
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Mit ätherischen Ölen gegen Stress, Müdigkeit und trübe Stimmung. Expertinnenwissen und über 100 Rezepte
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Müde, gestresst, nervös? Düfte können unsere Psyche stark beeinflussen, denn unsere Nase gilt als „Hotline“ zur Seele. Die Erfolgsautorinnen und Aromaexpertinnen zeigen wissenschaftlich belegt, wie und warum die ätherischen Öle in unserem Körper so schnell und sanft wirken und unser Wohlbefinden steigern können – einfach und ohne Nebenwirkungen.
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Sie stellen die wirksamsten ätherischen Öle vor und verraten über 100 pflanzliche Rezepte und ganzheitliche Tipps, die bei Stress, Angst und Traurigkeit unkompliziert unterstützen und Konzentrationsvermögen, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern. Wichtige Themen wie Burn-out, Magen-Darm-Probleme und ADHS werden dabei nicht ausgelassen.
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Rezept-Tipp: Roll-On
Flowers for your Soul
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🌸 Flowers for your Soul – kleine Blütenkraft für große Gefühle 🌸
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Manchmal, besonders in den Wechseljahren, braucht unsere Seele einfach ein bisschen Zuwendung. Ein Lächeln. Einen Moment des Innehaltens. Oder – ganz schlicht – einen duftenden Blumenstrauß fürs Herz. 💐
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Wenn die Hormone Achterbahn fahren, wenn wir uns leer, gereizt oder einfach nur müde fühlen, dann können Blütenöle genau das tun, was Worte oft nicht schaffen: Sie trösten, umhüllen, öffnen und erinnern uns an unsere eigene innere Schönheit.
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👉 Einfach auf die Pulse, den Solarplexus oder direkt unter die Nase auftragen – überall dort, wo du dich wieder spüren möchtest.
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💗 Rose stärkt das Herz,
🌼 Frangipani bringt Sanftheit,
🍊 Neroli schenkt Zuversicht,
🌺 Ylang Ylang erinnert uns an Weiblichkeit und Sinnlichkeit.
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Ein Duft wie ein warmer Sonnenstrahl,
wie ein Strauß Blumen, den du dir selbst schenkst. 🌷
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Du hast Fragen zu bestimmten Themen? Dann hilft Dir unser Leitfaden,
Dich auf unserer Seite zurecht zu finden
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Über die Suche (Lupe rechts oben oder Suchfeld rechts) kannst Du nach Stichworten suchen.
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Im Quickfinder gibt es Übersichten der wichtigsten Informationsquellen zu mehreren Themen.
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Unsere Rezepte kannst Du nach Stichworten durchsuchen und auch als PDF herunter laden.
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🛑 Wichtig: Damit der Gutschein am 24.12. noch versendet wird, bitte unbedingt mit PayPal zahlen! Bei Vorkasse/Überweisung klappt das leider nicht.
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Rezept-Tipp: wohltuender
Gelenk-Mix
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Schlepperei vor Weihnachten geht oft auf Gelenke und Muskeln. Tragen, Heben, Kisten, Taschen, Baum. Dein Körper arbeitet mit.
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Dieser wohltuende Gelenk Mix begleitet dich dabei. Du füllst ihn in eine Sprühflasche. Vor jeder Anwendung schüttelst du sie gut, damit sich Hydrolat und Öl verbinden. Danach sprühst du den Mix auf die gewünschte Stelle und massierst ihn sanft ein.
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Der Duft ist warm und einhüllend. Er schmeichelt Muskeln und Gelenken. Reine Aromapflege für dein Wohlbefinden.
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Nutze ihn nach einem langen Tag. Oder abends, wenn du zur Ruhe kommst. Dein Körper darf sich entspannen.
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Hilfe bei Schmerzen
mit Palo Santo und Copaiba
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Das ätherische Öl des Palo Santo (Bursera graveolens) ist bekannt für seine beruhigenden und schmerzlindernden Eigenschaften.
Es enthält:
✔️ 70 % d-Limonen, das für seine entzündungshemmende Wirkung geschätzt wird
✔️ 8 % Menthofuran, ein wertvoller Inhaltsstoff zur Schmerzreduktion
✔️ Weitere wirksame Komponenten wie alpha-Pinen, beta-Myrcen und p-Cymen
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🔸 Copaiba – Das duftende CBD der Aromatherapie?
Ein besonderes Highlight in der Aromatherapie ist Copaiba (Copaifera reticulata). Es enthält:
✔️ 50% beta-Caryophyllen, das mit den CB₂-Rezeptoren im Körper interagiert – ähnlich wie CBD-Öl
✔️ Hemmt entzündungsfördernde Botenstoffe wie Interleukin 6, IL-8 und IL-1β
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🔬 Spannende Forschung:
Eine Studie* deutet darauf hin, dass Copaibaöl hilfreich sein könnte, um entzündliche Schmerzen zu lindern. Besonders Menschen mit Gelenkbeschwerden oder chronischen Entzündungen könnten davon profitieren.
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Hör-Tipp: Podcast Episode 131:
Neuronenzauber & Seelenglitzer
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Podcast-Episode 131: Neuronenzauber & Seelenglitzer
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Ganz festlich ging es in unserer letzten Podcast-Folge für 2024 um edle Zitrusfrüchte und um ein besonders feines Nadelöl. Wir teilen auch einige feine Rezeptideen, mitschreiben ist angesagt! Der Duft der Douglasie [= Douglasfichte, = Douglas-Tanne], Sabrina bezeichnet diesen Nadelbaum als „Grapefruit des Waldes“, enthält relativ viel d-Limonen, das zitrusduftende Molekül verleiht dem ungewöhnlichen Nadelöl einen leichten zitronigen Duft. Das Hydrolat duftet völlig anders, fast karamellig und neben feinen Waldnoten sehr edel. Über die Douglasie, diesen mega-hohen und irgendwie sehr „anderen“ Nadelbaum, kann im Öle-Lexikon nachgelesen werden.
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Vielleicht machst du ja nach den wohlverdienten ruhigeren und festlichen Tagen mal einen Waldspaziergang: Kaue mal behutsam auf der einen oder anderen Nadel eines Nadelbaumes in deiner Nähe, du wirst überrascht sein, wie unterschiedlich ihre Aromen sind! Die Nadeln der imposanten Riesentanne (Abies grandis) duften/schmecken übrigens eher nach Mandarine.
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Wir denken in dieser Folge auch an die verängstigten (Haus)Tiere, denen mit einer Vorbereitung mit Orangenblüten-Hydrolat (=Nerolihydrolat, =Orangenblütenwasser) deutlich geholfen werden kann.
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Zimthydrolat eignet sich nicht nur für konventionelle Vernebler auf Wasserbasis und als Raumspray, mit oder ohne ätherische Öle und Solubol ergänzt, wir verraten eine Rezeptidee, sondern es bereichert auch Zuckerguss, Kaffeeschaum, Quarkspeisen und vieles mehr. Zudem kann es bei Völlegefühl, Blähungen und Verdauungskrämpfen helfen, genau so wie das fein duftende Kümmelhydrolat von Sensoleo, das wir neu im Shop haben.
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Nur noch bis 26.12.2025: 30 % Rabatt
auf alles in der Kategorie Weihnachten
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Nur noch bis 26.12.2025 bis 23:59 Uhr,
gibt es auf alle Produkte in der
Kategorie "Weihnachten"
30 Prozent Rabatt.
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Bitte beachte, dass Bestellungen,
die jetzt getätigt und versandt werden,
nicht mehr zu Weihnachten (24.12.)
bei Dir ankommen!
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Achtung:
Kein Versand
zwischen 24. Dezember 2025
und dem 1. Januar 2026
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Nein, ich möchte kein Last Minute!
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Last Minute…Geschenke, Urlaub, Lebenszeit, Last Christmas…
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Fast in jeder Mail, die mich in den letzten Tagen erreichte, stand im Betreff „Last Minute“ – wahrscheinlich weiß jeder gleich was damit gemeint ist: Geschenke in letzter Minute. Erfahrungsgemäß trudeln solche Mails elbst am 23. Dezember am späten Nachmittag noch in mein Postfach ein, aber sie erreichen mich nicht wirklich – zumindest nicht emotional, denn ich möchte die letzten Minuten vor Weihnachten ganz anders verbringen.
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Wir haben bereits seit einiger Zeit alle Geschenke beisammen und auch meine Weihnachtseinkäufe sind schon zu großen Teilen seit Tagen erledigt. Ich möchte die „letzten Minuten“ vor dem Fest in diesem Jahr ruhig und besinnlich genießen. Ich möchte mich auf die kommenden Tage freuen – freuen wie ein Kind, denn Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Wie sehr habe ich es in den letzten Jahren bereut, diese Vorfreude immer vor mir hergeschoben zu haben, immer gedacht: „ab Morgen wird´s ruhiger“ – wurde es aber nicht und so bin ich quasi in den Heiligabend hineingeschlittert – durchgerutscht und am 1. Weihnachtstag traurig aufgewacht, weil ich diese kindliche Vorfreude soooooo vermisst habe.
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Rezept-Tipp: Raumspray
"Heilige Nacht"
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Rezept: Raumspray "Heilige Nacht" (barrierefrei):
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So geht's:
Alle Zutaten in einer 50 ml Sprühflasche mischen und im Raum versprühen. Vor Gebrauch schütteln.
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In der Weihnachtszeit:
Podcast hören
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Anfangs jede Woche freitags, inzwischen alle zwei Wochen freitags kann du uns bei unseren Telefonaten „über die Schulter hören“. Wir tauschen uns im Podcast regelmäßig über neue Fragen, die an uns gerichtet wurden, aus.
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Sabrina Herber und Eliane Zimmermann fachsimpeln über die Duftchemie und über unsere nächsten Lehrmaterialien. Wir stellen besonders effektive Rezepturen für die Hausapotheke vor, freilich berichten wir auch über unsere persönlichen Erfahrungen mit ätherischen Ölen. Wir stellen seltene ätherische Öle vor, besondere fette Pflanzenöle und auch die wirklich herausragenden Besonderheiten von Hydrolaten. Wir lachen, wir versprechen uns, wir provozieren auch mal Frisch, lebendig und authentisch.
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Herzenswärme umhüllt behutsam und liebevoll - nicht nur zu Weihnachten
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Eine duftende Umarmung voll Zuneigung und Wärme und eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst und allen Lieblingsmenschen Geborgenheit zu schenken. Der Duft "Herzenswärme" umhüllt behutsam und liebevoll mit Rose, Vanille und Sandelholz und füllt jeden Raum mit Herzlichkeit und macht ihn zu einem warmen, schützenden Nest.
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Sabrinas Extra Rezept-Tipp:
Weihnachts-Granola
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Du brauchst:
500 g Haferflocken oder Dinkelflocken
150 g Nüsse (ein Teil davon gehackt o. gehobelt) z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse
Optional 60 g Kerne und Samen (z.B. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
50 g Datteln gehackt
1 TL Bio Backkakao
150 g Bio Kokosöl
70 g Honig, Reissirup oder Agavensirup
3 Tropfen Tonkaextrakt
3 Tropfen Vanilleextrakt
Alternativ 5 Tropfen Yogis Inspiration
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Wenn du auf Süßungsmittel verzichten möchtest, nimmst du 80-100 g Kokosöl mehr.
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Diese Basiszutaten können nach Belieben mit Kakaonibs, Kokos-Chips, getrocknete Bananen, Zimt und vielem mehr ergänzt werden.
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So geht’s
1. Kokosöl in einem Schraubglas im Wasserbad schmelzen, ätherische Öle, Süßungsmittel und Kakao dazugeben und schütteln bis sich alles gut vermischt hat.
2. Alle anderen Zutaten in einer Schüssel gut durchmischen und dann die Ölmischung darüber gießen, alles zusammen gut verrühren.
3. Die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gleichmäßig verteilen und im Backofen bei 180°C Ober-/Unterhitze ca. 20-30 Minuten backen. Zwischendurch mehrmals wenden.
4. Wenn die Haferflocken leicht gebräunt sind, ist dein Granola fast fertig. Jetzt musst du es nur noch auf dem Backblech auskühlen lassen, damit es richtig knusprig wird.
5. In einem luftdichten Vorratsglas, kühl und trocken aufbewahrt, hält es sich mehrere Wochen lang.
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Warum das wichtig ist:
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Zertifizierte Ausbildung
Expert*in Aromapflege / Aromatherapie
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Aromapflege/Aromatherapie
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Das Ziel dieser Fachweiterbildung mit den Schwerpunkten Aromapflege/Aromatherapie besteht in der Vermittlung von Fachwissen im sicheren und verantwortungsvollen Umgang und Anwendung im Bereich der Gesundheit-/ Kranken- und Altenpflege sowie im therapeutischen Arbeitsfeld.
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Ärzte und Heilpraktiker, Therapeuten, Alten- & Krankenpfleger, Physio- und Ergo-Therapeuten, Gesundheitspädagogen.
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Diese Fachweiterbildung ist eine berufliche Zusatzqualifikation. Die Bezeichnung Experte für Aromapflege/-therapie ist keine geschützte Berufsbezeichnung.
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Unsere WebSeminar-Aufzeichnungen
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Unser Newsletter-Archiv
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Weil uns immer wieder Anfragen dazu erreichten, hier noch einmal unsere kurze Info, warum immer wieder das Wort "barrierefrei" in unseren Newslettern auftaucht:
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Das "barrierefrei" in unseren Newslettern bedeutet, dass auch LeserInnen, die ihren Rechner oder das Handy/Tablet mit einem Vorleseprogramm lesen (z.B. wg. Seh-Beeinträchtigungen), die Informationen und Rezepte lesen können. Diese Vorlese-Programme können nämlich den Text auf den Rezept-Bildern nicht erkennen, darum schreiben wir die Informationen noch einmal gesondert barrierefrei.
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